हस्तमैथुन म्हणजे काय: फायदे आणि साइड इफेक्ट्स
महत्वाचे मुद्दे
- हस्तमैथुनाची फारच क्वचित चर्चा केली जाते आणि जेव्हा ते होते तेव्हा ते खूप कलंकित होते
- हस्तमैथुन ही एक अत्यंत जिव्हाळ्याची क्रिया आहे आणि लैंगिक तणावातून मुक्त होण्याचा एक चांगला मार्ग आहे
- हस्तमैथुनाच्या विविध परिणामांबद्दल स्वतःला शिक्षित करणे, सकारात्मक किंवा नकारात्मक, चुकीच्या माहितीला आळा घालण्याचा मार्ग आहे
जेव्हा हस्तमैथुन परिणामांचा विचार केला जातो तेव्हा बरीच परस्परविरोधी माहिती, मिथक आणि अर्धसत्य हवेत असते. हे मुख्यत्वे कारण आहे की ही एक अशी कृती आहे ज्याची फारच क्वचित चर्चा केली जाते आणि जेव्हा ते होते तेव्हा ते खूप कलंकित होते. तथापि, खरे पाहता, शरीरावर हस्तमैथुनाचे परिणाम क्वचितच नकारात्मक असतात आणि सामान्यत: अनेक सकारात्मक प्रतिक्रिया घडवून आणतात. हस्तमैथुन ही एक अत्यंत जिव्हाळ्याची क्रिया आहे आणि लैंगिक तणावातून मुक्त होण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, जे नकारात्मक भावना आणण्यासाठी ओळखले जाते.
हस्तमैथुन म्हणजे काय?
हस्तमैथुन, ज्यामध्ये लैंगिक समाधान किंवा आनंद मिळवण्याच्या उद्देशाने गुप्तांग किंवा शरीराच्या इतर नाजूक भागांना स्पर्श करणे समाविष्ट असते, ही एक सामान्य प्रथा आहे.
हस्तमैथुन हा आनंद अनुभवण्यासाठी, तुमच्या शरीराचा शोध घेण्यासाठी आणि साठलेला लैंगिक तणाव दूर करण्यासाठी एक निरोगी आणि सुरक्षित पद्धत आहे. सर्व पार्श्वभूमी, लिंग आणि जातीचे लोक याचा अनुभव घेतात. खरं तर, वृद्ध प्रौढांच्या एका सर्वेक्षणानुसार, मागील महिन्यात 27 ते 40 टक्के महिला आणि 41 ते 65 टक्के पुरुषांनी हस्तमैथुन केल्याची कबुली दिली आहे.
लोकप्रिय समज असूनही, हस्तमैथुनाचे कोणतेही शारीरिक धोकादायक दुष्परिणाम नाहीत.
हस्तमैथुन जे अति किंवा वेड आहे ते कधीकधी धोकादायक असू शकते किंवा इतर मानसिक आरोग्य समस्या दर्शवू शकते. हस्तमैथुन हे सहसा आनंददायक, सामान्य आणि निरोगी कृती असते.हस्तमैथुन, एक कृती म्हणून, सुरक्षित आहे आणि कोणतेही शारीरिक नुकसान होत नाही. तथापि, त्याचा मेंदूवर परिणाम होतो आणि अनेक प्रतिक्रियांना चालना मिळते. हस्तमैथुनाचे शरीरावर होणारे वेगवेगळे परिणाम आणि त्याचा मेंदू, मनःस्थिती आणि दैनंदिन जीवनातील इतर कोणत्याही पैलूंवर होणारा परिणाम याविषयी अधिक जाणून घेण्यासाठी या मुद्द्यांवर एक नजर टाका.हस्तमैथुनाचे फायदे
आधी सांगितल्याप्रमाणे, हस्तमैथुनामुळे फार क्वचितच कोणतेही नकारात्मक परिणाम होतात आणि हे तथ्य हायलाइट करण्यासाठी येथे काही फायदे आहेत.आरोग्यासाठी फायदेशीर असल्याचे सिद्ध झाले आहे
हस्तमैथुन संपूर्ण शरीरात रक्त प्रवाह वाढवते तसेच एंडोर्फिन देखील सोडते, जे मेंदूचे चांगले रसायन आहे. भावनोत्कटता असली तरी मूड सुधारतो.
