COVID-19 చికిత్స తర్వాత మెదడు పొగమంచు: మీరు తెలుసుకోవలసిన 4 ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

COVID-19 ఇన్ఫెక్షన్ మీరు అనేక లక్షణాలను అనుభవించడానికి కారణమవుతుంది. జ్వరం, దగ్గు, ఊపిరి ఆడకపోవడం మరియు అలసట నుండి, సంకేతాలు బాగా తెలిసినవి. ఇవి కాకుండా, మీరు COVID-19 మెదడు పొగమంచును కూడా అనుభవించవచ్చు చికిత్సలేదా చికిత్స సమయంలో. COVID-19 సంక్రమణ యొక్క నాడీ సంబంధిత లక్షణాలలో మెదడు పొగమంచు ఒకటి. నివేదిక ప్రకారం, COVID-19 ఉన్నవారిలో 25% మంది మెదడు పొగమంచు వంటి నాడీ సంబంధిత లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నారు.1].

మెదడు పొగమంచుకు కారణమయ్యే మానసిక మరియు శారీరక కారకాలు రెండూ ఉన్నాయని భావిస్తున్నారు. COVID-19 ఉన్న వ్యక్తులు మెదడు చుట్టూ ఉన్న ద్రవంలో సైటోకిన్‌ల స్థాయిలు పెరిగినట్లు ఒక అధ్యయనం నిర్ధారించింది.2]. మీ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన సైటోకిన్స్రోగనిరోధక వ్యవస్థ, అభిజ్ఞా బలహీనతకు కారణమయ్యే వాపును ప్రోత్సహిస్తుంది. మెదడు పొగమంచు అనేది ఒక పరిస్థితి కాదు కానీ ఒక లక్షణం కాబట్టి, దానికి నివారణలు లేవుమెదడు పొగమంచును తక్షణమే క్లియర్ చేయండి. కానీ మీరు నిర్వహించవచ్చుకోవిడ్ చికిత్స తర్వాత మెదడు పొగమంచుకొన్ని చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా. కొన్ని సాధారణ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు తెలుసుకోవడానికి చదవండిCOVID-19 చికిత్స తర్వాత మెదడు పొగమంచు.

COVID-19 మెదడు పొగమంచు ఎలా అనిపిస్తుంది?Â

ఇది మానసికంగా అస్పష్టంగా, ఖాళీగా మరియు నెమ్మదిగా ఉండడాన్ని వివరించడానికి ఒక సాధారణ పదం. సాధారణమెదడు పొగమంచు లక్షణాలుకింది వాటిని కలిగి ఉండవచ్చు:Â

• స్పష్టత లేకపోవడంÂ
• గందరగోళంÂ
• తలనొప్పులుÂ
• మెమరీ సమస్యలుÂ
• ఏకాగ్రత అసమర్థతÂ
• జోన్ అవుట్ అయినట్లు అనిపిస్తుందిÂ

మీ ఇతర COVID-19 లక్షణాలు పోయిన తర్వాత మరియు మీ చికిత్స పూర్తయిన తర్వాత కూడా మీరు ఈ వ్యాధిని అనుభవించవచ్చు.

COVID--19 తర్వాత మెదడు పొగమంచు ఎంతకాలం ఉంటుంది?Â

COVID-19 తర్వాత మెదడు పొగమంచు యొక్క వ్యవధి అస్పష్టంగా ఉంది. కొంతమందికి శ్వాసకోశ లక్షణాలు పోయిన తర్వాత కూడా వారాలు లేదా నెలలపాటు మెదడు పొగమంచును ఎదుర్కొంటారు. 28% మంది ప్రజలు కోవిడ్-19 మెదడు పొగమంచును కలిగి ఉన్నారని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది, అది 100 రోజుల పాటు కొనసాగింది.3].

అంతే కాకుండా, 60 మంది కోవిడ్-19 రోగుల సమూహంలో 55% మంది వ్యక్తులు నరాల సంబంధిత లక్షణాలను కూడా చూపించారు. ఈ లక్షణాలు రికవరీ తర్వాత 3 నెలల పాటు కొనసాగాయి మరియు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:Â

• తలనొప్పులుÂ
• అలసటÂ
• మూడ్ మారుతుందిÂ
• దృశ్య అవాంతరాలుÂ
• ఫంక్షనల్ మరియు మైక్రోస్ట్రక్చరల్ మెదడు సమగ్రతకు భంగం

COVID-19 మెదడు పొగమంచుకు ఎలా చికిత్స చేయాలి?Â

ప్రస్తుతం మందులు లేకCOVID-19 మెదడు పొగమంచు కోసం సప్లిమెంట్స్చికిత్స. సహాయం పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం. మీరు మీ అన్ని లక్షణాల గురించి వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. ఈ లక్షణాలలో తిమ్మిరి, జలదరింపు, బలహీనత, రుచి మరియు వాసన కోల్పోవడం మరియు మరిన్ని ఉండవచ్చు. దడ లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి ఇతర లక్షణాలను పేర్కొనడం మర్చిపోవద్దు. మీ వైద్యుడికి మీ లక్షణాలన్నీ తెలుసని నిర్ధారించుకోవడం మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

