பற்கள்: வகைகள், நன்மைகள் மற்றும் உடல்நல சிக்கல்கள்,

காரணம் முதுமையோ, பல் சொத்தையோ அல்லது அதிர்ச்சியோ, பற்களை இழப்பது என்பது நம்மில் பெரும்பாலோர் வாழ்வில் சந்திக்கும் ஒரு அனுபவமாகும். உங்கள் இயற்கையான பற்களை இழப்பது நிச்சயமாக எல்லா விலையிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய ஒன்று, எனவே நவீன பல் மருத்துவம் உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்க எல்லாவற்றையும் செய்கிறது. பல்வேறு சிகிச்சைகள் மற்றும் பல் சாதனங்கள் அந்த விளைவைச் செயல்படுத்துகின்றன, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், இயற்கையான பற்களை சேமிக்க முடியாது. இது எப்போதுபற்கள்படத்தில் வந்து காணாமல் போன பற்களை மாற்ற உதவுங்கள்.பற்கள்காணாமல் போன அல்லது சேதமடைந்த பற்களை ஈடுசெய்ய உதவும் நீக்கக்கூடிய பல் சாதனங்கள் ஆகும்

தேவையைப் பொறுத்து, பல் பற்கள் அனைத்து அல்லது காணாமல் போன சிலவற்றையும் மாற்றலாம். எனவே, உங்களுக்கு பல்வேறு வகையான பல்வகைப் பற்கள் உள்ளன, மேலும்செயற்கைப் பற்களை உருவாக்குதல்உங்களுக்கு சரியானது உங்கள் பல் மருத்துவரின் பொறுப்பு. காணாமல் போன அல்லது சேதமடைந்த பற்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் குறைக்கலாம் மற்றும் சுகாதாரத்தையும் பாதிக்கலாம். மேலும், காணாமல் போன பற்கள் வாய்வழி தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஈறு ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்கிறது.பற்கள்இதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க உதவுவதோடு, நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தலாம். நீங்கள் நன்றாக புரிந்து கொள்ள உதவும்பற்கள், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இதோ.

பற்கள் என்றால் என்ன?

செயற்கைப் பற்கள், செயற்கைப் பற்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை காணாமல் போன இயற்கையான பற்களுக்குப் பதிலாக செயற்கைப் பொருட்களால் ஆனவை. பல் இழப்பு ஏற்படலாம்பல் சிதைவு, ஈறு நோய், முகத்தில் காயங்கள் அல்லது முதுமை

உங்கள் முக சுயவிவரத்தை நிறைவு செய்வதன் மூலம், உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும் வகையில் செயற்கைப் பற்கள் உள்ளன. மேலும், அவர்கள் தொடர்ந்து பேசுவதற்கும், மெல்லுவதற்கும், வசதியாக சாப்பிடுவதற்கும் உதவுகிறார்கள்

காணாமல் போன சில பற்களுக்குப் பதிலாக சில பல்வகைப் பற்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மற்றவை ஈறுகள், சுற்றியுள்ள திசுக்கள் மற்றும் பற்களை முழுமையாக மாற்றுகின்றன

பற்களின் வகைகள்

பல்வகைப் பற்கள் பல்வேறு வகைகளில் வருகின்றன. அவை நிரந்தர மற்றும் பிரிக்கக்கூடிய கட்டமைப்புகளில் கிடைக்கின்றன. உங்கள் வாய் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை உங்களுக்கான சிறந்த வகையைத் தீர்மானிக்கும்.

உடனடி பற்கள்

• உங்கள் பற்கள் ஒவ்வொன்றும் இழுக்கப்பட்ட பிறகு, வழக்கமான பற்களைப் பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் குறைந்தபட்சம் 6 முதல் 8 வாரங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். இது உங்கள் வாய் குணமடைய போதுமான நேரத்தை வழங்குகிறது
• உங்கள் இயற்கையான பற்கள் அகற்றப்பட்டவுடன் உடனடியாகப் பிரிக்கக்கூடிய உடனடிப் பற்கள் பொருத்தப்படுகின்றன
• அவை எளிதாக இருக்கும்போது, ​​​​உடனடிப் பற்கள் மிகவும் சிக்கலானவை, ஏனெனில் அவை ஈறுகளில் வடிவமைக்கப்படவில்லை. அவை அதிக பராமரிப்பைக் கோருகின்றன மற்றும் இயற்கையாகத் தோன்றவில்லை
• உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் உள்ளவர்கள் இந்த தற்காலிகப் பற்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நிரந்தரப் பற்களுக்கு மாறுவதை எளிதாக்க, இந்தப் பற்களை முதலில் சில வாரங்களுக்குப் பயன்படுத்தலாம்

