हिवाळ्यातील ऍलर्जी: 7 मुख्य गोष्टी ज्या तुम्हाला त्याबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे

ऍलर्जी हा मानवांमध्ये सर्वात प्रचलित असलेल्या सिंड्रोमपैकी एक आहे. एका अंदाजानुसार, जगभरातील 10%-30% लोक या आजाराने ग्रस्त आहेतऍलर्जीक राहिनाइटिसकिंवा बारमाही ऍलर्जी [१]. याशिवाय, इतर प्रकारच्या ऍलर्जी आहेत, जसे की हिवाळ्यातील ऍलर्जी, व्यावसायिक ऍलर्जी, अन्न ऍलर्जी आणि बरेच काही. जेव्हा हिवाळ्यातील ऍलर्जी लक्षणांचा विचार केला जातो तेव्हा ते ऍलर्जीक राहिनाइटिसच्या अगदी जवळ असतात. तथापि, त्यांच्या व्याप्तीच्या दृष्टीने दोघांमध्ये सूक्ष्म फरक आहे. हिवाळ्यातील आणि वसंत ऋतूच्या महिन्यांमध्ये ऍलर्जीची लक्षणे आढळून येण्याला हिवाळ्यातील ऍलर्जी असे संबोधले जाते, परंतु ज्या लोकांना वर्षभर सर्दी आणि इतर ऍलर्जी लक्षणे असतात त्यांना ऍलर्जीक राहिनाइटिसचा त्रास होतो असे मानले जाते.

आपण हिवाळा आणि वसंत ऋतूच्या महिन्यांत असल्याने, आपल्याला थंड हवामानाची ऍलर्जी असल्यास थंड हवामानातील ऍलर्जीची लक्षणे मिळण्याची उच्च शक्यता असते. हिवाळ्यात हंगामी ऍलर्जी आणि आपण हिवाळ्यातील ऍलर्जी कसे टाळू किंवा त्यावर उपचार करू शकता याबद्दल तपशीलवार जाणून घेण्यासाठी वाचा.

हिवाळ्यातील ऍलर्जी काय आहेत?

थंड हवामान तुम्हाला हिवाळ्यात घरी जास्त वेळ घालवण्यास भाग पाडते; घरातील ऍलर्जन्स जसे की साचा, धूळ माइट्स आणि इतर हवेतील धूलिकणांच्या वाढीसाठी ही अनुकूल स्थिती आहे. त्यांना ऍलर्जी असल्याने हिवाळ्यात ऍलर्जीची लक्षणे दिसतात जसे की सतत शिंका येणे, नाक वाहणे आणि बरेच काही. आपण प्रतिबंधात्मक उपाय न केल्यास हिवाळ्यात ऍलर्जी संपूर्ण हंगामात चालू राहू शकते जसे कीधूळ ऍलर्जी घरगुती उपचारकिंवा उपचार सुरू करा.

हिवाळ्यातील ऍलर्जीची सामान्य कारणे

थंड हवामान विविध प्रकारचे इनडोअर ऍलर्जीन होस्ट करू शकते, ज्यामुळे हिवाळ्यात ऍलर्जीची लक्षणे उद्भवू शकतात. हिवाळ्यातील ऍलर्जीसाठी येथे सर्वात सामान्य ट्रिगर आहेत:

साचा

ही एक प्रकारची बुरशी आहे जी थंड हवामानात आणि ओलसर, दमट ठिकाणी वाढते. सामान्य भागात जिथे तुम्हाला साचा मिळू शकतो त्यात बाथरूम, सिंक आणि तळघर यांचा समावेश होतो. जेव्हा बुरशीचे बीजाणू हवेत तरंगू लागतात तेव्हा त्यांना श्वास घेतल्यास हिवाळ्यात ऍलर्जी होऊ शकते. लक्षात घ्या की ह्युमिडिफायर, गळती नळ किंवा पाईप्सच्या उपस्थितीमुळे थंड हवामानातील ऍलर्जीची लक्षणे मोल्ड खराब होतात.

धुळीचे कण

हे सूक्ष्म जीव पुनरुत्पादनासाठी ओलसर आणि उबदार वातावरणाला प्राधान्य देतात. म्हणूनच हिवाळ्यात ते उबदार आणि न धुतलेल्या बेडक्लोथ्स आणि गाद्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात वाढतात. दुर्दैवाने, त्या वेळी, त्यांची उपस्थिती किंवा त्यांची विष्ठा नाक आणि तोंडातून तुमच्या श्वासनलिकेमध्ये प्रवेश करू शकते आणि हिवाळ्यातील ऍलर्जीची लक्षणे होऊ शकते.

