ட்ரைகிளிசரைடுகள் என்றால் என்ன, சீரம்

ட்ரைகிளிசரைடுகள் உங்கள் இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு வகை கொழுப்பு (லிப்பிட்) ஆகும். நீங்கள் சாப்பிடும் போது, ​​உங்கள் உடல் உடனடியாக பயன்படுத்தத் தேவையில்லாத கலோரிகளை ட்ரைகிளிசரைடுகளாக மாற்றுகிறது. ட்ரைகிளிசரைடுகள் உங்கள் கொழுப்பு செல்களில் சேமிக்கப்படுகின்றன. பின்னர், ஹார்மோன்கள் உணவுக்கு இடையில் ஆற்றலுக்காக ட்ரைகிளிசரைடுகளை வெளியிடுகின்றன.

• இரத்தத்தில் அதிக அளவு ட்ரைகிளிசரைடுகள் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• ட்ரைகிளிசரைடுகள், சீரம் என்பது இரத்த சீரத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அளவைக் குறிக்கிறது.
• சீரம் ட்ரைகிளிசரைடு சோதனை என்பது லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் ஒரு பகுதியாகும், இது ஒரு நபரின் இதய நோய்க்கான ஆபத்தை மதிப்பிடுவதற்கு சுகாதார வல்லுநர்கள் பயன்படுத்துகின்றனர்.
• ட்ரைகிளிசரைடு சோதனைக்கு இரத்தம் எடுப்பதற்கு முன் 9 முதல் 12 மணி நேரம் வரை உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் உணவால் பாதிக்கப்படலாம்.
• சாதாரண ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 150 மில்லிகிராம்கள் (mg/dL) குறைவாக இருக்கும். எல்லைக்கோடு அதிகபட்சம் 150 முதல் 199 mg/dL. அதிகபட்சம் 200 முதல் 499 mg/dL. மிக அதிகமானது 500 mg/dL அல்லது அதற்கு மேல்.

உயர் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு குறைந்த HDL கொழுப்பு அல்லது அதிக LDL கொழுப்புடன் இணைந்தால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் தொடர்புடையது, தமனியின் சுவர்களில் கொழுப்பு படிவுகள் குவிந்து மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

உங்களிடம் அதிக ட்ரைகிளிசரைடுகள் இருந்தால், உடல் எடையை குறைத்தல், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளை தவிர்ப்பது, கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது மற்றும் மதுவை கட்டுப்படுத்துவது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

ட்ரைகிளிசரைடுகள் என்பது இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு வகை கொழுப்பு. அவை சீரம் சோதனை மூலம் அளவிடப்படுகின்றன, இது சாத்தியமான உடல்நலக் கவலைகளை அடையாளம் காண உதவும். இந்த சோதனை குறிப்பாக தேவைப்படும் சில சூழ்நிலைகள் உள்ளன. கூடுதலாக, மற்றவர்களை விட அடிக்கடி ட்ரைகிளிசரைடுகள், சீரம் சோதனை தேவைப்படும் சில குழுக்கள் உள்ளன.

• ட்ரைகிளிசரைடுகள், சீரம் சோதனையானது வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனையின் ஒரு பகுதியாக அடிக்கடி தேவைப்படுகிறது. இது குறிப்பாக 20 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களுக்கு பொருந்தும், அவர்கள் வழக்கமாக ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு வருடங்களுக்கு ஒரு லிப்பிட் சுயவிவரப் பரிசோதனையை (ட்ரைகிளிசரைடுகளை உள்ளடக்கிய) பெற வேண்டும்.

• உங்களுக்கு குடும்பத்தில் இதய நோய் அல்லது அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவு இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி பரிசோதனை செய்ய வேண்டியிருக்கும். ஏனென்றால், அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் இதய நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

• நீரிழிவு அல்லது ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கும் வழக்கமான ட்ரைகிளிசரைடுகள், சீரம் சோதனைகள் தேவைப்படலாம். இந்த நிலைமைகள் அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவை ஏற்படுத்தும்.

• நீங்கள் சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் ட்ரைகிளிசரைடுகள், சீரம் போன்றவையும் தேவைப்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பீட்டா தடுப்பான்கள், வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள், ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் அனைத்தும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை அதிகரிக்கலாம்.

• 20 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள், இதய நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்தில் இருப்பதால், அவர்களின் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

• இதய நோய் அல்லது உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட நபர்களுக்கும் வழக்கமான சோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன.

• நீரிழிவு அல்லது ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற உயர் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு வழக்கமான ட்ரைகிளிசரைடுகள், சீரம் சோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன.

