మీ హెల్త్ స్కోర్‌ను లెక్కించడం జీవితంలో సుదీర్ఘ ఇన్నింగ్స్‌లు బ్యాటింగ్ చేయడంలో మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది!

IPL ఇక్కడ ఉంది మరియు మీరు మీ టెలివిజన్ సెట్ ముందు ఉన్నారు లేదా స్టేడియంలో అక్కడే కూర్చున్నారు! మీరు మీ ఇష్టమైన జట్ల స్కోర్‌బోర్డ్‌కి మీ కళ్లను అతుక్కుపోయినట్లే, మీ స్వంత ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయడం చాలా అవసరం. మీ ఆరోగ్యం గురించి చురుగ్గా ఉండటం అంటే మీరు దేనినైనా కొట్టవచ్చుసమస్యలు మొగ్గలోనే!WHO ప్రకారం, ఆరోగ్యం అనేది పూర్తి మానసిక, సామాజిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సు యొక్క స్థితిగా నిర్వచించబడింది.1]. ఒక వ్యక్తి మానసిక లేదా శారీరక రుగ్మతల నుండి విముక్తి పొందినట్లయితే, అతను లేదా ఆమె మంచి స్థితిలో ఉన్నట్లు చెబుతారుఆరోగ్య స్థితి. అయితే ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ విషయానికి వస్తే మీ హెల్త్ స్కోర్ ఏమిటో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

ఇది సులభం! మీని ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికిఆరోగ్యం/ఆరోగ్యం స్కోర్ఇంటి నుండే, బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ మీకు ఇంటరాక్టివ్ టెస్ట్‌ను అందిస్తుంది, ఇది మీ తనిఖీ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుందిఆరోగ్య స్కోరుఆన్‌లైన్. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ వయస్సు, బరువు మరియు మీ జీవనశైలి గురించి ప్రాథమిక ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడం ద్వారా మీ అంచనా వేయండిమొత్తం ఆరోగ్యం.

ఈ విశిష్ట విధానంగృహ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రారంభంలోనే సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రమాదాలను అంచనా వేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా మీరు అనుసరించడం వంటి మీ జీవనశైలిలో ఆరోగ్యకరమైన మార్పులను చేర్చవచ్చుఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గైడ్ లేదాపోషణ గైడ్. ఈ రకంఆరోగ్య మార్గదర్శిమీ భోజనంలో శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలను చేర్చడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇవన్నీ మీకు వీలైనంత వరకు సాధారణ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బిల్లులను కూడా తగ్గించవచ్చు!

గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడానికిఆరోగ్య స్కోరుమరియు మీ జీవితంలో దాని ప్రాముఖ్యత, చదవండి.

మీని ట్రాక్ చేయండిఆరోగ్య స్కోరుమరియు బౌండరీ కొట్టండి!

మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడే మీరు మీ ప్రియమైన వారిని బాగా చూసుకోగలుగుతారు మరియు మీ కలలను సాధించగలుగుతారు.దిఆరోగ్య స్కోరు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ అనేది ఒక సాధారణ మరియు సులభమైన పరీక్ష ఫలితం.మొత్తం ఆరోగ్య స్కోరు మీ జీవనశైలి మరియు అలవాట్లను విశ్లేషించడం ద్వారా లెక్కించబడుతుంది.ఆరోగ్య పరీక్షమీరు సాధారణ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు గురయ్యే అవకాశం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. ఈఫిట్‌నెస్ స్కోర్ చెక్ రెండు ముఖ్యమైన పారామితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది:Â

• శరీర స్కోర్Â

• జీవనశైలి స్కోర్Â

శరీర స్కోర్ మీ ఎత్తు, బరువు, వయస్సు మరియు వైద్య చరిత్రపై ఆధారపడి ఉంటుంది, మీ రోజువారీ ఆహారం మరియువ్యాయామ అలవాట్లుమీ జీవనశైలి స్కోర్‌ని నిర్ణయించుకోండి.