पाळीव प्राण्यांशी संबंधित ऍलर्जीन

पाळीव प्राणी हिवाळ्यात घरी जास्त वेळ घालवतात म्हणून, पाळीव प्राण्यांची ऍलर्जी असलेल्या लोकांना संपूर्ण हंगामात हिवाळ्यात ऍलर्जीची लक्षणे दिसू शकतात. जरी प्राण्यांची फर बहुतेक लोकांसाठी ऍलर्जीन नसली तरी प्राण्यांच्या त्वचेच्या फ्लेक्ससाठी ते समान नसते. सामान्यतः पाळीव प्राण्यांचा कोंडा म्हणून संबोधले जाते, ते पाळीव प्राण्यांच्या ऍलर्जीचे एक प्रमुख ट्रिगर आहेत. इतर प्रमुख पाळीव प्राण्यांशी संबंधित ऍलर्जीनमध्ये त्यांच्या लाळ, चेहरे आणि मूत्रामध्ये आढळणारी प्रथिने समाविष्ट आहेत.

झुरळाची विष्ठा

घरातील झुरळांची संख्या सहसा हिवाळ्यात बाहेर ओलसर हवामानामुळे वाढते. परिणामी, त्यांची विष्ठा देखील हवेत मिसळते आणि हिवाळ्यात ऍलर्जी होऊ शकते.

हिवाळ्यातील एलर्जीची प्रारंभिक चिन्हे

• अवरोधित किंवा वाहणारे नाक
• डोकेदुखी
• घशात गुदगुल्या
• श्वास घेण्यास त्रास होतो
• सतत शिंका येणे
• डोळे लाल आणि खाज सुटणे
• कान खाजणे
• कफ किंवा त्याशिवाय कोरडा खोकला
• सौम्य ताप
• त्वचेवर पुरळ उठणे
• असामान्य आजारपणाची भावना

तीव्र हिवाळ्यातील एलर्जीची लक्षणे

तुम्हाला जुनाट ऍलर्जीचा त्रास होत असल्यास, थंडीच्या काळात तुम्हाला जाणवणारी सामान्य लक्षणे येथे आहेत:

• जलद श्वास
• छातीत घट्टपणा
• आत आणि बाहेर श्वास घेताना घरघर
• थकवा
• चिंता

हिवाळ्यातील ऍलर्जीसाठी उपचार पद्धती

हिवाळ्यात तुम्ही घरगुती उपायांनी किंवा वैद्यकीय उपचारांनी मौसमी ऍलर्जीवर उपचार करू शकता. तुमच्याकडे असलेल्या निवडी येथे आहेत:

ऍलर्जीसाठी ओव्हर-द-काउंटर (OTC) औषधे घ्या

जर तुम्हाला हिवाळ्यात वारंवार ऍलर्जी होत असेल तर आराम मिळण्यासाठी नियमितपणे ऍन्टीहिस्टामाइन्स जसे की फेक्सोफेनाडाइन किंवा सेटीरिझिन घेण्याचा विचार करा. Cetirizine असलेली OTC औषधे आणि स्यूडोफेड्रिन नावाचे दुसरे औषध डोकेदुखीसारख्या संबंधित लक्षणांसाठी फायदेशीर ठरू शकते.

अनुनासिक फवारण्या इनहेल करा

हिवाळ्यातील ऍलर्जीच्या बाबतीत, डॉक्टर ट्रायमसिनोलोन आणि फ्लुटिकासोन सारख्या अनुनासिक फवारण्यांची शिफारस करू शकतात. ही दोन्ही औषधे वाहणारे नाक, जळजळ आणि इतर हिवाळ्यात ऍलर्जीची लक्षणे कमी करू शकतात. तुम्ही त्यांना OTC औषधे म्हणून देखील खरेदी करू शकता.

अनुनासिक सिंचन उपचार निवडा

ऍलर्जीन बाहेर काढण्यासाठी ब्लॉक केलेल्या नाकपुड्यातून स्वच्छ आणि डिस्टिल्ड खारट पाणी पाठवा. प्रक्रियेसाठी निव्वळ भांडे वापरा.

इम्युनोथेरपीसाठी जा

हिवाळ्यातील तीव्र ऍलर्जीची लक्षणे आढळल्यास अनेकदा डॉक्टर ऍलर्जी शॉट्स किंवा इम्युनोथेरपीची शिफारस करतात. हे सर्व आपल्या शरीरात कमी प्रमाणात इंजेक्शन देऊन ऍलर्जींशी लढण्यासाठी आपले शरीर तयार करण्याबद्दल आहे. हे तुमच्या शरीराची त्यांच्या विरूद्ध प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि हिवाळ्यात होणार्‍या ऍलर्जीची तीव्रता कमी करते.

हिवाळ्यातील एलर्जीचे निदान कसे करावे?