நன்மை

• பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு, பேசுவதற்கும் சாப்பிடுவதற்கும் இது ஒரு தற்காலிக தீர்வை வழங்குகிறது
• வாய் குணமடையும்போது பற்கள் இல்லாமல் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைக்கிறது
• வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு குறைப்பதன் மூலம் பிரித்தெடுத்தல் பகுதிகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது

பாதகம்

• நீண்ட கால தீர்வாகாது
• நிரந்தரப் பற்களைப் போல இயற்கையாகத் தோற்றமளிக்கவில்லை
• முறிவு மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது
• பல சரிசெய்தல் தேவை, இறுதியில் ரீலைனிங் அல்லது மாற்றீடு

ஆல்-ஆன்-4 இம்ப்லாண்ட் டெஞ்சர்ஸ்

முழுப் பல்வகைப் பற்கள் தேவைப்படுவோர் ஆல்-ஆன்-4 உள்வைப்புப் பற்களைப் பரிசீலிக்கலாம். கீழ் மற்றும் மேல் தாடைகளில் காணாமல் போன ஒவ்வொரு பற்களுக்கும் பதிலாக நான்கு பல் உள்வைப்புகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். நீங்கள் சுயாதீனமாக பல்லை பிரித்தெடுக்க முடியாது, ஆனால் உங்கள் பல் மருத்துவரால் முடியும்.

நன்மை

• வழக்கமான முழுமையான பற்களை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும்
• உள்வைப்புகளால் ஆதரிக்கப்படும் பற்களை விட இயற்கையான தோற்றம்
• உள்வைப்பு செயல்முறையின் அதே நாளில் பல் மருத்துவர்கள் தற்காலிக செயற்கை உறுப்புகளை செருகலாம்

பாதகம்

• பல் மருத்துவர்களால் மட்டுமே அவற்றை அகற்ற முடியும்
• இறுதி புரோஸ்டெடிக் பொருத்தப்படுவதற்கு முன் மூன்று மாதங்களுக்கு உணவில் வரம்புகள் அவசியம்
• வழக்கமான பற்களை விட விலை அதிகம்

பொருளாதார பற்கள்

• உங்கள் வாயை சேதப்படுத்தும் மற்றும் மோசமான வாய் சுகாதாரத்தை ஊக்குவிக்கும் என்பதால், சிக்கனப் பற்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்
• பொருளாதாரப் பற்கள் ஆயத்தமானவை, மலிவானவை மற்றும் பொதுவானவை. அவை ஒருவரின் வாய்க்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்படவில்லை. செயற்கைப் பற்களைப் பிடிக்கப் பல் பசையும் தேவை

நன்மை

• மாற்றுப் பல் வகைகளை விட மலிவானது
• எளிதில் அணுகக்கூடிய

பாதகம்

• இயற்கையான தோற்றம் இல்லை
• செயற்கைப் பசை தேவைப்படுவதால் பாதுகாப்பு குறைவு

4 வகையான பல்வகைப் பற்கள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் ஒரு தனித்துவமான நோக்கத்திற்காக சேவை செய்கின்றன. இங்கே ஒரு விரைவான கண்ணோட்டம் உள்ளது

1. உள்வைப்பு-ஆதரவு பற்கள்:இவை பல் உள்வைப்புகள் மூலம் தாடை எலும்பில் நங்கூரமிடப்பட்ட பற்கள்.
2. ஓவர்டென்ச்சர்கள்:இவை தற்காலிகமானவை மற்றும் பல் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட உடனேயே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தாடை மற்றும் ஈறு முழுவதுமாக குணமடைந்து நிரந்தரப் பற்களுக்குத் தயாராகும் வரை அதிகப் பற்களை நிறுத்தும் இடைவெளி தீர்வாகக் கருத வேண்டும்.Â
3. முழு பற்கள்:இவை முழுமையான பற்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன மற்றும் அனைத்து இயற்கை பற்களையும் மாற்ற பயன்படுகிறது.
4. பகுதி பற்கள்:இவை ஈறு கோட்டில் தங்கி, நீக்கக்கூடியவை, மேலும் தாடை எலும்புகளில் காணாமல் போன பற்களை மாற்றப் பயன்படுகின்றன.

