विश्व स्तनपान सप्ताह: बच्चे की उचित देखभाल के लिए मार्गदर्शिका

प्रसव के बाद, एक माँ जीवन के बिल्कुल नए चरण में प्रवेश करती है जहाँ उन्हें एक साथ दो जिंदगियों की देखभाल करनी होती है और उस चरण में दोनों ही जीवन नाजुक होते हैं। उसके शरीर में होने वाले परिवर्तन उसके सामने बहुत सारी चुनौतियाँ और कठिनाइयाँ लेकर आते हैं जो किसी भी मौखिक वर्णन से परे हैं। इस विश्व स्तनपान सप्ताह 2022 में जानिए स्तनपान के बारे में वो सारी सच्चाईयाँ जो कई लोगों के लिए एक रहस्य हैं। यहां हम आपके सभी सवालों के जवाब देते हैं, साथ ही इस प्रक्रिया के बारे में प्रचलित सभी मिथकों पर भी विराम लगाते हैं।

आइए इस विश्व स्तनपान सप्ताह को तथ्यों के साथ मिथकों को समाप्त करने और इसे एक सफल स्तनपान जागरूकता सप्ताह बनाने का अपना मिशन बनाएं। निम्नलिखित ब्लॉग उन सबसे प्रसिद्ध मिथकों को दूर करता है जिनका सामना महिलाएं अपने बच्चों को दूध पिलाते समय करती हैं। इन तथ्यों का ध्यान रखते हुएस्तनपान के लाभएक माँ का स्वास्थ्यभी।

स्तनपान के बारे में मिथक और तथ्य:

बच्चे को जन्म देने के बाद महिलाओं के बारे में कुछ प्रसिद्ध मिथक हैं। तथ्यों को जानने से आपको अपने बच्चे की बेहतर देखभाल करने में मदद मिल सकती है और आपको अपने साथियों के बीच जागरूकता फैलाने में भी मदद मिल सकती है।

1. पहले कुछ दिनों में, आपको एहसास होगा कि आप सफलतापूर्वक स्तनपान करा सकती हैं। यह इतना चुनौतीपूर्ण नहीं होना चाहिए.

तथ्य:स्तनपान कराने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है और शुरुआती दिन कभी-कभी कठिन हो सकते हैं। यह निर्धारित करने में समय लगता है कि प्रत्येक माँ और शिशु टीम के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है क्योंकि हर कोई अलग है। पहले कुछ दिनों या हफ्तों के दौरान, आप और आपका बच्चा एक-दूसरे को जान रहे होते हैं।

यदि आप इसे अभ्यास के रूप में अपनाएंगे तो आप जल्दी ही सहज हो जाएंगे और एक लय विकसित कर लेंगे। आप अपने उन मित्रों से सीख सकते हैं जो आपके शुभचिंतक हैं और उनसे सीख सकते हैं, या आप स्थानीय समुदायों तक भी पहुंच सकते हैं और कार्यक्रमों का समर्थन कर सकते हैं।

2. शिशुओं में स्तनपान कराने की प्राकृतिक क्षमता होती है।

तथ्य:बच्चे कुछ सजगता के साथ पैदा होते हैं, जैसे कि जब बच्चे के मुंह की छत को छुआ जाता है, या उसके मुंह के आसपास के क्षेत्र को उत्तेजित किया जाता है, तो बच्चा चूसना शुरू कर देता है, जो दूध पिलाने या बोतल से दूध पिलाने में सहायता करता है। रूटिंग रिफ्लेक्स के कारण बच्चा अपना सिर मुंह या गाल पर किसी स्ट्रोक की दिशा में घुमाता है। हालाँकि, आपके शिशु में जन्म के लगभग 32 सप्ताह तक यह प्रतिवर्त विकसित नहीं होगा।

हालाँकि आपका बच्चा कुछ प्रवृत्तियों के साथ पैदा होता है, लेकिन उनके द्वारा स्तनपान की सफलता की गारंटी नहीं होती है। शिशु और माँ दोनों को स्तनपान सीखना और अभ्यास करना आवश्यक है। यदि आपको या आपके बच्चे को दूध पिलाने में परेशानी हो रही है, तो निराश न हों क्योंकि आपके बच्चे पर ये प्रभाव मामूली हैं और प्रसव में सहायता के लिए दी गई दवाओं के कारण हो सकते हैं और थोड़े समय के लिए ही रहते हैं।

3. शुरुआती दिनों में स्तनपान कराने से दर्द होगा।

तथ्य:नर्सिंग सत्र की शुरुआत में, जब बच्चे ठीक से स्तनपान करते हैं, तो कुछ माताओं को थोड़ी देर के लिए असुविधा का अनुभव होता है। तब असुविधा कम होनी चाहिए। जब आपका बच्चा दूध पी रहा हो, तो आपको अपने स्तनों पर हल्का खिंचाव महसूस हो सकता है, लेकिन इससे आपको कोई नुकसान नहीं होगा। प्रसव के बाद हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण स्तनपान करते समय आपके निपल्स संवेदनशील हो सकते हैं। यह निपल संवेदनशीलता सामान्य है।

जब शिशुओं को अनुचित तरीके से स्तनपान कराया जाता है, तो हर बार जब वे चूसते हैं, तो दर्द हो सकता है या चुटकी जैसा महसूस हो सकता है। निपल के चारों ओर का घेरा अधिकतर आपके शिशु के मुँह में होना चाहिए। निपल्स में दर्द असामान्य है। यदि ऐसा होता है तो कारण निर्धारित करने के लिए एक स्तनपान सलाहकार से परामर्श लिया जाना चाहिए। स्तनपान पेशेवर की मदद से इसे कम किया जा सकता है।

स्तन दर्द के कुछ अन्य कारणों में दूध नलिकाओं का बंद होना, स्तन में सूजन आदि शामिल हैंमुंह का छालाशिशु के मुँह में संक्रमण.

4. शुरुआती दिनों में आप पर्याप्त दूध का उत्पादन नहीं कर पाएंगी, इसलिए आपको अधिक दूध पीना चाहिए।

तथ्य:यह निर्धारित करते समय कि कितना दूध पीना है, अपनी प्यास बुझाने के लिए पर्याप्त दूध पियें। नई माताओं को दूध पिलाते समय अक्सर अधिक प्यास का अनुभव होता है, खासकर यदि बच्चा नवजात हो। स्तनपान कराने वाली माताओं को प्रतिदिन 2 से 3 लीटर तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, जो लगभग 10 से 12 कप के बराबर होता है। दूध उत्पादन बढ़ाने का एकमात्र तरीका बच्चे को स्तनपान कराते समय स्तन खाली करने देना है, जो दूध नलिकाओं को अधिक दूध पैदा करने के लिए उत्तेजित करता है। अधिक दूध पीने से आपकी अधिक दूध उत्पादन करने की क्षमता पर कोई असर नहीं पड़ता है।

5. आप बच्चे को स्तनपान और बोतल से दूध दोनों नहीं पिला सकतीं। और फार्मूला दूध स्तन के दूध के समान है।

तथ्य:इसे कभी-कभी "मिश्रित" या "संयोजन आहार" भी कहा जाता है। यदि आपको अपने बच्चे से दूर रहना है तो आपको मिश्रित आहार का अभ्यास करने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन याद रखें कि फार्मूला भोजन की तुलना में दवा की तरह अधिक काम करता है। बहुत सारे हैंस्तनपान से लाभआपका बेबी। यदि आप अपने बच्चे के आहार में फार्मूला शामिल करती हैं तो स्तनपान बंद करना आवश्यक नहीं है।

यह पता लगाने के लिए कि आपके विकासशील बच्चे को शुरुआती महीनों में कितने स्तन के दूध और फॉर्मूला दूध की आवश्यकता होगी, अपने बाल रोग विशेषज्ञ या स्तनपान सलाहकार से परामर्श लें। यह देखा गया है कि स्तनपान करने वाले शिशुओं में कई बीमारियों का जोखिम कम होता है जो उम्र बढ़ने के साथ उनके विकास को रोक सकती हैं।

6. सोते हुए शिशुओं को दूध पिलाने के लिए परेशान नहीं किया जाना चाहिए; इसके बजाय, आपको उन्हें वह आराम देने देना चाहिए जिसकी उन्हें ज़रूरत है।

तथ्य:यह शिशु की उम्र और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है कि आपको सोते हुए नवजात को दूध पिलाने के लिए जगाना चाहिए या नहीं। अधिकांश नवजात शिशुओं का स्वास्थ्य जन्म के बाद शुरुआती दिनों में गिर जाता है। आपको अपने नवजात शिशु को तब तक बार-बार दूध पिलाना चाहिए जब तक कि उनका खोया हुआ वजन वापस न आ जाए, जो कि जन्म के एक से दो सप्ताह के भीतर होना चाहिए। इससे आपको अपने शिशु को दूध पिलाने के लिए कभी-कभी जगाना पड़ सकता है, खासकर यदि वह नियमित रूप से चार घंटे से अधिक समय तक सोता है।

दूध पिलाने और बच्चे को लगातार सोने देने के बीच लंबे अंतराल के कारण उन्हें अधिक नींद आने लगती है, जो एक नई समस्या में बदल सकती है। माताओं को अपने नवजात शिशुओं को जन्म के बाद शुरुआती दिनों में जगाना चाहिए, उन्हें पोषण देना चाहिए और भोजन का एक कार्यक्रम बनाना चाहिए।

7. यदि आप धूम्रपान करती हैं तो आप स्तनपान नहीं करा सकतीं।

तथ्य:माँ का दूध नवजात शिशु के लिए आदर्श भोजन बना रहता है, भले ही माँ ने धूम्रपान करना बंद न किया हो, क्योंकि इस बात का कोई वैध अध्ययन या सबूत नहीं है कि धूम्रपान करने वाली माँ के स्तनपान से शिशु पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए धूम्रपान की सिफारिश नहीं की जाती है। ऐसी संभावना है कि धूम्रपान करने वाली महिला के दूध में कम आयोडीन होगा।

