జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా ఆపాలి: జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి 20 సులభమైన మార్గాలు
- జుట్టును సున్నితంగా స్టైల్ చేయండి
- రసాయన చికిత్సలను నివారించండి
- ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి
- ఉల్లిపాయ రసంతో మీ తలను మసాజ్ చేయండి
- మీ ఫిట్‌నెస్ దినచర్యలో యోగాను చేర్చండి
- సాధారణ జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ మసాజ్‌లను పొందండి
- మీ దెబ్బతిన్న జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి
- సరైన ఒత్తిడిని తగ్గించే చర్యలు తీసుకోండి
- క్రమం తప్పకుండా వేడి స్నానం చేయవద్దు
- స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స తీసుకోండి
- మీ జుట్టును గాలిలో ఆరబెట్టండి
- మీ జుట్టును వారానికి కనీసం మూడుసార్లు కడగాలి
- వేడి నూనె చికిత్సలను పరిగణించండి
- గ్రీన్ టీ మరియు గుడ్డు జుట్టు చికిత్సను ప్రయత్నించండి
- హెయిర్ స్పా చికిత్స పొందండి
- సరైన సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి
- ధూమపానం తగ్గించండి
- తగినంత నిద్ర పొందండి
- తడి జుట్టును ఎప్పుడూ దువ్వవద్దు లేదా స్టైల్ చేయవద్దు
- ముఖ్యమైన నూనెలతో అరోమాథెరపీని ఎంచుకోండి
కీలకమైన టేకావేలు
- ఇంట్లో నివారణలు ప్రయత్నించే ముందు లేదా వెల్నెస్ సెంటర్లలో చికిత్సలు ప్రయత్నించే ముందు జుట్టు రాలడానికి గల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం
- జుట్టు రాలడానికి సాధారణ కారణాలు వంశపారంపర్య కారకాలు, ఒత్తిడి, కాలుష్యం, పోషకాహార లోపాలు మరియు సరికాని సంరక్షణ
- జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా ఆపాలో అర్థం చేసుకోవడం గమ్మత్తైనది కాదు కానీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనంలో ఖచ్చితంగా ముఖ్యమైన భాగం
జుట్టు రాలడం అనేది భారతదేశంలో స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేసే ఒక తీవ్రమైన సమస్య. 25% మంది పురుషులలో మగవారిలో బట్టతల వచ్చే అవకాశం 21 ఏళ్ల వయస్సులోనే ప్రారంభమైందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. దేశంలోని 40% మంది మహిళలు జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారని గణాంకాలు చెబుతున్నందున జుట్టు రాలడం కూడా స్త్రీలను సమానంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా అరికట్టాలో నేర్చుకోవడం అనేది భౌగోళిక శాస్త్రంలో ఒక సాధారణ ప్రశ్న అని చెప్పడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. అయినప్పటికీ, ఇంట్లో నివారణలు ప్రయత్నించే ముందు లేదా వెల్నెస్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో థెరపీలను ప్రయత్నించే ముందు జుట్టు రాలడానికి గల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.జుట్టు రాలడానికి సాధారణ కారణాలలో వంశపారంపర్య కారకాలు, ఒత్తిడి, కాలుష్యం, పోషకాహార లోపాలు మరియు సరికాని జుట్టు సంరక్షణ వంటివి ఉన్నాయి, ఇతర అనియంత్రిత కారకాలు కూడా ఉన్నాయి. వీటిలో మానవ శరీరం కాలక్రమేణా హార్మోన్ల మార్పులకు గురవుతుంది మరియు ఇది జుట్టు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది చాలా ముఖ్యమైన అంశంగా పరిగణించబడుతుంది, ముఖ్యంగా జుట్టు రాలడం అనేది బాధిత వ్యక్తులపై గణనీయమైన మానసిక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది ఆత్మగౌరవ సమస్యలకు దారితీస్తుంది మరియు అధ్వాన్నమైన సందర్భాల్లో, నిరాశకు కూడా దారితీస్తుంది. అటువంటి ఫలితాన్ని నివారించడానికి, సరైన జుట్టు సంరక్షణ, ఆహారం మరియు చికిత్స కీలకం.
జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి ఇక్కడ 20 మార్గాలు ఉన్నాయి.