रजोनिवृत्तीनंतरच्या लैंगिक समस्यांसह मदत करते
रजोनिवृत्ती दरम्यान, अनेक महिला बदल अनुभवतात. निःसंशय, हस्तमैथुन फायदेशीर असू शकते. खरं तर, योनी अरुंद होऊ शकते, ज्यामुळे योनि तपासणी आणि लैंगिक संबंध अधिक अप्रिय होऊ शकतात. तथापि, हस्तमैथुन, विशेषत: जेव्हा पाणी-आधारित वंगणाने केले जाते, ते खरोखर लैंगिक इच्छा उत्तेजित करू शकते, विशिष्ट ऊतक आणि ओलावा समस्या दूर करू शकते आणि आकुंचन टाळू शकते.
हे त्वरीत घडण्याची गरज नाही (किंवा भावनोत्कटता सह समाप्त)
सरळ सांगायचे तर, हस्तमैथुन हा "जलद" अनुभव नाही. भावनोत्कटतेवर घाई करणे आणि जास्त लक्ष केंद्रित करणे हे दोन्ही किती आनंददायक आहे हे कमी करू शकते.
भावनोत्कटता प्रवृत्त करण्यासाठी खेळणी फायदेशीर ठरू शकतात
18 ते 60 वयोगटातील सुमारे अर्ध्या महिलांनी व्हायब्रेटर किंवा डिल्डोसारखे सेक्स टॉय वापरले आहे. क्लिटोरिसमधील मज्जातंतूंच्या अंतांना उत्तेजित करणारा व्हायब्रेटर, एखाद्याला भावनोत्कटतेपर्यंत पोहोचण्यात समस्या असल्यास उपयुक्त ठरू शकते.
हार्मोन्सचे प्रकाशन सुलभ करते
संशोधनात असे आढळून आले आहे की हस्तमैथुनामुळे लैंगिक आनंद मिळतो आणि यामुळे मेंदूच्या आनंद केंद्रातून हार्मोन्स बाहेर पडतात. दैनंदिन जीवनातील अनेक पैलूंमध्ये या हार्मोन्सची भूमिका असते. या संप्रेरकांचे आणि त्यांच्या शरीरावर होणार्‍या परिणामांचे येथे एक द्रुत विहंगावलोकन आहे.- ऑक्सिटोसिन:सहसा प्रेम संप्रेरक म्हणून ओळखले जाते, ऑक्सिटोसिन आनंद आणते आणि सामाजिक, लैंगिक आणि मातृ वर्तनांना प्रोत्साहन देते. याव्यतिरिक्त, ऑक्सिटोसिन सकारात्मक सामाजिक परस्परसंवाद, वाढ, उपचार आणि एकंदर कल्याण सुलभ करते.
- डोपामाइन:अन्यथा आनंद संप्रेरक म्हणून ओळखले जाणारे, हे न्यूरोट्रांसमीटर मेंदूतील बक्षीस शोधण्याच्या कृती, हालचाल आणि प्रेरणा यांच्याशी संबंधित आहे.
- सेरोटोनिन:हे न्यूरोट्रांसमीटर आनंद, समाधान आणि आशावादासाठी मध्यस्थ म्हणून कार्य करते. अभ्यासात असेही आढळून आले आहे की शरीरातील उच्च सेरोटोनिन पातळी एखाद्या व्यक्तीचा मूड सुधारण्यासाठी.
- एड्रेनालाईन:हा हार्मोन चयापचय, हृदय गती आणि वायुमार्गाचा व्यास नियंत्रित करतो. आणखी काय, ते तणाव कमी करण्यासाठी देखील कार्य करते.
- एंडोकॅनाबिनॉइड्स:हे न्यूरोट्रांसमीटर आहेत जे जळजळ, वेदना, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्य, अतिरिक्त, स्मरणशक्ती, नैराश्य आणि शिकण्याचे नियमन करतात. याव्यतिरिक्त, खाणे, सामाजिक संवाद आणि व्यायाम यासारख्या फायद्याची कृती करताना ते महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
- प्रोलॅक्टिन:हा एक संप्रेरक आहे जो भावनिक नियमनात महत्त्वाची भूमिका बजावतो आणि तणाव व्यवस्थापन आणि पुनरुत्पादनासाठी शारीरिक प्रतिसादाला प्रोत्साहन देतो.
