एकूण कोलेस्टेरॉलची पातळी: कोलेस्टेरॉलची संख्या कशी महत्त्वाची आहे?
महत्वाचे मुद्दे
- एकूण कोलेस्टेरॉल पातळीमध्ये एचडीएल, एलडीएल, व्हीएलडीएल आणि ट्रायग्लिसराइड्सचा समावेश होतो
- उच्च कोलेस्टेरॉलची संख्या हृदयविकाराचा धोका वाढवू शकते
- कोलेस्टेरॉलची संख्या साध्या लिपिड प्रोफाइल चाचणीद्वारे तपासली जाऊ शकते
कोलेस्टेरॉल हा मेणासारखा पदार्थ किंवा रक्तामध्ये आढळणारा एक प्रकारचा लिपिड आहे. जरी याला बर्‍याचदा वाईट नाव मिळत असले तरी, हे कोलेस्टेरॉल आहे जे सेल सामग्रीचे संरक्षण करण्यासाठी पेशींच्या पडद्याला थर तयार करण्यास सक्षम करते. विशिष्ट संप्रेरक आणि व्हिटॅमिन डी संश्लेषित करण्यासाठी कोलेस्टेरॉल देखील आवश्यक आहे. सामान्य तपासाकोलेस्टेरॉलची पातळी.शरीरात कोलेस्टेरॉल निर्माण होत असताना, ते अन्न स्रोतांपासून, विशेषतः प्राण्यांच्या अन्नातून मिळते. हे यकृत आहे जे अन्न स्त्रोतांपासून कोलेस्टेरॉलमध्ये भिन्न चरबीचे रूपांतर करते. लिपिड्स पाण्यात विरघळत नसल्यामुळे, त्यांना रक्ताद्वारे वाहून नेण्यासाठी विशिष्ट वाहकांची आवश्यकता असते. या वाहकांना लिपोप्रोटीन्स म्हणतात, जे कोलेस्टेरॉल वेगवेगळ्या पेशींमध्ये वाहून नेण्यास मदत करतात. लिपोप्रोटीन हे प्रथिने आणि चरबी यांचे मिश्रण आहे.
लिपोप्रोटीनचे 3 प्रकार आहेत.
- एचडीएल किंवा उच्च घनता लिपोप्रोटीन एकूण कोलेस्टेरॉल पातळीच्या सुमारे 20-30% बनतात
- LDL किंवा कमी-घनता लिपोप्रोटीन सुमारे 60-70%
- VLDL किंवा अत्यंत कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन सुमारे 10-15%
तुमची एकूण कोलेस्टेरॉलची पातळी किती महत्त्वाची आहे?
एकूण कोलेस्टेरॉल पातळी तुमच्या रक्तातील एकूण कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण दर्शवते आणि त्यात ट्रायग्लिसराइड्ससह LDL, HDL आणि VLDL कोलेस्टेरॉलचा समावेश होतो. कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण नेहमी खालील समीकरणाच्या आधारे मोजले जाते.एचडीएल पातळी + एलडीएल पातळी + रक्तातील 20% ट्रायग्लिसराइड्स = एकूण कोलेस्टेरॉल संख्यासामान्य एकूण कोलेस्टेरॉल पातळी आदर्शपणे 200 mg/dL पेक्षा कमी असली पाहिजे, 200 आणि 239 mg/dL मधील कोणतीही गोष्ट सीमारेषेच्या श्रेणीत येते. तथापि, जर एकूण कोलेस्टेरॉलची पातळी 240 mg/dL च्या पुढे वाढली तर ते खूपच धोकादायक आहे. तुमच्या सामान्य कोलेस्टेरॉलच्या पातळीतील कोणतीही अनपेक्षित वाढ तुमच्या हृदयासाठी धोकादायक आहे.तुमच्या जीवनशैलीत छोटे आरोग्यदायी बदल करून, तुमच्या रक्तातील उच्च कोलेस्टेरॉलची संख्या कमी करणे सोपे होते. नियमितपणे व्यायाम करणे आणि फायबर आणि निरोगी चरबीने भरलेला निरोगी आहार घेणे ही काही सोपी तंत्रे आहेत ज्यामुळे तुमचे कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण नियंत्रणात राहते.अतिरिक्त वाचन:कोलेस्टेरॉल कसे कमी करावे? 5 जीवनशैली बदल आत्ताच करा!
एचडीएल मूल्यांचा अर्थ कसा लावायचा?
एचडीएल किंवा उच्च घनता लिपोप्रोटीन हे चांगले कोलेस्ट्रॉल आहे. एचडीएलमुळे कोलेस्टेरॉल रक्तवाहिन्यांमधून यकृताकडे जाते. कोणतीहीआवश्यक कोलेस्टेरॉलचा प्रकारशरीरापासून वेगळे करणे एचडीएलद्वारे यकृतामध्ये जमा केले जाते. [१] अशा प्रकारे, रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल प्लेक तयार होणे थांबवते. तुमच्या रक्तातील एचडीएलची उच्च पातळी हृदयविकाराचा धोका कमी करू शकते. निरोगी व्यक्तीमध्ये चांगल्या कोलेस्टेरॉलच्या संख्येचे आदर्श मूल्य 60 mg/dL पेक्षा जास्त असावे. [२]LDL मूल्यांवरून तुम्ही काय अनुमान काढता?
