6 నిమిషాల నడక పరీక్ష: ఇది ఏమిటి మరియు ఎందుకు జరిగింది?
కీలకమైన టేకావేలు
- ఊపిరితిత్తులు మరియు గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి 6MWT పరీక్ష సాధారణంగా ఉపయోగించబడుతుంది
- ఒక నడక పరీక్ష శస్త్రచికిత్సను తట్టుకోగల వ్యక్తి సామర్థ్యాన్ని నిర్ధారిస్తుంది
- 6 నిమిషాల నడక పరీక్షలో మీరు మీ సాధారణ వేగంతో నడవాలి
6 నిమిషాల నడక పరీక్ష అనేది నిర్దిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తుల ఫిట్‌నెస్‌ను పరిశీలించే తక్కువ-ప్రమాద పరీక్ష. ఇది సాధారణంగా పల్మనరీ హైపర్‌టెన్షన్, ఇంటర్‌స్టీషియల్ ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి లేదా క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) [1] ఉన్న వ్యక్తులకు ఉపయోగిస్తారు.ఆరు నిమిషాల నడక పరీక్ష యొక్క ఉద్దేశ్యం ఒక వ్యక్తి సాధారణ వేగంతో చదునైన ఉపరితలంపై నడవగల సామర్థ్యాన్ని కొలవడం. ఇది మీరు ఈ సమయంలో ఎంత దూరం నడవగలరో రికార్డ్ చేస్తుంది మరియు మీ ఏరోబిక్ వ్యాయామ సామర్థ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని గుర్తించడానికి మరియు అంచనా వేయడానికి మీ వైద్యుడు ఈ పరీక్షను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ నడక పరీక్ష గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.అదనపు పఠనం: CBC టెస్ట్ అంటే ఏమిటి? సాధారణ CBC విలువలు ఎందుకు ముఖ్యమైనవి?
6 నిమిషాల నడక పరీక్ష ఎందుకు జరిగింది?
ఈ తక్కువ శ్రమ పరీక్ష వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులలో ఓర్పును అంచనా వేస్తుంది. పనితీరులో మార్పులను పోల్చడానికి 6 నిమిషాల నడక పరీక్ష ఫలితాలు కూడా ఉపయోగించబడతాయి. పరీక్ష ఒక వ్యక్తి యొక్క క్రియాత్మక సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణ, శరీర జీవక్రియ, పల్మనరీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. పరీక్ష సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కొలవడమే కాకుండా, ప్రస్తుత చికిత్స ప్రణాళిక యొక్క సామర్థ్యాన్ని పర్యవేక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.ఆరోగ్య నిపుణులు సాధారణంగా గుండె లేదా ఊపిరితిత్తుల సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను పరీక్షించడానికి 6MWT పరీక్షను ఉపయోగిస్తారు. వాటిలో COPD, పల్మనరీ హైపర్‌టెన్షన్, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి మరియు గుండె జబ్బులు ఉన్నాయి. శస్త్రచికిత్సను తట్టుకోగల వ్యక్తి సామర్థ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి వైద్యులు కూడా పరీక్షను నిర్వహించవచ్చు. ఇది కాకుండా, ఆరు నిమిషాల నడక పరీక్ష ఇతర పరిస్థితులలో ఉపయోగించబడుతుంది. అవి ఆర్థరైటిస్, స్ట్రోక్, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ [2], కండరాల రుగ్మతలు, వెన్నెముక కండరాల క్షీణత [3], జెరియాట్రిక్స్ [4], వెన్నుపాము గాయం, ఫైబ్రోమైయాల్జియా [5], మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి [6].ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితుల తీవ్రతను అంచనా వేయడానికి వైద్యులు 6MWT స్కోర్‌లను ఉపయోగించవచ్చని ఒక అధ్యయనం నివేదించింది [7]. 6-నిమిషాల నడక పరీక్ష గుండె వైఫల్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల క్రియాత్మక సామర్థ్యంపై నమ్మకమైన సమాచారాన్ని ఇస్తుందని మరొక సమీక్ష సూచిస్తుంది [8].
ఆరు నిమిషాల నడక పరీక్ష ఎలా జరుగుతుంది?
