ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ 20 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿಯು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಎದೆಯುರಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ದ್ವಾರಪಾಲಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪುನಶ್ಚೇತನ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಈ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು.

ಇಂದು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಪಿಟ್ಟಾ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಎದೆಯುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿಟ್ಟಾ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ. ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಪಿಟ್ಟಾ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಆಯುರ್ವೇದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳುಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಆಯುರ್ವೇದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿಎದೆಯುರಿ ಪರಿಹಾರಗಳುಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

• ಅತ್ಯಂತ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆ
• ಮೀನು ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಒಳಹರಿವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ
• ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ
• ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
• ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆ
• ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
• ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಡ್ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಇದ್ದರೂಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಸಿಡಿಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಹೈಪರ್ಆಸಿಡಿಟಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆಮ್ಲೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: Â

• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ವಿನೆಗರ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
• ಯೋಗ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳಾದ ಭುಜಂಗಾಸನ, ವಜ್ರಾಸನ, ಶಿತ್ಕಾರಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್/GERD ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪೈಪ್ನಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲುGERD ಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ, ಹೈಪರ್ಆಸಿಡಿಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ:

• ಎದೆಯುರಿ
• ಎದೆ ನೋವು
• ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು
• ವಾಕರಿಕೆ
• ತಲೆನೋವು
• ತಿನ್ನಲಾದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ದ್ರವದ ಹಿಮ್ಮುಖ

ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಜೀರಿಗೆ

ಇದು ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನೀವು ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಪುಡಿಯ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೈಪರ್ ಆಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಜೀರಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಭಾರತೀಯ ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ

 ಈ ಹಣ್ಣು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮುರಬ್ಬದಂತಹ ಕೆಲವು ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅಥವಾ ಮುಲೇತಿ

ಇದು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಆಸಿಡಿಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನೀವು ಲೈಕೋರೈಸ್ನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ನಂತರ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೆಕ್ಕಬಹುದು, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನಿಸ್

ಭಾರತೀಯ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಾನ್ಫ್ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸೋಂಪು ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎದೆಯುರಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನೀವು ಸೋಂಪು ಕಾಳನ್ನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಅಗಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ನುಂಗಬೇಕು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ

ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ. ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲುಆಮ್ಲೀಯತೆ, ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಈ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಜಠರದುರಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಏಲಕ್ಕಿ

ಎಲೈಚಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಏಲಕ್ಕಿಯು ಬಹುಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲದ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ, ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಎಲೈಚಿ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು

ಪುದೀನಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎದೆಯುರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಲವಂಗಗಳು

ಲವಂಗಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲವಂಗವನ್ನು ಕಚ್ಚಿ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಲ್ಲ

ಬೆಲ್ಲವು ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಹೈಪರ್ಆಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೂದಿ ಸೋರೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬೆಲ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಅದು ದಪ್ಪ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತುಳಸಿ

ಇದು ಒಂದುಹೈಪರ್ ಆಸಿಡಿಟಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 5 ರಿಂದ 6 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ, ಅಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಹಠಾತ್ ಕಂತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಶೀತ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುಡುವಿಕೆಯಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಮಜ್ಜಿಗೆ

ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಜ್ಜಿಗೆಯ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಇಂಗು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜಗಿಯುವ ಮೂಲಕ ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ತುಳಸಿ ಅಥವಾತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್, ವಾಯು ಅಥವಾ ಅನಿಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು! ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಎಲೆ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ಎಲೆಗಳು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು [1]. ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು ನಿವಾರಕ ಗುಣವೂ ಇದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಉರಿಯೂತದ ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏಕೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ? ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ತುಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಪಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಎದೆಯುರಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿಸೋಂಪು ಕಾಳುಗಳು. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಅನೆಥೋಲ್ ಎಂಬ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಬೀಜಗಳು ಮೌತ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ!

ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಗಳು:Â

• ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ
• ಇದು ವಾಯು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದುಎದೆಯುರಿಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.2].

ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಜೀರಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಖಚಿತವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಕ್ಷಾರೀಯ ಸ್ವಭಾವದ, ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೈಪರ್ಆಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಇರಲಿ, ಈ ಬೀಜಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎದೆಯುರಿ ಮನೆಮದ್ದು.ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳುನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ!

ಒಂದು ಲೋಟ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿದು ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಗುಡ್ ಬೈ ಹೇಳಿ

ಇದು ಸರಳವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮಜ್ಜಿಗೆಯು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಮೇಲೆ ಕೋಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ!

ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೊರೆಯುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಆಂಟಾಸಿಡ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕರಗುವ ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.3]. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಬೆಲ್ಲದ ತುಂಡನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಸರಳವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಎದೆಯುರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳುಬೆಲ್ಲದ ತುಂಡನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು. ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲುಎದೆಯುರಿ, ಆಯುರ್ವೇದ ಮನೆಮದ್ದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕಎದೆಯುರಿ ಪರಿಹಾರಗಳು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಊಟದ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು. ಇದು ಅಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ! ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಾಗಿ, ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!