జుట్టును సున్నితంగా స్టైల్ చేయండి
మీ జుట్టు స్టైలింగ్ విషయానికి వస్తే, కావలసిన రూపాన్ని పొందడానికి కర్లింగ్ లేదా స్ట్రెయిటెనింగ్ ఐరన్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి. అదేవిధంగా, మితిమీరిన బిగుతుగా ఉండే జడలు లేదా సాగే బ్యాండ్‌లను నివారించండి, ఇవి మూలాలను లాగడం లేదా జుట్టు రాలడానికి దారితీసే స్కాల్ప్‌ను దెబ్బతీస్తాయి. ఆదర్శవంతంగా, మూలాలను లాగే ఏదైనా కేశాలంకరణను పూర్తిగా నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇది అధిక షెడ్డింగ్‌కు దారితీస్తుంది.రసాయన చికిత్సలను నివారించండి
జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి మీ స్కాల్ప్‌ను రక్షించుకోవడం ఉత్తమ మార్గం మరియు అందుకే హెయిర్ కలరింగ్ లేదా పెర్మ్స్ వంటి రసాయన చికిత్సలకు వెళ్లడం మంచిది కాదు. అనేక రసాయన చికిత్సలు అమ్మోనియాను కలిగి ఉన్నందున ఇవి జుట్టు మరియు తలపై శాశ్వతమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. జుట్టు మీద ఉపయోగించినప్పుడు, ఈ రసాయనం జుట్టు యొక్క నిర్మాణ సమగ్రతను తగ్గిస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా పెళుసుగా మారుతుంది.ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి
జుట్టు తప్పనిసరిగా ప్రోటీన్ మరియు కాబట్టి మీరు మీ ఆహారంలో తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోవడం ద్వారా దానిని భర్తీ చేయడం ముఖ్యం. అలా చేయడంలో విఫలమైతే జుట్టు పెరుగుదలలో రిటార్డేషన్ లేదా సన్నబడటం, ఈ రెండూ జుట్టు రాలడానికి కారకాలు. ప్రోటీన్-రిచ్ డైట్ తినడం అనేది ఇంట్లో జుట్టు రాలడం చికిత్సను ప్రారంభించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. గుడ్లు, చేపలు, బీన్స్, పెరుగు మరియు చికెన్‌ని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు రాలడానికి పరిష్కారం. అదనంగా, సోయా ప్రోటీన్ జుట్టు నష్టం నివారణగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
అదనపు పఠనం: తినడానికి అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలు & దాని ప్రయోజనాలుఉల్లిపాయ రసంతో మీ తలను మసాజ్ చేయండి
ఉల్లిపాయ రసంలో ఉండే సల్ఫర్ కంటెంట్ హెయిర్ ఫాల్ ట్రీట్‌మెంట్‌లో మీరు ప్రయత్నించవచ్చు అని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. వాస్తవానికి, జుట్టు రాలిపోయే అలోపేసియా అరేటాతో బాధపడేవారికి, జుట్టు పాచెస్‌లో రాలుతుంది, ఉల్లిపాయ రసం తలపై రోజుకు రెండుసార్లు ఉపయోగించినప్పుడు తిరిగి పెరగడాన్ని పెంచుతుందని నిరూపించబడింది. అదనంగా, మీ తలపై మసాజ్ చేయడం అనేది సాధారణ జుట్టు పెరుగుదల చిట్కాలలో ఒకటి మరియు ఫలితాలను అందించడానికి నిరూపించబడింది.మీ ఫిట్‌నెస్ దినచర్యలో యోగాను చేర్చండి
జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా ఆపాలో నేర్చుకుంటున్నప్పుడు, జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒత్తిడి ఒకటి అని పరిగణించండి. ఇక్కడే యోగా వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే కార్యకలాపాలు ఉపయోగపడతాయి, ముఖ్యంగా సరిగ్గా చేస్తే. ఉదాహరణకు, మోకాళ్ల భంగిమ, భుజం స్టాండ్, చేపల భంగిమ, ఒంటె భంగిమ, క్రిందికి ఎదురుగా ఉన్న కుక్క మరియు ముందుకు వంగడం వంటి సాధారణ యోగా కదలికలతో లయను కనుగొనడం జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడంలో లేదా మందగించడంలో యోగ్యతను కలిగి ఉంటుంది.
