शीतकालीन एलर्जी: इसके बारे में 7 प्रमुख बातें जो आपको अवश्य जाननी चाहिए

एलर्जी मनुष्य में सबसे अधिक प्रचलित सिंड्रोमों में से एक है। एक अनुमान के मुताबिक, दुनिया भर में 10%-30% लोग इससे पीड़ित हैंएलर्जी रिनिथिस या बारहमासी एलर्जी [1]। इसके अलावा, अन्य प्रकार की एलर्जी भी होती है, जैसे सर्दियों की एलर्जी, व्यावसायिक एलर्जी, खाद्य एलर्जी और भी बहुत कुछ। जब सर्दियों में एलर्जी के लक्षणों की बात आती है, तो वे एलर्जिक राइनाइटिस के बेहद करीब होते हैं। हालाँकि, उनकी व्यापकता के संदर्भ में दोनों के बीच एक सूक्ष्म अंतर है। जबकि ज्यादातर सर्दियों और वसंत के महीनों के दौरान एलर्जी के लक्षणों को शीतकालीन एलर्जी कहा जाता है, जो लोग पूरे वर्ष सर्दी और अन्य एलर्जी के लक्षणों से पीड़ित होते हैं उन्हें एलर्जिक राइनाइटिस से पीड़ित माना जाता है।

जैसा कि हम सर्दियों और वसंत के महीनों में हैं, अगर आपको ठंड के मौसम से एलर्जी है तो ठंड के मौसम में एलर्जी के लक्षण होने की बहुत अधिक संभावना है। सर्दियों में मौसमी एलर्जी के बारे में विस्तार से जानने के लिए पढ़ें और आप सर्दियों की एलर्जी को कैसे रोक सकते हैं या उसका इलाज कर सकते हैं।

शीतकालीन एलर्जी क्या हैं?

ठंड का मौसम आपको सर्दियों के दौरान घर पर अधिक समय बिताने के लिए मजबूर करता है; यह इनडोर एलर्जी जैसे कि फफूंद, धूल के कण और अन्य वायुजनित धूल कणों के पनपने के लिए भी एक अनुकूल स्थिति है। इनसे एलर्जी होने से सर्दियों में एलर्जी के लक्षण जैसे लगातार छींक आना, नाक बहना और भी बहुत कुछ होता है। यदि आप निवारक उपाय नहीं करते हैं तो सर्दियों के दौरान एलर्जी पूरे मौसम में जारी रह सकती हैधूल से एलर्जी के घरेलू उपचार या उपचार शुरू करें।

शीतकालीन एलर्जी के सामान्य कारण

ठंड का मौसम विभिन्न प्रकार के इनडोर एलर्जी पैदा कर सकता है, जो सर्दियों में एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है। यहां सर्दियों में होने वाली एलर्जी के सबसे आम ट्रिगर हैं:

ढालना

यह एक प्रकार का कवक है जो ठंडे मौसम और नमीयुक्त स्थानों में उगता है। सामान्य क्षेत्र जहां आप फफूंद पा सकते हैं उनमें बाथरूम, सिंक और बेसमेंट शामिल हैं। जब फफूंद के बीजाणु हवा में तैरने लगते हैं, तो उन्हें सूंघने से सर्दियों में एलर्जी हो सकती है। ध्यान दें कि ह्यूमिडिफ़ायर, टपकते नल या पाइप की उपस्थिति फफूंद के कारण ठंड के मौसम में होने वाली एलर्जी के लक्षणों को बदतर बना देती है।

धूल के कण

ये सूक्ष्म जीव प्रजनन के लिए नम और गर्म वातावरण पसंद करते हैं। इसीलिए वे सर्दियों के दौरान गर्म और बिना धोए बिस्तर के कपड़ों और गद्दों में बड़ी संख्या में उगते हैं। दुर्भाग्य से, उस समय, उनकी उपस्थिति या उनकी बूंदें नाक और मुंह के माध्यम से आपकी श्वासनली में प्रवेश कर सकती हैं और सर्दियों में एलर्जी के लक्षण पैदा कर सकती हैं।

