General Health | 7 నిమి చదవండి
నిర్జలీకరణ ప్రారంభ సంకేతాలు, కారణాలు, సమస్యలు, రోగనిర్ధారణ
వైద్యపరంగా సమీక్షించారు
విషయ పట్టిక
సారాంశం
శరీరం నుండి నీటిని కోల్పోవడం సాధారణం; అయినప్పటికీ, మీరు దానిని భర్తీ చేయకపోతే మీరు నిర్జలీకరణానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. వృద్ధులు, పిల్లలు మరియు వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఇతరుల కంటే చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అయితే, మీరు సరైన సమయంలో గ్రహించినట్లయితే మీరు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించవచ్చు.Â
కీలకమైన టేకావేలు
- మీ శరీరం చెమటలు, వాంతులు, మూత్ర విసర్జన, మూత్ర విసర్జన మొదలైన వాటి ద్వారా నిరంతరం నీటిని కోల్పోతుంది.
- నిర్జలీకరణం యొక్క లక్షణాలు పొడి చర్మం, మైకము, అలసట, ముదురు పసుపు మూత్రం, మూత్ర విసర్జన లేకపోవడం మొదలైనవి.
- వ్యాధులు మరియు అధిక-తీవ్రత వ్యాయామాల సమయంలో తగినంత నీరు త్రాగడం మరియు నీటి తీసుకోవడం పెంచడం ద్వారా నిర్జలీకరణాన్ని నిరోధించండి
డీహైడ్రేషన్‌కు కారణాలు ఏమిటి?
రోజుకు ఎంత నీరు త్రాగాలివ్యక్తి యొక్క కార్యాచరణ స్థాయి, లింగం మరియు వయస్సుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అధిక కార్యాచరణ స్థాయిలు ఉన్న వ్యక్తులకు అథ్లెట్లతో సహా ఎక్కువ నీరు అవసరం కావచ్చు. అయినప్పటికీ, తిరిగి నింపడానికి తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం నిర్జలీకరణానికి కారణం కావచ్చు. విపరీతమైన నీటి నష్టాలు కణాలు, కణజాలాలు మరియు అవయవాలు సమర్థవంతంగా పనిచేయలేవు. ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి చదవండిడీహైడ్రేషన్‌కు కారణమవుతుంది.ప్రధాన నిర్జలీకరణ కారణాలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:
- దీని కారణంగా అసాధారణ నీటి నష్టం:
- వాంతులు &Âఅతిసారం: మీకు విరేచనాలు లేదా వాంతులు ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం ద్రవాలను కోల్పోతుంది. వాంతులు మరియు విరేచనాలు కనిపించవచ్చునిర్జలీకరణ లక్షణాలు మరియుమన శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ తగ్గడానికి కూడా కారణమవుతుంది. వాంతులు డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమవుతాయిపెద్ద మొత్తంలో నీటిని బయటకు పంపడం ద్వారా; అతిసారంలో, పెద్ద ప్రేగు దానిని గ్రహించడంలో విఫలమవుతుంది
- విపరీతమైన చెమట:చర్మంపై నీటి ద్రవాలను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా శరీరం స్వయంగా చల్లబడుతుంది. ఈ ద్రవం చెమట, మరియు దాని ప్రయోజనం శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని సృష్టించడం ఎందుకంటే నీటి ఆవిరి శరీర వేడిని తీసివేస్తుంది. శరీర చెమటలో ప్రధానంగా ఉప్పు మరియు నీరు ఉంటాయి. కాబట్టి ఎక్కువ చెమట పట్టడం వల్ల నీరు వస్తుందిÂ నష్టం, మరియు మీరు చూడవచ్చుÂనిర్జలీకరణ లక్షణాలు
- పెరిగిన మూత్ర విసర్జన:వ్యర్థాలను తొలగించడానికి మీరు మూత్ర విసర్జన చేస్తారు. అయినప్పటికీ, కొన్ని వ్యాధులు, మందులు లేదా నిర్దిష్ట రసాయన అసమతుల్యత కారణంగా మీరు ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేయడం ప్రారంభిస్తే శరీరం చాలా నీటిని కోల్పోతుంది మరియు ఇది నిర్జలీకరణానికి కారణం కావచ్చు.