பற்களின் நன்மைகள்

• செயற்கைப் பற்கள் தேவைப்படும் நபர்களுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகின்றன
• பேச்சை எளிதாகவும் தெளிவாகவும் மாற்றுதல்
• பலவகையான உணவுகளை விழுங்குவதையும் மெல்லுவதையும் எளிதாக்குவதன் மூலம் ஊட்டச்சத்தை அதிகரிப்பது
• சேதமடைந்த பற்களை மாற்றுதல்
• முகச் சரிவைத் தவிர்ப்பது - பற்கள் இல்லாததால் தசைகள் மற்றும் தாடை எலும்புகள் மோசமடைவதால் ஏற்படும் முகத் தோலின் தொய்வு
• சரியான தலை மற்றும் கழுத்து பயோமெக்கானிக்ஸ் வைத்திருத்தல்

ஏன் பற்கள் தேவை?

பல்லைப் பெறுவதற்கு மக்களைத் தூண்டும் மிகப்பெரிய காரணி பல் இழப்பு. பல் இழப்புக்கான சில முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• நாள்பட்ட ஈறு நோய் (மிகவும் பொதுவானது)
• மோசமான பல் சுகாதாரம்
• பல் அகற்றுதல்
• கடுமையான பல் சிதைவு
• தாடை அல்லது முக காயம்
• சில மரபணு கோளாறுகள்
• தொற்று

மேலும், நீங்கள் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் பற்களை இழக்க நேரிடும்:

• 35 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
• ஆண்களாவர்
• புகையிலை அல்லது சிகரெட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்
• வேண்டும்முடக்கு வாதம்
• இதய பிரச்சினைகள் அல்லது நீரிழிவு நோய் உள்ளது
• உங்கள் பற்களை நிபுணர்களால் பரிசோதித்து சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும் (ஒவ்வொரு 3 முதல் 6 மாதங்களுக்கும்)
• வீட்டில் பல் பராமரிப்பை புறக்கணித்தல் (தினமும் இரண்டு முறை துலக்குதல், மவுத்வாஷ் மற்றும் ஃப்ளோசிங் மூலம் கழுவுதல்)
• மேலும், போதுமான தாடை அமைப்பு மற்றும் போதுமான ஈறு திசு இருப்பது முக்கியம். நீண்ட காலத்திற்கு அப்படியே இருக்க, தவறான பற்களுக்கு இயற்கையான திசுக்களின் போதுமான ஆதரவு தேவைப்படுகிறது

பற்களை அணிவதற்கான காரணங்கள்

முதலாவதாக, மிக முக்கியமாக, பற்கள் காணாமல் போன அல்லது சேதமடைந்த பற்களை மாற்றுகின்றன. இந்த பற்கள் பரிசோதிக்கப்படாமல் விட்டால், வாய்வழி பிரச்சனைகள் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் கூட ஏற்படலாம்

பற்களை அணிவதற்கான காரணங்கள் இங்கே:

• உங்கள் புன்னகையை மேம்படுத்துங்கள்
• மெல்ல உதவுங்கள்
• வாயின் கட்டமைப்பை பராமரிக்கவும்
• பற்கள் இல்லாததால் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஈறுகளை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும்

செயற்கைப் பற்களை எங்கு செய்யலாம்?

அது வரும்போதுசெயற்கைப் பற்களை உருவாக்குதல், கவனிக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம்வீட்டில் செயற்கை பற்களை உருவாக்குதல்அறிவுறுத்தப்படவில்லை. இதை எந்த விலையிலும் முயற்சிக்கக் கூடாது மற்றும் தொழில்முறை சிகிச்சை மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படும் விருப்பம். பல் மருத்துவர், புரோஸ்டோன்டிஸ்ட் அல்லது பல் செயற்கை மருத்துவரிடம் செயற்கைப் பற்களைப் பெறுவதே சிறந்த வழி.இங்கே, நிபுணர் உங்கள் வாயின் அளவீடுகளை எடுப்பார், மேலும் செயற்கைப் பற்கள் பயன்பாட்டிற்குத் தயாராகும் முன் செயல்முறை பல முறை வருகைகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். தாடைகள் தொடர்பான அனைத்து முக்கிய காரணிகளையும் கணக்கிட, தாடை அளவீடுகள் மற்றும் பதிவுகள் செயல்முறையின் போது எடுக்கப்படுகின்றன. அதைத் தொடர்ந்து, மாதிரிகள் உருவாக்கப்படும், மேலும் வடிவத்தையும் பொருத்தத்தையும் மேம்படுத்த இந்த மாதிரிகளை நீங்கள் சோதிக்க வேண்டும். இறுதி செய்யப்பட்டவுடன், இறுதிப் பற்கள் தயார் செய்யப்படும்.இங்கே, உங்களுக்கு இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன: வழக்கமான மற்றும் உடனடி பற்கள். முந்தையவற்றுடன், பல் பிரித்தெடுத்த 8 முதல் 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு, பற்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இது ஈறு மற்றும் தாடை குணமடைய போதுமான நேரத்தை அளிக்கிறது. மறுபுறம், பிந்தையவற்றுடன், பற்கள் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்டு, பல் பிரித்தெடுத்தவுடன் பொருத்தப்படுகின்றன.