సాధారణ జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ మసాజ్‌లను పొందండి
జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మరియు పెరుగుదలను పెంచడంలో స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్ మసాజ్ కీలకం. వాస్తవానికి, మీ హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను ఉత్తేజపరిచేందుకు మీరు వారానికోసారి స్కాల్ప్ మసాజ్ చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అంతేకాకుండా, జుట్టు రాలడానికి ప్రత్యేక శిక్షణ అవసరం లేనందున మంచి మసాజ్ కూడా అనేక ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే జుట్టు నూనెలను ఉపయోగించడం కూడా ఈ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, మసాజ్‌లు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది జుట్టు రాలడానికి మరొక ప్రధాన కారణం.
మీ దెబ్బతిన్న జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి
జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి, ప్రతి 6 నుండి 8 వారాలకు మీ జుట్టును కత్తిరించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది సాధారణంగా మీ జుట్టు యొక్క చిట్కాలు గడ్డి లాంటి ఆకృతి లేదా చీలిక చివర్ల రూపంలో దెబ్బతిన్న సంకేతాలను మీరు కనుగొనే సమయ ఫ్రేమ్. డ్యామేజ్ అయిన జుట్టును క్రమం తప్పకుండా వదిలించుకోవడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యం అద్భుతంగా మెరుగుపడుతుంది.సరైన ఒత్తిడిని తగ్గించే చర్యలు తీసుకోండి
ముందే చెప్పినట్లుగా, జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒత్తిడి ఒకటి. వాస్తవానికి, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, అకాల బూడిద రంగును కలిగిస్తుంది మరియు ఇతర జుట్టు సమస్యల అభివృద్ధిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అందువల్ల మీరు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి వ్యాయామం, ధ్యానం లేదా మీ వద్ద ఉన్న ఏవైనా ఇతర సాధనాల వంటి ఒత్తిడి-ఉపశమన చర్యలకు తగినంత ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.క్రమం తప్పకుండా వేడి స్నానం చేయవద్దు
మానవ శరీర ఉష్ణోగ్రత అయిన 37C కంటే ఎక్కువ వేడి నీటి కారణంగా, ఇది వెంట్రుకల కుదుళ్లకు తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తుంది. తల చర్మంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పుడు, ఇది పొడి మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితులు అంతిమంగా జుట్టు మినియటరైజేషన్ (సన్నబడటానికి) దారితీస్తాయి, ఇది జుట్టు రాలడంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇంకా, వేడి జల్లులు నెత్తిమీద మరియు వెంట్రుకలను దెబ్బతినకుండా కాపాడే నూనెలను తొలగిస్తాయి. ఈ రక్షిత నూనె పొర లేకుండా, జుట్టు మరియు తల చర్మం రెండూ దుమ్ముకు గురవుతాయి, దీని వలన అది వాడిపోయి చనిపోయేలా చేస్తుంది. చల్లటి నీటిని ఉపయోగించడం అనేది ఒక తెలివైన ప్రత్యామ్నాయం, ఎందుకంటే ఇది స్కాల్ప్‌ను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నెత్తికి ఆక్సిజన్ డెలివరీని మెరుగుపరుస్తుంది.స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స తీసుకోండి
జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్లకు వైద్య చికిత్స తీసుకోవడం జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఎందుకంటే ఫంగల్, వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ మరియు సోరియాసిస్ వంటివి మూలాలను బలహీనపరుస్తాయి మరియు జుట్టు కుదుళ్లకు చాలా నష్టం కలిగిస్తాయి. ఇవి తక్షణమే జుట్టు విరిగిపోవడానికి మరియు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి, ప్రత్యేకించి తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే.మీ జుట్టును గాలిలో ఆరబెట్టండి