पालतू जानवर से संबंधित एलर्जी

चूँकि पालतू जानवर भी सर्दियों के दौरान घर पर अधिक समय बिताते हैं, पालतू जानवरों से एलर्जी वाले लोगों को पूरे मौसम में शीतकालीन एलर्जी के लक्षण मिल सकते हैं। हालाँकि जानवरों का फर अधिकांश लोगों के लिए एलर्जेन नहीं है, लेकिन यह जानवरों की त्वचा के टुकड़ों के लिए समान नहीं है। आम तौर पर पालतू जानवरों की रूसी के रूप में जाना जाता है, वे प्रमुख पालतू एलर्जी ट्रिगर में से एक हैं। पालतू जानवरों से संबंधित अन्य प्रमुख एलर्जी कारकों में उनकी लार, चेहरे और मूत्र में पाए जाने वाले प्रोटीन शामिल हैं।

कॉकरोच की बीट

सर्दियों के दौरान बाहर के नम मौसम के कारण घर के अंदर कॉकरोचों की संख्या आमतौर पर बढ़ जाती है। परिणामस्वरूप, उनका मल भी हवा में मिल जाता है और सर्दियों में एलर्जी का कारण बनता है।

शीतकालीन एलर्जी के शुरुआती लक्षण

• नाक बंद या बहती हुई
• सिर दर्द
• गले में गुदगुदी होना
• साँस लेने में तकलीफ़
• लगातार छींक आना
• आंखें लाल और खुजलीदार
• कानों में खुजली
• कफ के साथ या बिना सूखी खांसी
• हल्का बुखार
• त्वचा के चकत्ते
• असामान्य बीमारी का एहसास

गंभीर शीतकालीन एलर्जी लक्षण

यदि आप पुरानी एलर्जी से पीड़ित हैं, तो यहां सामान्य लक्षण हैं जो आप ठंड के मौसम में अनुभव कर सकते हैं:

• तेजी से साँस लेने
• सीने में जकड़न
• सांस अंदर-बाहर करते समय घरघराहट होना
• थकावट
• चिंता

शीतकालीन एलर्जी के लिए उपचार प्रक्रियाएँ

आप सर्दियों में मौसमी एलर्जी का इलाज घरेलू उपचार या चिकित्सा उपचार से कर सकते हैं। यहां आपके पास विकल्प हैं:

एलर्जी के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं लें

यदि आपको सर्दियों में बार-बार एलर्जी होती है, तो राहत पाने के लिए नियमित रूप से फेक्सोफेनाडाइन या सेटीरिज़िन जैसे एंटीहिस्टामाइन लेने पर विचार करें। ओटीसी दवाएं जिनमें सेटीरिज़िन और स्यूडोएफ़ेड्रिन नामक एक अन्य दवा होती है, सिरदर्द जैसे संबंधित लक्षणों के लिए फायदेमंद हो सकती है।

नाक स्प्रे इनहेल करें

सर्दियों की एलर्जी के मामले में, डॉक्टर ट्राईमिसिनोलोन और फ्लाइक्टासोन जैसे नेज़ल स्प्रे की सलाह दे सकते हैं। ये दोनों दवाएं बहती नाक, सूजन और सर्दियों में होने वाली एलर्जी के अन्य लक्षणों को कम कर सकती हैं। आप इन्हें ओटीसी दवाओं के रूप में भी खरीद सकते हैं।

नाक सिंचाई उपचार का विकल्प चुनें

एलर्जी पैदा करने वाले कारकों को बाहर निकालने के लिए बंद नाक के माध्यम से साफ और आसुत खारा पानी भेजें। इस प्रक्रिया के लिए नेट पॉट का उपयोग करें।

इम्यूनोथेरेपी के लिए जाएं

यदि आपके पास सर्दियों में एलर्जी के गंभीर लक्षण हैं तो अक्सर डॉक्टर एलर्जी शॉट्स या इम्यूनोथेरेपी की सलाह देते हैं। यह सब आपके शरीर में थोड़ी मात्रा में एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को इंजेक्ट करके आपके शरीर को एलर्जी से लड़ने के लिए तैयार करने के बारे में है। यह उनके खिलाफ आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और सर्दियों में आमतौर पर होने वाली एलर्जी की तीव्रता को कम स्तर तक कम कर देता है।

शीतकालीन एलर्जी का निदान कैसे करें?