உடனடிப் பற்கள் மூலம், பற்களைக் காணாமல் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை. இருப்பினும், உடனடிப் பற்கள் மூலம், ஈறு மற்றும் தாடை குணமடையத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் அடிக்கடி பல் மருத்துவரைச் சென்று சரிசெய்தல் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

பற்களின் ஆரோக்கிய சிக்கல்கள்

இயற்கையான பற்கள் காணாமல் போன அல்லது சேதமடைவதற்கு செயற்கைப் பற்கள் ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருந்தாலும், அவை பிரச்சனைகள் இல்லாதவை என்று சொல்ல முடியாது. பல சந்தர்ப்பங்களில், சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடிய வடிவம் அல்லது பொருத்தத்தில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம்

சாத்தியமானவற்றின் பட்டியல் இங்கேபற்களின் சிக்கல்கள்நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்:

• கெட்ட சுவாசம்
• ஈறு சீழ்
• தளர்வான பற்கள்
• வீக்கம்
• வலி
• புண்கள்
• அசௌகரியம்
• ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு
• வாயின் மூலையில் வலி

உங்கள் பற்களை எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்ளலாம்?

உண்மையான பற்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​செயற்கைப் பற்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவை. கைவிடப்பட்டாலோ அல்லது கவனக்குறைவாக கையாளப்பட்டாலோ பற்கள் எளிதில் சேதமடையலாம். ஆனால் சரியான பராமரிப்புடன், பற்கள் மிக நீண்ட காலத்திற்கு உயிர்வாழ முடியும்.

பற்களில் பல் தகடு குவிவதால் ஸ்டோமாடிடிஸ் (வாயின் உள்ளே உள்ள மென்மையான திசுக்களின் வீக்கம்), எலும்பு இழப்பு மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம்.

முறையற்ற முறையில் பராமரிக்கப்படும் பற்களுக்கு மற்றொரு சாத்தியமான ஆபத்து வாய்வழி த்ரஷ் பூஞ்சை தொற்று ஆகும்.

முறையான பல் பராமரிப்பு இந்த நிலைமைகளைத் தடுக்க உதவும்:

• பிளேக்கை அகற்ற, இரவில் மென்மையான செயற்கைப் பல் தூரிகை மற்றும் மைக்ரோபீட் இல்லாத திரவ சோப்பை (பற்பசை அல்ல) பயன்படுத்தி மெதுவாக பல் துலக்கவும்.
• ஒரு சிறிய துவைக்கும் துணியைப் பயன்படுத்தி, துலக்கும்போது அகற்றக்கூடிய பற்களை மடுவின் மேல் வைக்கவும். அவர்கள் விழுந்தால், இந்த துவைக்கும் துணி ஒரு குஷனாக செயல்படுகிறது. சிங்க், தரை அல்லது கவுண்டரில் விழுந்தால் செயற்கைப் பற்கள் உடைந்துவிடும்
• ஒரு சிறப்பு பல் துப்புரவாளரில் ஒரே இரவில் அவற்றை ஊற வைக்கவும். காலையில் அவற்றை மீண்டும் துலக்கி, நாள் முழுவதும் அவற்றை அணியுங்கள்
• கால்குலஸ் உருவாவதை நீக்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ அவற்றை ஒரே இரவில் தண்ணீர் மற்றும் வெள்ளை வினிகரில் ஊறவைக்கலாம். முழு வலிமை கொண்ட வினிகரில் இருந்து அமில அரிப்பு பற்களின் மேற்பரப்பிற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

