ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ
ಸಾರಾಂಶ
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- 70-99 mg/dl ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮನೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತಹ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ
- ಒತ್ತಡ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ, ಧೂಮಪಾನ, ಔಷಧಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವುಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗ., ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಮುಂದೂಡಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿರ್ವಹಿಸುವುದುಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವುವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಶ್ರೇಣಿ
ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವು,Âಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆ, ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಿನ್ನುವ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅವರ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.https://www.youtube.com/watch?v=qj_2HvfI6JQ&t=10sಸಾಮಾನ್ಯರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಶ್ರೇಣಿಗಳುಜನರಲ್ಲಿ:
- 8 ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕ (ಗಂಡು ಅಥವಾ ಹೆಣ್ಣು) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು 70-99 mg/dl ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು 80 ಮತ್ತು 130 mg/dl ನಿಂದ ಯಾವುದಾದರೂ ಇರಬಹುದು
- ಅಲ್ಲದೆ, ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು 140 mg/dl ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು 180 mg/dl ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಹುದು.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ದಿನವಿಡೀ ಏರಿಳಿತವಾಗುವುದರಿಂದ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆಗಳು:ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶ್ರೀಮಂತ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
- ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು:Âನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದುಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
- ವ್ಯಾಯಾಮ:Â ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
- ಔಷಧಗಳು:ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗಬಹುದು,ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ, ಇತ್ಯಾದಿ
- ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ:Â ಮದ್ಯಪಾನವು ಉತ್ತಮ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
- ಧೂಮಪಾನ:ನಿಕೋಟಿನ್ ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು
- ವಯಸ್ಸು:Â ವಯಸ್ಸು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ಒತ್ತಡ:ಒತ್ತಡವು (ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ) ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ:ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸಹ ಕುಸಿಯಬಹುದು
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಹೃದಯರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಕುರುಡುತನ ಮತ್ತು ಅಂಗಚ್ಛೇದನ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ತಿಳಿವಳಿಕೆಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವುಮತ್ತು ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವಿಧಗಳುಮಧುಮೇಹಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದ ಚಾರ್ಟ್
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದರೇನು20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಿಗೆ
| ಸಮಯ | ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು (mg/dL) |
| ಉಪವಾಸ | 70-100 |
| ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ | 70-130 |
| ತಿಂದ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ | 180 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ಮಲಗುವ ಸಮಯ | 100-140 |
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ಏನುಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ
| ಸಮಯ | ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ (ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್) |
| ಉಪವಾಸ | 70-89 |
| ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ | 89 |
| ತಿಂದ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ | 120 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ಮಲಗುವ ಸಮಯ | 100-140 |
ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?
ರಾಂಡಮ್ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ (RBS) ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಗದಿತ ಪರೀಕ್ಷಾ ಸಮಯದ ಹೊರಗೆ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಧುಮೇಹದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 200 mg/dl ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
RBS ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ತ್ವರಿತ ಅವಲೋಕನದ ಮೂಲಕ, ಪರೀಕ್ಷೆಯು ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು:
- ಮಬ್ಬು ದೃಷ್ಟಿ
- ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿ
- ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು
- ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
- ಆಯಾಸ[1]
ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಚಾರ್ಟ್ ಏನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ?
ಕೆಳಗಿನ ಚಾರ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವು.ಉಪವಾಸ
| ಮಧುಮೇಹ ಇಲ್ಲದವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ | 70-99 mg/dl |
| ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಧುಮೇಹ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು(ಅಧಿಕೃತ ಎಡಿಎ ಶಿಫಾರಸು) | 80-130 mg/dl |
ತಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ
| ಮಧುಮೇಹ ಇಲ್ಲದವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ | 140 mg/dl ಕೆಳಗೆ |
| ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ (ಅಧಿಕೃತ ಎಡಿಎ ಶಿಫಾರಸು) | 180 mg/dl ಕೆಳಗೆ |
HBA1C
| ಮಧುಮೇಹ ಇಲ್ಲದವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ | 5.7% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ (ಅಧಿಕೃತ ಎಡಿಎ ಶಿಫಾರಸು) | 7% ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ |
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಐಡಿಯಲ್ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಚಾರ್ಟ್ ಎಂದರೇನು?
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಏನುವಯಸ್ಕರಿಗೆ.
| ಮಧುಮೇಹ ಇಲ್ಲದ ಜನರು | ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು | |
| ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು | 72â99mg/dl[3] | 80â130mg/dl[4] |
| ತಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ | ಕಡಿಮೆ140mg/dl[5] | ಕಡಿಮೆ180mg/dl[6] |
A1C ಮಟ್ಟಗಳು
A1C ಎಂದರೇನು?Âಪರೀಕ್ಷೆ, ಮತ್ತುಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವು(A1C)?Â
ಹಿಂದಿನ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು A1C ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. [2] ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಂಡ್ ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಡಿಸೀಸ್ (NIDDK) ಪ್ರಕಾರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ A1C ಮಟ್ಟಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:
| ಮಧುಮೇಹ ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ | 5.7% ಕೆಳಗೆ |
| ಜೊತೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಪೂರ್ವ ಮಧುಮೇಹÂ | 5.7â6.4% |
| ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ | 6.5% ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು |
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮನೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
- ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಚೂಪಾದ ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ
- ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತವನ್ನು ಹಾಕಿ
- ನಂತರ, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ಮೀಟರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬಹುದು
ಮೀಟರ್‌ಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಪೋರ್ಟಬಿಲಿಟಿ, ವೇಗ, ಗಾತ್ರ, ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಓದುವಿಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಧನಗಳು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಕೆಲವು ಮೀಟರ್‌ಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮೀಟರ್‌ನಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಕಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೀಟರ್‌ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ, ಮೇಲಿನ ತೋಳು, ಮುಂದೋಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತಳವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹಲವಾರು ಸಾಧನಗಳು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಬೆರಳ ತುದಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ.
ನಿರಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಂಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು. ಅವು ಬೆರಳಿನ ಕೋಲಿನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು "ಇಂಟರ್‌ಸ್ಟಿಶಿಯಲ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಡಿವೈಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಇದು ಪೇಜರ್‌ನಂತೆ ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುನಿಮ್ಮ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಕೊಬ್ಬುಗಳಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ. ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಿರಿÂ ನಿಂದಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವುಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ
- https://www.voyagehealthcare.com/blog/10-signs-that-may-indicate-you-are-at-risk-for-diabetes
- https://www.niddk.nih.gov/health-information/diagnostic-tests/a1c-test
- https://www.diabetes.co.uk/diabetes_care/blood-sugar-level-ranges.html
- https://www.diabetes.org/healthy-living/medication-treatments/blood-glucose-testing-and-control/checking-your-blood-sugar
- https://www.diabetes.co.uk/diabetes_care/blood-sugar-level-ranges.html
- https://www.diabetes.org/healthy-living/medication-treatments/blood-glucose-testing-and-control/checking-your-blood-sugar
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
