महिलाओं में उच्च रक्तचाप के लक्षण: प्रकार, और बहुत कुछ

उच्च रक्तचाप या हाइपरटेंशन अक्सर साइलेंट किलर की तरह काम करता है। उच्च रक्तचाप कुछ या लगभग कोई लक्षण नहीं के साथ आ सकता है। यही कारण है कि कई बार मरीज़ों को पता ही नहीं चलता कि वे उच्च रक्तचाप से गुज़र रहे हैं। हालांकि उच्च रक्तचाप से पुरुष और महिलाएं दोनों प्रभावित होते हैं, लेकिन महिलाओं में उच्च रक्तचाप के लक्षण अधिकतर देखे गए हैं।

उच्च रक्तचाप क्या है?

उच्च रक्तचाप कभी-कभी लक्षणहीन हो सकता है, लेकिन यह इसे हानिरहित नहीं बनाता है। उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति का हृदय सामान्य रक्तचाप वाले व्यक्ति के हृदय की तुलना में अधिक मेहनत करता है। यह आपकी धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है और ए का कारण बन सकता हैदिल का दौराअगर इसका इलाज सही ढंग से नहीं किया गया. इसके अलावा, उच्च रक्तचाप मस्तिष्क, रक्त वाहिकाओं और अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है

महिलाओं में उच्च रक्तचाप

अधिकांश महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहती हैं, और उच्च रक्तचाप से उम्र के साथ दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। जिन महिलाओं के परिवार में उच्च रक्तचाप का इतिहास है, उनमें उच्च रक्तचाप होने की संभावना अधिक होती है। रजोनिवृत्ति भी उच्च रक्तचाप का निदान होने का एक अन्य महत्वपूर्ण कारण है। एस्ट्रोजन हार्मोन का उच्च स्तर रजोनिवृत्त महिलाओं में स्वस्थ हृदय रखने में मदद करता है। दूसरी ओर, रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं में उच्च रक्तचाप होने का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर कम होने लगता है। इसके अलावा, तनाव और अवसाद आजकल लगभग हर किसी में व्याप्त है। अवसादग्रस्त महिलाओं या गर्भवती महिलाओं को उच्च रक्तचाप जल्दी होने का खतरा होता है। यहां तक ​​कि गर्भनिरोधक गोलियां और धूम्रपान भी महिलाओं में उच्च रक्तचाप का कारण बन सकते हैं

महिलाओं में उच्च रक्तचाप के लक्षण

उच्च रक्तचाप एक ऐसी चीज़ है जिसका प्रारंभिक चरण में निदान करना बहुत मुश्किल है क्योंकि लक्षण प्रचलित हैं, तनाव जैसे हमारे रोजमर्रा के मुद्दों की तरह। महिलाओं में उच्च रक्तचाप के सामान्य लक्षणों पर एक नज़र डालें:

• सिरदर्दÂ
• थकान
• सांस लेने में दिक्कत
• सीने में बेचैनी
• धुंधली दृष्टि
• उल्टी
• चक्कर आना

हमारे रक्तचाप में समय-समय पर उतार-चढ़ाव होता रहता है। लेकिन चेकअप के अलावा यह जानने का कोई और तरीका नहीं है कि आपको रक्तचाप है या नहीं। इसलिए समय-समय पर रक्तचाप की जांच करना अनिवार्य होना चाहिए, खासकर आपके तीस के दशक के बीच में। तीस के दशक के बाद महिलाओं को नियमित रक्तचाप की जांच करानी चाहिए

वृद्ध महिलाओं में उच्च रक्तचाप के लक्षण

उच्च रक्तचाप के लक्षण अधिक उम्र की महिलाओं में कम उम्र की महिलाओं की तुलना में अधिक भिन्न नहीं होते हैं। हालाँकि, एक महिला की उम्र बढ़ने के बाद, विशेष रूप से यदि वह रजोनिवृत्ति के बाद के चरण में है, तो उसके उच्च रक्तचाप से गुजरने की संभावना सबसे अधिक होती है। ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर भी धीमे जहर की तरह काम करता है

उच्च रक्तचाप होने पर चक्कर आना और आंखों के सामने लालिमा जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। लेकिन कहने की जरूरत नहीं है, आपको अपने यहां अवश्य जाना चाहिएसामान्य चिकित्सकनियमित के लिएस्वास्थ्य जांचयदि आपकी उम्र बढ़ रही है और आप रजोनिवृत्ति के बाद के चरण से भी गुजर रहे हैं

