ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ: ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಔಷಧೀಯ ಮೌಲ್ಯವು 6,000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ರಸವನ್ನು ಮುಲಾಮುವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ [1]. ಮಾಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಕಾಲರಾ, ಸಿಡುಬು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.1].

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾತಿರುಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸಊಟಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಅವುಗಳ ಮೂಲದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆದ್ರಾಕ್ಷಾರಸ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಟಾಪ್ 8 ಅನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಖನಿಜಗಳು:Â

• ಕಬ್ಬಿಣ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
• ರಂಜಕ
• ಸೋಡಿಯಂ
• ಝಿಂಕ್ Â
• ತಾಮ್ರ2 Â

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು:Â

• ವಿಟಮಿನ್ B3 (ನಿಯಾಸಿನ್) Â
• ವಿಟಮಿನ್ B2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್) Â
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ1 (ಥಯಾಮಿನ್)Â
• ವಿಟಮಿನ್ B6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) Â
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ)Â
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ (ಫೈಲೋಕ್ವಿನೋನ್)2 Â

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ

ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದುರಸ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆದ್ರಾಕ್ಷಾರಸನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದುಸೀಮಿತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಉರಿಯೂತ, ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಒತ್ತಡ.

ಇದು ಆದರೂಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆÂ

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆÂ

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದದ್ರಾಕ್ಷಾರಸ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ರಸದ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಹೃದ್ರೋಗದ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.2]:Â

• ಪ್ಲೇಕ್ ನಿರ್ಮಾಣÂ
• ಉರಿಯೂತÂ
• ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದುಬಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸHDL ಅಥವಾ âgoodâ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದುನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು LDL ಅಥವಾ âbadâ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ

ಒಂದು ಘಟಕವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆದ್ರಾಕ್ಷಾರಸಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ತದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.3].

ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದುನ್ಯೂರೋನಲ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್‌ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ[4].

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆÂ

5. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆÂ

ದಿಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.5]. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲೇ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ,ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

6. ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆÂ

ಮೇಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಇರುತ್ತದೆದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಕೂಡ. ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೋಇಂಡಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.6]. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆÂ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ, ವಿರೋಧಿ ಮ್ಯುಟಾಜೆನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಸ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಇರುತ್ತದೆದ್ರಾಕ್ಷಾರಸಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದುಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆÂ

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದುತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸ. ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ತೂಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು?

ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೆಲವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಹಾಕಿ ಆನಂದಿಸಿ. ಇದು ನೀವು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸಾಬೀತಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಈ ವರ್ಗಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ನಿಮ್ಮ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ

ತೀರ್ಮಾನ

ಈ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಜ್ಯೂಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆದ್ರಾಕ್ಷಾರಸಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.ಪುಸ್ತಕಆನ್ಲೈನ್ ​​ಸಮಾಲೋಚನೆಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೇಮಕಾತಿಗಳು. ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

FAQ ಗಳು

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು

100% ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

100% ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಸೇವನೆಯು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮವೇ?

ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೇರಳೆ-ಬೆಳೆದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಊಟಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಯಾರು ಕುಡಿಯಬಾರದು?

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ವಾಂತಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು