মানসিক অসুস্থতার রিল্যাপস কী এবং কেন এটি মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ?
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- স্ট্রেস, অ্যালকোহল বা ড্রাগ সেবন মানসিক অসুস্থতার পুনরাবৃত্তি ঘটাতে পারে
- মানসিক স্বাস্থ্য পুনরুত্থান প্রতিরোধের জন্য সঠিকভাবে রিল্যাপসের কারণগুলি অধ্যয়ন করুন
- মানসিক রোগের পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধের জন্য দেরি না করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
শারীরিক স্বাস্থ্যের মতো, মানসিক স্বাস্থ্যও আপনার সুস্থতার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷ একটি সুস্থ জীবন পরিচালনার ক্ষেত্রে উভয়ই সমান গুরুত্বপূর্ণ৷ এটি একটি উদ্বেগজনক সত্য যে বিশ্বব্যাপী জনসংখ্যার 14% এর বেশি নিউরোসাইকিয়াট্রিক ব্যাধিতে ভুগছে [1].Âমানসিক অসুখঅন্যান্য স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির সাথে এর লিঙ্ক সম্পর্কে জ্ঞানের অভাবের কারণে প্রায়শই এটিকে অবমূল্যায়ন করা হয়। হতাশা হোক বা দুশ্চিন্তা, একটিকে স্বীকৃতি দেওয়ামানসিক অসুখ<span data-contrast="auto"> উন্নত স্বাস্থ্যের দিকে প্রথম ধাপ।রিল্যাপস শব্দটির অর্থ হল আপনি কিছু উন্নতি দেখানোর পরে আরও খারাপ হয়ে যাবেন। যদিও এই শব্দটি অ্যালকোহল বা পদার্থের অপব্যবহারের জন্যও ব্যবহৃত হয়মানসিক অসুস্থতার পুনরুত্থানÂ ও সম্ভব। এমন পরিস্থিতিতে, আপনি নিশ্চিত দেখতে পারেনমানসিক অসুখপুনরুদ্ধারের পথে থাকাকালীন নিজের বা আপনার প্রিয়জনের মধ্যে লক্ষণগুলি পুনঃপুনঃ দেখা দেয়[2]। সম্পর্কে আরো বুঝতেমানসিক অসুখÂ রিল্যাপস এবং এর সতর্কতা চিহ্ন, পড়ুন।
মানসিক অসুস্থতার রিল্যাপস কেমন দেখায়?
মানসিক স্বাস্থ্য রিল্যাপস বোঝাসম্পর্কে আরও অবগত হওয়া অপরিহার্যমানসিক সাস্থ্য. আপনি যখন পুনরুদ্ধারের পরে আপনার প্রিয়জনদের মধ্যে মানসিক রোগের কিছু লক্ষণগুলি আবার দেখা দিতে দেখেন, তখন এটি পুনরায় সংক্রমণের কারণে হতে পারে। লোকেদের মধ্যে রিল্যাপসের ধরণ ভিন্ন হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে লক্ষণগুলির একটি নির্দিষ্ট সেট ক্রমাগত প্রদর্শিত হচ্ছে। এই লক্ষণগুলির তীব্রতা ডিসঅর্ডারের প্রকারের উপর নির্ভর করে।
আপনি এই লক্ষণগুলিকে কতটা ভালভাবে মোকাবেলা করেন এবং চিকিত্সা করেন তাও মানসিক অসুস্থতার পুনরাবৃত্তির ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রিয়জনের ছিলবাইপোলার ডিসঅর্ডারবা সিজোফ্রেনিয়া, মেজাজের পরিবর্তন বা হ্যালুসিনেশনের মতো উপসর্গগুলি পুনরায় দেখা দিতে পারে। সুতরাং, আপনার অবিলম্বে সঠিক চিকিত্সা তালিকাভুক্ত করা উচিত। এই ভাবে, অবস্থা ভাল পরিচালিত হয় এবংমানসিক পতন প্রতিরোধসহজ হয়ে যায়।
কিভাবে একটি মানসিক অসুস্থতা পুনরায় ঘটতে পারে?
মানসিক রোগের পুনরাবৃত্তির জন্য দায়ী অনেকগুলি কারণ। এটা নির্ভর করে আপনার চিকিৎসা এবং পুনরুদ্ধারের সময়কালের উপর। একটি জন্যএকটি মানসিক অসুস্থতা পুনরুত্থান প্রতিরোধ, আপনাকে এর কারণ বুঝতে হবে।
কিছু কারণ যা একটি পুনরুত্থানকে ট্রিগার করতে পারে তার মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে[3]।
- মানসিক চাপÂ
- ওষুধের ডোজ পরিবর্তনÂ
- অতিরিক্ত মাদক বা অ্যালকোহল সেবনÂ
- ওষুধ এড়িয়ে চলা
- ওষুধের পরিবর্তন
- হরমোনের ওঠানামা
একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুনঅবিলম্বে যখন আপনি নিজের বা আপনার প্রিয়জনের আচরণগত পরিবর্তন লক্ষ্য করেন। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ যেন পরিবর্তন না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। চলমান চিকিত্সার ক্ষেত্রে, অ্যালকোহল এবং ড্রাগ এড়িয়ে চলুন। তারা ওষুধের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে বা আসক্তিতে পরিণত হতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, শিথিল থাকুন এবং আপনার স্ব-মূল্য বোঝুন। ওষুধ এবং থেরাপি আপনাকে দিতে পারে এবং সুখী থাকতে পারে এমন অজস্র উপকারিতা জানুন।
মানসিক অসুস্থতার পুনরাবৃত্তির সতর্কতা লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি কী কী?
আগাম সতর্কতা চিহ্ন সম্পর্কে সচেতনতার সাথে, aÂমানসিক অসুস্থতার পুনরুত্থানএড়ানো যায়। সুতরাং, এই গুরুত্বপূর্ণ উপসর্গগুলি মনোযোগ দিনমানসিক অসুখপুনরায় সংক্রমণ
এখানে কিছু সতর্কতা চিহ্নের একটি তালিকা রয়েছে।
- খিটখিটে আচরণ
- ঘুমের ধরণে অনিয়ম
- শিথিল বা মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা
- ভুলে যাওয়া
- সবার থেকে বিচ্ছিন্ন থাকা
- শরীর ব্যথা
- ক্ষুধা পরিবর্তন
কিভাবে মানসিক অসুস্থতা রিল্যাপস মোকাবেলা করা যেতে পারে?
দেরি না করে মানসিক অসুস্থতা পুনঃস্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার প্রিয়জন বিষণ্নতা থেকে পুনরুদ্ধার করে থাকেন, তাহলে একটি রিল্যাপস নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে৷Â
- বিচ্ছিন্ন বোধ
- কোনো কাজে মনোনিবেশ করতে না পারা
- স্ব-মূল্যকে প্রশ্ন করাÂ
আপনি আরও লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার প্রিয়জন ওষুধ খাচ্ছেন না বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করছেন না। সচেতনতার সাথে, আপনি কুঁড়ি মধ্যে এই ধরনের সমস্যা নিপ করতে সাহায্য করতে পারেন.
রিল্যাপস মোকাবেলার জন্য, এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন।
- একজন থেরাপিস্ট বা সাইকিয়াট্রিস্টের সাথে পরামর্শ করুনÂ
- পরিবার এবং বন্ধুদের জড়িতÂ
- দত্তক নিতে উত্সাহিত করুনস্ব-যত্ন কৌশল<span data-ccp-props="{"134233279":true,"201341983":0,"335559740":276}">
- যোগব্যায়াম অনুশীলন করুনএবং ধ্যান একসাথেÂ
- ব্যক্তিকে তার মূল্য উপলব্ধি করুন এবং তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ান
জন্য এগিয়ে সেরা উপায়মানসিক স্বাস্থ্য পুনঃপ্রতিরোধÂ আপনার প্রিয়জনকে সমর্থন দেখানো। ভালোবাসা এবং স্নেহ মানুষকে সহজেই পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। সতর্কতা সংকেত এর জন্য সতর্ক থাকুনমানসিক অসুখএকবারে পুনরায় সংযোজন করুন এবং পদক্ষেপ নিন। শীর্ষ মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের সাথে সংযোগ করুনবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ. বুক করুনঅনলাইন ডাক্তার পরামর্শআপনার বাড়ির আরাম থেকে আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে। এটি অনুসরণ করে, আপনি আপনার প্রিয়জনকে ব্যক্তিগতভাবে পরামর্শের জন্য নিয়ে যেতে পারেন। তাদের সঠিক সময়ে প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করুন।
- http://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5479084/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214139117301063
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1037/0002-9432.74.3.365
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
