ಪೋಸ್ಟ್ ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (PTSD) : ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದ ನಂತರ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಶೆಲ್ ಶಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯು ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಗಾಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಕ್ರಮಣ, ಅದು ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿರಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು
• ಅಪಘಾತ
• ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತು
• ಯುದ್ಧ

ಮೊದಲ COVID-19 ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 28.2% ಜನರು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಮಾನವ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರದೆ, ಅನೇಕರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಏಕಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ. Â

412 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಸರಿಸುಮಾರು 68.9% ಮಕ್ಕಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ [1]. ಎರಡನೇ COVID-19 ತರಂಗದ ನಂತರ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟವು. ಎರಡನೇ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ COVID-19 ಪ್ರಕರಣಗಳಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ 7-9% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇಂತಹ ಕಠಿಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. Â

ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಷಿಯಾದ ನಂತರ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಸಹಜವಾದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ನೀವು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಓದಿ.

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ 3 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು PTSD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು 6 ತಿಂಗಳ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈಗ ನೀವು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವಿರಿ, ಸಕಾಲಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಾಗಿ ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನೀವು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ಗುಂಪು ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಳನುಗ್ಗುವಿಕೆ ಎಂಬ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಭಯಾನಕ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮೆಲುಕು ಹಾಕಬಹುದು. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ-ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
• ಕಳಪೆ ಮೆಮೊರಿ ಧಾರಣ
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ
• ಖಿನ್ನತೆ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ

ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಚರ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆ ಘಟನೆಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಮಕ್ಕಳು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಮೋಟಾರ್ ಅಥವಾ ಭಾಷಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲೂ ವಿಪರೀತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಹೀಗಿವೆ:Â

• ಶೌಚಾಲಯ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುವುದು
• ಯಾವಾಗಲೂ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು
• ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವುದು
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ದೇಹದ ನೋವು
• ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
• ತಲೆನೋವು

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಈ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

• ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಂದನೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ
• ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಘಟನೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಕಾರಣದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ
• ನಿಮ್ಮ ವೇಳೆಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಹಿಂದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ, ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸಾಧನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು [2]:Â

• ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅರಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನುಗ್ಗುವಿಕೆ ವರ್ಗದಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣ
• ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಪ್ಪಿಸುವ ಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು Â

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಆಡಳಿತ, ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ತಂತ್ರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ
• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ವಿಧಾನ
• ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ಪ್ರಕಾರ

ಈಗ ನೀವು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವಿರಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಬಹು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇರಲಿ; ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಯಾವುದೇ ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ಷರತ್ತುಗಳು. ಸಾವಧಾನತೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಹೆಸರಾಂತ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್. ಪುಸ್ತಕ ಎವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದೇಹರಚನೆಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.