మీరు మ్యాచ్ ఆడే ముందు మీ బలాలు మరియు బలహీనతలను అర్థం చేసుకోండిÂ

మీరు ఆశ్చర్యపోతుంటే, âనేను ఎందుకు తనిఖీ చేయాలి?నా ఆరోగ్య స్కోరు?â, మీ ఆరోగ్యం శ్రద్ధకు అర్హమైనది అని గుర్తుంచుకోండి. బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌ను గడుపుతూ, మనలో చాలామంది తరచుగా మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. మీ ట్రాకింగ్స్కోర్ సంఖ్యతో మొత్తం ఆరోగ్యంఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఏవైనా ఉంటే వాటిని పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, మెరుగైన జీవితం కోసం ఇప్పటికే ఉన్న మీ అలవాట్లను మార్చుకోవాలని ఇది మీకు గుర్తు చేస్తుంది.

మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాని కొన్ని చెడు అలవాట్లను మీరు తరచుగా విస్మరించవచ్చు. ఉపయోగించడం ద్వారాఆరోగ్య స్కోర్ కాలిక్యులేటర్లు, మీరు అలాంటి అలవాట్లను గుర్తించి, వాటిని మంచిగా మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు 18 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నట్లయితే, మీరు a కోసం వెళ్ళవచ్చుఆరోగ్య పరీక్ష. దిఆరోగ్య స్కోర్ పరిధిబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ ద్వారా కేటాయించబడినది 0 నుండి 100 వరకు.

ఇక్కడ మీది ఏమిటిఫిట్‌నెస్ స్కోర్ అంటే:Â

• మీరు పొందినట్లయితేమొత్తం ఆరోగ్య స్కోరు60 లేదా అంతకంటే తక్కువ, అంటే మీరు మీ ఆరోగ్యం పట్ల మరింత శ్రద్ధ వహించాలి.
• మీస్కోర్61 మరియు 80 మధ్య వయస్సు గలవారు, ఈ పరీక్షలో పాల్గొనే ఇతరులతో పోలిస్తే మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు.Â
• ఒకవేళ మీఫిట్‌నెస్ స్కోర్ చెక్81 మరియు 100 మధ్య హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది, అంటే మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు చురుకైన జీవనశైలిని నడిపిస్తున్నారని అర్థం. ఇది మీకు ఫిట్‌గా మరియు చక్కగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది!

వివిధ ఆరోగ్య పారామితులను లెక్కించడం ద్వారా సెంచరీని స్కోర్ చేయండి

మీఆరోగ్య స్కోరు వివిధ కారకాల ఆధారంగా కేటాయించబడుతుంది. వీటిలో మీ కుటుంబ చరిత్ర, వైద్య పరిస్థితులు, రోజువారీ అలవాట్లు మరియు మీ శరీర రకం ఉన్నాయి. కొన్ని కీలకమైనవివెల్నెస్ స్కోర్‌ను ప్రభావితం చేసే అంశాలుకింది వాటిని చేర్చండి:Â

• వయస్సుÂ
• ఎత్తుÂ
• బరువు
• లింగం
• స్లీపింగ్ నమూనా
• జీవనశైలి కారకాలు
• వైద్య చరిత్ర

క్రీజులో ఉండి కప్ గెలవండి!Â

మీరు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ నుండి ఆరోగ్య పరీక్షను తీసుకున్నప్పుడు, మీ ప్రతిస్పందనల ఆధారంగా మీరు ఎదుర్కొనే సంభావ్య వ్యాధుల జాబితాను కూడా పొందుతారు. అవి క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:Â

• కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్లుÂ
• గుండె జబ్బులుÂ
• మధుమేహం
• శ్వాసకోశ వ్యాధులు[2]

మీ స్కోర్ఆరోగ్యంతద్వారా ముఖ్యమైన పారామితులను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి గైడ్‌గా పనిచేస్తుంది. మరింత ఆలస్యం చేయకుండా, బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య స్కోర్‌ను తనిఖీ చేయండి. ఇది కేవలం 5 నిమిషాలు పడుతుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ యాప్ లేదా వెబ్‌సైట్‌కి సైన్ ఇన్ చేసి, OTPతో మిమ్మల్ని మీరు ధృవీకరించుకోండి. అప్పుడు, అన్ని ప్రశ్నలకు నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వండి. అంతే! ఈ వెల్‌నెస్ స్కోర్ కాలిక్యులేటర్ మీ ఆరోగ్య స్కోర్‌ని నిమిషాల్లో గణిస్తుంది.ÂÂ