బ్లడ్ షుగర్ అంటే ఏమిటి?

బ్లడ్ షుగర్, లేదా బ్లడ్ గ్లూకోజ్, మీ రక్తంలో కనిపించే ప్రధాన చక్కెర. ఇది మీరు తినే ఆహారం నుండి వస్తుంది మరియు మీ శరీరం యొక్క ప్రధాన శక్తి వనరు. మీ ఆహారం, శారీరక శ్రమ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యంతో సహా వివిధ అంశాల ఆధారంగా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు రోజంతా మారుతూ ఉంటాయి.

బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను ఎందుకు పర్యవేక్షించాలి?

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడం ముఖ్యం:

• మధుమేహం మరియు ప్రీడయాబెటిస్ నిర్ధారణ
• మధుమేహాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం
• అధిక లేదా తక్కువ రక్త చక్కెరతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను నివారించడం
• డయాబెటిస్ చికిత్స ప్రణాళికల ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడం

సాధారణ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ చార్ట్

వివిధ సమూహాల కోసం సాధారణ రక్తంలో చక్కెర పరిధులను చూపే సమగ్ర చార్ట్ ఇక్కడ ఉంది:

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల కోసం (మధుమేహం లేకుండా)

<పట్టిక సరిహద్దు="1" సెల్‌ప్యాడింగ్="10"> చెక్ సమయం సాధారణ పరిధి ఉపవాసం (8+ గంటలు ఆహారం లేకుండా) 70-99 mg/dL భోజనానికి ముందు 70-99 mg/dL భోజనం తర్వాత 1-2 గంటలు 140 mg/dL కంటే తక్కువ

మధుమేహం ఉన్నవారికి

<పట్టిక సరిహద్దు="1" సెల్‌ప్యాడింగ్="10"> చెక్ సమయం లక్ష్య పరిధి ఉపవాసం (8+ గంటలు ఆహారం లేకుండా) 80-130 mg/dL భోజనానికి ముందు 80-130 mg/dL భోజనం తర్వాత 1-2 గంటలు 180 mg/dL కంటే తక్కువ పడుకునే సమయం 100-140 mg/dL

గర్భిణీ స్త్రీలకు (గర్భధారణ మధుమేహం)

<పట్టిక సరిహద్దు="1" సెల్‌ప్యాడింగ్="10"> చెక్ సమయం లక్ష్య పరిధి ఉపవాసం (8+ గంటలు ఆహారం లేకుండా) 95 mg/dL లేదా తక్కువ భోజనం తర్వాత 1 గంట 140 mg/dL లేదా తక్కువ భోజనం తర్వాత 2 గంటలు 120 mg/dL లేదా తక్కువ

గమనిక: ఈ పరిధులు సాధారణ మార్గదర్శకాలు. మీ వైద్యుడు మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య స్థితి, వయస్సు మరియు ఇతర కారకాల ఆధారంగా వేర్వేరు లక్ష్యాలను సెట్ చేయవచ్చు.

HbA1c స్థాయిలను అర్థం చేసుకోవడం

HbA1c, లేదా గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్, గత 2-3 నెలల్లో మీ సగటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కొలవడం.

<పట్టిక సరిహద్దు="1" సెల్‌ప్యాడింగ్="10"> వర్గం HbA1c పరిధి సాధారణం 5.7% కంటే తక్కువ ప్రీడయాబెటిస్ 5.7% నుండి 6.4% మధుమేహం 6.5% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ

మధుమేహం ఉన్న చాలా మంది పెద్దలకు, లక్ష్యం HbA1c 7% కంటే తక్కువ.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేసే కారకాలు

అనేక అంశాలు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి:

• ఆహారం తీసుకోవడం (ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్లు)
• శారీరక శ్రమ
• మందులు
• ఒత్తిడి
• రోగము
• హార్మోన్ల మార్పులు
• నిద్ర నమూనాలు

బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ చెక్ చేసుకోవడం ఎలా

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:

• గ్లూకోమీటర్: ఒక చిన్న, పోర్టబుల్ పరికరం రక్తంలోని చక్కెరను చిన్న చుక్క నుండి, సాధారణంగా వేలి కొన నుండి కొలుస్తుంది.
• నిరంతర గ్లూకోజ్ మానిటర్ (CGM): పగలు మరియు రాత్రి అంతా నిరంతరం గ్లూకోజ్ స్థాయిలను కొలిచే పరికరం.
• ప్రయోగశాల రక్త పరీక్షలు: వీటిలో ఫాస్టింగ్ ప్లాస్మా గ్లూకోజ్ టెస్ట్, ఓరల్ గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ మరియు HbA1c టెస్ట్ ఉన్నాయి.

బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎప్పుడు చెక్ చేసుకోవాలి

రక్తంలో చక్కెర పరీక్షల ఫ్రీక్వెన్సీ వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• మధుమేహం లేని వ్యక్తులకు: వార్షిక పరీక్షల సమయంలో లేదా మధుమేహం లక్షణాలు కనిపిస్తే
• టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి: భోజనానికి ముందు మరియు నిద్రవేళతో సహా రోజుకు చాలా సార్లు
• టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి: చికిత్స ప్రణాళిక ఆధారంగా ఫ్రీక్వెన్సీ మారుతూ ఉంటుంది, రోజుకు ఒకసారి నుండి వారానికి చాలా సార్లు

బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను నిర్వహించడం

ఆరోగ్యకరమైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి:

• ఫైబర్ సమృద్ధిగా మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉన్న సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించండి
• క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమలో పాల్గొనండి
• సూచించిన విధంగా మందులు తీసుకోండి
• రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించండి
• ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించండి
• తగినంత నిద్ర పొందండి

వైద్య సహాయం ఎప్పుడు కోరాలి

ఒకవేళ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి:

• మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు స్థిరంగా లక్ష్య పరిధికి వెలుపల ఉన్నాయి
• మీరు చాలా అధిక రక్త చక్కెర (హైపర్గ్లైసీమియా) లేదా చాలా తక్కువ రక్త చక్కెర (హైపోగ్లైసీమియా) లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
• మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంది

బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌తో బ్లడ్ షుగర్ టెస్టింగ్

బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ అనుకూలమైన మరియు నమ్మదగిన బ్లడ్ షుగర్ టెస్టింగ్ సేవలను అందిస్తుంది:

• ఖచ్చితమైన ఫలితాలు: స్టేట్ ఆఫ్ ది ఆర్ట్ లేబొరేటరీలు ఖచ్చితమైన కొలతలను నిర్ధారిస్తాయి
• ఇంటి నమూనా సేకరణ: బిజీగా ఉన్న వ్యక్తులకు అనుకూలమైన ఎంపిక
• త్వరిత మలుపు: మీ ఫలితాలను వెంటనే స్వీకరించండి
• నిపుణుల సంప్రదింపులు: ఫలితాల వివరణ కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులకు యాక్సెస్
• సమగ్ర ప్యాకేజీలు: మధుమేహం స్క్రీనింగ్ మరియు నిర్వహణ కోసం ఎంపికలు

ఇతర నగరాల కోసం డయాబెటిస్ స్క్రీనింగ్ ప్యాకేజీ పరీక్ష ధర