• பீட்டா பிளாக்கர்கள், வாய்வழி கருத்தடைகள், ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் போன்ற ட்ரைகிளிசரைடு அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு வழக்கமான பரிசோதனையும் தேவைப்படுகிறது.

• ட்ரைகிளிசரைடுகளில் அளவிடப்படும் முதன்மையான விஷயம், சீரம் சோதனை உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அளவு. இது முக்கியமானது, ஏனெனில் அதிக அளவு உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

• சோதனையானது உங்கள் லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் மற்ற அம்சங்களையும் அளவிட முடியும். இதில் மொத்த கொழுப்பு, குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (LDL) கொழுப்பு மற்றும் உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (HDL) கொழுப்பு ஆகியவை அடங்கும். இந்த அளவீடுகள் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தின் முழுமையான படத்தை கொடுக்க முடியும்.

• சில சமயங்களில், சோதனையானது அபோலிபோபுரோட்டீன் பி எனப்படும் புரதத்தின் அளவையும் அளவிடலாம். இந்த புரதம் உங்கள் இரத்தத்தில் எல்டிஎல் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் உட்பட பல்வேறு வகையான கொழுப்பைக் கொண்டு செல்லும்.

• இறுதியாக, சில சந்தர்ப்பங்களில், சோதனை மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதத்தின் (VLDL) அளவை அளவிடலாம். இது உங்கள் இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் கொண்டு செல்லக்கூடிய ஒரு வகை லிப்போபுரோட்டீன் ஆகும்.

• ட்ரைகிளிசரைடுகள், சீரம் என்பது ஒரு மருத்துவ ஆய்வக சோதனை ஆகும், இது இரத்த சீரம் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அளவை அளவிடுகிறது.
• ட்ரைகிளிசரைடுகள் என்பது இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு வகை கொழுப்பு ஆகும், இது உடல் ஆற்றலுக்காக பயன்படுத்துகிறது. உடல் உடனடியாக பயன்படுத்தத் தேவையில்லாத கலோரிகளை ட்ரைகிளிசரைடுகளாக மாற்றுகிறது.
• பொதுவாக முழங்கையின் உட்புறம் அல்லது கையின் பின்பகுதியில் இருந்து இரத்தம் எடுப்பதன் மூலம் சோதனை செய்யப்படுகிறது. கிருமியைக் கொல்லும் கிருமி நாசினியால் தளம் சுத்தம் செய்யப்பட்டு, மேல் கையைச் சுற்றி ஒரு எலாஸ்டிக் பேண்ட் போடப்பட்டு அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டு, இரத்தத்தால் நரம்பு வீக்கமடைகிறது.
• பின்னர் ஒரு ஊசி நரம்புக்குள் செருகப்பட்டு, இரத்தம் காற்று புகாத குப்பியில் அல்லது ஒரு சிரிஞ்சில் சேகரிக்கப்படுகிறது. இரத்தம் எடுக்கப்பட்ட பிறகு, ஊசி அகற்றப்பட்டு, இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படுவதற்கு பஞ்சர் தளம் மூடப்பட்டிருக்கும்.

• ட்ரைகிளிசரைடுகளுக்கான இரத்த பரிசோதனையை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், குறைந்தது 8 முதல் 12 மணிநேரம் வரை உண்ணாவிரதம் இருப்பது முக்கியம். அதாவது தண்ணீரைத் தவிர வேறு எதையும் சாப்பிடவோ, குடிக்கவோ கூடாது.
• ட்ரைகிளிசரைடு அளவை பாதிக்கும் என்பதால், சோதனைக்கு 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு மதுவைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
• சில மருந்துகள் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அளவைப் பாதிக்கும் என்பதால், நீங்கள் உட்கொள்ளும் எந்த மருந்துகளையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பதும் முக்கியம். சோதனைக்கு முன் சில மருந்துகளை நிறுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் கேட்கலாம்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் உணவை மாற்றாதீர்கள்.

