BP சோதனை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது? உங்கள் சிறந்த வரம்பு என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், இதயம், மூளை, சிறுநீரகம் அல்லது பிற தீவிர நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். உலகெங்கிலும் சுமார் 1.13 பில்லியன் மக்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டுள்ளனர். இந்த தீவிரமான சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம் என்பதால், உலகம் முழுவதும் அகால மரணங்களுக்கு இது முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

பெரியவர்கள் a பெற வேண்டும்இரத்த அழுத்த சோதனை உடல்நலப் பிரச்சனைகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் வழக்கமான அடிப்படையில். இது உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தும் வாழ்க்கைமுறை பழக்கவழக்கங்களை மாற்ற அனுமதிக்கிறது. உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை முன்கூட்டியே பரிசோதிப்பதும் முக்கியம், ஏனெனில் பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லைஉயர் இரத்த அழுத்தம். AÂபிபி சோதனை வலியற்ற இரத்தத்துடன் செய்யப்படுகிறதுஅழுத்தம் சரிபார்க்கும் இயந்திரம்.

எப்படி என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்இரத்த அழுத்தம்காசோலை முடிந்தது மற்றும் நீங்கள் பராமரிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டிய இயல்பான வரம்பை.

ஏன் aÂபிபி சோதனைமுடிந்ததா?Â

AÂஇரத்த அழுத்த சோதனைÂஉங்கள் தமனிகளில் உள்ள அழுத்தத்தை அளவிடுவதற்கும், உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறியவும் நடத்தப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைப் பரிசோதிக்கலாம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்க வீட்டிலேயே இரத்த அழுத்த மானிட்டரைப் பயன்படுத்தச் சொல்லலாம். 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், 18 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் செய்ய வேண்டும். a கிடைக்கும்இரத்த அழுத்தம் சோதனைஅவர்களின் வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனையின் போது முடிந்தது. நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் அதைப் பெற வேண்டும்பிபி சோதனைஅடிக்கடி செய்யப்படுகிறது.

என்ன?ஆம்புலேட்டரி இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு?Â

ஆம்புலேட்டரி இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு24 மணிநேரம் வரை எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட உதவுகிறது.2].உங்கள் உறக்கத்தில் இருக்கும் போது கூட, உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையின் போது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்க உதவுகிறது கை. சீரான இடைவெளியில் எடுக்கப்பட்ட அளவீடுகள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை உங்கள் மருத்துவர் நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகின்றன.

கூடுதல் வாசிப்பு:Âஉயர் இரத்த அழுத்தத்தின் 5 வெவ்வேறு நிலைகள்: அறிகுறிகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்ன?Â

AÂ மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு பரிசோதிப்பதுபிபி பரிசோதனை இயந்திரம்?Â

மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் ரப்பர் கஃப் மற்றும் கேஜ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு ஸ்பைக்மோமனோமீட்டரைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சுற்றுப்பட்டை உங்கள் கையைச் சுற்றிக் கட்டப்பட்டு, ஊதப்பட்டிருக்கிறது.இரத்த அழுத்தம் அளவீடு.இது ஒரு வலியற்ற செயல்முறையாகும், மேலும் தீர்மானிக்க சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். நீங்கள் இரத்த அழுத்த மானிட்டரையும் பயன்படுத்தலாம், அதாவதுஇரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்க இயந்திரம்வீட்டில். அத்தகைய உபகரணங்களின் மூன்று முக்கிய பாணிகளில், நோயாளிகள் தானியங்கி, சுற்றுப்பட்டை பாணி, மேல் கை மானிட்டரைப் பயன்படுத்துமாறு நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

அதைப் பயன்படுத்த, புகைபிடிக்கவோ, உடற்பயிற்சி செய்யவோ, அல்லது காஃபின் கலந்த பானங்களை அருந்தவோ கூடாது.இரத்த அழுத்த சோதனை. நீங்கள் தயாரானதும், நேராக உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை தரையில் வைக்கவும். அவர்களை கடக்க வேண்டாம். மேல் கையை இதய மட்டத்தில் வைத்து ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் உங்கள் கையை ஆதரிக்கவும். முழங்கையின் வளைவுக்கு மேலே நேரடியாக சுற்றுப்பட்டையின் அடிப்பகுதியை வைக்கவும். உங்கள் வழிமுறைகளைப் படிக்கவும் அல்லது உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் பல வாசிப்புகளை எடுத்து முடிவுகளை பதிவு செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். மணிக்கட்டு அல்லது விரல் மானிட்டர்கள் துல்லியமான அளவீடுகளை உருவாக்காததால் அவற்றைத் தவிர்க்கவும்.Â

சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் என்றால் என்னஇரத்த அழுத்தம் சோதனை?Â

இரத்த அழுத்த அளவீடுஇரண்டு வெவ்வேறு வாசிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது.Â

• சிஸ்டாலிக் அழுத்தம்Â

இது அதிக எண் அல்லது உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவீட்டின் மேல் தோன்றும்.Â

• டயஸ்டாலிக் அழுத்தம்Â

இது குறைந்த எண் அல்லது உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவீட்டில் கீழே தோன்றும் எண். துடிப்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் இதயம் ஓய்வெடுக்கும் போது இது உங்கள் தமனிகளில் உள்ள அழுத்தத்தை அளவிடுகிறது.Â

எது இயல்பானதுஇரத்த அழுத்தம் அளவீடு?Â

இரத்த அழுத்தம்  மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தில் அளவிடப்படுகிறது மற்றும் சுருக்கமாக mm Hg என அழைக்கப்படுகிறது.Â

• உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம்Â

• சாதாரண இரத்த அழுத்தம்Â

பிபி சாதாரண நிலைசிஸ்டாலிக் அழுத்தம் 120 மிமீ எச்ஜிக்குக் குறைவாகவும், டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் 80 மிமீ எச்ஜிக்குக் குறைவாகவும் இருக்கும்போது பொதுவாக இது அடையும்.

• உயர் இரத்த அழுத்தம்Â

120 மற்றும் 129 மிமீ எச்ஜிக்கு இடைப்பட்ட சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் மற்றும் 80 மிமீ எச்ஜிக்குக் குறைவான டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் ஆகியவை உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் காட்டுகின்றன.

• நிலை 1 உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)Â

உங்கள் சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் 130 மற்றும் 139 mm Hg அல்லது டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் 80 மற்றும் 89 mm Hg க்கு இடையில் இருக்கும் போது.

• நிலை 2 உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)Â

இது உங்கள் சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் 140 மிமீ Hg மற்றும் அதிக அல்லது டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் 90 mm Hg மற்றும் அதற்கு மேல் இருக்கும் போது.

• உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிÂ

இது ஒரு அவசர நிலை, நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். 180 mm Hg க்கும் அதிகமான சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் மற்றும்/அல்லது 120 mm Hg க்கும் அதிகமான டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகளைக் குறிக்கிறது..

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. எவ்வாறாயினும், இரத்த அழுத்தம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை விரைவில் கண்டறிவது முக்கியம். இதனால்தான் ஒரு வழக்கமானஇரத்த அழுத்த சோதனை முக்கியமானது. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் BP அளவை வீட்டிலேயே தொடர்ந்து சரிபார்த்து, தேவைப்படும்போது மருத்துவ உதவியைப் பெறவும். புத்தகம் aÂபிபி சோதனை அத்துடன் மற்ற ஆய்வக சோதனைகள் எளிதாகபஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த்மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை மொட்டுக்குள் நீக்குவதற்கு ஒரு செயலூக்கமான அணுகுமுறையை எடுங்கள்!