ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಹುದುಗಿಸಿದ ಸೇಬಿನ ರಸವಾಗಿದೆಸೇಬಿನ ರಸದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಯೀಸ್ಟ್, ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.Â

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಿವಿಧ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆರುಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು.Âಇದು ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ,ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ÂÂ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಎಂದರೇನು?

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ACV) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಳಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಎದೆಯುರಿ ತಡೆಯುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವವರೆಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಜನರು ಇದನ್ನು DIY ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿವೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ.

ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ACV ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯ-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್

ದೈನಂದಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು 2,000-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುÂ

ಹಲವಾರು ಇವೆಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.ÂÂ

1. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅದರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ.ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುಸಹಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಳಜಿಗಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.Â

2. ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದೆ.ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಏಜೆಂಟ್. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು - ಕೊನೆಯದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಡೋಸೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಬಹುದು - ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ pH ಮತ್ತು ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.Â

3. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದುಆಹಾರಗಳು ಆದರೆವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕುÂ

4. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಅನೇಕ ಜನರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.Â

5. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಐಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.Â

6. ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಲವಾರು ಜನರು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಮುಖದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮೊಡವೆÂಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದುಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ:1 ಭಾಗ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು 3 ಭಾಗಗಳ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿÂ

ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಪಾಟ್-ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳುಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.Â

7. ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ,ತಲೆಹೊಟ್ಟುನೆತ್ತಿಯ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ, ಎಪಿಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ pH ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಶಾಂಪೂವಿನ ನಂತರ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಂಡೀಷನರ್ ಅನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.ತನಕಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲುÂ

8. ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ಸಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.ಅನುಭವಅದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳು.Â

9. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕವಿನೆಗರ್ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸುಧಾರಣೆesಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯ.Âಜೊತೆಗಿರುವವರು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.Â

10. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಷವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂತ್ರದ ತೊಂದರೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.Â

11. ನರಹುಲಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನರಹುಲಿ ತೆಗೆಯುವ ಏಜೆಂಟ್. ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿಪರಿಹಾರ ಮತ್ತುರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅದನ್ನು ನರಹುಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಿ. ನರಹುಲಿ ಬೀಳುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ÂÂ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯಅನುಭವಿಸಿದ ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದುಪ್ರಮಾಣಗಳು ಆದರೆಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೀವ್ರ pH ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಕೂದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ಗೆ ಡೋಸೇಜ್ಗಳು

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾಪಿತ ಡೋಸ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿವೆ:

ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ:

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ:

ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು:

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಪಾಯಗಳು

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇರುವ ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ACV ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ. (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಊಟದಲ್ಲಿ ACV ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.)
• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಕೆಲವರು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ವಿರೇಚಕಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ACV ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ACV ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೈಪೋಕಾಲೆಮಿಯಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ACV ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ACV ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮನೆ ಸರಬರಾಜುಗಳಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ.

• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು.
• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನರಹುಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆ ಮೃದ್ವಂಗಿ ಕಾಂಟ್ಯಾಜಿಯೊಸಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವರು ಸುಟ್ಟುಹೋದರು.
• ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸಲು, ಕೆಲವರು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸವೆದು ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ), ಗಂಟಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.
• ವಿನೆಗರ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ಬರ್ನ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇ, ಸೈನಸ್ ವಾಶ್ ಅಥವಾ ನೇಟಿ ಪಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಇದನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಾರದು.

ಅಂತೆಯೇ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆರಲ್ಲಿಬಲಡೋಸೇಜ್. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದ್ದರೂ, ಅನಾನುಕೂಲಗಳುಮೇ ದದ್ದುಗಳು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆರಲ್ಲಿತಪ್ಪಾದ ಡೋಸೇಜ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯುಗಗಳಾದ್ಯಂತ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವುದೇ ಮನೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.Â