ক্রীড়াবিদদের পায়ের চিকিত্সা সম্পর্কে সমস্ত কিছু: 8টি সেরা ঘরোয়া প্রতিকার

একজন অ্যাথলিটের পা হল একটি ছত্রাকের ত্বকের সংক্রমণ যা আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে প্রদর্শিত হয় [1]। এটি সাধারণত খুব ঘর্মাক্ত পা এবং আঁটসাঁট জুতোযুক্ত লোকেদের মধ্যে ঘটে। আপনার অবস্থার পর্যায় অনুসারে আপনার অ্যাথলিটের পায়ের চিকিত্সা করা দরকার কিনা তা ডাক্তাররা নির্ধারণ করেন। কিছু ঘরোয়া প্রতিকার অনুসরণ করার সাথে সাথে অ্যাথলিটের পায়ের চিকিত্সার সেরা পদ্ধতি হল মুখের এবং সাময়িক ওষুধ খাওয়া।

ক্রীড়াবিদদের পা সাধারণত প্রভাবিত করে:Â৷

• যারা স্থূলতায় আক্রান্ত
• যাদের ডায়াবেটিস আছে
• যাদের সাথে কদুর্বল ইমিউন সিস্টেম
• যাদের পায়ে ক্ষত বা টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে [২]

অ্যাথলেটের পা, এর লক্ষণ এবং অ্যাথলিটের পায়ের চিকিৎসার ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে আরও বুঝতে পড়ুন।

ক্রীড়াবিদদের পায়ের লক্ষণসমূহ৷

একজন অ্যাথলিটের পা আপনার এক বা উভয় পাকে প্রভাবিত করতে পারে। সাধারণ উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত

• আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ফাটা এবং আঁশযুক্ত ত্বক যা ক্রমাগত খোসা ছাড়ছে৷
• চুলকানি, বিশেষ করে আপনার মোজা এবং জুতা খুলে ফেলার সময়
• স্ফীত ত্বক যা আপনার ত্বকের রঙের উপর ভিত্তি করে বেগুনি, লালচে বা ধূসর বর্ণের হতে পারে৷
• ফোস্কা, যা ছোট লাল দাগ
• দংশন বা জ্বলন্ত সংবেদন
• আঁশযুক্তশুষ্ক ত্বকআপনার পায়ের নীচে যা পাশ পর্যন্ত প্রসারিত [3]

যদি আপনার পায়ে ফুসকুড়ি হয় এবং এটি 1 থেকে 2 সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ক্রীড়াবিদদের পায়ের চিকিৎসার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার৷

অ্যাথলিটদের পায়ের চিকিৎসার জন্য এই প্রস্তাবিত বিকল্পগুলি ব্যবহার করে দেখুন।

1. পা শুকনো এবং পরিষ্কার রাখুন

দিনে অন্তত দুবার আপনার পা সঠিকভাবে ধুয়ে নিন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে আলতো করে শুকিয়ে নিন, বিশেষ করে আপনার পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে।

2. অ্যান্টিফাঙ্গাল পণ্য ব্যবহার করুন৷

আপনার পা ধুয়ে শুকানোর পরে, একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম, মলম বা সিরাম লাগান। আপনার পা ধোয়ার পরে প্রতিবার এটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনার ফুসকুড়ি পরিষ্কার হয় বা কমে যায়। ফলাফল দেখতে 2 থেকে 4 সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। যদি সমস্যাটি পুনরাবৃত্তি হয় বা সমাধান না হয়, তাহলে অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের পায়ের চিকিত্সার বিকল্পগুলি পেতে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন৷

3. নিয়মিত মোজা পরিবর্তন করুন

নিশ্চিত করুন যে আপনি একবারের বেশি আপনার মোজা পুনরাবৃত্তি করবেন না। পরিবর্তে, এমন উপকরণ পরিধান করুন যা আপনার পা শ্বাস নিতে দেয় এবং প্রতিদিন দুবার আপনার মোজা পরিবর্তন করে। যদি আপনার পা খুব ঘামতে থাকে তবে আপনার সেগুলি আরও ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত।

4. ভাল বায়ুচলাচল এবং হালকা পাদুকা পরিধান করুন

জুতা এড়িয়ে চলুন এবং স্যান্ডেল বা চপ্পল পরুন যাতে আপনার পায়ে বাতাস বের হয়। এমনকি আপনি জুতা পরলেও রাবার বা ভিনাইলের মতো সিন্থেটিক উপাদান দিয়ে তৈরি পাদুকা এড়িয়ে চলুন।

5. জুতার বিভিন্ন জোড়ার মধ্যে বিকল্প

প্রতিদিন একই জুতা না পরার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, আপনার জুতা ব্যবহারের পরে শুকিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য প্রতি বিকল্প দিনে বিভিন্ন জুতা পরুন। এটি ক্রীড়াবিদদের পায়ের সংক্রমণ রোধ করা সহজ করে তোলে৷

6. ঘামাচি বা স্পর্শ ফুসকুড়ি এড়িয়ে চলুন

আক্রান্ত স্থানে বারবার স্পর্শ করলে সংক্রমণ ছড়াতে পারে। এটি অবস্থার আরও অবনতি ঘটাতে পারে। বিকল্পভাবে, আপনি ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার পা ধুতে পারেন বা নিমের তেল লাগাতে পারেন।

7. জুতা শেয়ার করা এড়িয়ে চলুন

ছত্রাক সংক্রমণ যোগাযোগের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে, তাই এই ঝুঁকি এড়াতে আপনার জুতা ভাগ করা এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, পাবলিক জায়গায় যেখানে আপনার পা ভিজে যেতে পারে, জলরোধী জুতা বা স্যান্ডেল পরুন।

8. টি ট্রি বা নিম তেল ব্যবহার করুন

এটি একটি দুর্দান্ত ক্রীড়াবিদদের পায়ের চিকিত্সার বিকল্প কারণ এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক৷ এ ছাড়া নিম ওচা গাছের তেলঅ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এই ছত্রাক সংক্রমণের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। সর্বোত্তম ফলাফল পেতে দুই সপ্তাহের জন্য সংক্রামিত এলাকায় দিনে দুই বা তিনবার প্রয়োগ করুন।

ক্রীড়াবিদদের পা বেশ সহজে নির্ণয় করা যায়। ক্রীড়াবিদদের পায়ের চিকিত্সার জন্য, পরিস্থিতি যাতে আরও খারাপ না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল৷ সুবিধার জন্য, আপনিও করতে পারেনঅনলাইন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুনচালুবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথএবং সেরা অ্যাথলিটের পায়ের চিকিৎসা পান।চর্ম বিশেষজ্ঞএছাড়াও ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান দিতে পারে এবং অফার করতে পারেস্ট্যাফ সংক্রমণ চিকিত্সা, রোদে পোড়া চিকিত্সা, বা পিছনে ব্রণ চিকিত্সা হিসাবে সহজ কিছু. এখনই অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করে দ্রুত এবং কার্যকর চিকিৎসা পান!