স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য 10টি গুরুত্বপূর্ণ ডায়াবেটিস পরীক্ষা
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ
- ফাস্টিং ব্লাড সুগার টেস্ট দিয়ে সুগার চেক করা যেতে পারে
- অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার মধ্যে রয়েছে লিপিড প্রোফাইল, ইসিজি এবং সিবিসি
ডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার শরীরের গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা যখন শরীর অগ্ন্যাশয় দ্বারা উত্পাদিত অতিরিক্ত ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারে না। শরীরের রক্তে শর্করা বজায় রাখতে ইনসুলিন অপরিহার্য। ইনসুলিনের মাত্রা বেড়ে গেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। এটি অন্ধত্ব, কিডনি ব্যর্থতা, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর জটিলতার কারণ হতে পারে। ডাব্লুএইচওর পরিসংখ্যান 2019 সালে 1.5 মিলিয়ন মৃত্যুর প্রধান কারণ হিসাবে ডায়াবেটিসকে প্রকাশ করে। তাই, এই অবস্থাটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি ভাল খাদ্য, সঠিক ব্যায়াম, এবং বজায় রাখা একটিস্বাস্থ্যকর শরীরের ওজনডায়াবেটিস পরীক্ষা করার জন্য আপনি কি ব্যবস্থা নিতে পারেন। যাইহোক, উচ্চ গ্লুকোজ উপসর্গের জন্য আপনার শরীরকে নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে 10টি গুরুত্বপূর্ণ ডায়াবেটিস পরীক্ষা রয়েছে যা আপনাকে রক্তে শর্করার পরীক্ষা এবং আরও অনেক কিছু করতে সাহায্য করবে।অতিরিক্ত পড়া: ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ ও উপসর্গগুলি দেখুন
গুরুত্বপূর্ণ ডায়াবেটিস পরীক্ষা
ফাস্টিং ব্লাড সুগার টেস্ট দিয়ে ব্লাড সুগার পরীক্ষা করুন
সারারাত রোজা রাখার পর রক্তের নমুনা সংগ্রহ করা হয়। যদি রক্তে শর্করার মাত্রা 100mg/dl-এর নিচে হয় তবে তা স্বাভাবিক পরিসরে থাকে। 100 এবং 125 mg/dL রেঞ্জের মধ্যে যেকোনো কিছু প্রিডায়াবেটিক অবস্থার নির্দেশক। আপনার রক্তে শর্করার মান 126 mg/dL ছাড়িয়ে গেলে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। [২]পোস্টপ্র্যান্ডিয়াল গ্লুকোজ পরীক্ষার মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিশ্চিত করুন
এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ডায়াবেটিস পরীক্ষা যেখানে খাবারের পরে আপনার গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করা হয়। সমতল বন্ধ করার আগে খাবারের পরে আপনার গ্লুকোজের মাত্রা বাড়তে বাধ্য। সুতরাং, পরীক্ষা করার আগে খাবারের প্রায় 2 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। একজন অ-ডায়াবেটিক ব্যক্তির মধ্যে, এই সময়ের মধ্যে গ্লুকোজের মাত্রা তার আসল মূল্যে ফিরে যায়। কিন্তু আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার মাত্রা এখনও বেশি হবে। 139 mg/dL এর কম যেকোনো মান স্বাভাবিক, কিন্তু যদি আপনার মান 200 বা তার বেশি হয়, তাহলে আপনাকে ডায়াবেটিক বলে গণ্য করা হবে। মান যদি 140 থেকে 199 এর মধ্যে হয়, তাহলে আপনি প্রিডায়াবেটিক।লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষার মাধ্যমে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করুন
উচ্চ এলডিএল কোলেস্টেরল শরীরের জন্য খারাপ কারণ এটি আপনার রক্তনালীগুলিকে সংকীর্ণ এবং আটকাতে পারে। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে হৃদরোগের সম্ভাবনা কমাতে এই স্তরগুলি পরীক্ষা করুন। যদি মোট কোলেস্টেরলের মান 200 mg/dL ছাড়িয়ে যায়, তবে এটি উচ্চ, এবং আপনাকে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে হবে। 150-এর নিচের যেকোনো কিছু আদর্শ বলে বিবেচিত হয়।উচ্চ গ্লুকোজ লক্ষণ সনাক্ত করতে আপনার HbA1C মাত্রা পরীক্ষা করুন
গত 3 মাস ধরে আপনার গড় রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা নির্ণয় করতে একটি HbA1C পরীক্ষা করুন। এই পরীক্ষাটি হিমোগ্লোবিনের সাথে যুক্ত আপনার শরীরের গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করে। 6.5% বা তার বেশি মান নির্দেশ করে যে আপনার ডায়াবেটিস আছে। 5.7% এবং 6.4% এর মধ্যে যে কোনও মান প্রিডায়াবেটিক, যখন সাধারণ ব্যক্তিরা 5.7% এর কম মান দেখায়। [৫]
হার্টের স্বাস্থ্য ট্র্যাক করতে আপনার রক্তচাপ নিরীক্ষণ করুন
যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের উচ্চ রক্তচাপ সাধারণ। নিয়মিতডায়াবেটিস পরীক্ষাউচ্চ রক্তচাপের জটিলতা এড়াতে সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে চোখ, কিডনি এবং মস্তিষ্কের ক্ষতি। যখন আপনার রক্তচাপ 140/90 বা তার বেশি হয়, তখন এটি স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দিতে পারে। একটি সুস্থ রক্তচাপের মান 120/80 বা তার কম।পায়ের অসাড়তা পরীক্ষা করার জন্য নিয়মিত পা পরীক্ষা করুন
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পায়ে সামান্য বা কোন অনুভূতি না থাকা স্বাভাবিক। স্নায়ু দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতির কারণে এই অসাড়তা হয়। সুতরাং, কোনও গুরুতর ক্ষত গুরুতর সংক্রমণের কারণ হতে পারে না তা নিশ্চিত করার জন্য পর্যায়ক্রমিক পায়ের পরীক্ষা করুন।সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য CBC পান
একটি সম্পূর্ণ রক্ত গণনা বাসিবিসি পরীক্ষাআপনার রক্তে শ্বেত রক্ত কণিকা, হিমোগ্লোবিন, লোহিত রক্ত কণিকা, প্লাজমা এবং প্লেটলেট পরিমাপ করে। পরামিতিগুলির যে কোনও একটি পরিসীমার বাইরে থাকলে, এটির আরও নির্ণয়ের প্রয়োজন। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ রক্তে উচ্চ গ্লুকোজ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
একটি কিডনি পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার ক্রিয়েটিনের মাত্রা নিরীক্ষণ করুন
সময়মতো ডায়াবেটিস নির্ণয় না করলে কিডনি রোগ হতে পারে। এটি কিডনি ব্যর্থতার কারণও হতে পারে। একটি উপায় হল আপনার প্রস্রাবে অ্যালবুমিনের মাত্রা পরীক্ষা করা এবং অন্য উপায় হল aরক্ত পরীক্ষাক্রিয়েটিনের মাত্রা পরীক্ষা করতে। যদি আপনার কিডনি সঠিকভাবে কাজ না করে, তাহলে মহিলাদের মধ্যে ক্রিয়েটিনের মাত্রা 1.2-এর উপরে বেড়ে যায়, যখন পুরুষদের মধ্যে, এটি 1.4 অতিক্রম করে। এটি কিডনির সমস্যার প্রাথমিক ইঙ্গিত।ইসিজি দিয়ে হার্টের কার্যকারিতা পরীক্ষা করুন
ডায়াবেটিস আপনার হার্টের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। প্রকৃতপক্ষে, ডায়াবেটিস রোগীদের হৃদরোগ এবং স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ। যেহেতু এইগুলির স্বীকৃত লক্ষণগুলি নেই, তাই নিয়মিত ইসিজি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷অতিরিক্ত পড়া: আপনার একটি সুস্থ হার্ট আছে তা নিশ্চিত করতে হার্ট টেস্টের ধরনপ্রতি বছর আপনার চোখ পরীক্ষা করুন
ডায়াবেটিস অন্ধত্বের কারণ হতে পারে, তাই নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করানো গুরুত্বপূর্ণ। চোখের পরীক্ষা রেটিনোপ্যাথি, গ্লুকোমা এবং ছানি নির্ণয় করতে সাহায্য করে। এখানে, উচ্চ রক্তে শর্করার কারণে আপনার রক্তনালীতে কোনো ক্ষতি হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনার চোখ প্রসারিত করেন। পর্যায়ক্রমে করা ডায়াবেটিস পরীক্ষা আপনার জানতে সাহায্য করেস্বাস্থ্য অবস্থা. গ্লুকোজ পরীক্ষা ছাড়াও, উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার লক্ষণগুলির উপর নজর রাখুন। ব্যবহার করে সেকেন্ডের মধ্যে পর্যায়ক্রমিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা বুক করুনবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ.Âউচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা থেকে নিজেকে রক্ষা করুন যা আপনি পেতে পারেনডায়াবেটিস স্বাস্থ্য বীমা.- https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
- https://www.cdc.gov/diabetes/basics/gettingtested.html#:~:text=Fasting%20Blood%20Sugar%20Test,higher%20indicates%20you% 20have%20diabetes,
- https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&cont entid=glucose_two_hour_postprandial,
- https://www.cdc.gov/cholesterol/cholesterol_screening.htm
- https://www.everydayhealth.com/hs/type-2-diabetes-live-better-guide/importantdiabetes-tests/
- https://www.diabetes.co.uk/diabetes-complications/high-blood-pressurescreening.html
- https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/diabetes-and-heart.html
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
