রক্তচাপ: ডাঃ সুভাষ কোকনে দ্বারা স্বাভাবিক পরিসীমা, প্রকার এবং চিকিত্সা
সারমর্ম
হৃদপিন্ড সমস্ত অঙ্গ এবং টিস্যুতে রক্ত পাম্প করে। অতএব, সারা শরীরে সঠিক রক্ত সঞ্চালন নিশ্চিত করতে আপনার রক্তচাপের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বুকে ব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি এবং মাথাব্যথার মতো লক্ষণগুলি প্রায়শই রক্তচাপ নির্দেশ করে। আপনি বিখ্যাত ডাঃ সুভাষ কোকনে এর সাথে এটি সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ নামে পরিচিত দুই ধরনের রক্তচাপ রয়েছে
- রক্তচাপ 130/90 mmHg-এর উপরে হলে তাকে হাইপারটেনশন বলে
- লাইফস্টাইল পরিবর্তন যেমন স্বাস্থ্যকর ডায়েট, স্থূলতার ক্ষেত্রে ওজন হ্রাস এবং ব্যায়াম রক্তচাপের চিকিত্সা করতে পারে
রক্তচাপ কি?
হৃৎপিণ্ডের প্রধান কাজ হ'ল শরীরের সমস্ত অঙ্গ এবং টিস্যুতে রক্ত সরবরাহ করা। প্রতিটি স্পন্দনের সাথে, হৃৎপিণ্ড বড় রক্তনালীতে রক্ত পাম্প করে, যার ফলে জাহাজের দেয়ালে চাপ পড়ে। এই ঘটনাকে রক্তচাপ বলা হয়।https://www.youtube.com/watch?v=UCJmDD5CWPA
রক্তচাপের ধরন
এখন, রক্তচাপ সাধারণত দুই ধরনের হয়:1. সিস্টোলিক রক্তচাপ
যখন হৃৎপিণ্ডের পেশী সংকুচিত হয় এবং রক্তনালীতে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত বের করে দেয়2. ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ
হৃদপিন্ডের পেশী শিথিল হলে রক্তনালীতে চাপ পড়ে তাকে ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ বলে। এটি সবসময় সিস্টোলিক রক্তচাপের চেয়ে কম থাকেএখন, যদি আপনি স্বাভাবিক রক্তচাপের পরিসর, সঠিক চিকিৎসা এবং কারণ সহ আরও জানতে চান, আপনি সঠিক জায়গায় আছেন! আসুন বিখ্যাত বিশেষজ্ঞের সাথে আমাদের কথোপকথনটি জেনে নেওয়া যাকডাঃ সুভাষ কোকনে, 40 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা সহ একজন সিনিয়র জেনারেল ফিজিশিয়ান।সাধারণ রক্তচাপের পরিসর
আপনার স্বাভাবিক রক্তচাপ আছে কিনা তা জানার একমাত্র উপায় হল এটি পরিমাপ করা। আপনার রক্তচাপ রিডিং বোঝা আপনি সুস্থ কিনা তা জানতে সাহায্য করবে। ডাঃ কোকেনের মতে, "যে রক্তচাপ 90/60 mmHg-এর কম তা নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন নামে পরিচিত। 130/90 mmHg-এর উপরে যে কোনও কিছুকে উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়।"আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক BPÂ সীমার নিচে আছে কিনা তা জানতে আপনার রক্তচাপ নিরীক্ষণ করা অপরিহার্য। "যেহেতু আপনি টায়ারের চাপ পরীক্ষা করার জন্য আপনার যানবাহনগুলিকে পরিচর্যা করান এবং এটি মসৃণভাবে কাজ করছে কিনা তা দেখার জন্য, আপনার রক্তচাপকে ঘন ঘন নিরীক্ষণ করাও গুরুত্বপূর্ণ," বলেছেন ডাঃ কোকেন৷গবেষণা দেখায় যে শারীরিক কার্যকলাপ, মানসিক চাপ, দুর্বল ঘুমের চক্র এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণে মহামারী চলাকালীন মানুষের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ আরও খারাপ হয়েছিল।ফলস্বরূপ, আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করার জন্য চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন; যেমন ডাঃ কোকেন বলেছেন, "উচ্চ রক্তচাপের কারণে রক্তনালী ফেটে গেলে স্ট্রোক, পক্ষাঘাত, অন্ধত্ব এবং এমনকি হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।"
উচ্চ রক্তচাপের উপসর্গ এবং জটিলতা
