COVID-19 ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ
- ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು WHO ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ವಾಶ್‌ರೂಮ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಸರಳವಾದ ಹಂತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ತೊಳೆಯದ ಕೈಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹರಡಬಹುದು.ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೈಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದೆ. ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಕೈತೊಳೆಯುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕುರಿತು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, US ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಡಿಸೆಂಬರ್ 1 ರಿಂದ 7 ರವರೆಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಜಾಗೃತಿ ವಾರವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಮರು ಸೋಂಕು: ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು?
ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳು ಒಬ್ಬರಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ರೋಗಾಣುಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ [1]. ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ನೊರೆ ಹಾಕಿ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ, ಉಗುರುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಒಣ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸಿ [2].ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೊಳೆಯಬೇಕು?
ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ. ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರು ಬಳಸಿದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ರೇಲಿಂಗ್‌ಗಳು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡೋರ್‌ಬಾಬ್‌ಗಳು ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಕೈ ತೊಳೆಯಬೇಕಾದಾಗ ಕೆಲವು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:- ಯಾರೊಬ್ಬರ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ
- ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು
- ನೀವು ವಾಶ್ರೂಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ
- ನೀವು ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವಿಕೆಯ ನಂತರ
ಯಾರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವಂತೆ ವಿವಿಧ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು?
WHO ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ [3]:- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬಹುದಾದ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ನೊರೆ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇಂಟರ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಸಹ ಉಜ್ಜಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಲ ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ
US ನಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಜಾಗೃತಿ ವಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೈತೊಳೆಯುವ ಜಾಗೃತಿ ಸಪ್ತಾಹದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸರಿಯಾದ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಈ ವಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 15 ರಂದು ಜಾಗತಿಕ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ವಿಶ್ವ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ದಿನ 2021 ರ ವಿಷಯವಾಗಿತ್ತುನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವು ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮುನ್ನಡೆಯೋಣ. ಈ ಥೀಮ್ ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ದಿನ 2021 ರ ಥೀಮ್ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೈಗೆಟುಕುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ದಿನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಶುಚಿತ್ವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಶುದ್ಧ ಕೈಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಈಗ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಕ್ರಮಗಳು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮೂಲಕ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಕೇರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಲ್ಪ ದರಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.- https://www.cdc.gov/handwashing/index.html
- https://kidshealth.org/en/parents/hand-washing.html
- https://www.who.int/gpsc/5may/How_To_HandWash_Poster.pdf
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