उच्च रक्तचाप के कारण समस्याएँ

चूंकि उच्च रक्तचाप कुछ या लगभग कोई लक्षण नहीं लाता है, इसलिए आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, खासकर यदि आप तीस के दशक के बीच में हैं या रजोनिवृत्ति के बाद के चरण में हैं। अगर सही समय पर ब्लड प्रेशर का पता न लगाया जाए तो यह आपके शरीर में कई जटिलताएं पैदा कर सकता है जैसे:

• दिल का दौरा
• आघातÂ
• किडनी की समस्या
• मनोभ्रंश

उच्च रक्तचाप के प्रकार

यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो उच्च रक्तचाप हो सकता है। यह दो प्रकार का हो सकता है, प्राथमिक उच्च रक्तचाप और द्वितीयक उच्च रक्तचाप। 18-39 वर्ष की आयु के लोगों को उच्च रक्तचाप होने की संभावना अधिक होती है। आइए अलग पर एक नजर डालेंउच्च रक्तचाप के प्रकार।ए

प्राथमिक उच्च रक्तचाप

प्राथमिक उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप का सबसे आम रूप है, जिसे आवश्यक उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है। इस प्रकार का उच्च रक्तचाप किसी निश्चित कारण के साथ नहीं आता है। अधिकतर लोग इसी प्रकार के उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते हैं। हालाँकि कुछ कारक हो सकते हैं जैसे-

• जीन

कुछ अन्य शारीरिक जटिलताओं की तरह, यदि आपके परिवार में उच्च रक्तचाप का इतिहास है तो आपको उच्च रक्तचाप भी हो सकता है। इसके अलावा, यदि माता-पिता या भाई-बहन को उच्च रक्तचाप है, तो बेहतर होगा कि आप जांच करा लें

• अस्वस्थ जीवन शैली

हमारा शरीर हमारी जीवनशैली का प्रतिबिंब है। खराब जीवनशैली के कारण आपको आगे कई जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है। बहुत अधिक जंक फूड खाने और निष्क्रिय शरीर आपको मोटापे का शिकार बना सकता है और अधिक वजन आपके शरीर में कई बीमारियों को आमंत्रित कर सकता है। मोटापा वयस्कों, बुजुर्गों और बच्चों में उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप होने का एक कारण हो सकता है।

माध्यमिक उच्च रक्तचाप

जब उच्च रक्तचाप अन्य कारकों जैसे थायरॉयड, किडनी रोग आदि के कारण होता है तो इसे द्वितीयक उच्च रक्तचाप कहा जाता है। यह अचानक हो सकता है. इस प्रकार में, रक्तचाप प्राथमिक उच्च रक्तचाप की तुलना में बहुत अधिक बढ़ जाता है। द्वितीयक उच्च रक्तचाप के कारणों पर एक नजर डालें

• थायराइड
• गुर्दे की बीमारी
• अधिवृक्क ट्यूमर
• जन्म नियंत्रण गोलियाँ
• कोकीन जैसी नशीली दवाएं लेने में

इन दो प्रकार के उच्च रक्तचाप के अलावा, कुछ अन्य प्रकार भी हैं:फेफड़ों की धमनियों में उच्च रक्तचापऔर पोर्टल उच्च रक्तचाप

फेफड़ों की धमनियों में उच्च रक्तचाप

फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप या फुफ्फुसीय धमनी उच्च रक्तचाप एक प्रकार का उच्च रक्तचाप है जहां फेफड़ों की धमनियां और हृदय का दाहिना भाग प्रभावित होता है। इस प्रकार के उच्च रक्तचाप में आपके फेफड़ों की रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं। यह रुकावट आपके फेफड़ों में रक्त को उचित रूप से प्रवाहित नहीं होने देती है। और यहां, आपके हृदय को कुछ अतिरिक्त प्रयास करने की आवश्यकता होती है जिससे आपके हृदय की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और विफलता हो जाती है। फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप धीरे-धीरे जीवन जोखिम का कारण बन सकता है