"যখন রক্তনালীতে রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রার থেকে বেড়ে যায়, তখন সেগুলো ফেটে যেতে পারে এবং ফেটে যেতে পারে। উপরন্তু, মস্তিষ্কের রক্তনালী ফেটে গেলে তা স্ট্রোক, প্যারালাইসিস এবং কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের মতো মারাত্মক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। তাই ক্ষতি হয়। কোন অঙ্গে রক্তনালী কোথায় ফেটে যায় তার উপর নির্ভর করে,” বলেছেন ডাঃ কোকেন।আপনি যদি ভাবছেন যে আপনার উচ্চ রক্তচাপ আছে কিনা কীভাবে এবং কখন আপনি জানতে পারবেন, তাহলে আপনাকে নীচে উল্লিখিত উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলির দিকে নজর দিতে হবে:- ঘন মাথাব্যাথা
- মাথা ঘোরা
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- দুশ্চিন্তা
- ঘাড়ে বা মাথায় স্পন্দন
- মানসিক চাপ
- মদ্যপান
- ডায়াবেটিস
- স্থূলতা
- হাইপারলিপিডেমিয়া
নিম্ন রক্তচাপের উপসর্গ এবং জটিলতা
আপনার মাত্রা 90/60 mmHg-এর নিচে গেলে আপনার নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন আছে কিনা তা আপনি জানতে পারবেন। যাইহোক, হাইপোটেনশন নির্ণয়ের জন্য ল্যাব টেস্টিং এবং ডাক্তারের তত্ত্বাবধান প্রয়োজন। ফোকাস মেডিকার মতে, ভারতে নিম্ন রক্তচাপ একটি সাধারণ বিষয়, যেখানে প্রতি বছর দশ লাখেরও বেশি কেস দেখা যায়।নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:- হালকা মাথাব্যথা
- ঝাপসা দৃষ্টি
- বিভ্রান্তি
- বমি বমি ভাব
- ক্লান্তি
- মূর্ছা যাওয়া
- হৃদস্পন্দন লক্ষণীয় হয়ে ওঠে
রক্তচাপের চিকিৎসা
ডাঃ কোকানের মতে, "রোগীর চিকিৎসা এবং অন্যান্য তদন্ত পরিচালনার ক্ষেত্রে একটি রোগের প্রাথমিক সনাক্তকরণ গুরুত্বপূর্ণ। নির্ণয় করা রক্তচাপ তিন ধরনের হতে পারে - হালকা, মাঝারি বা গুরুতর।" উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে (120-129 এর মধ্যে) তাহলে আপনার ওষুধের প্রয়োজন নাও হতে পারে। স্বাস্থ্যকর ডায়েট, শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি, স্থূলতার ক্ষেত্রে ওজন হ্রাস এবং অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করার মতো সাধারণ জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনি আপনার রক্তচাপের মাত্রা কমাতে পারেন।"দরিদ্র জীবনধারা পছন্দের কারণে প্রায় 95% রোগী রক্তচাপে ভোগেন। ব্যায়ামের অভাব, অত্যধিক লবণ খাওয়া, মাদকের অপব্যবহার, ধূমপান এবং মদ্যপানের মতো খারাপ অভ্যাস নিয়ে কাজ করা আপনার রক্তচাপের চিকিত্সা বা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে," যোগ করেছেন ডা. কোকনে। তিনি আরও বলেছিলেন যে বায়ু, জল এবং শব্দ দূষণের মতো পরিবেশগত কারণগুলিও মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে এবং তাদের রক্তচাপ বাড়াতে পারে।কার্যকর রক্তচাপের চিকিৎসায় লিপ্ত হওয়ার একমাত্র উপায় হলএকজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন. "শুধুমাত্র একজন ডাক্তার রক্তচাপের মাত্রা এবং প্রকারের উপর ভিত্তি করে ওষুধের সঠিক কোর্সের পরামর্শ দিতে পারেন। যদি রক্তচাপ গর্ভাবস্থা, স্থূলতা, হরমোনজনিত বা জেনেটিক কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত হয় তবে চিকিত্সার ধরন পরিবর্তিত হয়," তিনি আরও যোগ করেন।ভবিষ্যতে জটিলতা এড়াতে, ডাক্তার নিম্নলিখিত আকারে চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারেন:- ডায়েট
- ধ্যান
- ব্যায়াম
- ঔষধ
- https://www.usnews.com/news/health-news/articles/2022-11-03/how-the-pandemic-affected-americans-blood-pressure
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