- జ్వరం:Â మీకు అనిపించకపోయినప్పటికీ, మీ చర్మం ఉపరితలం నుండి ద్రవాలను కోల్పోవడం ద్వారా శరీరం దాని ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది, ఇది నిర్జలీకరణానికి దారితీయవచ్చు. అంతేకాకుండా, సాధారణం కంటే ఎక్కువ నీటిని ఉపయోగించడం ద్వారా, జ్వరం సమయంలో శరీరం వ్యాధికారక క్రిములతో పోరాడుతుంది
- మధుమేహం:Â శరీరం పీ ద్వారా షుగర్‌ని తొలగించడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అధికంగా ఉండటం వల్ల అధిక మూత్రవిసర్జన జరుగుతుంది. ఇది డీహైడ్రేషన్‌కు దారితీయవచ్చు
- రోజంతా నీళ్లు తాగడం మర్చిపోవడం వల్ల ఇలా జరుగుతుందినిర్జలీకరణ లక్షణాలు
- వ్యాయామం చేసేటప్పుడు నీటి తీసుకోవడం పెంచడం లేదు
- గొంతు నొప్పి లేదా జబ్బుపడిన కడుపు సమయంలో నీటిని నివారించడం
నిర్జలీకరణం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు
కిందివి ప్రారంభమైనవినిర్జలీకరణ సంకేతాలు:- దాహం వేస్తోంది
- నోరు పొడిబారడం
- తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయడం
- ముదురు పసుపు రంగు పీ కలిగి ఉండటం
- చల్లని మరియు చర్మాన్ని అనుభవిస్తున్నారు
- తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారు
- ఇరుకైన కండరాలు ఉండటం
పెద్దలు మరియు పిల్లలలో డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలు
మీరు అనుభవించినట్లయితే మీరు తీవ్రమైన నిర్జలీకరణాన్ని కలిగి ఉండవచ్చునిర్జలీకరణ సంకేతాలుక్రింద ప్రస్తావించబడింది. అంటే మీరు దాదాపు 10-15% నీటి శాతాన్ని కోల్పోయారని అర్థం. [1]
క్రింద ఉన్నాయితీవ్రమైన నిర్జలీకరణ లక్షణాలు:
- మూత్ర విసర్జన చేయడం లేదు లేదా చాలా ముదురు పసుపు మూత్రం
- గణనీయంగా పొడి చర్మం కలిగి
- తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది
- వేగవంతమైన హృదయ స్పందనను అనుభవిస్తున్నారు
- మునిగిపోయిన కళ్ళు ఉన్నాయి
- నిద్రలేమి లేదా అలసటతో బాధపడుతున్నారు
- మూర్ఛపోతున్నది
పిల్లలు కొద్దిగా భిన్నంగా అనుభవించవచ్చునిర్జలీకరణ లక్షణాలు:
అవి క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- నోరు మరియు నాలుకలో పొడిబారడం
- కన్నీళ్లు లేని ఏడుపు
- డైపర్లు 3 గంటల కంటే ఎక్కువ పొడిగా ఉంటాయి
- కళ్ళు మరియు బుగ్గలు మునిగిపోయినట్లు కనిపిస్తాయి
- పుర్రె పైభాగం మృదువుగా అనిపిస్తుంది
కింది వాటిని కలిగి ఉన్న ఏదైనా వ్యక్తినిర్జలీకరణములక్షణాలు వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి:
- తీవ్రమైన విరేచనాలు
- రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ విరేచనాలు
- రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ వాంతులు
- దిక్కుతోచని స్థితి
డీహైడ్రేషన్‌కు చికిత్స అందుబాటులో ఉంది
మీ శరీరంలోని నీటిని తిరిగి నింపడం రీహైడ్రేషన్; మీరు దీన్ని తాగడం ద్వారా లేదా ఇంట్రావీనస్ ద్వారా చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, అధిక వాంతులు లేదా విరేచనాలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు నోటి ద్వారా డీహైడ్రేట్ చేయలేరు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు ఇంట్రావీనస్ ట్యూబ్ ద్వారా ఎలక్ట్రోలైట్‌లను కలిగి ఉన్న నీటిని సరఫరా చేయాల్సి రావచ్చు
నోటి రీహైడ్రేషన్ సాధ్యమైతే, డీహైడ్రేషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను కలిగి ఉండే ద్రవాలను కానీ తక్కువ చక్కెరతో కానీ త్రాగాలి.