వేడిని ఉపయోగించడం లేదా టవల్‌తో మీ జుట్టును తీవ్రంగా ఆరబెట్టడం వల్ల తల మరియు జుట్టు దెబ్బతింటుంది. మీరు మీ జుట్టును ఆరబెట్టడానికి వేడిని ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకుంటే, ఈ పద్ధతి ఆచరణాత్మకంగా మీ జుట్టులోని నీటిని మరిగించి, తంతువులు పెళుసుగా మారుతుందని గుర్తుంచుకోండి. అంతేకాకుండా, టవల్‌ను అధిక శక్తితో ఉపయోగించడం వల్ల విరిగిపోవడం, చిక్కుకోవడం మరియు లాగడం వంటివి కూడా సంభవిస్తాయి, ఇవన్నీ సరైన జుట్టు ఆరోగ్యానికి చెడ్డవి. మీ జుట్టు పూర్తిగా ఆరిపోయేలా చేయడం ఉత్తమ విధానం, అయితే మీరు ఖచ్చితంగా టవర్‌ని ఉపయోగించి అదనపు నీటిని రుద్దకుండా మెల్లగా బయటకు తీయవచ్చు.మీ జుట్టును వారానికి కనీసం మూడుసార్లు కడగాలి
జుట్టు రాలడం నియంత్రణకు సరైన విధానం దానిని శుభ్రంగా ఉంచడం. దీని అర్థం సెమీ-రెగ్యులర్ ప్రాతిపదికన కడగడం మరియు ఎప్పుడూ అతిగా చేయకూడదని నిర్ధారించుకోండి. ఇక్కడ, మీరు తప్పనిసరిగా ఒక సున్నితమైన క్లీనర్‌ను ఉపయోగించాలి, ఇది స్కాల్ప్ ఎండిపోకుండా మురికి, నూనె మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగించగలదు. ఈ విధంగా, మీరు మూసుకుపోయిన ఫోలికల్స్‌ను శుభ్రపరుస్తారు మరియు మీ స్కాల్ప్‌ను ఉత్తమంగా తేమగా ఉంచుతారు. మీ జుట్టును ఎక్కువగా కడగడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడే ముఖ్యమైన నూనెలు స్కాల్ప్‌ను తొలగిస్తాయని గుర్తుంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం. అయితే, మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగడం తప్ప, తేలికపాటి షాంపూని ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే కఠినమైన సూత్రాలు ఖచ్చితంగా హాని కలిగిస్తాయి.వేడి నూనె చికిత్సలను పరిగణించండి
కొబ్బరి నూనె మరియు ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించే నూనె చికిత్సలు జుట్టు స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తాయి, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు నష్టాన్ని సరిచేస్తాయి. వీటికి సాధారణంగా మీరు మీ తలకు లేదా జుట్టుకు నూనె రాయాలి మరియు పూర్తి ప్రయోజనం కోసం రాత్రంతా అలాగే ఉంచాలి. ఎందుకంటే ఇది మీ జుట్టును పూర్తిగా పూతగా మార్చడానికి మరియు చుండ్రును సులభంగా వదులుతుంది. అయితే, అలాగే పనిచేసే ప్రత్యామ్నాయం వేడి నూనె చికిత్స. ఇక్కడ, మీరు నూనెను గోరువెచ్చని వరకు వేడి చేసి, మీ తలకు ఒక గంట ముందు మసాజ్ చేయండి. ఇలా వారానికి 3 సార్లు చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడానికి పరిష్కారంగా పూర్తి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.గ్రీన్ టీ మరియు గుడ్డు జుట్టు చికిత్సను ప్రయత్నించండి
ఇది గ్రీన్ టీ మరియు గుడ్డు రెండింటి ప్రయోజనాన్ని పొందుతుంది కాబట్టి ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన జుట్టు రాలడం పరిష్కారం. గ్రీన్ టీలో ఎపిగాల్లోకాటెచిన్-3-గాలేట్ (EGCG) ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు గుడ్లలో అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఉంటుంది, ఇది జుట్టు ఆరోగ్యానికి అవసరం. లిక్విడ్‌లో కలిపినప్పుడు, ఈ మిశ్రమాన్ని హెయిర్ మాస్క్‌గా అప్లై చేసి, జుట్టుపై 30 నిమిషాల పాటు ఉంచి, ఆపై షాంపూతో కడిగేయాలి.హెయిర్ స్పా చికిత్స పొందండి
హెయిర్ స్పా ట్రీట్‌మెంట్‌లు ప్రొఫెషనల్‌గా చేసినప్పుడు జుట్టుకు పోషణ, కండిషన్ మరియు బలోపేతం చేయగలవు. ఇవి సాధారణంగా మసాజ్‌లు, ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే క్రీమ్‌లు మరియు నూనెల వాడకం, అలాగే జుట్టు పెరుగుదలను నిరోధించే ఏదైనా మలినాలను నెత్తిమీద నుండి తొలగించే ఆరోగ్యకరమైన శుభ్రపరచడం వంటి సరైన జుట్టు సంరక్షణకు అవసరమైన అన్ని అంశాలను కలిగి ఉంటాయి.సరైన సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి
జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో పోషకాహారం ఒక ముఖ్యమైన భాగం మరియు అందుకే బాగా సమతుల్యతను కలిగి ఉండటం ముఖ్యంPCOS డైట్ చార్ట్. అయితే, ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యపడదు కానీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోవడానికి మీరు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, విటమిన్ బి-కాంప్లెక్స్, విటమిన్ బి-6, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు సిలికా వంటి కొన్ని ముఖ్యమైన సప్లిమెంట్‌లు ఉన్నాయి. ఆదర్శ మోతాదు కోసం, నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.ధూమపానం తగ్గించండి
జుట్టు రాలడం విషయంలో ధూమపానం అనేది ముఖ్యంగా హానికరమైన అలవాటు. ముందుగా, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును ఉత్పత్తి చేయడానికి, మీరు ఫోలికల్స్‌కు సరైన రక్త ప్రసరణ అవసరం. అయినప్పటికీ, పొగాకు రక్త నాళాలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఈ ప్రసరణను పరిమితం చేస్తుంది, జుట్టు పెరుగుదలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. రెండవది, ధూమపానం మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది, ఇది జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఒక మంచి ఉదాహరణ మీ నెత్తిమీద బాక్టీరియల్ లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. చివరగా, పరిశోధన జుట్టు పల్చబడటానికి కాలుష్యాన్ని ముడిపెట్టింది మరియు మూసివేసిన ప్రదేశాలలో ధూమపానం కాలుష్య కారకాలకు బహిర్గతం అవుతుంది.తగినంత నిద్ర పొందండి
జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడం. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరానికి జుట్టు పెరుగుతుంది మరియు సరికాని నిద్ర ఈ ప్రక్రియకు అడ్డంకి. ఇది నిద్రలో ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ జరుగుతుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. అదనంగా, శరీరం మెలటోనిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ఈ సమయంలో జుట్టు పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.తడి జుట్టును ఎప్పుడూ దువ్వవద్దు లేదా స్టైల్ చేయవద్దు
మీ వెంట్రుకలను దువ్వడం అనేది దానిని విప్పడానికి మరియు చనిపోయిన కణాలను తొలగించడానికి ముఖ్యమైనది అయితే, మీరు తడిగా ఉన్నప్పుడు దువ్వకూడదు. ఎందుకంటే జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు చాలా హాని కలిగిస్తుంది మరియు అది విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది.అదనపు పఠనం: PCOS జుట్టు రాలడానికి ఇంటి నివారణలుముఖ్యమైన నూనెలతో అరోమాథెరపీని ఎంచుకోండి
అరోమాథెరపీ అనేది హెయిర్ ఫాల్ ట్రీట్మెంట్, ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన నూనెలతో కలిపినప్పుడు సమర్థవంతమైన చికిత్స అని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఇక్కడ, రోజ్మేరీ, సెడార్వుడ్, లావెండర్ మరియు థైమ్‌లతో తయారు చేసిన నూనెలు రోజూ ఉపయోగించినప్పుడు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో ఉపయోగపడతాయని నిరూపించబడింది.జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా అరికట్టాలో అర్థం చేసుకోవడం గమ్మత్తైనది కాదు కానీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనంలో ఖచ్చితంగా ముఖ్యమైన భాగం. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, జుట్టు రాలడానికి ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలు కూడా సమస్యకు సహాయపడకపోవచ్చు మరియు ఫలితాలను పొందడానికి మీరు నిపుణులను సంప్రదించాలి.బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో ఉద్యోగం కోసం ఉత్తమ వైద్యుడిని కనుగొనండి. నిమిషాల్లో మీకు సమీపంలోని ట్రైకాలజిస్ట్‌ని కనుగొనండి, ఇ-కన్సల్ట్ లేదా ఇన్-పర్సన్ అపాయింట్మెంట్ బుక్ చేసుకునే ముందు వైద్యుల సంవత్సరాల అనుభవం, కన్సల్టింగ్ గంటలు, ఫీజులు మరియు మరిన్నింటిని వీక్షించండి. అపాయింట్మెంట్ బుకింగ్‌ను సులభతరం చేయడంతో పాటు, బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ మీ ఫ్యామిలీకి హెల్త్ ప్లాన్‌లు, మెడిసిన్ రిమైండర్‌లు, హెల్త్‌కేర్ సమాచారం మరియు ఎంపిక చేసిన ఆసుపత్రులు మరియు క్లినిక్‌ల నుండి డిస్కౌంట్లను కూడా అందిస్తుంది.- https://www.advancedhairstudioindia.com/blogs/some-unexpected-hair-loss-statistics-that-could-surprise-you
