వర్షాకాలం చర్మ సమస్యలు: దీనిని ఎదుర్కోవటానికి ఇంటి నివారణలు

రుతుపవనాలు ఊపిరిగా అనిపించవచ్చుయొక్కమండే వేడి తర్వాత స్వచ్ఛమైన గాలి, ఇది చర్మం మరియు జుట్టు సమస్యలను సాపేక్షంగా పెద్ద పరిధిని కలిగిస్తుంది. మీరు జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే రుతుపవనాలు చాలా చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ఈ కథనం మీ చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో వివరిస్తుందిమారుతున్న సీజన్లో. రుతుపవన చర్మ సమస్యలు మరియు వాటిని ఎదుర్కోవటానికి ఇంటి నివారణల గురించి మరింత చదవండి.

సాధారణ వర్షాకాల చర్మ సమస్యలు

అత్యంత సాధారణ వర్షాకాల వ్యాధులలో ఒకటి భయంకరమైన చర్మం, ఇది దాదాపు మనమందరం బాధపడుతుంటుంది. అత్యంత సాధారణమైన వాటి జాబితా క్రిందిది:

1. మొటిమలు

2. చర్మ అలెర్జీలు

3. పిగ్మెంటేషన్

4. అథ్లెట్స్ ఫుట్

వర్షాకాల చర్మ వ్యాధులకు నివారణలు

వర్షాకాలంలో చర్మ వ్యాధుల నుండి బయటపడటానికి క్రింది దశలను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి. Â

1. మొటిమల కోసం

• జెల్ ఆధారిత లేదా తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి
• మీ చర్మాన్ని వారానికి కనీసం 2-3 సార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి, తద్వారా మీ రంధ్రాలు మూసుకుపోకుండా ఉంటాయి.
• మీ చర్మం నుండి మలినాలను తొలగించడానికి మీరు బొగ్గు లేదా మట్టి ముసుగుని ఉపయోగించవచ్చు
• సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఆధారిత ఫేస్ వాష్‌ని ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మంలోని సున్నితత్వం మరియు సహజ నూనెలను సంరక్షిస్తుంది.
• జిడ్డును నివారించడానికి మీరు తేనె మరియు నిమ్మరసంతో ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు. Â
• సంక్లిష్టమైన మేకప్ రొటీన్ కలిగి ఉండకండి; పడుకునే ముందు మీ మేకప్‌ని ఎల్లప్పుడూ పూర్తిగా తొలగించండి. Â
• ఇది శుభ్రంగా ఉంటుందని భావించి ప్రజలు తమ ముఖాలను ఎక్కువగా కడగడం జరుగుతుంది; ఇది ఒక పురాణం. రోజుకు రెండుసార్లకు మించి డీప్ క్లీన్ చేయవద్దు.Â

2. అలెర్జీల కోసం

• వా డుకలబంద, ఓట్స్, కోకో బటర్ మరియు శాండల్ పౌడర్ మీ చర్మానికి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. Â
• కఠినమైన చర్మం మరియు ఫేస్ వాష్‌ను ఉపయోగించవద్దు; రసాయన ఆధారితం కాని సున్నితమైన వాటి కోసం చూడండి
• పారాబెన్, ఆల్కహాల్ మరియు సువాసన కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకూడదని ప్రయత్నించండి

3. పిగ్మెంటేషన్ కోసం

• అనవసరంగా ఎండకు గురికావద్దు. ముందుగా, ప్రతిరోజూ SPF 40 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి. తర్వాత, ప్రతి రెండు గంటలకు సన్‌స్క్రీన్‌ని మళ్లీ అప్లై చేయండి
• సూర్యరశ్మిని తగ్గించడానికి టోపీలు, గొడుగులు మరియు సన్ గ్లాసెస్ మీ వెంట తీసుకెళ్లండి.

4. అథ్లెట్స్ ఫుట్ కోసం

• మీ పాదాలు ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి తగినంత స్థలం ఉండే బూట్లు ధరించండి
• మీ పాదాలను వీలైనంత వరకు పొడిగా ఉంచండి
• వర్షాల సమయంలో నీటి కుంటలలో అడుగు పెట్టవద్దు
• మీరు రక్షణ కోసం మీ పాదాలకు కొబ్బరినూనె మరియు వేపను రాసుకోవచ్చు.Â
• తడి సాక్స్ లేదా బూట్లు ధరించవద్దు
• బూట్లను ధరించి యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్‌ను వేయండి.