దీన్ని తొలగించడానికి మీరు ఇంట్లోనే ఓరల్ రీహైడ్రేషన్ సొల్యూషన్‌ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చునిర్జలీకరణ ప్రభావాలు:- ఒక లీటరు నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు ఆరు టీస్పూన్ల చక్కెర కలపండి. మీరు అదనపు చక్కెర లేదా ఉప్పును జోడించకూడదని నిర్ధారించుకోండి. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి దీన్ని తాగుతూ ఉండండి
డీహైడ్రేషన్ ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?
AÂసాధారణ వైద్యుని సంప్రదింపులుమీరు ఏదైనా గమనించినట్లయితే Â అవసరంనిర్జలీకరణ లక్షణాలు. రోగనిర్ధారణ కోసం వైద్యులు ఈ క్రింది దశలను తీసుకుంటారు:
- మీ లక్షణాలను తనిఖీ చేయండి మరియు అవి ఉంటే విశ్లేషించండినిర్జలీకరణ లక్షణాలు
- డీహైడ్రేషన్ సమయంలో మీకు తక్కువ రక్తపోటు మరియు అధిక హృదయ స్పందన రేటు ఉండవచ్చు కాబట్టి, హృదయ స్పందన మరియు రక్తపోటుతో సహా మీ ప్రాణాధారాలను కొలవండి.
- నిర్జలీకరణం తరచుగా తక్కువ ఎలక్ట్రోలైట్‌లకు దారితీస్తుంది కాబట్టి వైద్యుడు ఎలక్ట్రోలైట్‌ల కోసం పరీక్షలను ఆదేశిస్తాడు [2]
- మీరు మీ క్రియేటిన్ స్థాయిలను కూడా కొలవవలసి ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పని చేస్తున్నాయో లేదో సూచిస్తుంది.
- వైద్యులు మూత్రంలో బ్యాక్టీరియా ఉనికిని పరీక్షించే మరియు శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిల గురించి చెప్పే మూత్ర విశ్లేషణను కూడా ఆదేశించవచ్చు. అంతేకాకుండా, డాక్టర్ మూత్రం యొక్క రంగును తనిఖీ చేస్తారు, ఎందుకంటే ముదురు పసుపు మూత్రం నిర్జలీకరణాన్ని సూచిస్తుంది
సాధ్యమయ్యే డీహైడ్రేషన్ సమస్యలు ఏమిటి?
నిర్జలీకరణంతో బాధపడుతున్న రోగులకు చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే మీరు వేడి అలసట, తిమ్మిరి మరియు ఇతర సమస్యలను పొందవచ్చు. తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం మూర్ఛలు, రక్త నష్టం మరియు మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి కూడా కారణం కావచ్చు. వాటి గురించి క్రింద వివరంగా చదవండి:
- వేడి అలసట మరియు హీట్‌స్ట్రోక్:Â మీరు ఎక్కువ నీరు పోగొట్టుకున్నప్పుడు వేడి అలసట ఏర్పడుతుంది. మీరు చల్లని మరియు తేమతో కూడిన చర్మం మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటుతో సహా లక్షణాలను చూపించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు చికిత్స చేయకపోతే అది హీట్ స్ట్రోక్ అవుతుంది. హీట్ స్ట్రోక్‌లో, మీ శరీరం చల్లబరిచే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది మరియు ఉష్ణోగ్రత త్వరగా 106 డిగ్రీలకు చేరుకోవచ్చు.
