বর্ষার ত্বকের সমস্যা: এটি মোকাবেলা করার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
সারমর্ম
সতর্ক না হলে বর্ষায় ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়। এই নিবন্ধটি আপনি কিভাবে আপনার ত্বক রক্ষা করতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করেপরিবর্তনশীল ঋতুতে.উপরন্তু,অনেকবর্ষাচুলের সমস্যা যেমন চুলের ক্ষতি, চুলকানি মাথার ত্বক এবংচক্করআপনার চুল নিস্তেজ দেখায়। সম্পর্কে আরো জানতে পড়ুনআপনার ত্বক এবং চুলের সমস্যার প্রতিকার.Â
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- বর্ষা আপনার চুল এবং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সম্পর্কে জানুন
- জেনে নিন কীভাবে বর্ষায় চুল ও ত্বকের সব সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন
- জেনে নিন কীভাবে বর্ষায় ত্বক ও চুলের সমস্যা এড়াবেন
বর্ষার নিঃশ্বাসের মতো মনে হতে পারেএরজ্বলন্ত তাপের পরে তাজা বাতাস, এটি ত্বক এবং চুলের সমস্যাগুলির তুলনামূলকভাবে বড় পরিসর নিয়ে আসে। সতর্ক না হলে বর্ষায় ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়। এই নিবন্ধটি আপনি কিভাবে আপনার ত্বক রক্ষা করতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করেপরিবর্তনশীল ঋতুতে. বর্ষার ত্বকের সমস্যা এবং তাদের মোকাবেলা করার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে আরও পড়ুন।
বর্ষায় ত্বকের সাধারণ সমস্যা
বর্ষাকালের সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির মধ্যে একটি হল ভয়ানক ত্বক, যা আমরা প্রায় সবাই ভোগ করি। নিম্নে সবচেয়ে সাধারণের তালিকা দেওয়া হল:
1. ব্রণ
আপনার ত্বক আর্দ্রতা এবং আর্দ্রতার উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধির সাথে ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি প্রজনন স্থল হয়ে ওঠে। কখনও কখনও এই ব্রণ বর্ষাকালে ত্বকে মারাত্মক সংক্রমণ ঘটায়।2. ত্বকের এলার্জি
বর্ষা মৌসুমে ত্বকের অ্যালার্জি খুব সাধারণ হয়ে ওঠে। তারা প্রদাহ এবং জ্বালা সৃষ্টি করে। বৃষ্টির পানি এবং এতে থাকা দূষিত পদার্থ অ্যালার্জির সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। এটি একজিমাও হতে পারে, যা বর্ষাকালে আরও খারাপ হতে পারে।3. পিগমেন্টেশন
বর্ষা মৌসুমে আরেকটি সাধারণ সমস্যা, যখন আপনার ত্বকের কিছু অংশ কালো হয়ে যায়, তা হলহাইপারপিগমেন্টেশন. এটি সাধারণত নিরীহ কিন্তু মেলানিন উৎপাদন বাড়াবে, এবং ফলস্বরূপ, আপনার ত্বক নিস্তেজ হয়ে যাবে।4. ক্রীড়াবিদদের পা
এটি বর্ষাকালে ত্বকের সবচেয়ে গুরুতর সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। এটি খুব বেদনাদায়ক এবং পায়ের নখ এবং পায়ের পাতাকে প্রভাবিত করে। এটি ঘন হলুদ ফোস্কা হতে পারে এবং আপনার পায়ের নখ ফাটতে পারে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি অতিরিক্ত রক্তপাত এবং শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে। উপরন্তু, এটি একটি ছোঁয়াচে রোগ হিসাবেছত্রাকের ত্বকের সংক্রমণএটা কারণঅতিরিক্ত পড়া:ক্রীড়াবিদ এর পায়ের চিকিত্সা
বর্ষার ত্বকের রোগের প্রতিকার
বর্ষায় চর্মরোগ থেকে রক্ষা পেতে নিচের ধাপগুলো অনুসরণ করার চেষ্টা করুন
1. ব্রণ জন্য
- একটি জেল-ভিত্তিক বা হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।Â
- আপনার ত্বককে সপ্তাহে কমপক্ষে 2-3 বার এক্সফোলিয়েট করুন যাতে আপনার ছিদ্রগুলি আটকে না থাকে।
- আপনি আপনার ত্বক থেকে অমেধ্য অপসারণ করতে কাঠকয়লা বা মাটির মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।Â
- স্যালিসিলিক অ্যাসিড-ভিত্তিক ফেস ওয়াশ ব্যবহার করুন কারণ এটি আপনার ত্বকের কোমলতা এবং প্রাকৃতিক তেল সংরক্ষণ করে৷
- তৈলাক্ততা রোধ করতে আপনি মধু এবং চুনের রস দিয়ে ঘরে তৈরি ফেসপ্যাক তৈরি করতে পারেন