- एंडोर्फिन:ही अशी रसायने आहेत जी व्यायामाशी निगडीत गर्दी प्रदान करतात आणि शरीराच्या नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणून कार्य करतात.
स्मरणशक्तीवर हस्तमैथुनाचा प्रभाव
आकलनशक्ती वाढवते अभ्यासांनी एक सकारात्मक मार्ग शोधला आहे ज्यामध्ये हस्तमैथुन स्मरणशक्तीवर परिणाम करते. कारण हस्तमैथुन शरीरात प्रोलॅक्टिन आणि डोपामाइन सोडते. पूर्वीचा न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह प्रभाव असतो आणि नंतरचा परिणाम निरोगी आकलनशक्तीला चालना देतो. खरं तर, एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की लैंगिक क्रियाकलाप वाढल्याने वृद्ध पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये संख्या क्रम आणि आठवणे सुधारली.रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते
हस्तमैथुन रोगप्रतिकारक शक्तीवर ज्या प्रकारे परिणाम करते त्याचा एक फायदेशीर पैलू संशोधन सूचित करते. हे प्रामुख्याने आहे कारण प्रोलॅक्टिन आणि एंडोकॅनाबिनॉइड दोन्ही शरीरातील रोगप्रतिकारक कार्याचे नियमन करण्यासाठी ओळखले जातात. आणखी काय, ते तणाव कमी करण्यासाठी ओळखले जाणारे हार्मोन्स वाढवतात.अतिरिक्त वाचा: रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्यात मदत करण्यासाठी सुपरफूडची यादीवेदना कमी करते
एंडोर्फिन आणि एंडोकॅनाबिनॉइड्स दोन्ही सोडल्यामुळे, संशोधनात असे आढळून आले आहे की हस्तमैथुन शरीराला जाणवणाऱ्या वेदना कमी करण्यास मदत करते. याचे कारण म्हणजे एंडोकॅनाबिनॉइड्स जळजळ आणि वेदना प्रक्रिया नियंत्रित ठेवतात तर एंडोर्फिन वेदनाशामक म्हणून काम करतात. खरं तर, हस्तमैथुन गर्भधारणेदरम्यान देखील मदत करू शकते कारण ते पाठीच्या खालच्या भागात वेदना कमी करते. तथापि, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच हे करा.लैंगिक जीवन सुधारते
काही अभ्यासांनी हस्तमैथुन करणार्‍यांसाठी लैंगिक कार्यावर फायदेशीर प्रभाव दर्शविला आहे. या अभ्यासात लैंगिक निरोगीपणा आणि सकारात्मक कार्य देखील आढळले. शिवाय, हस्तमैथुन आत्मसन्मान वाढवते आणि लैंगिक भेटी पूर्ण करण्यासाठी हे महत्त्वपूर्ण असू शकते.हस्तमैथुनाचे दुष्परिणाम
हस्तमैथुन आणि अपराधीपणा
एखाद्या व्यक्तीचे सांस्कृतिक, आध्यात्मिक किंवा धार्मिक विचार त्यांना हस्तमैथुन करण्याबद्दल वाईट वाटू शकतात. जरी हस्तमैथुन अनैतिक किंवा बेकायदेशीर नाही, तरीही तुम्हाला संदेश प्राप्त होऊ शकतात की ते "घाणेरडे" आणि "लज्जास्पद" आहे. जर तुम्हाला हस्तमैथुनाबद्दल दोषी वाटत असेल, तर तुम्ही विश्वासू मित्र किंवा नातेवाईकांशी बोलू शकता की तुम्हाला असे का वाटते आणि तुम्हाला हवे असल्यास, तुमच्या अपराधापासून कसे मुक्त व्हावे. जर तुम्ही हस्तमैथुन करताना अनुभवलेल्या अपराधीपणापासून किंवा लाजेपासून मुक्त होऊ इच्छित असल्यास लैंगिक आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करणार्‍या थेरपिस्टची मदत घेणे तुम्हाला उपयुक्त वाटेल.