• ட்ரைகிளிசரைடுகள், சீரம் சோதனையின் போது, ​​ஒரு சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் சருமத்தை கிருமி நாசினியால் சுத்தம் செய்து, உங்கள் மேல் கையைச் சுற்றி ஒரு மீள் பட்டையை வைத்து அழுத்தி, உங்கள் நரம்புகள் இரத்தத்தால் வீங்கச் செய்வார்.
• அவர்கள் உங்கள் நரம்புகளில் ஒன்றில் ஊசியைச் செருகி, உங்கள் இரத்தத்தின் மாதிரியை ஒரு குழாயில் சேகரிப்பார்கள். இரத்தம் சேகரிக்கப்பட்ட பிறகு, ஊசி அகற்றப்பட்டு, துளையிடப்பட்ட இடத்தில் ஒரு சிறிய கட்டு வைக்கப்படுகிறது.
• மாதிரி பின்னர் ஆய்வுக்காக ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்படுகிறது. அங்கு, ஒரு சுகாதார நிபுணர் உங்கள் இரத்த சீரத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அளவை அளவிடுவார்.
• இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்திற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய ட்ரைகிளிசரைடுகள் அதிக அளவில் உள்ளதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க பரிசோதனையின் முடிவுகள் உதவும். உங்கள் அளவுகள் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

ட்ரைகிளிசரைடுகள் உங்கள் இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு வகை கொழுப்பு (லிப்பிட்) ஆகும். நீங்கள் சாப்பிடும் போது, ​​உங்கள் உடல் உடனடியாக பயன்படுத்தத் தேவையில்லாத கலோரிகளை ட்ரைகிளிசரைடுகளாக மாற்றுகிறது. ட்ரைகிளிசரைடுகள் உங்கள் கொழுப்பு செல்களில் சேமிக்கப்படுகின்றன. பின்னர், ஹார்மோன்கள் உணவுக்கு இடையில் ஆற்றலுக்காக ட்ரைகிளிசரைடுகளை வெளியிடுகின்றன.

• ட்ரைகிளிசரைடுகளுக்கான சாதாரண வரம்பு டெசிலிட்டருக்கு 150 மில்லிகிராம்கள் (mg/dL) குறைவாக இருக்கும்.
• ட்ரைகிளிசரைடு அளவு 150 முதல் 199 மி.கி./டி.எல் என்பது எல்லைக்கோடு உயர்வாகக் கருதப்படுகிறது.
• 200 முதல் 499 mg/dL அதிகமாக உள்ளது,
• மற்றும் 500 mg/dL அல்லது அதற்கு மேல் மிக அதிகமாகக் கருதப்படுகிறது.

உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக அளவு ட்ரைகிளிசரைடுகள் இருப்பது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகளுக்கு பங்களிக்கும் நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• உடல் பருமன்
• கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு
• வழக்கமான ஆல்கஹால் உட்கொள்ளல்
• அதிக கலோரி உணவு
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• சிறுநீரக நோய்
• சில பரம்பரை கொழுப்பு குறைபாடுகள்

ஆரோக்கியமான ட்ரைகிளிசரைடு அளவை பராமரிக்கவும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் பல வழிகள் உள்ளன:

• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்
• உங்கள் உணவில் அதிக பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களைச் சேர்க்கவும்
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
• வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள்
• நீரிழிவு இருந்தால் கட்டுப்படுத்தவும்
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

உங்கள் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை அளவிடுவதற்கான இரத்தப் பரிசோதனையைத் தொடர்ந்து, சில முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் பின்காப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றலாம்:

• இரத்தப்போக்கு அல்லது சிராய்ப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு கட்டுகளை வைத்திருங்கள்.
• முடிவுகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும், தேவைப்பட்டால் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும் உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு பின்தொடர் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்.
• இதய ஆரோக்கியமான உணவைத் தொடர்ந்து பின்பற்றவும்.
• சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்கவும்.
• புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை திறம்பட நிர்வகிக்கவும்.

• துல்லியம்: பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஆரோக்கியம்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஆய்வகங்கள் முடிவுகளில் மிக உயர்ந்த அளவிலான துல்லியத்தை உறுதிசெய்ய புதிய தொழில்நுட்பங்களுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன.
• செலவு-செயல்திறன்: எங்கள் தனிப்பட்ட கண்டறிதல் சோதனைகள் மற்றும் வழங்குநர்கள் விரிவானவை மற்றும் உங்கள் பட்ஜெட்டைக் குறைக்காது.
• ** வீட்டு மாதிரிகளின் சேகரிப்பு:** உங்களுக்கு ஏற்ற நேரத்தில் உங்கள் மாதிரிகளை உங்கள் வீட்டிலிருந்து சேகரிக்கும் வசதியை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
• நாடு முழுவதும் கிடைக்கும்: நீங்கள் நாட்டில் எங்கிருந்தாலும், எங்கள் மருத்துவ பரிசோதனை சேவைகளை அணுகலாம்.
• ** நெகிழ்வான கட்டண விருப்பங்கள்:** பணம் மற்றும் டிஜிட்டல் கட்டண முறைகள் உட்பட பலவிதமான கட்டண விருப்பங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.