गर्भधारणेदरम्यान कोणती फळे टाळावीत?

गर्भधारणा हा पृथ्वीवर येणार्‍या नवीन जीवनाबद्दल आनंदी होण्याची वेळ असली तरी, स्वतःची अत्यंत काळजी घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. तुम्ही धारण करत असलेल्या गर्भाचे आरोग्य मुख्यत्वे तुमच्या आहार आणि जीवनशैलीवर अवलंबून असेल.आपल्या आहारात फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य समाविष्ट करणे शहाणपणाचे असले तरी, लक्षात ठेवा की गर्भधारणेदरम्यान काही भाज्या आणि फळे टाळावीत. हा लेख गर्भधारणेदरम्यान टाळण्यासाठी फळे देईल.

बहुतेक फळे गर्भाच्या निरोगी वाढीसाठी आवश्यक पोषक तत्वांनी भरलेली असतात. तथापि, काही फळांचा गर्भाच्या आरोग्यावर परिणाम होतो आणि काहींचा गर्भपातही होऊ शकतो

गर्भधारणेदरम्यान कोणती फळे टाळावीत याबद्दल आश्चर्य वाटत आहे? शोधण्यासाठी वाचा.

केळी

हे विचित्र वाटू शकते, परंतु डॉक्टर काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये केळी टाळण्यास सांगू शकतात. गर्भधारणेदरम्यान टाळण्यासारख्या इतर फळांप्रमाणे, हे सर्वसाधारणपणे स्त्रियांसाठी असुरक्षित नाही. परंतु, जर तुम्हाला मधुमेह, गर्भावस्थेतील मधुमेह किंवा ऍलर्जी यासारख्या परिस्थिती असतील तर केळीचे सेवन करणे तुमच्यासाठी आणि गर्भासाठी धोकादायक असू शकते.Â

चिटिनेज नावाचा लेटेकसदृश पदार्थ, एक सामान्य ऍलर्जीन केळीच्या घटकांपैकी एक आहे. म्हणून, जर तुम्हाला chitinase ची ऍलर्जी असेल तर ते न घेणे चांगले. केळी हे जास्त साखरेचे फळ आहे, त्यामुळे जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर गर्भधारणेदरम्यान ते कडक नाही-नाही आहेत.

तारखा

जरी खजूर जीवनसत्त्वे आणि इतर आवश्यक पोषक तत्वांनी भरलेले असले तरी, गर्भधारणेचा प्रयत्न करताना ते टाळावे लागणारे एक फळ मानले जाते. हे तुमच्या शरीराचे तापमान वाढवण्यात तारखांच्या भूमिकेमुळे आहे, ज्यामुळे तुमच्या गर्भाशयात आकुंचन देखील होऊ शकते.Â

दिवसातून एक ते दोन तारखा घेणे चांगले आहे, परंतु त्यापलीकडे काहीही करण्याची शिफारस केलेली नाही.

गोठलेले बेरी

आपण अपेक्षा करत असल्यास, गोठविलेल्या बेरी टाळणे शहाणपणाचे आहे. ते ताजे असणे केव्हाही चांगले असते, कारण बेरी जास्त काळ गोठविल्यानंतर त्यांची चव आणि पोषक घटक गमावतात. हे तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी देखील हानिकारक असू शकते. गर्भधारणेदरम्यान डॉक्‍टर तुम्हाला सर्व फ्रीझ-सुका मेवा टाळण्यास सांगू शकतात.

पपई

एका बाजूने,पपईअत्यावश्यक पोषक तत्वांनी भरलेले असतात, त्यातील प्रत्येक तुमच्या एकूण पोषणामध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. पण दुसरीकडे, ते अजूनही आहेतगरोदरपणात टाळावे लागणारे पदार्थ. कारण ते तुमच्या शरीराचे तापमान वाढवू शकतात, जे तुमच्यासाठी तसेच गर्भासाठी हानिकारक ठरू शकतात.Â

इतकंच नाही तर फळांमध्ये लेटेक्स भरलेले असते जे गर्भाशयाचे आकुंचन आणि रक्त कमी होण्याचे कारण असू शकते. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, या लेटेकमुळे गर्भपात देखील होऊ शकतो. म्हणून, जेव्हा तुम्ही गर्भवती आई असाल तेव्हा तुमच्या आहारातून कच्च्या आणि पिकलेल्या पपई काढून टाका.