हस्तमैथुन व्यसन
कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक हानीकारक होण्याची शक्यता असते. जास्त हस्तमैथुन केल्याने पुढील गोष्टी होऊ शकतात:
- थकवा
- अशक्तपणा
- लवकर स्खलन
- हे तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत लैंगिक संबंध ठेवण्यापासून देखील प्रतिबंधित करू शकते
- पुरुषाचे जननेंद्रिय दुखापत
- दृष्टी बदल
- पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे
- अंडकोष मध्ये वेदना
- केस गळणे
जर ते तुमच्या नातेसंबंधांना किंवा तुमच्या जीवनातील इतर पैलूंना हानी पोहोचवत असेल, तुमच्या करिअरमध्ये किंवा शैक्षणिक किंवा दोन्हीमध्ये व्यत्यय आणत असेल, तर तुम्ही अत्याधिक हस्तमैथुन करत आहात असे मानले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या प्रियजनांसोबत पूर्वीप्रमाणे वेळ घालवत नाही किंवा आपण त्यांच्या गरजांची काळजी घेत नाही हे देखील आपल्या रोमँटिक संबंधांना आणि मैत्रीला हानी पोहोचवू शकते.
तुम्ही ते वारंवार करत असल्‍याची तुम्हाला काळजी वाटत असल्यास तुमचे हस्तमैथुन कमी करण्‍याच्‍या रणनीतींबद्दल डॉक्टर किंवा समुपदेशकाशी बोलण्‍याचा विचार करा.Â
तुम्हाला तुमचे हस्तमैथुन कमी करायचे असल्यास टॉक थेरपीचा विचार करा. आपण हस्तमैथुन करण्याऐवजी इतर गोष्टी करून देखील कमी करण्याचा प्रयत्न करू शकता. पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला हस्तमैथुन करण्याची इच्छा असेल तेव्हा प्रयत्न करा:
- एक धाव घेत
- जर्नल लेखन
- मित्रमैत्रिणींसोबत समाजकारण
- फेरफटका मारत
हस्तमैथुनाचा मूत्रपिंडावर होणारा परिणाम
हस्तमैथुनाच्या सभोवतालच्या कलंकामुळे, काही नकारात्मक प्रभाव देखील आहेत. या अपराधीपणाच्या सामान्य भावना आहेत कारण ते सहसा लज्जास्पद कृत्य म्हणून मानले जाते. या व्यतिरिक्त, हस्तमैथुनाच्या आसपासच्या मिथकांमुळे देखील चिंता निर्माण होऊ शकते. चुकीच्या माहितीचा प्रसार जसे की अपेक्षितहस्तमैथुनाचा मूत्रपिंडावर होणारा परिणामकिंवा हस्तमैथुनामुळे अंधत्व येते हे खूप त्रासदायक ठरू शकते. आणखी एक प्रचलित समज अशी आहे की हस्तमैथुनामुळे तुमच्या तळहातावर किंवा हातावर केसांची वाढ होते. हे खोटे आहे आणि या प्रकारच्या चुकीच्या माहितीमुळे चिंता निर्माण होऊ शकते.या व्यतिरिक्त, हस्तमैथुनाचा आणखी एक दुष्परिणाम म्हणजे ते सक्तीचे लैंगिक वर्तन विकसित करण्याचा धोका वाढवते. हे हस्तमैथुनाचे व्यसन आहे जे दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणू शकते आणि नातेसंबंध निर्माण आणि टिकवून ठेवण्यासाठी अडथळा बनू शकते. हे उत्पादकता कमी करू शकते, तुम्हाला समाजविघातक बनवू शकते, तुम्हाला जबाबदार्‍या वगळू शकते आणि तुम्हाला तुमच्या सभोवतालच्या इतरांकडे कमी लक्ष देऊ शकते.हस्तमैथुन बद्दल समज
हस्तमैथुनाबाबत अनेक व्यापक समज आहेत ज्यांना ठोस वैज्ञानिक आधार नाही.
उदाहरणार्थ, हस्तमैथुन केल्याने पुढील गोष्टी होत नाहीत:
- वंध्यत्व
- निर्जलीकरण
- हार्मोनल असंतुलन
- लिंगाच्या आकारात किंवा आकारात बदल
- शुक्राणूंची संख्या कमी
- दृष्टी कमी झाली
- पुरळ
- केसाळ तळवे
- इरेक्टाइल डिसफंक्शन
- कामवासना कमी होणे
काही लोक असाही विचार करू शकतात की हस्तमैथुन प्रेमसंबंध दुखावते किंवा एक जोडीदार त्यांच्या लैंगिक अनुभवावर समाधानी नाही हे दर्शविते.
