ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ 4 ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು

ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅಲ್ಲ? ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ.

ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.1]. ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಂತೆಯೇ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.Â

ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ.2]. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆÂ

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಪ್ರಕರಣಗಳ ನಿರಂತರ ಏರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ [3]. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆಯು ವೈದ್ಯರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.4]. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಓದಿ.Â

ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತ

ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ. ನಿದ್ರೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿವೆ.5]. ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆಮೊರಿ, ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ತೀರ್ಪು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಂತಹ ಹಲವಾರು ಇತರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಡೆದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ತೂಕಡಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಸ್ತಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತಪ್ಪಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಡೋಸೇಜ್ನ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಳ

ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೀಣರಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಮತ್ತು ಆನ್-ಕಾಲ್ ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗಳಂತಹ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯಂತೆಯೇ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಅಳವಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತಹ ಸರಳ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವೈದ್ಯರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ನಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗಿಗಳ ಆರೈಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಅಪಘಾತಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸಮರ್ಪಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ವೈದ್ಯರ ವೃತ್ತಿಪರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಕುಸಿತವು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಸ್ಕರಣೆ

ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸದ ಹೊರತಾಗಿ, ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಧಾರಣ ಅಥವಾ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗುವಿಕೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ವೈದ್ಯರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಕೋವಿಡ್-19 ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು, ವೈದ್ಯರು ದಿನವಿಡೀ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸುವವರ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸಮರ್ಪಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವು ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ವೈದ್ಯರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವವರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತಹ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಲ್ಲಿ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕೋವಿಡ್ -19 ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೊರತೆಯು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಹೃದ್ರೋಗಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅನರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವೈದ್ಯರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು, ಅದು ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.