ಡೆಜಾ ವು: ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ಕಾರಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು
ಸಾರಾಂಶ
Déjà vuನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾವುದೋ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕುಮನೋವೈದ್ಯ. ಈ ಲೇಖನವು Déjà Vu ನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ.Â
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ದೇಜಾ ವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ
- ದೇಜಾ ವು ಅನುಭವವು ಒಬ್ಬರ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅಕ್ರಮಗಳ ಅರ್ಥವಲ್ಲ
- ಡೆಜಾ ವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ
Déjà vu ಎಂದರೇನು?
Déjà vu ಎಂಬುದು ಫ್ರೆಂಚ್ ಪದವಾಗಿದ್ದು, ಇದರರ್ಥ ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಲಾಗಿದೆ. ಎಷ್ಟು ಜನರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, 2021 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಜನರು ಡೇಜಾ ವುವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. [1] ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.Â
ನೀವು ಕೆಲವು ಸಂಚಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋದರೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಯಾವಾಗ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. 15-25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ Déjà ವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ Déjà vu ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
Déjà vu ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದ್ದುದರಿಂದ ನೀವು Déjà vu ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಅಂಶವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು, ನಾವು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮೊದಲು ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
- ಮೊದಲನೆಯದು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ, ವರ್ತನೆ, ಮಾತನಾಡುವ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಅವರು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಭೇಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
- ಎರಡನೆಯದು, ಸರಳವಾದ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅದು ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಗ್ರಹಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೈನರ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು
ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳುDéjà vu ಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ವಿದ್ಯುತ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಪಸ್ಮಾರದ ಸೆಳವಿನ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಸ್ಮರಣೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸದ ಹೊರತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಾರದು.
ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೆನಪುಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗಲೂ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂಭವಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ವಿಳಂಬವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು Déjà vu ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕೆಲವು ನರ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಮಯದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದಾದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವಾಗ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಘಟನೆಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು.
ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಅನುಭವ
Déjà vu ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾರಣವು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅನುಭವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಲುವಂತಿರುವಾಗ Déjà ವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಸಂಮೋಹನಕಾರರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
Déjà vu ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?Â
ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಅರಿವಿನ ನಡುವೆ ಘರ್ಷಣೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಮರಣಿಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ನೋಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. Â
ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಒಂದೇ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲನೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಎರಡನೇ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರಣ ಇದು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಂತಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಟಾಪ್ 7 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಆಹಾರಗಳುಯಾರು Déjà vu? ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:Â
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿದ್ಯಾವಂತ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಳ
- ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಜನರು
- ಯಾರು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ
- 15-25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ
- ರಾಜಕೀಯದಲ್ಲಿ ಉದಾರವಾದಿಗಳು
ನೀವು ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ Déjà Vu ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದುಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ Déjà vu ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು?
ಅಪಸ್ಮಾರದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಕಲ್ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಸ್ಮಾರದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಫೋಕಲ್ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮಧ್ಯೆ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಝೋನ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳಬಹುದು.
Déjà ವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫೋಕಲ್ ಸೆಳವಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು: Â
- ವಾಸನೆ, ಶ್ರವಣ, ರುಚಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರಮೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆಗಳು
- ಸ್ನಾಯು ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ
- ಹಠಾತ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಪರೀತ
- ಗೊಣಗುವುದು ಅಥವಾ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ನಿರಂತರ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಚಲನೆಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಡೇಜಾ ವು ಕಂತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಪ್ಪು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ: ವಿಧಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳುDéjà vu? ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಅಂತಹ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ. ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಿರುವ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.Â
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಿ: ನೀವು ಡೇಜ್ ವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ: ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೊಂದಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ
- 1 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ ಎಣಿಸಿ: ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. Déjà vu ಭಾವನೆಯು ಇನ್ನೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಎಣಿಸಿ
- ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಬುದ್ದಿಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕಡಿಮೆ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು Déjà vu ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಒಂದು ಅನುಭವವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು; ಕೇವಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ Déjà Vu ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕು
- ನೀವು Déjà vu ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
- Déjà vu ಅನುಭವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆತಂಕವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ
ಕಂತುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಿದ್ದರೂ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಿರಿಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್. ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು a ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದುದೂರ ಸಮಾಲೋಚನೆನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
- https://deja-experience-research.org/surveys
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