तथापि, बर्‍याच लोकांना असे आढळून येते की एकट्याने किंवा त्यांच्या जोडीदारासोबत हस्तमैथुन केल्याने खरोखरच त्यांचे लैंगिक जीवन सुधारू शकते, जरी जास्त हस्तमैथुन केल्याने नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात.
याव्यतिरिक्त, हस्तमैथुन अनेक आरोग्य फायदे देऊ शकते आणि सर्वात सुरक्षित सेक्सपैकी एक आहे कारण गर्भधारणा किंवा STI ची कोणतीही शक्यता नाही.हस्तमैथुनाच्या विविध परिणामांबद्दल स्वतःला शिक्षित करणे, सकारात्मक किंवा नकारात्मक, हा योग्य मार्ग आहे कारण तो चुकीच्या माहितीचा प्रसार रोखतो. हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की हस्तमैथुन सामान्य आहे आणि त्याचे कोणतेही ज्ञात शारीरिक दुष्परिणाम नाहीत. तथापि, आधी सांगितल्याप्रमाणे, हे व्यसनाधीन असू शकते आणि यामुळे दैनंदिन जीवनात समस्या उद्भवू शकतात. व्यसन सक्तीच्या वर्तनात विकसित झाल्यास, या समस्येस योग्य काळजी आणि उपचार आवश्यक आहेत. तुम्हाला हस्तमैथुनाबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असेल किंवा व्यसनमुक्तीसाठी उपचार घ्यायचे असले तरी, सेक्सोलॉजिस्ट, जनरल फिजिशियन किंवा स्त्रीरोग तज्ञासारख्या तज्ञांशी बोलणे केव्हाही चांगले. सर्वात योग्य तज्ञ शोधण्यासाठी आणि ते सहजपणे करण्यासाठी, बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ अॅप वापरण्याची खात्री करा.हे डिजिटल साधन दर्जेदार आरोग्यसेवा मिळवणे नेहमीपेक्षा सोपे आणि सोपे करते. स्मार्ट डॉक्टर शोध वैशिष्ट्यासह, आपण आता आपल्या स्मार्टफोनद्वारे आपल्या शहरातील शीर्ष तज्ञ शोधू शकता. गोष्टी जलद करण्यासाठी, तुम्ही करू शकताभेटी बुक कराक्लिनिकमध्ये पूर्णपणे ऑनलाइन. आणखी काय, अॅप तुम्हाला व्हिडिओद्वारे अक्षरशः डॉक्टरांशी सल्लामसलत करण्यास सक्षम करते, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला भेट देणे शक्य नसते तेव्हा रिमोट केअरला एक व्यवहार्य उपाय बनवते. आणखी एक उल्लेखनीय वैशिष्ट्य म्हणजे हेल्थ लायब्ररी ज्याचा वापर तुम्ही विविध आरोग्य परिस्थिती आणि प्रतिबंधात्मक काळजी पद्धतींबद्दल जाणून घेण्यासाठी करू शकता. या फायद्यांमध्ये सहज प्रवेश करण्यासाठी आणि अधिकसाठी, Google Play किंवा Apple App Store वरून अॅप विनामूल्य डाउनलोड करा.- https://www.medicalnewstoday.com/articles/masturbation-effects-on-brain#negative-effects
- https://www.healthline.com/health/masturbation-side-effects#during-pregnancy
- https://www.healthline.com/health/masturbation-side-effects#sexual-sensitivity
कृपया लक्षात घ्या की हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ लिमिटेड (“BFHL”) कोणतीही जबाबदारी घेत नाही लेखक/समीक्षक/प्रवर्तकाने व्यक्त केलेले/दिलेले विचार/सल्ला/माहिती. हा लेख कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून विचारात घेऊ नये, निदान किंवा उपचार. नेहमी तुमच्या विश्वासू डॉक्टर/पात्र आरोग्य सेवेचा सल्ला घ्या आपल्या वैद्यकीय स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी व्यावसायिक. वरील लेखाचे पुनरावलोकन कोणत्याही माहितीसाठी किंवा कोणत्याही नुकसानीसाठी पात्र डॉक्टर आणि BFHL जबाबदार नाहीत कोणत्याही तृतीय पक्षाद्वारे प्रदान केलेल्या सेवा.