பற்களை பழுதுபார்த்தல் அல்லது மாற்றுதல்

பின்வரும் சமயங்களில் பற்கள் பழுதுபார்க்கப்பட வேண்டும் அல்லது மாற்றப்பட வேண்டும்:

• பற்களில் பற்கள் இல்லை, சில்லுகள், விரிசல்கள், சேதமடைந்துள்ளன அல்லது அவற்றின் வடிவத்தை இழந்துவிட்டன
• உங்கள் பற்கள் சுவை மற்றும் மோசமான வாசனை
• செயற்கைப் பற்களை அணியும்போது, ​​சரியாக மெல்லவோ பேசவோ முடியாது
• பற்களால் நீங்கள் வலி அல்லது அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள்
• உங்கள் பற்கள் உங்கள் வாயில் சரியாகப் பொருந்தவில்லை அல்லது தளர்வாக இருக்கும்
• நீங்கள் கடைசியாக பல்லை மாற்றி பத்து வருடங்களுக்கும் மேலாகிவிட்டது

உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்வதற்கான சிறந்த நடைமுறைகள்

இயற்கையான பற்களைப் போலவே, நல்ல வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்வதும் முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை எப்படிப் பற்றிச் செல்லலாம் என்பது இங்கே

1. உங்கள் வாயிலிருந்து பற்களை அகற்றவும்
2. உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பிளேக் உருவாக்கம் ஆகியவற்றை அகற்றி, மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்யவும்
3. அதை சுத்தம் செய்ய ஒரு செயற்கை பல் பேஸ்ட் மற்றும் ஒரு பல் தூரிகை பயன்படுத்தவும்
4. விளிம்புகளை இறுக்கமாகப் பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
5. ஒரே இரவில் உங்கள் பற்களை அணிய வேண்டாம்
6. சுத்தம் செய்தவுடன், குளிர்ந்த நீரில் அல்லது உலர்ந்த கொள்கலனில் பற்களை சேமிக்கவும்

பற்கள், அவற்றின் வகைகள், செயற்கைப் பற்கள் தயாரிப்பதற்குப் பின்னால் உள்ள செயல்முறை மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றி உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்வது, உங்கள் பல் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், அவற்றைத் தயாரிப்பதற்கு உங்களுக்கு உதவுகிறது. கவனமாக தொழில்முறை பரிந்துரைக்கு, பயன்படுத்தவும்பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் ஆப்உங்களுக்கோ அல்லது குடும்ப உறுப்பினருக்கோ சிறந்த பல் மருத்துவரைக் கண்டறிய

இந்த பயன்பாட்டின் மூலம், உங்கள் பகுதியில் உள்ள பல் மருத்துவர்களை நீங்கள் எளிதாகக் கண்டறியலாம், ஸ்மார்ட் தேடல் அம்சத்திற்கு நன்றி, மற்றும் சந்திப்புகளை முழுமையாக ஆன்லைனிலும் பதிவு செய்யலாம். இது கிளினிக்குகளுக்கு சிறப்புப் பயணங்களைச் செய்ய வேண்டிய தேவையை நீக்குகிறது, மேலும் உங்கள் நேரத்தையும் மிச்சப்படுத்தலாம். மேலும், இந்த பயன்பாட்டில் டெலிமெடிசின் வசதிகள் உள்ளன, இது தரமான சுகாதார சேவையை முன்னெப்போதையும் விட எளிதாக அணுகும். உடல் வருகை சாத்தியமில்லாத போதெல்லாம், வீடியோ மூலம் நிபுணத்துவ நிபுணர்களைக் கலந்தாலோசிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் உடல்நலப் பதிவுகளைப் பாதுகாப்பாகச் சேமிக்கவும், தேவைக்கேற்ப மருத்துவர்களுக்கு அவற்றை டிஜிட்டல் முறையில் அனுப்பவும் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம். இது ரிமோட் கேரை இன்னும் அணுகக்கூடியதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் ஆக்குகிறது. இதுபோன்ற சுகாதாரப் பலன்களும் சலுகைகளும் உங்கள் விரல் நுனியில் கிடைக்கும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், இன்றே ஆப்பிள் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே ஆகியவற்றிலிருந்து பயன்பாட்டை இலவசமாகப் பதிவிறக்குங்கள்!