Physical Medicine and Rehabilitation | 5 నిమి చదవండి
హోలీ కోసం ఉత్సాహంగా ఉన్నారా? కళ్ళు, చర్మం మరియు జుట్టు కోసం ఇక్కడ ప్రభావవంతమైన హోలీ చిట్కాలు ఉన్నాయి
వైద్యపరంగా సమీక్షించారు
విషయ పట్టిక
సారాంశం
హోలీ పండుగ అంటే రంగులతో ఆడుకోవడం మరియు మీ ప్రియమైన వారితో ఈ సందర్భాన్ని జరుపుకోవడం. అయితే, ఆడటానికి బయలుదేరే ముందు అత్యంత కీలకమైన భాగం చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణ గురించి ఆలోచించడం. ఈ బ్లాగ్లో మీరు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన రీతిలో హోలీని ఆస్వాదించడానికి ఉత్తమమైన చర్మ మరియు జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు ఉన్నాయి.
కీలకమైన టేకావేలు
- మీ కళ్ల కింద నూనెను పూయడం వల్ల రంగు సులభంగా తొలగిపోతుంది
- మీరు హోలీ ఆడే ముందు మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్లు ఏవైనా ఉంటే వాటిని తీసివేయండి
- హోలీ తర్వాత ఆల్కలీన్ లేని సబ్బులను ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే అవి మీ చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తాయి
మార్చి నెల అంటే మనం ఏడాది పొడవునా ఎదురుచూసే నెల! ఎందుకు కాదు? ఇది హోలీ నెల లేదా రంగుల పండుగ. ఇది ప్రపంచంలో అత్యంత ఉత్సాహభరితమైన మరియు ఉల్లాసమైన పండుగలలో ఒకటి.హోలీ సమీపిస్తున్నప్పుడు మరియు మేము మా పండుగ షాపింగ్ను ప్రారంభించినప్పుడు, సింథటిక్ పిగ్మెంట్లతో లోడ్ చేయబడిన రంగులను గమనించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ కృత్రిమ పదార్థాలు మీ చర్మం, కళ్ళు మరియు జుట్టుకు హాని కలిగిస్తాయి [1].Â
మరొక ఆందోళన ఏమిటంటే, ఈ రంగులను పీల్చడం మీ ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. అని పిలవబడే అత్యంత సాధారణ పరిస్థితులలో ఒకటిఅలెర్జీ రినిటిస్,మీరు ఈ సింథటిక్ రంగులను పీల్చినప్పుడు సంభవిస్తుంది. మీరు హోలీ తర్వాత ముక్కు కారటం మరియు నిరంతర తుమ్ములతో కూడా ముగుస్తుంది. అంటే మీరు ఒక గదిలో బంధించబడి అన్ని వినోదాలకు దూరంగా ఉండాలని కాదు. మీరు చేయాల్సిందల్లా ముందు మరియు పోస్ట్తో మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడంహోలీ చిట్కాలు. కొంచెం తీసుకోహోలీ జాగ్రత్తలుమరియు సింథటిక్ రంగులకు బదులుగా సేంద్రీయ రంగులను ఎంచుకోండి. సరిగ్గా పొందడానికిచర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలుతిరుగుటహోలీచిరస్మరణీయమైన రోజుగా, చదవండి.Â
హోలీ రంగుల నుండి జుట్టును ఎలా రక్షించుకోవాలి?Â
హోలీకి ఒక రోజు ముందు మీ జుట్టును కండిషన్ చేయడం ముఖ్యం, తద్వారా రంగులు హాని కలిగించవు. ఈ సింపుల్ని అనుసరించండిమీ జుట్టు సంరక్షణ కోసం చిట్కాలుహోలీకి ముందు.Â
- ముందు రోజు రాత్రి మీ జుట్టుకు నూనె రాయండిÂ
- రంగుల హానికరమైన ప్రభావాల నుండి మీ జుట్టును రక్షించే సరైన మసాజ్ చేయండిÂ
- మీరు హోలీ ఆడుతున్నప్పుడు మీ జుట్టును కట్టుకోండిÂ
- మీ స్కాల్ప్ సెన్సిటివ్ అయితే ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా మీ తలపై నిమ్మరసం రాయండిÂ
ఇక్కడ సాధారణమైనవిజుట్టు కోసం చిట్కాలుమీరు హోలీ తర్వాత అనుసరించవచ్చు:Â
- సాధారణ నీటితో మీ జుట్టు నుండి అన్ని రంగులను కడగాలిÂ
- మీ స్కాల్ప్ లేదా హెయిర్ స్ట్రాండ్స్పై ఎలాంటి రంగులు ఉండకుండా బాగా కడిగేయండిÂ
- జుట్టు కడగడానికి తేలికపాటి షాంపూ ఉపయోగించండిÂ
- మంచి కండీషనర్తో హెయిర్ వాష్ని అనుసరించండిÂ
- మీ జుట్టుకు తేమగా ఉండేలా హెయిర్ మాస్క్ని అప్లై చేయండిÂ
- తేనెతో ముసుగు చేయండి,ఆలివ్ నూనెమరియు నిమ్మ రసంÂ
- మీ జుట్టు మీద 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి.మరియు డబ్ల్యుమంచి షాంపూతో బూడిద చేయండిÂ
ఈ హోలీని అనుసరించడానికి సులభమైన చిట్కాలు
భిన్నమైనవి ఏమిటిఆరోగ్యకరమైన చర్మ చిట్కాలుమీరు హోలీకి ముందు మరియు తర్వాత అనుసరించాలా?Â
హోలీకి ముందు రోజు, మీరు ఈ సులభమైన చిట్కాలను అనుసరించవచ్చు:Â
- మీ ముఖానికి కొబ్బరి లేదా బాదం నూనెను రాయండిÂ
- మీ చర్మం యొక్క అన్ని బహిర్గత భాగాలపై నూనెను పూయడం మర్చిపోవద్దుÂ