- একটি জটিল মেকআপ রুটিন নেই; সবসময় শোবার আগে আপনার মেকআপ ভালোভাবে মুছে ফেলুন
- লোকেরা তাদের মুখ বেশি ধোয়ার প্রবণতা রাখে এই ভেবে যে এটি পরিষ্কার হবে; এটি একটি মিথ। দিনে দুবারের বেশি ডিপ ক্লিনজ করবেন না
2. অ্যালার্জির জন্য
- ব্যবহার করুনঘৃতকুমারী, ওটস, কোকো মাখন, এবং স্যান্ডেল পাউডার আপনার ত্বককে প্রশমিত করতে
- কোন কঠোর ত্বক এবং মুখ ধোয়া ব্যবহার করবেন না; রাসায়নিক ভিত্তিক নয় এমন ভদ্রতার সন্ধান করুন
- প্যারাবেন, অ্যালকোহল এবং সুগন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন৷
3. পিগমেন্টেশনের জন্য
- অযথা সূর্যের সামনে নিজেকে উন্মুক্ত করবেন না। প্রথমত, প্রতিদিন এসপিএফ 40 এবং তার বেশি যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। তারপর, প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন লাগান
- সূর্যের এক্সপোজার কমাতে আপনার সাথে টুপি, ছাতা এবং সানগ্লাস বহন করুন।
4. ক্রীড়াবিদদের পায়ের জন্য৷
- এমন জুতো পরুন যাতে আপনার পায়ের শ্বাস নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা থাকে
- আপনার পা যতটা সম্ভব শুকনো রাখুন
- বৃষ্টির সময় জলাশয়ে পা দেবেন না
- সুরক্ষার জন্য আপনি আপনার পায়ে নারকেল তেল এবং নিম লাগাতে পারেন
- কোনো ভেজা মোজা বা জুতা পরবেন না
- জুতা পরার উপর ছত্রাক বিরোধী পাউডার লাগান।
বর্ষায় চুলের সাধারণ সমস্যা
বর্ষাকালে বাতাসে উচ্চ আর্দ্রতার কারণে, আপনার চুলগুলি নিস্তেজ, কুঁকড়ে যাওয়া এবং শুষ্ক দেখায়। একটি তৈলাক্ত পদার্থ যা আপনার শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় আর্দ্র বাতাসের কারণে আপনার মাথার ত্বকে তৈরি হয় এবং ব্যাকটেরিয়া এটিকে খাওয়ায়, যা উকুন বা খুশকির কারণ হবে।
বর্ষায় চুলের কিছু সাধারণ সমস্যা হল:
1. চুল পড়া
ঘাম এবং আর্দ্রতা আপনার মাথার ত্বককে খুব শুষ্ক করে তোলে, যা চুল পড়ার প্রাথমিক অনুঘটক। বর্ষা শুরু হলে চুল পড়া দ্রুত বাড়তে পারে। এছাড়াও, দূষণ, ময়লা এবং ধুলাবালি বৃদ্ধির সাথে সাথে চুল পড়া আরও তীব্র হয়
2. উকুন
যেহেতু উকুন সাধারণত বর্ষাকালে বৃদ্ধি পায়, শুষ্ক মাথার ত্বক ছাড়াও আপনার চুলও তাদের দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে।
3. খুশকি
খুশকিসাধারণত ম্যালাসেজিয়া [১] ছত্রাকের সাথে যুক্ত, যা আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সৃষ্টি করে। এটি সর্বদা আপনার চুলে উপস্থিত থাকে এবং এই আর্দ্র অবস্থাগুলি তাদের উন্নতি করতে সহায়তা করে
4. মাথার ত্বকে চুলকানি এবং সংক্রমণ
বর্ষায় ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বেশ সাধারণ। আপনার চুল উষ্ণ, আর্দ্র অবস্থা এবং দূষিত বৃষ্টির জলের সাথে উন্মুক্ত করলে শুধুমাত্র সংক্রমণ হবে।
অতিরিক্ত পড়া:চুলের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিনবর্ষাকালীন চুলের সমস্যার প্রতিকার
নীচের উপায়গুলি যা আপনি আপনার বর্ষাকালীন চুলের সমস্যাগুলি সংশোধন করতে পারেন৷
1. আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার করা
অম্লীয় বৃষ্টির জল আপনার চুলের কিউটিকলের ভিতরে প্রবেশ করে এবং আপনার মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক pH স্তরকে প্রভাবিত করে। শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনিং ছাড়াও সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার মাথার ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার করতে আপনার হালকা শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করা উচিত
2. সঠিকভাবে আপনার চুল শুকিয়ে