సాధారణ వర్షాకాల జుట్టు సమస్యలు

వర్షాకాలంలో గాలిలో అధిక తేమ కారణంగా, మీ జుట్టు నిస్తేజంగా, పొడిగా మరియు పొడిగా కనిపిస్తుంది. మీ శరీరం ఉత్పత్తి చేసే జిడ్డుగల పదార్థం తేమతో కూడిన గాలి కారణంగా మీ నెత్తిమీద పేరుకుపోతుంది మరియు బ్యాక్టీరియా దానిపై ఫీడ్ అవుతుంది, ఇది పేను లేదా చుండ్రుకు కారణమవుతుంది.

కొన్ని సాధారణ రుతుపవన జుట్టు సమస్యలు:

1. జుట్టు రాలడం

చెమట మరియు తేమ మీ స్కాల్ప్ చాలా పొడిగా చేస్తాయి, ఇది జుట్టు రాలడానికి ప్రాథమిక ఉత్ప్రేరకం. రుతుపవనాల ప్రారంభంతో, జుట్టు రాలడం విపరీతంగా పెరుగుతుంది. అదనంగా, కాలుష్యం, ధూళి మరియు దుమ్ము పెరగడంతో, జుట్టు రాలడం మరింత తీవ్రమవుతుంది.Â

2. పేను

సాధారణంగా వర్షాకాలంలో పేనులు గుణించడం వలన, పొడి స్కాల్ప్‌తో పాటు, మీ వెంట్రుకలు వాటి బారిన పడవచ్చు.

3. చుండ్రు

చుండ్రుఇది సాధారణంగా మలాసెజియా [1] అనే ఫంగస్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ జుట్టు మరియు తలపై ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ మీ జుట్టులో ఉంటుంది మరియు ఈ తేమతో కూడిన పరిస్థితులు వాటిని వృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి. Â

4. నెత్తిమీద దురద మరియు ఇన్ఫెక్షన్

వర్షాకాలంలో ఫంగల్ మరియు బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు చాలా సాధారణం. మీ జుట్టును వెచ్చని, తేమతో కూడిన పరిస్థితులకు మరియు కలుషితమైన వర్షపు నీటికి బహిర్గతం చేయడం వలన ఇన్ఫెక్షన్లు మాత్రమే వస్తాయి.

వర్షాకాలం జుట్టు సమస్యలకు నివారణలు

మీ రుతుపవన జుట్టు సమస్యలను మీరు సరిదిద్దుకోవడానికి క్రింది మార్గాలు ఉన్నాయి.Â

1. మీ స్కాల్ప్ క్లీన్సింగ్

ఆమ్ల వర్షపు నీరు మీ జుట్టు యొక్క క్యూటికల్స్ లోపలికి చేరి మీ స్కాల్ప్ యొక్క సహజ pH స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. షాంపూ మరియు కండిషనింగ్‌తో పాటు, కనీసం వారానికి ఒకసారి మీ స్కాల్ప్‌ను లోతుగా శుభ్రపరుచుకోండి. మీ స్కాల్ప్‌ను శుభ్రం చేయడానికి మీరు తేలికపాటి షాంపూలు మరియు కండిషనర్‌లను ఉపయోగించాలి

2. మీ జుట్టును సరిగ్గా ఆరబెట్టండి

4. మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడగాలి

వర్షాకాలంలో శుభ్రంగా ఉండాలంటే రోజూ కడగాలి అని మీరు అనుకుంటూ ఉండవచ్చు, కానీ అది నిజం కాదు. మీరు దానిని ఎక్కువగా కడగడం వలన, మీరు స్కాల్ప్ యొక్క సహజ pH బ్యాలెన్స్‌కు భంగం కలిగిస్తారు మరియు మీ జుట్టు పొడిబారుతుంది.