पोर्टल हायपरटेंशन

वह नस जो पाचन अंगों से रक्त को यकृत में स्थानांतरित करती है, पेट से पोर्टल नस कहलाती है। अग्न्याशय और आंत पोर्टल शिरा में आकर विलीन हो जाते हैं। शाखाओं से भरे छोटे आवरण फिर यकृत तक जाते हैं। पोर्टल शिरा हमारे शरीर की अन्य शिराओं से भिन्न होती है। पोर्टल उच्च रक्तचाप तब देखा जा सकता है जब पोर्टल शिरा में रक्तचाप बहुत अधिक हो जाता है। आसान शब्दों में, लीवर की क्षति या हेपेटाइटिस या शराब के सेवन जैसी लीवर की चोटें पोर्टल उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती हैं। के मरीजयकृत रोगया सिरोसिस में पोर्टल उच्च रक्तचाप होने की संभावना अधिक होती है

पोर्टल उच्च रक्तचाप के लक्षण

• काला मल या मल में खून या उल्टी पोर्टल उच्च रक्तचाप का लक्षण हो सकता है
• यदि श्वेत रक्त कोशिकाएं कम हो जाती हैं और प्लेटलेट्स का स्तर कम हो जाता है

कोई भी लक्षण दिखने पर पोर्टल हाइपरटेंशन का इलाज कराना चाहिए। एंडोस्कोपी और एक्स-रे आपको यह जानने में मदद कर सकते हैं कि क्या आपको पोर्टल उच्च रक्तचाप है

उच्च रक्तचाप के जोखिम को कैसे कम करें?

हालांकि उम्र, तनाव के स्तर और रजोनिवृत्ति या प्रसव के चरण के साथ, उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप से बचना काफी असंभव हो गया है। हालाँकि, कुछ चीज़ें उच्च रक्तचाप के निदान के जोखिम को कम कर सकती हैं।

स्वस्थ भोजन की आदत

यह कहने की ज़रूरत नहीं है कि स्वस्थ शरीर में जटिलताएँ होने की संभावना कम होती है। हालाँकि, स्वस्थ शरीर पाने के लिए हमारे खाने की आदत महत्वपूर्ण है। और इसमें कोई संदेह नहीं है कि स्वस्थ आहार से आप स्वस्थ शरीर पा सकते हैं। हाई ब्लड प्रेशर के खतरे को कम करने के लिए स्वस्थ शरीर का होना बहुत जरूरी है और इसके अलावा शरीर में सोडियम के स्तर को भी संतुलित रखना जरूरी है। साबुत अनाज वाला भोजन, सब्जियाँ और फल आपके शरीर को सोडियम के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।

शरीर का संतुलित वजन

स्वस्थ शरीर का होना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि संतुलित शरीर का वजन उच्च रक्तचाप के खतरे को कम करेगा। स्वस्थ आहार का पालन करने से शरीर का वजन अपने आप संतुलित हो जाएगा। भले ही आपको उच्च रक्तचाप होने की संभावना हो, स्वस्थ आहार और पर्याप्त व्यायाम के साथ उचित शरीर का वजन आपके रक्तचाप को स्वस्थ स्तर पर बनाए रखेगा।

सोडियम स्तर पर नजर रखें

आपको हमेशा इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप कितना नमक खाते हैं। आपको एक दिन में 2,400 मिलीग्राम से कम नमक लेने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने से आप हाइपरटेंशन से दूर रह सकते हैं। हालाँकि, अधिकांश बाहरी भोजन या रेस्तरां के भोजन में बहुत अधिक चीनी होती है; यहां तक ​​कि जमे हुए खाद्य पदार्थों में भी नमक का स्तर अधिक होता है। इसलिए, अपने भोजन की आदत में घर का बना स्वस्थ भोजन शामिल करें और कम नमक वाली जड़ी-बूटियों का सेवन करें

सक्रिय रहो

व्यायाम का कोई विकल्प नहीं है. शारीरिक रूप से सक्रिय रहना और उचित व्यायाम दिनचर्या बनाए रखना उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप को दूर रख सकता है!

महिलाओं में उच्च रक्तचाप लगभग एक अपरिहार्य समस्या बन गई है। लेकिन, उचित आहार और संतुलित शरीर का वजन थोड़ी मदद कर सकता है। हालाँकि, किसी भी प्रकार कामहिलाओं में हाई बीपी के लक्षणबिल्कुल भी टाला नहीं जाना चाहिए. उचित जांच कराएं और प्राप्त करेंडॉक्टर परामर्शप्रत्येक महिला के लिए चिकित्सक के साथ संपर्क आवश्यक है, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के बाद के चरण से गुजरने वाली महिलाओं के लिए।