ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ): ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅವರು ಹೇಳಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಿದಾಗುವ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಕಿರಿದಾದಷ್ಟೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 120mm Hg ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು 80mm Hg ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀಡಿಂಗ್ 130â139mm Hg ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು 80â89mm Hg ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಂತ II ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು 140mm Hg ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು 90mm to diastolic Hg ಆಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹಂತ I ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.Â

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಹೋದಾಗ, ಅದು ಸಾಧ್ಯಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಹಾನಿ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿâಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು,ಹೃದಯಾಘಾತಗಳುಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತರಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.Â

ಏನಿದು ಎಚ್ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಬಲವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವಾಗಿದೆ.

ಪಾದರಸದ ಮಿಲಿಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (mm Hg) ನೀಡಲಾದ ಎರಡು ಸಂಖ್ಯಾ ವಾಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಷ್ (/) ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪರಿಚಲನೆಗಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಹೃದಯವು ಸಡಿಲಗೊಂಡಾಗ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು 120/80 mm Hg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ಶೀತಗಳ ಔಷಧಿಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸೆಕೆಂಡರಿ ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಷನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕ ಬಿಪಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಒಮ್ಮೆ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವಿಧಗಳುಎಚ್ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲುಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಎರಡರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿಧಗಳು.Â

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ:Â

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು. ಪ್ರಾಥಮಿಕಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಒಬ್ಬರ ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಗುರುತುಗಳಾದ ತೀವ್ರ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇವೆರಡೂ ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದುÂ

ದ್ವಿತೀಯಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ:

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಈ ರೂಪಾಂತರವು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತುಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಎಲ್ಲಾ ಗೌಣವಾಗಿವೆಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.Â

ಎಚ್ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ರೋಗಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವರ್ಷಗಳು ಅಥವಾ ದಶಕಗಳ ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಗಲೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುವಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.Â

ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಎಚ್ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳುಸೇರಿಸಿ:Â

• ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಬರುತ್ತಿದೆÂ
• ತಲೆನೋವುÂ
• ಎದೆ ನೋವುÂ
• ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತÂ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆÂ
• ವಾಂತಿ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆÂ
• ಬಡಿತಗಳುÂ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆÂ
• ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿÂ

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕೇ?ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.Â

ಏನು ಕಾರಣಗಳುಎಚ್ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ?

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ:

• ವಯಸ್ಸು:65 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ
• ಜೀನ್‌ಗಳು:ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ:ಕಡಿಮೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದ ಅನಿಯಮಿತ ಹರಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆ:ಅಧಿಕ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ದ್ವಿತೀಯಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಒತ್ತಡ
• ಧೂಮಪಾನ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ
• ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಅಥವಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆ
• ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳು
• ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ
• ಬೊಜ್ಜು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ
• ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಮಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, Âಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳುಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ನಂತರ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು/ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡದೇ ಇದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಓದುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.Â

ನಿಮ್ಮ BP ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಅವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ,ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಇಕೆಜಿ.Â

ಎಚ್ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ 3 ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.Â

1. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪೋನಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ದ್ವಿತೀಯಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಲೀಸಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. 2014 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ದಿನಕ್ಕೆ 10,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ನಡಿಗೆ, HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.Â

2. ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಸೇವನೆ

ಉಪ್ಪು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

3. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ,ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಕೊಡುಗೆ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಲಾ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಮಾಧಾನಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಎಚ್ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಚಿಕಿತ್ಸೆ

1. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು

2. ಔಷಧಿಗಳು

ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು:ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು:ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು:ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬಲವಂತದ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ II ​​ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಸ್ (ARBs):ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ACE ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು:ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್-ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವ (ACE) ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್-II ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ
• ಆಲ್ಫಾ-2-ಅಗೋನಿಸ್ಟ್‌ಗಳು:ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲವು ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರೆಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳುಮೊದಲು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆÂ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ, ಮೊದಲ ಹಂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ದ್ವಿತೀಯಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.Â

2017 ರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯವು 207 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರತೀಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರಿಂದರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪುಸ್ತಕಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.