बच्चे की माँ या किसी अन्य को आपके बच्चे के आसपास धूम्रपान करने से बचना चाहिए। बाहर धूम्रपान करने के बाद, अपने बच्चे को अपने कोट या अन्य बाहरी कपड़ों से दूरी बनाकर रखें। इसके अतिरिक्त, जब आपका बच्चा हो तो खिड़कियां खुली होने पर भी कार में धूम्रपान करने से बचें।

8. यदि आपके स्तन और निपल्स आकार और साइज़ में छोटे हैं, तो आपको दूध पिलाने में परेशानी होगी।

तथ्य:भले ही आपके स्तन संभवतः स्तनपान से पहले और स्तनपान के दौरान बड़े हो जाएंगे, लेकिन दूध का उत्पादन स्तन के आकार से अप्रभावित रहता है। छोटे स्तनों वाली मां बड़े स्तनों वाली मां के बराबर ही दूध का उत्पादन कर सकती है। जैसे-जैसे आपका बच्चा अधिक बार दूध पीता है, आपके स्वाभाविक रूप से उत्पादित दूध की मात्रा बढ़ जाती है; आम तौर पर, आपका बच्चा जितना अधिक दूध पीता है, आप स्वाभाविक रूप से उतना ही अधिक दूध का उत्पादन करते हैं।

निपल का आकार और आकार उन माताओं के लिए मायने रख सकता है जिन्हें स्तन को पकड़ने और उभार से निपटने में परेशानी होती है। शिशुओं को बड़े, चपटे या उल्टे निपल्स को पकड़ने में परेशानी हो सकती है। लेकिन घबराना नहीं। आप और आपका बच्चा अंततः इसके आदी हो जाएंगे और इसे अपना लेंगे।

9. प्रत्येक स्तन में बराबर मात्रा में दूध होगा।

तथ्य:अलग-अलग दूध नलिकाओं के आकार या पूर्व सर्जरी या चोट के कारण क्षतिग्रस्त हुई नलिकाएं असमान दूध आपूर्ति के कुछ कारण हैं। दूध पिलाने की प्रक्रिया के दौरान आपकी सुस्ती भी एक कारण हो सकती है। यदि आप अचानक सुस्त पड़ जाती हैं तो आपका शिशु आपके स्तन से दूर हो सकता है। इसके बाद शिशु निर्णय लेता है कि उसे कौन सा पक्ष लेना है, और कम ज़ोरदार पक्ष आपके बच्चे को भूखा छोड़ सकता है। सुस्ती को नियंत्रित करने के लिए, आपका शिशु इसके कारण अलग-अलग तरह से मुंह पकड़ सकता है।

कम दूध उत्पादन के बारे में आपका विचार आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने से नहीं रोकना चाहिए क्योंकि यह आपके बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है। कम दूध उत्पादन के कई कारण हैं, जिनमें लंबा, तनावपूर्ण प्रसव, सिजेरियन सेक्शन, धूम्रपान और हार्मोनल असंतुलन शामिल हैं।

10. जब आपके बच्चे के दांत निकल आएं तो स्तनपान बंद कर देना चाहिए।

तथ्य:हालाँकि कुछ बच्चे एक या एक से अधिक दांतों के साथ पैदा होते हैं, और कुछ मामलों में, जब तक बच्चा लगभग एक वर्ष का नहीं हो जाता, तब तक दाँत दिखाई नहीं देते हैं, आपके बच्चे का पहला दाँत संभवतः छह महीने के बाद दिखाई देगा। जब एक मां को दांत दिखाई देता है, तो वह अक्सर निर्णय लेती है कि स्तनपान बंद करने का समय आ गया है। वे आमतौर पर चिंतित रहते हैं कि उसे काट लिया जाएगा। फिर भी दांत वाले कई बच्चे स्तनपान करते समय कभी नहीं काटते।

एक बार जब आपके शिशु का दूध पीना समाप्त हो जाए, तो उसे स्तन से दूर ले जाएं। अगर आपका बच्चा काट ले तो शांत रहें। सावधानी से कुंडी खोलें और धीरे से आपत्ति करें। एक मजबूत प्रतिक्रिया उसे खुश कर सकती है और कार्रवाई को दोहराने के लिए उसकी रुचि को बढ़ा सकती है।

मिथकों का समाधान तथ्यों को जानना और इन तथ्यों को अधिक से अधिक लोगों तक पहुंचाना है। जिस तरह हम हर किसी को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करते हैंविश्व मच्छर दिवस या जश्न मनाओमातृ दिवसआइए 2022 में एक सफल विश्व स्तनपान सप्ताह बनाएं। बच्चे को स्तनपान कराना कई लोगों के लिए एक रहस्य है, और उचित ज्ञान के बिना, एक मां ऐसे कदम उठा सकती है जो उसे या उसके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। स्तनपान के बारे में मिथकों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, आप सर्वश्रेष्ठ स्तनपान पेशेवरों के साथ बजाज फिनसर्व हेल्थ पर ऑनलाइन परामर्श ले सकते हैं। वे आपके बच्चे के स्वस्थ पालन-पोषण के लिए आपका मार्गदर्शन करेंगे।