- మూర్ఛలు:Â ఎలక్ట్రోలైట్‌ల నష్టంతో, మీ నరాల సంకేతాలు ప్రయాణాన్ని సరిగ్గా తరలించవు, మూర్ఛలకు కారణమవుతాయి
- రక్త నష్టం:Â రక్తం ఎక్కువగా నీరుగా ఉన్నందున నీరు లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో రక్త పరిమాణం తగ్గుతుంది
- కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్:Â అధిక లేదా తరచుగా నిర్జలీకరణం రక్తాన్ని మందంగా మరియు ఫిల్టర్ చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది, మూత్రపిండాలు మూసుకుపోతాయి. ఇది కాలక్రమేణా మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తుంది
- కోమా:Â తీవ్రమైన డీహైడ్రేషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి కోమా అని పిలువబడే లోతైన అపస్మారక స్థితికి వెళ్లవచ్చు
నివారించడానికినిర్జలీకరణ సమస్యలు, నిర్జలీకరణం స్వల్పంగా ఉన్నప్పటికీ పిల్లలు మరియు పెద్దలు తప్పనిసరిగా ఆసుపత్రిని సందర్శించాలి. అయినప్పటికీ, పెద్దలు వారి నీటి తీసుకోవడం పెంచవచ్చు మరియు తనిఖీ చేయవచ్చునిర్జలీకరణ లక్షణాలుÂ వెళ్లిపో
అదనపు పఠనం:Âప్రపంచ ORS దినోత్సవండీహైడ్రేషన్తో అనుబంధించబడిన ప్రమాద కారకం
డీహైడ్రేషన్ ఎవరికైనా సమస్య కావచ్చు. అయితే, కొంతమంది వ్యక్తులు ఎక్కువగా అనుభవించే అవకాశం ఉందినిర్జలీకరణ లక్షణాలు, పిల్లలు మరియు పెద్దలు మరియు అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులతో సహాదీర్ఘకాలిక వ్యాధులులేదా బయట చురుకుగా ఉంటారు.
- పిల్లలు అతిసారం, వాంతులు మరియు అధిక జ్వరం సమయంలో నీటిని కోల్పోవచ్చు మరియు దాని ఫలితంగానిర్జలీకరణ లక్షణాలు
- వృద్ధులు నీరు త్రాగడం మరచిపోవచ్చు లేదా చుట్టూ తిరగడం మరియు నీటిని పొందడం కష్టం
- దీర్ఘకాలిక వ్యాధి నిర్జలీకరణానికి ప్రమాద కారకం. మధుమేహంతో సహా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేయడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది
- నిర్జలీకరణ లక్షణాలుశరీరానికి హాని కలిగించే అధిక చెమట కూడా ఉండవచ్చు
నిరోధించే మార్గాలు
డీహైడ్రేషన్‌కు రీహైడ్రేషన్ సంభావ్య పరిష్కారం అయినప్పటికీ, మీ దృష్టి దానిని నివారించడంపై ఉండాలి.Â
- విరేచనాలు మరియు వాంతులు సమయంలో మీరు రసాలు లేదా ఎలక్ట్రోలైట్-కలిగిన నీటితో సహా ద్రవాల ద్వారా మీ నీటి తీసుకోవడం పెంచేలా చూసుకోండి. సాదా నీరు విద్యుద్విశ్లేషణ అసమతుల్యతను సృష్టించి, మైకము కలిగించవచ్చు
- అదేవిధంగా, భారీ వర్కవుట్‌ల సమయంలో ప్రజలు కూడా వారి నీటి తీసుకోవడం పెంచాలి. చక్కెర తక్కువగా ఉన్న స్పోర్ట్స్ డ్రింక్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వీటిలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉంటాయి
- వేడి సీజన్లలో నేరుగా సూర్యరశ్మిని పొందకుండా ఉండండి మరియు మీ శరీరాన్ని వెచ్చగా చేయని తేలికపాటి, వేసవికి అనుకూలమైన దుస్తులను ధరించండి
- మీకు దాహం లేనప్పటికీ తగినంత ద్రవాలు తాగడం అలవాటు చేసుకోండి, కాబట్టి మీరు దానిని మరచిపోలేరు. కానీ మీరు అదనపు నీటిని తీసుకోవద్దని నిర్ధారించుకోండి లేదా అది ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతను సృష్టించవచ్చు
ప్రస్తావనలు
- http://journals.rcni.com/doi/abs/10.7748/en2007.07.15.4.22.c4247
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7149330/
నిరాకరణ
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
