6-ನಿಮಿಷದ ನಡಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- 6MWT ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- ನಡಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ
- 6-ನಿಮಿಷದ ನಡಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
6-ನಿಮಿಷದ ನಡಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕಡಿಮೆ-ಅಪಾಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತೆರಪಿನ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (COPD) [1] ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉದ್ದೇಶವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ನಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ನಡಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ: ಸಿಬಿಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು? ಸಾಮಾನ್ಯ CBC ಮೌಲ್ಯಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
6 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?
ಈ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಯಾಸ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು 6-ನಿಮಿಷದ ವಾಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು 6MWT ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ COPD, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸಂಧಿವಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ [2], ಸ್ನಾಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ [3], ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ [4], ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಗಾಯ, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾ [5], ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ [6].ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ವೈದ್ಯರು 6MWT ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ [7]. ಮತ್ತೊಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು 6 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಜನರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ [8].
ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು:· ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ· ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಭಾರೀ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ· ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ· ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದುನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತ,ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನಡುವೆ ನಡೆಯಲು ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಂತಿರುವಾಗ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕ್ರಮಿಸುವ ದೂರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. 6MWT ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಪರೀಕ್ಷಕರು ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.6MWT ಟೆಸ್ಟ್ ಸ್ಕೋರ್ ಅರ್ಥವೇನು?
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಂಕದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು 6 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಿಸಿದ ದೂರವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು 10-ಮೀಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನ 42 ಉದ್ದಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದ ಸ್ಕೋರ್ 420 ಮೀ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಕೋರ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು 400 ಮತ್ತು 700 ಮೀ ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೌಲ್ಯವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.ಹೆಚ್ಚಿನ 6MWT ಪರೀಕ್ಷಾ ಸ್ಕೋರ್ ನೀವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ಕೋರ್ ಎಂದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಂಕಗಳು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಕನಿಷ್ಟ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ (MDC) ಹೋಲಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೋಷವು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು MDC ಕನಿಷ್ಠ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸ (MID) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಚಿಕ್ಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. MID 30 ಮೀ, ಆದರೂ ಇದು ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ: CRP ಪರೀಕ್ಷೆ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಿದರೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದುಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ಯಾವುದೇ ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ.- https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-procedures-and-tests/six-minute-walk-test
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17942508/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20211907/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC512286/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14635298/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19480877/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7609960/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710700/
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
