மனதில் கொள்ள வேண்டிய 8 அஸ்வகந்தா பக்க விளைவுகள் மற்றும் நன்மைகள்
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது அஸ்வகந்தாவின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும்
- அஸ்வகந்தா பக்க விளைவுகளில் தூக்கம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்
- குமட்டல் மற்ற அஸ்வகந்தா எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாகும்
அஸ்வகந்தா உயிரியல் ரீதியாக விதானியா சோம்னிஃபெரா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மூவாயிரம் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பயன்பாட்டில் உள்ள ஆயுர்வேதத்தில் உள்ள முக்கியமான மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். இந்தியா, மத்திய கிழக்கு மற்றும் ஆப்பிரிக்காவின் சில பகுதிகளில் மூலிகையை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் அஸ்வகந்தாவின் பல நன்மைகள் உள்ளன. மன அழுத்தத்திற்கு உங்கள் உடலின் பின்னடைவை அதிகரிக்க இது ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும் [1]. அதன் வேர்கள் வரலாற்று ரீதியாக இது போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
- மன அழுத்தம்
- கவலை
- மலச்சிக்கல்
- தூக்கமின்மை
அஸ்வகந்தா பக்க விளைவுகள்
தைராய்டு
உங்களுக்கு ஹைப்பர் தைராய்டிசம் இருந்தால் அல்லதுஹைப்போ தைராய்டிசம், அஸ்வகந்தாவை உட்கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. இது தைராய்டு ஹார்மோனை சமன் செய்யத் தவறி மேலும் சிக்கலைத் தூண்டலாம். இருப்பினும், ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் இரத்த அளவு கட்-ஆஃப்களை சந்திக்காத தைராய்டு செயல்பாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க இதை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். சோம்பல், முடி உதிர்தல் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற பக்க விளைவுகளை மூலிகை இன்னும் ஏற்படுத்தலாம். இது தைராய்டு ஹார்மோனின் வெளியீட்டைக் குறைக்கும் மருந்துடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உள்ளவர்களில் அதிகரித்து வரும் ஹார்மோன் அளவுகள் தைரோடாக்சிகோசிஸ் [2] க்கு வழிவகுக்கும், இது இதய செயலிழப்பு மற்றும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு கடுமையான நிலை.தூக்கம்
அதை வைத்திருப்பது சிலருக்கு தூக்கத்தை உண்டாக்கும். இது உங்களின் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்கு இடையூறு ஏற்படலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் வாகனம் ஓட்டுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அஸ்வகந்தாவின் அமைதியான விளைவுகள் பொதுவாக பார்பிட்யூரேட்டுகள் போன்ற பிற மயக்க மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களை பாதிக்கும்.உயர் இரத்த அழுத்தம்
உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், இந்த மூலிகையைத் தவிர்க்கவும். உடன் மக்கள்உயர் இரத்த அழுத்தம்இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அஸ்வகந்தாவை இவற்றுடன் சேர்த்து உட்கொள்வதால் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மிகக் குறையும். எனவே, மற்ற மருந்துகளுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.கருச்சிதைவுகள்
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தாலும், மன அழுத்தத்தை போக்க இந்த மூலிகையை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும். அஸ்வகந்தாவில் பல நன்மைகள் இருந்தாலும், அதில் உள்ள சில கலவைகள் கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.தூக்கக் கோளாறுகள்
நீங்கள் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அஸ்வகந்தாவை உங்களின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம், ஏனெனில் இது ஒரு இயற்கையான மயக்க மருந்து. இருப்பினும், உங்களுக்கு சாதாரண தூக்க சுழற்சி இருந்தால், அதை உட்கொள்ள வேண்டாம். அஸ்வகந்தா மோசமான எதிர்வினைகளைத் தடுக்க இந்த வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றவும்.குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகள்
அஸ்வகந்தா இரத்த சர்க்கரை அளவை 15% வரை குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே, நீங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலோ அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு இருந்தால், அதை உட்கொள்ள வேண்டாம். இது உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை மேலும் குறைக்கலாம், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது.ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள்
உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் உடலை தவறாக தாக்கும் போது இந்த கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. அஸ்வகந்தா ஒரு நோயெதிர்ப்பு ஊக்கியாகும், எனவே இது தன்னியக்க நோயெதிர்ப்பு நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு நன்மையை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். உங்களிடம் இருந்தால் அதைத் தவிர்க்கவும்:இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், இந்த மூலிகை உங்கள் அறிகுறிகளை மேலும் மோசமாக்கும்.கூடுதல் வாசிப்பு:ஆண்களுக்கான அஸ்வகந்தா நன்மைகள்இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
அதிக அளவு அஸ்வகந்தா உங்கள் வயிற்றில் உள்ள சவ்வுகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். பொதுவான அஸ்வகந்தா எதிர்மறையான பக்க விளைவுகள் சில:- வயிற்றுப்போக்கு
- குமட்டல்
- வயிற்றுக்கோளாறு
அஸ்வகந்தாவின் பலன்கள்
இந்த மூலிகை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே.· இது அழற்சி எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் இம்யூனோமோடூலேட்டரி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது [3]· இது உங்கள் உடலில் உள்ள மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலைக் குறைக்க உதவுகிறது· இது உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது· இது உங்கள் தசை வலிமையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆண்களின் கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது· இது புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் வலி நிவாரணி நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது· இது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது· இது விஷயங்களைக் கற்று நினைவுபடுத்தும் உங்கள் திறனை மேம்படுத்துகிறது· இது கொலஸ்ட்ரால், ட்ரைகிளிசரைடு ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது மற்றும் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறதுமுதுமைகூடுதல் வாசிப்பு: அஸ்வகந்தாவின் பலன்கள்இந்த மூலிகையை எடுத்துக்கொள்வது போன்ற ஆயுர்வேத சுகாதார குறிப்புகளை பின்பற்றுவது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் அஸ்வகந்தா தூள் பக்க விளைவுகள் மற்றும் பிற எதிர்மறையான முடிவுகள் போன்ற காரணிகளை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் தெரிந்து கொள்வது அவசியம். பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் குறித்த ஆயுஷ் நிபுணர்களிடம் பேசுவதன் மூலம் அஸ்வகந்தாவின் நன்மைகள் மற்றும் அதன் பக்க விளைவுகள் பற்றி அறியலாம். இந்த வழியில், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஆயுர்வேத குறிப்புகளை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்தலாம்.- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
- https://www.researchgate.net/publication/318106120_Thyrotoxicosis
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32242751/
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் லிமிடெட் ('BFHL') எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது எழுத்தாளர் மதிப்பாய்வாளர் தோற்றுவிப்பாளரால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட / வழங்கிய கருத்துகள் / ஆலோசனைகள் / தகவல்கள். இந்த கட்டுரை எந்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை. எப்பொழுதும் உங்கள் நம்பகமான மருத்துவர்/தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் மருத்துவ நிலையை மதிப்பீடு செய்ய தொழில்முறை. மேலே உள்ள கட்டுரை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் BFHL எந்தவொரு தகவலுக்கும் அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் வழங்கப்படும் சேவைகள்