మెదడు ఉద్దీపన COVID-19 వల్ల కలిగే చికిత్సలో కూడా సహాయపడుతుందని ఇటీవలి అధ్యయనం కనుగొంది.4]. మైక్రోకరెంట్స్ సహాయంతో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా ఇది పనిచేస్తుంది. ఇది దృష్టి నష్టం, అలసట మరియు అభిజ్ఞా బలహీనత యొక్క లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

COVID-19 మెదడు పొగమంచుతో ఏమి సహాయపడుతుంది?Â

మీరు COVID-19 మెదడు పొగమంచు నుండి కోలుకోగలరా? అవును. జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను స్వీకరించడం ద్వారా, మీరు ఈ వ్యాధి నుండి కోలుకోవచ్చు. క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడే క్రింది ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను మీరు స్వీకరించవచ్చుCOVID-19 చికిత్స తర్వాత మెదడు పొగమంచు:

శారీరక కార్యకలాపాలకు తిరిగి వెళ్లండిÂ

COVID-19 నుండి కోలుకున్న తర్వాత, దీన్ని ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యంశారీరక పనులు. మీరు దీన్ని తేలికపాటి వ్యాయామాలతో ప్రారంభించవచ్చు, ఇది మీ మెదడు మరియు శరీరానికి ఒత్తిడిని జోడించకుండా సహాయపడుతుంది. రోజుకు కొన్ని సార్లు 2-3 నిమిషాలు వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించండిÂ

COVID-19 నుండి కోలుకునే సమయంలో మరియు తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చాలా ముఖ్యం. మీరు అవసరమైన అన్ని పోషకాహారాన్ని పొందేలా మరియు లోపం లేకుండా చూసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇందులో పండ్లు, కూరగాయలు, ఆలివ్ నూనె, బీన్స్, గింజలు మరియు తృణధాన్యాలు ఉంటాయి. ఇవి మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా మేలు చేస్తాయి.

సరైన నిద్ర పొందండిÂ

మీ శరీరం కోలుకోవడానికి మరియు సరిగ్గా పనిచేయడానికి తగినంత విశ్రాంతి అవసరం. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీ శరీరం మరియు మెదడు విషాన్ని తొలగించి, వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించగలవు. అందుకే రోజుకు 7-8 గంటలు నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం.

సాంఘికీకరణ కోసం సమయం కేటాయించండిÂ

మీ మొత్తం మస్తిష్క ఆరోగ్యానికి సామాజికంగా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు సామాజిక కార్యకలాపాలు చేసినప్పుడు, అది మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ జ్ఞాపకశక్తిని మరియు ఆలోచనను కూడా పెంచుతుంది. మీకు సుఖంగా ఉండే ఏదైనా సామాజిక కార్యకలాపాలతో మీరు ప్రారంభించవచ్చు.

హానికరమైన పదార్థాలను నివారించండిÂ

ఆల్కహాల్ మరియు మాదకద్రవ్యాలు మీ మెదడు ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగించే కొన్ని పదార్థాలు. రికవరీ సమయంలో, మీ మెదడు సరిగ్గా నయం కావడానికి వీటిని నివారించడం చాలా ముఖ్యం.

పైన పేర్కొన్నవి కాకుండా, మీరు మీ అభిజ్ఞా సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరిచే కార్యకలాపాలను కూడా చేస్తారని నిర్ధారించుకోవచ్చు. మీరు మీ మెదడు కణాలను చురుకుగా ఉంచడానికి నవల చదవడం, సంగీతం వినడం, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ని అభ్యసించడం మరియు మరిన్నింటిని ప్రయత్నించవచ్చు.

ఇప్పుడు దాని గురించి మీకు తెలుసుమెదడు పొగమంచు లక్షణాలు, కారణాలు మరియుఏం చేయాలిCOVID తర్వాత, అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి. మీ మెదడు పొగమంచు నిరంతరంగా ఉంటే లేదా మీకు ఏవైనా ఇతర ప్రశ్నలు ఉంటే, డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. నువ్వు చేయగలవుడాక్టర్ సంప్రదింపులను బుక్ చేయండినిమిషాల్లో బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో. నిపుణుల మార్గదర్శకత్వంతో, మీరు COVID-19 మెదడు పొగమంచు నుండి కోలుకునే దిశగా మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. అలాగే, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సరసమైన టెస్ట్ ప్యాకేజీల నుండి ఎంచుకోవచ్చు. ఈ విధంగా, మీ ఆరోగ్య సమస్యలు ఏవీ వెనుక సీటు తీసుకోకుండా మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడుపుతున్నారని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు.