ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸವಾಲು
- ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದು ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ
- ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ, ದೃಢವಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ದಯೆಯಿಂದಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ
ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಆದರೆ ಇದು ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಪ್ರಬಲ ಸಮಯ ಎಂದು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಮಾಧ್ಯಮ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆ, ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಕಲಿ ಸುದ್ದಿಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಆದರೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸಲು ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕೈ ತೊಳೆಯುವಾಗ âಜನ್ಮದಿನದ ಶುಭಾಶಯಗಳುâ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೈತೊಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ - ಅವರು ತಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಶುಚಿಗೊಳಿಸದ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬಂದ ನಂತರ. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅವರ ಕೈಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದನ್ನು ಧರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಧರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಹೊರಗಿನ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ. ಅದು ಅವರ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಾರದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಅವರು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಹಿತಕರವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:COVID-19 ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂಅವರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ತಾಜಾ, ಸಮತೋಲಿತ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪಾಲನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊರಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೂಲಾ ಹೂಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗದಂತಹ ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರು ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸೋಂಕಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಇಮ್ಯುನೊಕೊಂಪ್ರೊಮೈಸ್ಡ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ದೂರವಿರುವುದು ಪ್ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಬೆರೆಯಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದು ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಶಾಲೆಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೋಡದಿರುವ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಆಟವಾಡುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಶಾಲೆಯ ಸಮಯದ ಹೊರಗೆ ಅವರು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಯಬಹುದಾದ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಜತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವರನ್ನು ನಿರಾಳಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಪರದೆಯ ಸಮಯ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಸಾಧನವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಕಲಿಸಿ, ಮೋಜಿನ ಕರಕುಶಲ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ದೂರದ ನಡಿಗೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.
ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿರುವ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರೋ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅವರ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ದೂರ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯಿಂದಲೂ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತಂಕವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಸುಲಭವಾಗದ ದಿನಗಳಿವೆ. ಮಕ್ಕಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ, ದೃಢವಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ದಯೆಯಿಂದಿರಿ.
- https://www.mother.ly/child/pandemic-mental-health-effect-on-children
- https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=teaching-kids-to-wash-their-hands-1-972
- https://childmind.org/article/supporting-kids-during-the-covid-19-crisis/
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