लो-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन किंवा एलडीएल आहेवाईट कोलेस्ट्रॉलकारण ते कोलेस्टेरॉल तुमच्या रक्तवाहिन्यांपर्यंत पोहोचवते. जर तुमच्या रक्तात LDL चे प्रमाण जास्त असेल तर ते रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर (कोलेस्टेरॉल प्लेक) जमा होऊ शकते. या प्लेकच्या निर्मितीमुळे हृदयाकडे आणि रक्ताचा प्रवाह कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका वाढतो. मेंदूच्या किंवा हृदयाच्या धमनीत अशा रक्ताच्या गुठळ्या निर्माण होऊन ब्रेन स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. LDL कोलेस्टेरॉलचे सामान्य मूल्य 100 mg/dL पेक्षा कमी असावे.अतिरिक्त वाचन:चांगले कोलेस्ट्रॉल म्हणजे काय आणि ते खराब कोलेस्टेरॉलपेक्षा कसे वेगळे आहे?VLDL मूल्यांचे महत्त्व काय आहे?
व्हीएलडीएल किंवा अत्यंत कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन यकृतामध्ये तयार होतात. त्यानंतर ते रक्तात सोडले जाते. हे शरीराच्या ऊतींना ट्रायग्लिसराइड्स नावाच्या दुसर्या प्रकारच्या चरबीचा पुरवठा करते. LDL प्रमाणे, VLDL च्या उच्च पातळीमुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल प्लेक तयार होतो. VLDL पातळी कमी करण्याचा एक प्रभावी मार्ग म्हणजे ट्रायग्लिसराइड पातळी कमी करणे. तुमच्या रक्तातील VLDL पातळी मोजण्याचा कोणताही थेट मार्ग नाही. हे एकूण ट्रायग्लिसराइड मूल्याच्या टक्केवारी म्हणून मोजले जाते.सामान्य VLDL पातळी आदर्शपणे 2 आणि 30 mg/dL दरम्यान असावी. [३]
ट्रायग्लिसराइड्सचा कोलेस्टेरॉलच्या पातळीवर कसा परिणाम होतो?
ट्रायग्लिसराइड्स हे रक्तातील चरबीसारखे कोलेस्टेरॉल असते. अन्नातून अत्यावश्यक कॅलरीज ट्रायग्लिसराइड्समध्ये रूपांतरित होतात. हे चरबी पेशींमध्ये साठवले जातात. आपण बर्न करण्यापेक्षा जास्त कॅलरी वापरल्याने आपल्या रक्तातील ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी वाढू शकते. ट्रायग्लिसराइड पातळी 150 mg/dL पेक्षा कमी असल्यास सामान्य असते आणि जर ते 150 आणि 199 च्या दरम्यान घसरले तर ते सीमारेषा उच्च असते. तथापि, जर तुमचे ट्रायग्लिसराइडचे प्रमाण 200 पेक्षा जास्त असेल तर ते जास्त आहे.तुमचे वय 20 वर्षांपेक्षा जास्त असल्यास, तुमच्यासाठी नियमित लिपिड प्रोफाइल तपासणे महत्त्वाचे आहे. तुमचे कोलेस्टेरॉल क्रमांक तपासण्यासाठी, बजाज फिनसर्व्ह हेल्थवर रक्त तपासणी बुक करा. अशा प्रकारे तुमचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आवश्यक प्रतिबंधात्मक उपाय करून तुम्ही तंदुरुस्त राहू शकता.- https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11920-cholesterol-numbers-what-do-they-mean
- https://www.health.harvard.edu/heart-health/making-sense-of-cholesterol-tests
- https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000386.htm#:~:text=VLDL%20is%20considered%20a%20type,to%201.7%20mmol%2Fl).
कृपया लक्षात घ्या की हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ लिमिटेड (“BFHL”) कोणतीही जबाबदारी घेत नाही लेखक/समीक्षक/प्रवर्तकाने व्यक्त केलेले/दिलेले विचार/सल्ला/माहिती. हा लेख कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून विचारात घेऊ नये, निदान किंवा उपचार. नेहमी तुमच्या विश्वासू डॉक्टर/पात्र आरोग्य सेवेचा सल्ला घ्या आपल्या वैद्यकीय स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी व्यावसायिक. वरील लेखाचे पुनरावलोकन कोणत्याही माहितीसाठी किंवा कोणत्याही नुकसानीसाठी पात्र डॉक्टर आणि BFHL जबाबदार नाहीत कोणत्याही तृतीय पक्षाद्वारे प्रदान केलेल्या सेवा.