जर तुम्हाला हिवाळ्यातील ऍलर्जीची लक्षणे सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ जाणवत असतील तर तुम्ही डॉक्टरांना भेटावे. तुमची तपासणी केल्यावर, डॉक्टर तुम्हाला अॅलर्जिस्टकडे पाठवू शकतात जो तुमचे आरोग्य प्रोफाइल आणि सध्याची लक्षणे लक्षात घेईल. तुम्हाला ऍलर्जी आहे की नाही याची प्राथमिक कल्पना येण्यासाठी ऍलर्जिस्ट त्वचेची चाचणी करू शकतो. उदाहरणार्थ, जर तुमची त्वचा लाल झाली आणि खाज सुटू लागली, तर हे सूचित करू शकते की तुम्हाला हंगामी ऍलर्जी आहे. काही प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर अधिक सखोल निदानासाठी रक्त चाचणी देखील लिहून देऊ शकतात.

हिवाळी ऍलर्जी साठी प्रतिबंध टिपा

लक्षात ठेवा, आपण ऍलर्जी टाळू शकत नाही. तथापि, आपणास ऍलर्जी आहे हे जाणून घेणे प्रभावीपणे ऍलर्जीपासून आपले संरक्षण करू शकते. तुम्ही घेऊ शकता अशा पायऱ्या येथे आहेत:

• साचा पकडलेले वॉलपेपर आणि शॉवर पडदे टाकून द्या
• डिह्युमिडिफायर स्थापित करा जेणेकरुन तुमच्या घराची आर्द्रता ५०% च्या पुढे जाणार नाही आणि ते मूस आणि धुळीचे कण नियंत्रित करू शकेल
• बाथरूममध्ये किंवा सिंकमधील कोणतीही गळती दुरुस्त करा
• सील सह उघडा किंवा cracks झाकून
• तुमचे सिंक आणि शॉवर नियमितपणे ब्लीच आणि डिटर्जंट द्रावणाने स्वच्छ करा
• स्वयंपाकघरातील आणि तुम्ही जेवलेल्या ठिकाणी अन्नाचे सर्व ट्रेस साफ करा
• आठवड्यातून एकदा बेड कव्हर कोमट पाण्यात धुवा
• आपल्या दागिन्यांमध्ये स्थिर झालेली घाण नियमितपणे धुवा
• धूळ साचू न देण्यासाठी तुमच्या घरात व्हॅक्यूम क्लिनर किंवा HEPA फिल्टर वापरा
• जेव्हा दागिने खरेदी करण्याचा विचार येतो तेव्हा प्लास्टिक किंवा काचेच्या वस्तूंचा विचार करा. लक्षात घ्या की फॅब्रिक-निर्मित दागिने अतिरिक्त धूळ गोळा करतात
• तुमच्या पलंगासाठी आणि गाद्यांकरिता ऍलर्जी-प्रूफ कव्हर्स खरेदी करा
• घरामध्ये तुमच्या पाळीव प्राण्यांची हालचाल मर्यादित करा. ते स्वयंपाकघर, स्नानगृह किंवा बेडरूममध्ये झोपत नाहीत याची खात्री करा

निष्कर्ष

ऍलर्जीवरील या सर्व माहितीसह आणि हिवाळ्यात हंगामी ऍलर्जींपासून कसे सावध राहावे यावरील टिप्स, आपण हिवाळ्यात ऍलर्जीची लक्षणे सहजपणे रोखू किंवा व्यवस्थापित करू शकता. अशा प्रकारे, तुम्ही सर्व अडचणींवर मात करून आनंदी आणि निरोगी जीवन जगू शकता. लक्षात ठेवा, तुम्ही करू शकताडॉक्टरांचा सल्ला घ्यातुम्हाला काही शंका किंवा आरोग्य आणीबाणी असल्यास बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वर. a शी सल्लामसलत करासामान्य चिकित्सक आणि काही मिनिटांत तुमच्या समस्यांचे निराकरण करा!

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

हिवाळ्यातील ऍलर्जीचे सर्वात सामान्य ट्रिगर कोणते आहेत?

• साचा
• धुळीचे कण
• पाळीव प्राणी डँडर
• इतर पाळीव प्राण्यांशी संबंधित ऍलर्जीन (लाळ, मूत्र आणि चेहरे)
• झुरळांची विष्ठा

हिवाळ्यातील एलर्जी किती काळ टिकतात?

सहसा, ते तुम्हाला आठवडाभर त्रास देऊ शकते आणि नंतर लक्षणे हळूहळू अदृश्य होतात. तथापि, गंभीर ऍलर्जीच्या बाबतीत, हिवाळ्यातील ऍलर्जीची लक्षणे आठवडे टिकू शकतात.

एअर प्युरिफायर हिवाळ्यातील ऍलर्जीचे ट्रिगर कमी करतात का?

अनेक अभ्यासांनुसार, एअर फिल्टरेशनमुळे ऍलर्जीने ग्रस्त लोकांना हवेतील ऍलर्जीनची संख्या कमी करून मदत होते [२].

ऍलर्जीक राहिनाइटिस आणि हिवाळ्यातील ऍलर्जीमध्ये मुख्य फरक काय आहे?

कारण परागकणांची प्रमुख भूमिका असतेऍलर्जीक राहिनाइटिस, ते ऍलर्जीशी जोडलेले नाहीत.