మరోవైపు, వర్షం కారణంగా మీ జుట్టు ఇప్పటికే తడిసిపోతున్నందున, మీరు దానిని కడగవలసిన అవసరం లేదని మీరు అనుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, చిక్కుకున్న మురికి మరియు నూనెను తొలగించడానికి సరైన కడగడం మరియు శుభ్రపరచడం అవసరం

5. మీ తలకు గోరువెచ్చని నూనెను రాయండి

ఒక మంచి నూనె సందేశం జుట్టు క్యూటికల్స్‌లోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోవడం ద్వారా మీ గజిబిజిగా ఉండే జుట్టును సున్నితంగా చేస్తుంది. వర్షాకాలంలో తేమతో కూడిన గాలి, ఎక్కువ నీరు కలిగి ఉంటుంది, మీ జుట్టు క్యూటికల్స్ ముడుచుకునేలా చేస్తుంది మరియు మీ జుట్టు తంతువులను పైకి లేపుతుంది, ఇది గజిబిజిగా కనిపించేలా చేస్తుంది. ఆయిల్ మసాజ్ కోసం, వర్షాకాలంలో మీ జుట్టుకు బలం చేకూర్చే సహజ మరియు ఆయుర్వేద నూనెలను ఉపయోగించండి.

వర్షాకాలం జుట్టు సమస్యల నివారణ చిట్కాలు

రుతుపవన జుట్టు సమస్యల నుండి మీ జుట్టును రక్షించుకోవడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.Â

• మీరు వర్షాకాలంలో మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ కంటెంట్‌ను పెంచాలి. మీ జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరచడంలో మరియు పొడి జుట్టును పునరుద్ధరించడంలో ప్రోటీన్లు సహాయపడతాయి
• వర్షాకాలంలో ఎక్కువ నూనె వేయకుండా ప్రయత్నించండి. Â
• ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి మరియు పెరుగు, గుడ్లు, బచ్చలికూర మరియు సోయాబీన్‌లను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి; అవి వర్షాకాలంలో మీ జుట్టు మరియు చర్మాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తాయి.Â
• జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యను నిర్వహించండి. Â
• వర్షాకాలంలో మూసీ, జెల్, హెయిర్ స్ప్రే మరియు పోమాడ్ వాడవద్దు ఎందుకంటే అవి చుండ్రుకు కారణమవుతాయి. వర్షపు నీరు మరియు తడి జుట్టు స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులతో కలిపి చుండ్రు మరియు చర్మ వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది.
• మీరు వర్షాకాలంలో బయటకు వెళ్లినప్పుడల్లా, మీ జుట్టును ఎల్లప్పుడూ కప్పి ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. స్కార్ఫ్‌లు, టోపీలు మరియు రెయిన్‌కోట్‌లను ధరించండి మరియు మీ జుట్టు నుండి వర్షపు నీటిని దూరంగా ఉంచడానికి గొడుగును తీసుకెళ్లండి. ఇది కాలుష్యానికి వ్యతిరేకంగా మీ జుట్టుకు కూడా సహాయపడుతుంది. Â
• మీ జుట్టును దువ్వుతున్నప్పుడు, ఎక్కువ బలవంతంగా ఉపయోగించకుండా సున్నితంగా ఉండేలా చూసుకోండి. పొడి, చిట్లిన జుట్టు మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించే వెడల్పాటి-పంటి హెయిర్ బ్రష్‌ని ఉపయోగించండి.

మీరు వర్షాకాలంలో వచ్చే అన్ని రకాల చర్మ మరియు జుట్టు సమస్యల గురించి మరియు వాటిని నిర్వహించడానికి ఉపయోగించే వివిధ మార్గాలు మరియు ఉత్పత్తుల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ బ్లాగ్‌లను చూడండి. ఏదైనా సంక్లిష్టత ఉంటే, Âడాక్టర్ సంప్రదింపులు పొందండిబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌తో. మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను సరిగ్గా గుర్తించడంలో మరియు నిపుణులైన పరిష్కారాన్ని అందించడంలో వారు మీకు సహాయం చేస్తారు. మీకు కావాలంటే, మీరు మీ ఇంటి నుండి ఆన్‌లైన్‌లో డాక్టర్‌తో మాట్లాడవచ్చు మరియు అన్ని ప్రయాణ ఇబ్బందులను నివారించవచ్చు.