- హానికరమైన రసాయనాల నుండి మీ శరీరాన్ని రక్షించడానికి మీ ముఖం మరియు బహిర్గతమైన భాగాలపై మంచి సన్స్క్రీన్ను వర్తించండిÂ
- ఆర్గాన్ నూనెను వర్తించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మంలోకి రంగులు చొచ్చుకుపోకుండా చేస్తుందిÂ
- జింక్ ఉన్న క్రీమ్లను ఉపయోగించి మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి మరియు తేమ చేయండిÂ
- మీ చర్మ రంధ్రాల లోపల రంగులు కనిపించకుండా ఉండేలా మీ చర్మాన్ని సరిగ్గా శుభ్రం చేసి, టోన్ చేయండిÂ
- మీ శరీరం యొక్క గరిష్ట భాగాలను కవర్ చేసే సౌకర్యవంతమైన కాటన్ దుస్తులను ధరించండి, కాబట్టి చర్మంపై రంగులు తక్కువగా బహిర్గతమవుతాయిÂ
- గోళ్లకు, మీ గోళ్ల రంగు మారకుండా ఉండేందుకు రెండు పొరల నెయిల్ పాలిష్ వేయండి
మీరు ఈ సంవత్సరాన్ని ఆస్వాదించిన తర్వాత అనుసరించాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవిహోలీవేడుక:
- మీ చర్మం సున్నితంగా ఉన్నందున, మీ చర్మాన్ని తీవ్రంగా రుద్దడం మానుకోండిÂ
- అలోవెరా ఉన్న తేలికపాటి సబ్బులను ఉపయోగించండిÂ
- ఆల్కలీన్ కాని సబ్బులను ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే అవి మీ చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తాయిÂ
- గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి రంగును తొలగించండిÂ
- గోరువెచ్చని నీటిని నివారించండి ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మానికి రంగులు అంటుకునేలా చేస్తుందిÂ
అని ఆలోచిస్తుంటేమీ ముఖం నుండి హోలీ రంగును ఎలా తొలగించాలిమీకు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నందున, సమాధానం చాలా సులభం - చల్లని పాలు మరియు ఏదైనా నూనెతో ఇంట్లో తయారుచేసిన క్లెన్సర్ని ఉపయోగించండి. దీన్ని బాగా కలపండి మరియు కాటన్ బాల్ ఉపయోగించి మీ ముఖం మీద అప్లై చేయండి. ఇది రంగును తొలగించడమే కాకుండా మీ ముఖాన్ని తేమ చేస్తుంది. మీరు తేనె మరియు పెరుగుతో కూడిన ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్లను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ఫేస్ ప్యాక్లతో, రంగుల వల్ల కలిగే డ్రైనెస్ నిమిషాల్లో మాయమైపోతుంది!Â
అదనపు పఠనం:పొడి చర్మం కారణాలు
మన కళ్లను ఎలా చూసుకోవాలి?Â
హోలీ సమయంలో మీరు మీ జుట్టు మరియు చర్మం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి, రంగుల నుండి మీ కళ్ళను రక్షించుకోవడం కూడా ముఖ్యం. రంగులు ప్రవేశించకుండా మరియు మీ కళ్ళకు హాని కలిగించకుండా చూసుకోవడానికి ఈ సాధారణ చిట్కాలను అనుసరించండి [2]:
- మీరు బయటకు వెళ్ళే ముందు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి, మీ కళ్ల చుట్టూ ఉన్న చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుందిÂ
- మీ కళ్ళ క్రింద నూనె వేయండి, ఎందుకంటే ఇది రంగును సులభంగా తొలగించడంలో సహాయపడుతుందిÂ
- రంగులు చిమ్ముతున్నప్పుడు మీ కళ్లను గట్టిగా కప్పుకోండిÂ
- మీరు హోలీ ఆడే ముందు మీ లెన్స్లు ఏమైనా ఉంటే తీసివేయండిÂ
- మీ కళ్లను తాకడం లేదా రుద్దడం మానుకోండి, ఇది కంటి చికాకును కలిగిస్తుందిÂ
- లోపల రంగులు స్ప్రే చేస్తే మీ కళ్లను నీటితో శుభ్రం చేసుకోండిÂ
ఇప్పుడు మీరు చర్మం, జుట్టు మరియు కళ్ళకు సంబంధించిన ముఖ్యమైన చిట్కాలను తెలుసుకున్నారు, మీరు హోలీని జరుపుకునే ముందు వాటిని అనుసరించండి. మీరు కొన్నింటిని కూడా ప్రయత్నించవచ్చుముఖ యోగా వ్యాయామాలురక్త ప్రసరణ మరియు మీ ముఖం యొక్క ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి హోలీ తర్వాత. ఏదైనా చర్మం కోసం మరియుజుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు, బజాజ్ ఫిన్సర్వ్ హెల్త్లో టాప్ డెర్మటాలజిస్ట్లకు కనెక్ట్ అవ్వండి. పుస్తకంటెలికన్సల్టేషన్మీ లక్షణాలను పరిష్కరించడానికి. ముందు జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకుని ఇలా చేయండిహోలీఒక చిరస్మరణీయమైనది!
ప్రస్తావనలు
- https://www.nature.com/articles/eye2017223
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304389406006704
నిరాకరణ
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