ఆరు నిమిషాల నడక పరీక్షకు ముందు:· మీరు సౌకర్యవంతమైన బట్టలు మరియు బూట్లు ధరించారని నిర్ధారించుకోండి· పరీక్ష జరిగిన రెండు గంటలలోపు భారీ భోజనం లేదా ఎక్కువ వ్యాయామం చేయవద్దు· ధూమపానం లేదా మద్యపానం మానుకోండి· మీరు మీ సాధారణ మందులను తీసుకోవచ్చుమీ పల్స్,రక్తపోటుమరియు పరీక్ష ప్రారంభమయ్యే ముందు ఆక్సిజన్ స్థాయిని కొలుస్తారు. మీరు మీ వేగంతో 6 నిమిషాల పాటు నిర్దేశిత ప్రాంతాల మధ్య నడవడానికి సూచనలను అందుకుంటారు.నడక సమయంలో, అవసరమైతే నిలబడి ఉన్నప్పుడు మీరు వేగాన్ని తగ్గించవచ్చు లేదా విరామం తీసుకోవచ్చు. మీరు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా ఛాతీ నొప్పిని అనుభవిస్తే మీరు టెస్టర్‌కు తెలియజేయవచ్చు. మీరు కవర్ చేసే దూరాన్ని గమనించండి. 6MWT పరీక్ష ముగిసిన తర్వాత, టెస్టర్ మీ పల్స్, రక్తపోటు మరియు ఆక్సిజన్ స్థాయిని మళ్లీ కొలుస్తారు. మీ ఫలితాలు సాధారణ స్కోర్‌లతో పోల్చబడతాయి మరియు వాటి ఆధారంగా తదుపరి సూచనలు ఇవ్వబడతాయి.6MWT టెస్ట్ స్కోర్ అంటే ఏమిటి?
పరీక్ష స్కోర్‌తో, మీరు 6 నిమిషాల్లో ప్రయాణించిన దూరాన్ని చూడవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు 10 మీటర్ల ట్రాక్‌లో 42 పొడవులను పూర్తి చేస్తే, లెక్కించబడిన స్కోర్ 420 మీ. పెద్దలకు సాధారణ స్కోర్ పరిధి 400 మరియు 700 మీ మధ్య ఉండాలి. అయినప్పటికీ, వయస్సు, లింగం మరియు అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితుల వంటి అంశాల ఆధారంగా విలువ మారవచ్చు.అధిక 6MWT పరీక్ష స్కోర్ మీకు మెరుగైన వ్యాయామ సహనాన్ని కలిగి ఉందని సూచిస్తుంది. అదేవిధంగా, తక్కువ స్కోర్ అంటే మీకు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు. మీరు అనుసరిస్తున్న ఏదైనా చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి పరీక్ష స్కోర్‌లు వైద్యులకు సహాయపడతాయి. అధ్యయనం ఆధారంగా, నిపుణులు మీ మందులు లేదా వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని మార్చవచ్చు.వేర్వేరు సమయాల్లో చేసిన పరీక్షల స్కోర్‌లను తనిఖీ చేయడం ద్వారా, వారు కనీస గుర్తించదగిన మార్పు (MDC)తో పోలిక ఆధారంగా మార్పును అంచనా వేస్తారు. మార్పుకు లోపం కారణం కాదని నిర్ధారించుకోవడానికి MDC కనీస వ్యత్యాసం. కనీస ముఖ్యమైన వ్యత్యాసం (MID) అని పిలువబడే చికిత్స ఫలితంలో అతి చిన్న మార్పు కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోబడుతుంది. MID 30 మీ, అయితే ఇది పరీక్షా పద్ధతి మరియు అధ్యయన జనాభా ఆధారంగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు.అదనపు పఠనం: CRP పరీక్ష: ఇది ఏమిటి మరియు మీ ఆరోగ్యానికి ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనది?మీ డాక్టర్ మీకు సూచించినట్లయితే ఈ పరీక్షను తీసుకోండి మరియు మంచి మొత్తం ఆరోగ్యం కోసం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించండి. మీకు అధిక రక్తపోటు, తక్కువ ఆక్సిజన్ స్థాయి లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి మరియు సరైన మందులు తీసుకోండి. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో డాక్టర్ కన్సల్టేషన్‌ను బుక్ చేసుకోవచ్చుబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ఎటువంటి ఆలస్యం లేకుండా ఉత్తమ వైద్య సంరక్షణ కోసం.- https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-procedures-and-tests/six-minute-walk-test
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17942508/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20211907/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC512286/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14635298/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19480877/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7609960/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710700/
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
