8 అశ్వగంధ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు బెనిఫిట్స్ గుర్తుంచుకోండి
కీలకమైన టేకావేలు
- ఒత్తిడిని తగ్గించడం అశ్వగంధ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి
- అశ్వగంధ దుష్ప్రభావాలలో మగత మరియు అతిసారం ఉన్నాయి
- అశ్వగంధ ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలలో వికారం ఒకటి
అశ్వగంధను జీవశాస్త్రపరంగా వితనియా సోమ్నిఫెరా అని పిలుస్తారు. ఇది మూడు వేల సంవత్సరాలకు పైగా వాడుకలో ఉన్న ఆయుర్వేదంలో అత్యంత ముఖ్యమైన మూలికలలో ఒకటి. మీరు భారతదేశం, మధ్యప్రాచ్యం మరియు ఆఫ్రికాలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో మూలికలను కనుగొనవచ్చు. మీ రోజువారీ జీవితాన్ని మెరుగుపరిచే అశ్వగంధ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఒత్తిడికి మీ శరీరం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి ఇది ఒక శక్తివంతమైన మార్గం [1]. దీని మూలాలు చారిత్రాత్మకంగా వంటి వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగించబడ్డాయి:
- ఒత్తిడి
- ఆందోళన
- మలబద్ధకం
- నిద్రలేమి
అశ్వగంధ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
థైరాయిడ్
మీరు హైపర్ థైరాయిడిజం కలిగి ఉంటే లేదాహైపోథైరాయిడిజం, అశ్వగంధను సేవించకపోవడమే మంచిది. ఇది థైరాయిడ్ హార్మోన్‌ను సమతుల్యం చేయడంలో విఫలమవుతుంది మరియు సమస్యను మరింత రేకెత్తిస్తుంది. అయినప్పటికీ, హైపో థైరాయిడిజం యొక్క రక్త స్థాయి కట్-ఆఫ్‌లకు అనుగుణంగా లేని థైరాయిడ్ పనితీరును చికిత్స చేయడానికి మీరు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. హెర్బ్ ఇప్పటికీ బద్ధకం, జుట్టు రాలడం మరియు బరువు పెరగడం వంటి దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు. ఇది థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించే ఔషధంతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారిలో పెరుగుతున్న హార్మోన్ స్థాయిలు థైరోటాక్సికోసిస్ [2]కి దారితీయవచ్చు, ఇది గుండె వైఫల్యం మరియు ఇతర సమస్యలకు కారణమయ్యే తీవ్రమైన పరిస్థితి.నిద్రమత్తు
ఇది కలిగి ఉండటం వల్ల కొంతమందికి మగత కూడా వస్తుంది. ఇది మీ సాధారణ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు. అలాంటి సందర్భాలలో, మీరు డ్రైవింగ్‌కు దూరంగా ఉండాలి. అశ్వగంధ యొక్క ట్రాంక్విలైజర్ ప్రభావాలు సాధారణంగా బార్బిట్యురేట్స్ వంటి ఇతర మత్తుమందులను తీసుకునే వారిపై ప్రభావం చూపుతాయి.హైపోటెన్షన్
మీకు తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, ఈ మూలికను నివారించండి. తో ప్రజలురక్తపోటుతరచుగా రక్తపోటును తగ్గించడానికి ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు తీసుకోండి. అయితే, వీటితో పాటు అశ్వగంధను తీసుకోవడం వల్ల మీ బిపి చాలా తక్కువగా పడిపోతుంది. కాబట్టి, ఇతర మందులతో పాటు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.గర్భస్రావాలు
మీరు గర్భవతి అయితే, ఏదైనా సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యునితో మాట్లాడాలని నిర్ధారించుకోండి. ఈ సమయంలో మీరు ఒత్తిడికి గురవుతున్నప్పటికీ, ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం ఈ హెర్బ్‌ను తీసుకోకుండా ఉండండి. అశ్వగంధ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, అందులోని కొన్ని సమ్మేళనాలు గర్భస్రావానికి దారితీయవచ్చు.స్లీప్ డిజార్డర్స్
మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే, మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మీరు అశ్వగంధను తీసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది సహజమైన మత్తుమందు. అయితే, మీకు సాధారణ నిద్ర చక్రం ఉంటే, దానిని తీసుకోకండి. ఏదైనా అశ్వగంధ చెడు ప్రతిచర్యను బే వద్ద ఉంచడానికి ఈ మార్గదర్శకాన్ని అనుసరించండి.తక్కువ రక్త చక్కెర స్థాయిలు
అశ్వగంధ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను 15% వరకు తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. కాబట్టి, మీరు డయాబెటిస్ మందులు తీసుకుంటే లేదా రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉన్నట్లయితే, దానిని తీసుకోకండి. ఇది మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను మరింత తగ్గించవచ్చు, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్
మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ పొరపాటున మీ శరీరంపై దాడి చేసినప్పుడు ఈ రుగ్మతలు సంభవిస్తాయి. అశ్వగంధ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, కాబట్టి ఇది ఆటో-ఇమ్యూన్ వ్యాధులతో బాధపడేవారికి ప్రయోజనం కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది. మీరు కలిగి ఉంటే దాన్ని నివారించండి:అటువంటి సందర్భాలలో, ఈ హెర్బ్ కలిగి ఉండటం వలన మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.అదనపు పఠనం:పురుషులకు అశ్వగంధ ప్రయోజనాలుజీర్ణకోశ సమస్యలు
అశ్వగంధ యొక్క అధిక మోతాదు మీ కడుపు లోపల పొరలను చికాకుపెడుతుంది. కొన్ని సాధారణ అశ్వగంధ ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు:- అతిసారం
- వికారం
- కడుపు నొప్పి
అశ్వగంధ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఈ మూలిక ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుందో ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి.· ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ మైక్రోబియల్ మరియు ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది [3]· ఇది మీ శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ అయిన కార్టిసాల్‌ను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది· ఇది మీ అభిజ్ఞా పనితీరు మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది· ఇది మీ కండరాల బలాన్ని పెంచుతుంది మరియు పురుషులలో సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది· ఇది క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది· ఇది మీకు ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది· ఇది విషయాలను నేర్చుకునే మరియు గుర్తుచేసుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది· ఇది కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గిస్తుంది మరియు సంకేతాలను తగ్గిస్తుందివృద్ధాప్యంఅదనపు పఠనం: అశ్వగంధ యొక్క ప్రయోజనాలుఈ హెర్బ్ తీసుకోవడం వంటి ఆయుర్వేద ఆరోగ్య చిట్కాలను అనుసరించడం మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే ముందు అశ్వగంధ పొడి దుష్ప్రభావాలు మరియు ఇతర ప్రతికూల ఫలితాలు వంటి అంశాలను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌పై ఆయుష్ నిపుణులతో మాట్లాడి, అశ్వగంధ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను దాని దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ఆయుర్వేద చిట్కాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
- https://www.researchgate.net/publication/318106120_Thyrotoxicosis
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32242751/
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