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5596642/
- https://www.healthline.com/health/hair-loss-prevention#6
- https://www.healthline.com/health/hair-loss-prevention#6
- https://avantgardtheschool.com/?p=404#:~:text=Ammonia%20is%20put%20into%20hair,%2C%20brittle%2C%20unhealthy%20looking%20hair.
- https://www.healthline.com/health/hair-loss-prevention#10
- https://www.healthline.com/health/alopecia-areata
- https://www.healthline.com/health/hair-loss-prevention#10
- https://www.stylecraze.com/articles/how-to-stop-hair-fall/
- https://www.femina.in/wellness/home-remedies/how-to-stop-hair-fall-and-tips-to-control-with-natural-home-remedies-60280.html
- https://www.femina.in/wellness/home-remedies/how-to-stop-hair-fall-and-tips-to-control-with-natural-home-remedies-60280.html
- https://www.hairguard.com/do-hot-showers-cause-hair-loss/#:~:text=Hot%20water%20could%20damage%20the,to%20hair%20thinning%20and%20loss.&text=Hot%20showers%20can%20remove%20oils,vulnerable%20to%20wither%20and%20die.
- https://www.hairguard.com/do-hot-showers-cause-hair-loss/#:~:text=Hot%20water%20could%20damage%20the,to%20hair%20thinning%20and%20loss.&text=Hot%20showers%20can%20remove%20oils,vulnerable%20to%20wither%20and%20die.
- https://www.stylecraze.com/articles/how-to-stop-hair-fall/
- https://www.healthline.com/health/hair-loss-prevention#6
- https://www.femina.in/wellness/home-remedies/how-to-stop-hair-fall-and-tips-to-control-with-natural-home-remedies-60280.html
- https://www.stylecraze.com/articles/how-to-stop-hair-fall/
- https://www.healthline.com/health/hair-loss-prevention#5
- https://www.stylecraze.com/articles/how-to-stop-hair-fall/
- https://www.femina.in/wellness/home-remedies/how-to-stop-hair-fall-and-tips-to-control-with-natural-home-remedies-60280.html
- https://www.stylecraze.com/articles/how-to-stop-hair-fall/
- https://www.stylecraze.com/articles/how-to-stop-hair-fall/
- https://www.stylecraze.com/articles/how-to-stop-hair-fall/
- https://www.stylecraze.com/articles/how-to-stop-hair-fall/
- https://www.hairclub.com/blog/3-surprising-ways-cigarette-smoke-can-cause-hair-loss/
- https://www.hairclub.com/blog/3-surprising-ways-cigarette-smoke-can-cause-hair-loss/
- https://www.hairclub.com/blog/3-surprising-ways-cigarette-smoke-can-cause-hair-loss/
- https://www.flomattress.com/blogs/counting-sheep/how-to-sleep-for-hair-growth-is-sleep-important-for-hair-growth#:~:text=A%20sound%20sleep%20at%20night,cycle%20and%20increases%20hair%20growth.
- https://www.flomattress.com/blogs/counting-sheep/how-to-sleep-for-hair-growth-is-sleep-important-for-hair-growth#:~:text=A%20sound%20sleep%20at%20night,cycle%20and%20increases%20hair%20growth.
- https://www.stylecraze.com/articles/how-to-stop-hair-fall/
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