यदि आप सात दिनों से अधिक समय तक शीतकालीन एलर्जी के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर को अवश्य दिखाना चाहिए। आपकी जांच करने पर, डॉक्टर आपको किसी एलर्जी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं जो आपकी स्वास्थ्य प्रोफ़ाइल और वर्तमान लक्षणों को नोट करेगा। इसके बाद एलर्जिस्ट आपकी त्वचा का परीक्षण कर सकता है ताकि यह पता चल सके कि आपको एलर्जी है या नहीं। उदाहरण के लिए, यदि आपकी त्वचा लाल हो जाती है और खुजली होने लगती है, तो यह संकेत हो सकता है कि आपको मौसमी एलर्जी है। कुछ मामलों में, डॉक्टर अधिक गहन निदान के लिए रक्त परीक्षण भी लिख सकते हैं।

शीतकालीन एलर्जी से बचाव के उपाय

याद रखें, आप एलर्जी को रोक नहीं सकते। हालाँकि, यह जानना कि आपको एलर्जी है, प्रभावी ढंग से आपको एलर्जी से बचा सकता है। यहां वे कदम हैं जो आप उठा सकते हैं:

• जिन वॉलपेपर और शॉवर पर्दों पर फफूंद लग गई हो उन्हें हटा दें
• एक डीह्यूमिडिफ़ायर स्थापित करें ताकि आपके घर की आर्द्रता 50% से अधिक न हो, और यह फफूंदी और धूल के कण को ​​नियंत्रित कर सके।
• बाथरूम या सिंक में किसी भी तरह के रिसाव की मरम्मत करें
• किसी भी खुले स्थान या दरार को सील से ढक दें
• अपने सिंक और शॉवर को ब्लीच और डिटर्जेंट के घोल से नियमित रूप से साफ करें
• रसोई और उस स्थान पर जहां आपने खाना खाया है, भोजन के सभी अवशेष साफ करें
• सप्ताह में एक बार बिस्तर के कवर को गर्म पानी से धोएं
• अपने आभूषणों में जमी गंदगी को नियमित रूप से झाड़ें
• धूल को जमने से रोकने के लिए अपने घर में वैक्यूम क्लीनर या HEPA फ़िल्टर का उपयोग करें
• जब आभूषण खरीदने की बात आती है, तो प्लास्टिक या कांच से बने आभूषण खरीदें। ध्यान दें कि कपड़े से बने आभूषण अतिरिक्त धूल जमा करते हैं
• अपने बिस्तर और गद्दों के लिए एलर्जी रोधी कवर खरीदें
• घर के अंदर अपने पालतू जानवरों की आवाजाही सीमित करें। सुनिश्चित करें कि वे रसोई, बाथरूम या शयनकक्ष के अंदर न सोएं

निष्कर्ष

एलर्जी के बारे में यह सारी जानकारी और सर्दियों में मौसमी एलर्जी से कैसे सावधान रहें, इसकी युक्तियों के साथ, आप सर्दियों में एलर्जी के लक्षणों को आसानी से रोक सकते हैं या प्रबंधित कर सकते हैं। इस प्रकार, आप सभी बाधाओं को हराकर एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। याद रखें, आप कर सकते हैंडॉक्टर से परामर्श लें बजाज फिनसर्व हेल्थ पर यदि आपके कोई प्रश्न हैं या कोई स्वास्थ्य आपात स्थिति है। एक से परामर्श करेंसामान्य चिकित्सकऔर मिनटों में अपनी चिंताओं का समाधान पाएं!

पूछे जाने वाले प्रश्न

शीतकालीन एलर्जी के सबसे आम ट्रिगर क्या हैं?

• ढालना
• धूल के कण
• पालतू पशुओं की रूसी
• अन्य पालतू-संबंधित एलर्जी (लार, मूत्र और चेहरे)
• तिलचट्टों द्वारा किया गया मल

सर्दियों में एलर्जी कितने समय तक रहती है?

आमतौर पर, यह आपको एक सप्ताह तक परेशान कर सकता है, और फिर लक्षण धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। हालाँकि, गंभीर एलर्जी के मामले में, सर्दियों में एलर्जी के लक्षण हफ्तों तक रह सकते हैं।

क्या वायु शोधक सर्दियों की एलर्जी के ट्रिगर को कम करते हैं?

कई अध्ययनों के अनुसार, वायु निस्पंदन वायुजनित एलर्जी की संख्या को कम करके एलर्जी से पीड़ित लोगों की मदद करता है [2]।

एलर्जिक राइनाइटिस और सर्दियों की एलर्जी के बीच मुख्य अंतर क्या है?

जबकि परागकणों की इसके पैदा करने में प्रमुख भूमिका होती हैएलर्जी रिनिथिस, वे एलर्जी से जुड़े नहीं हैं।