விளையாட்டு வீரர்களின் கால் சிகிச்சை பற்றி அனைத்தும்: 8 சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்

ஒரு தடகள கால் என்பது உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் தோன்றும் ஒரு பூஞ்சை தோல் தொற்று ஆகும் [1]. இது பொதுவாக மிகவும் வியர்வை கால்கள் மற்றும் இறுக்கமான-பொருத்தப்பட்ட காலணிகள் உள்ளவர்களில் ஏற்படுகிறது. உங்கள் நிலையின் படி நீங்கள் தடகள கால் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டுமா என்பதை மருத்துவர்கள் தீர்மானிக்கிறார்கள். சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பின்பற்றி வாய்வழி மற்றும் மேற்பூச்சு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதே சிறந்த தடகள கால் சிகிச்சை முறையாகும்.

விளையாட்டு வீரரின் பாதம் பொதுவாக பாதிக்கிறது:Â

• உடல் பருமன் உள்ளவர்கள்
• சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள்
• ஏ உள்ளவர்கள்பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு
• பாதங்களில் காயங்கள் அல்லது திசு பாதிப்பு உள்ளவர்கள் [2]

தடகள கால், அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களின் கால் சிகிச்சைக்கான வீட்டு வைத்தியம் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

விளையாட்டு வீரரின் கால் அறிகுறிகள்

ஒரு விளையாட்டு வீரரின் பாதம் ஒன்று அல்லது உங்கள் இரண்டு கால்களையும் பாதிக்கலாம். பொதுவான அறிகுறிகள் அடங்கும்

• தொடர்ந்து உரிந்து கொண்டிருக்கும் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் விரிசல் மற்றும் செதில் தோல்
• அரிப்பு, குறிப்பாக உங்கள் சாக்ஸ் மற்றும் ஷூக்களை கழற்றும்போது
• உங்கள் தோலின் நிறத்தின் அடிப்படையில் ஊதா, சிவப்பு அல்லது சாம்பல் நிறத்தில் தோன்றும் வீக்கமடைந்த தோல்
• கொப்புளங்கள், அவை சிறிய சிவப்பு புடைப்புகள்
• கொட்டுதல் அல்லது எரியும் உணர்வு
• செதில்கள்உலர்ந்த சருமம்உங்கள் பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் இது பக்கவாட்டில் நீண்டுள்ளது [3]

உங்கள் காலில் சொறி இருந்தால், அது 1 முதல் 2 வாரங்களுக்குள் மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

விளையாட்டு வீரர்களின் கால் சிகிச்சைக்கான வீட்டு வைத்தியம்

விளையாட்டு வீரர்களின் கால்களுக்கு நீங்களே சிகிச்சை அளிக்க இந்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட விருப்பங்களை முயற்சிக்கவும்.

1. கால்களை உலர் மற்றும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

உங்கள் கால்களை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது சரியாகக் கழுவவும், குறிப்பாக உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஒரு துண்டுடன் மெதுவாக உலர வைக்கவும்.

2. பூஞ்சை காளான் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் கால்களைக் கழுவி உலர்த்திய பிறகு, பூஞ்சை காளான் கிரீம், களிம்பு அல்லது சீரம் தடவவும். உங்கள் கால்களைக் கழுவிய பின் உங்கள் சொறி மறையும் வரை அல்லது குறையும் வரை ஒவ்வொரு முறையும் அதைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். முடிவுகளைப் பார்க்க 2 முதல் 4 வாரங்கள் வரை ஆகலாம். சிக்கல் மீண்டும் ஏற்பட்டால் அல்லது தீர்க்கப்படாவிட்டால், மற்ற விளையாட்டு வீரர்களின் கால் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பெற உங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

3. காலுறைகளை தவறாமல் மாற்றவும்

உங்கள் சாக்ஸை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை மீண்டும் செய்யாமல் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் கால்களை சுவாசிக்க அனுமதிக்கும் பொருட்களை அணிந்து, தினமும் இரண்டு முறை சாக்ஸை மாற்றவும். உங்கள் கால்கள் மிகவும் வியர்த்தால் அவற்றை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும்.

4. நல்ல காற்றோட்டம் மற்றும் லேசான பாதணிகளை அணியுங்கள்

காலணிகளைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் கால்கள் காற்றோட்டமாக இருக்க செருப்புகள் அல்லது செருப்புகளை அணியவும். நீங்கள் காலணிகளை அணிந்தாலும், ரப்பர் அல்லது வினைல் போன்ற செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பாதணிகளைத் தவிர்க்கவும்.

5. வெவ்வேறு ஜோடி ஷூக்களுக்கு இடையில் மாற்று

தினமும் ஒரே காலணிகளை அணியாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதற்கு பதிலாக, பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் காலணிகள் உலர உதவும் வகையில் ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு காலணிகளை அணியுங்கள். இது தடகள வீரர்களின் கால் தொற்று பரவுவதை எளிதாக்குகிறது.

6. சொறி சொறிதல் அல்லது தொடுதல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மீண்டும் மீண்டும் தொடுவது, தொற்று பரவுவதற்கு வழிவகுக்கும். இது நிலைமை மோசமடையவும் காரணமாக இருக்கலாம். மாற்றாக, உங்கள் கால்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவலாம் அல்லது சிறிது வேப்ப எண்ணெய் தடவலாம்.

7. ஷேரிங் ஷூக்களை தவிர்க்கவும்

பூஞ்சை தொற்றுகள் தொடர்பு மூலம் பரவலாம், எனவே இந்த அபாயத்தைத் தடுக்க உங்கள் காலணிகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். மேலும், உங்கள் கால்கள் நனையக்கூடிய பொது இடங்களில், நீர்ப்புகா காலணிகள் அல்லது செருப்புகளை அணியுங்கள்.

8. தேயிலை மரம் அல்லது வேப்ப எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்

இது ஒரு சிறந்த தடகள கால் சிகிச்சை விருப்பமாகும், ஏனெனில் இது முற்றிலும் இயற்கையானது. கூடுதலாக, வேம்பு மற்றும்தேயிலை எண்ணெய்இந்த பூஞ்சை தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இரண்டு வாரங்களுக்கு பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை தடவினால் சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.

விளையாட்டு வீரர்களின் கால் மிகவும் எளிதாக கண்டறியப்படுகிறது. விளையாட்டு வீரரின் கால் சிகிச்சைக்கு, நிலைமை மோசமடையாமல் இருக்க தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. வசதிக்காக, நீங்களும் செய்யலாம்ஆன்லைன் தோல் மருத்துவர்களை அணுகவும்அன்றுபஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த்மேலும் சிறந்த விளையாட்டு வீரரின் கால் சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்.தோல் நிபுணர்கள்பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வுகளை வழங்க முடியும்ஸ்டாப் தொற்று சிகிச்சை, வெயில் சிகிச்சை, அல்லது பின் முகப்பரு சிகிச்சை போன்ற எளிமையான ஒன்று. இப்போதே சந்திப்பை முன்பதிவு செய்வதன் மூலம் விரைவான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்!