আপনার চুল এবং মাথার ত্বক ভেজা থাকলে ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণুর বৃদ্ধির কারণে সংক্রমণের সম্ভাবনা বেশি থাকে। অতএব, আপনার চুল শুকনো রাখা জরুরি। বর্ষাকালে আপনার চুল ভঙ্গুর হয়ে যায়, যা চুল পড়া বাড়ায়। আপনি এটি প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দেওয়া উচিত; আপনি যদি ব্লো ড্রায়ার ব্যবহার করেন তবে তাপ রক্ষাকারী একটি ডিফিউজার ব্যবহার করুন৷https://www.youtube.com/watch?v=2S_nAswvBzU4. নিয়মিত আপনার চুল ধোয়া
আপনি হয়তো ভাবছেন যে বর্ষাকালে, এটি পরিষ্কার রাখার জন্য আপনাকে নিয়মিত এটি ধুয়ে ফেলতে হবে, তবে এটি সত্য নয়। আপনি যদি এটি খুব বেশি ধুয়ে ফেলেন তবে আপনি মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক pH ভারসাম্যকে ব্যাহত করবেন এবং এটি আপনার চুলকে শুষ্ক করে তুলবে।
অন্যদিকে, আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার চুল ইতিমধ্যে বৃষ্টিতে ভিজে যাচ্ছে, আপনার এটি ধোয়ার দরকার নেই। যাইহোক, আটকে থাকা ময়লা এবং তেল অপসারণের জন্য যথাযথ ধোয়া এবং পরিষ্কারের প্রয়োজন
5. আপনার মাথার ত্বকে গরম তেল লাগান
একটি ভাল তেলের বার্তা চুলের কিউটিকলের গভীরে প্রবেশ করে আপনার ফ্রিজি চুলকে নমনীয় করে তুলবে। বর্ষার আর্দ্র বাতাস, যাতে জলের পরিমাণ বেশি থাকে, আপনার চুলের কিউটিকলগুলিকে কোঁকড়া করতে এবং আপনার চুলের স্ট্র্যান্ডগুলিকে তুলতে বাধ্য করে যা একটি ঝরঝরে চেহারা তৈরি করে। তেল মালিশের জন্য, প্রাকৃতিক এবং আয়ুর্বেদিক তেল ব্যবহার করুন যা বর্ষাকালে আপনার চুলকে মজবুত করে।
অতিরিক্ত পড়া:বর্ষা ঋতুতে চুলের যত্নের টিপসবর্ষায় চুলের সমস্যা প্রতিরোধের টিপস
এমন কিছু উপায় রয়েছে যার সাহায্যে আপনি আপনার চুলকে বর্ষার চুলের সমস্যা থেকে রক্ষা করতে পারেন।Â
- বর্ষায় আপনার ডায়েটে প্রোটিনের পরিমাণ বাড়াতে হবে। প্রোটিন আপনার চুলের বৃদ্ধি এবং শুষ্ক চুল পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে
- বর্ষাকালে খুব বেশি তেল না লাগানোর চেষ্টা করুন
- সর্বদা হাইড্রেটেড থাকুন এবং দই, ডিম, পালং শাক এবং সয়াবিন অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন; এগুলো বর্ষা মৌসুমে আপনার চুল ও ত্বককে স্বাস্থ্যকর করে তুলবে
- চুলের যত্নের রুটিন বজায় রাখুন
- বর্ষাকালে মুস, জেল, হেয়ার স্প্রে এবং পোমেড ব্যবহার করবেন না কারণ এগুলো খুশকির কারণ হয়। স্টাইলিং পণ্যের সাথে বৃষ্টির পানি এবং স্যাঁতসেঁতে চুল খুশকি এবং ত্বকের সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে।
- বর্ষায় যখনই বাইরে বেরোবেন, চেষ্টা করবেন সবসময় চুল ঢেকে রাখতে। স্কার্ফ, টুপি এবং রেইনকোট পরুন এবং আপনার চুল থেকে বৃষ্টির জল দূরে রাখতে একটি ছাতা বহন করুন। এটি আপনার চুলকে দূষণের বিরুদ্ধেও সাহায্য করবে
- আপনার চুল আঁচড়ানোর সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব বেশি বল প্রয়োগ না করে এটি সূক্ষ্মভাবে করছেন। একটি প্রশস্ত দাঁতযুক্ত চুলের ব্রাশ ব্যবহার করুন যা শুষ্ক, ঝরঝরে চুল এবং চুল পড়া রোধ করে।
আপনি যদি বর্ষায় ত্বক ও চুলের বিভিন্ন সমস্যা এবং সেগুলি পরিচালনা করার জন্য ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায় এবং পণ্য সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথের ব্লগগুলি দেখুন। কোনো জটিলতার ক্ষেত্রে, Âডাক্তারের পরামর্শ নিনবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথের সাথে। তারা আপনাকে সঠিকভাবে যে সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন তা শনাক্ত করতে সাহায্য করবে এবং একটি বিশেষজ্ঞ সমাধান অফার করবে। আপনি যদি চান, আপনি এমনকি আপনার বাড়ি থেকে অনলাইনে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন এবং ভ্রমণের সমস্ত ঝামেলা এড়াতে পারেন।
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3380954/
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