अननस

अननसमध्ये ब्रोमेलेन हे एन्झाइम भरपूर प्रमाणात असते, जे प्रथिने नष्ट करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. गर्भधारणेदरम्यान या एन्झाईमची उपस्थिती तुमच्या गर्भाशय ग्रीवावर परिणाम करू शकते आणि लवकर प्रयोगशाळा सुरू करू शकते, ज्यामुळे अनेकदा गर्भपात होऊ शकतो. म्हणूनच गरोदरपणात टाळण्याच्या फळांच्या यादीत अननसाने आपले स्थान निर्माण केले आहे.

टरबूज

सामान्यतः, टरबूज मानवी शरीरासाठी आरोग्यदायी मानले जाते कारण ते आपल्या शरीरातील सर्व विषारी द्रव्ये शोषून घेते आणि त्यांना बाहेर काढते. तथापि, टरबूजाचे हेच कार्य गर्भधारणेदरम्यान धोकादायक असू शकते कारण फळातून बाहेर पडणारे विषारी पदार्थ तुमच्या बाळावर परिणाम करू शकतात.Â

याशिवाय, साखरेने समृद्ध असलेल्या या फळाचे जास्त सेवन केल्याने तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी वाढू शकते. याव्यतिरिक्त, त्याच्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्मांमुळे, टरबूज आपल्या शरीरातील विषारी द्रव्यांव्यतिरिक्त आवश्यक पोषक घटक देखील बाहेर काढू शकतो.

या सर्वांसाठी, टरबूज हे गर्भधारणेदरम्यान टाळावे लागणारे एक फळ मानले जाते.

चिंच

तिखट चवीमुळे चिंचेचा अनेकदा गर्भधारणेशी संबंध असतो आणि अपेक्षा असताना अशा फळांची इच्छा होणे सामान्य आहे. लक्षात घ्या की मध्यम चिंचेचे सेवन तुम्हाला सकाळी आजारपण आणि मळमळ, गर्भधारणेची दोन सामान्य लक्षणे हाताळण्यास मदत करू शकते. तथापि, मध्यम पलीकडे कोणतीही गोष्ट तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी हानिकारक असू शकते.Â

चिंच व्हिटॅमिन सीने भरलेली असते आणि व्हिटॅमिन सीची जास्त मात्रा तुमच्या शरीरातील प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन कमी करू शकते. यामुळे अवांछित परिणाम होऊ शकतात जसे की मुदतपूर्व जन्म, गर्भपात किंवा गर्भाच्या पेशींचे नुकसान. म्हणूनच, डॉक्टर तुम्हाला गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत चिंचेचे सेवन न करण्यास सांगू शकतात, म्हणूनच ते गर्भधारणेदरम्यान टाळण्यासारख्या फळांपैकी एक मानले जातात.

निष्कर्ष

आपण अपेक्षा करत असल्यास, अनुसरण करणे सुनिश्चित करागर्भवती महिलांसाठी आहार चार्टभारत सरकारच्या महिला आणि बाल विकास मंत्रालयाने शिफारस केली आहे [१]. तुम्हाला तुमच्या ऑनलाइन संशोधनातून गर्भधारणेदरम्यान खाण्यासारखी फळे आणि टाळायची फळे यांची प्राथमिक माहिती असली तरी, तुमच्या डॉक्टरांशी त्याबद्दल बोलणे आणि त्यांच्या शिफारसींचे पालन करणे सुनिश्चित करा.

पटकन बुक कराऑनलाइन डॉक्टरांचा सल्लातुम्हाला काही शंका असल्यास बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वर. व्यासपीठावर विविध प्रकारचे तज्ज्ञ डॉक्टर नोंदणीकृत आहेत. तुम्ही a सह ऑनलाइन सल्लामसलत सोयीस्करपणे घेऊ शकतास्त्रीरोगतज्ञ किंवा तुम्हाला ज्यांच्याशी बोलायचे आहे अशा कोणत्याही तज्ञाशी.Â

गरोदरपणाला तुमच्या आयुष्यातील गोड आणि अविस्मरणीय प्रवास बनवण्यासाठी, प्रत्येक गोष्टीपेक्षा आरोग्यसेवेला प्राधान्य देणे सुरू करा!