மலச்சிக்கலுக்கான ஆயுர்வேத மருத்துவம்: தீர்வுகள் மற்றும் காரணங்கள்

உடல்நலப் பிரச்சினைகள்,Âகுறிப்பாக உடலில் உள்ள செரிமான அமைப்பிலிருந்து உருவாகும், மிகவும் சங்கடமானதாக இருக்கலாம். பொதுவான அறிகுறிகளில் பொதுவாக சில வகையான வயிற்று வலி, பிடிப்புகள் ஆகியவை அடங்கும்,மேலும் வீக்கம் கூட.Âசெரிமான மண்டலத்தில் இருந்து எழும் பல பிரச்சனைகள் பெருங்குடலின் தொந்தரவு மற்றும் மலச்சிக்கல் அவற்றில் ஒன்று. உடலில் குடல் இயக்கம் செய்ய முடியாமல் போகும் போது, ​​இதன் விளைவாக, நீங்கள் வலியை அனுபவிக்கலாம்மற்றும் அசௌகரியம். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், மலச்சிக்கலுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகளை நாடுவது ஒன்றுநிறையநிவாரணத்திற்காக பரிசீலிக்கவும்Â

செல்ல தேர்வு வழிமலச்சிக்கல் சிகிச்சைக்கான ஆயுர்வேதமானது குடலை இயற்கையாக சுத்தப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும். சிகிச்சைக்கான விருப்பங்களில் மலச்சிக்கலுக்கான ஆயுர்வேத தாவல் அடங்கும், இதில் அடங்கியுள்ளதுஅ மூலிகை எனப்படும்திரிபலா,மேலும் சில இயற்கை வைத்தியங்களும்.மலச்சிக்கலுக்கான எந்த விதமான ஆயுர்வேத தீர்விலும் சிறிய அனுபவம் உள்ளவர்களுக்கு, சிறிய உணவு மாற்றங்களில் இருந்து தொடங்கலாம்.ஒரு எஸ்uitமுடியும் முதல் படி. அந்த முடிவுக்கு,Âஇவற்றைப் பாருங்கள்5Âமலச்சிக்கலுக்கு ஆயுர்வேத வீட்டு வைத்தியம்.

மலச்சிக்கலுக்கான காரணங்கள்

மலச்சிக்கல் மிகவும் பொதுவான பிரச்சினையாகும், மேலும் பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான சில பின்வருமாறு:

போதுமான நார்ச்சத்து சாப்பிடுவதில்லை

இது போதுமான அளவு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடாதது அல்லது போதுமான முழு தானியங்களைப் பெறாதது காரணமாக இருக்கலாம்

போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதில்லை

இது ஒரு பொதுவான காரணம், ஏனெனில் உங்கள் கணினியில் எல்லாவற்றையும் நகர்த்துவதற்கு நீர் உதவுகிறது

பால் பொருட்களை அதிகமாக உண்பது

பால் சிலருக்கு மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும், எனவே நீங்கள் சீஸ், பால் போன்றவற்றை அதிகம் சாப்பிட்டால், அது பிரச்சினையாக இருக்கலாம்.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை அதிகமாக உண்பது

இந்த உணவுகளில் நார்ச்சத்து குறைவாக இருப்பதால் இது மலச்சிக்கலுக்கும் பங்களிக்கும்

போதுமான உடற்பயிற்சி இல்லை

உடற்பயிற்சி செரிமான அமைப்பைத் தூண்டவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது

நீங்கள் மலச்சிக்கலை சந்தித்தால், அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது அவசியம். இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மலச்சிக்கல் மேலே உள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிக்கல்களால் ஏற்படுகிறது.

மலச்சிக்கலுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகள்

அபயாரிஷ்டா

அபயாரிஷ்டா என்பது ஒரு ஆயுர்வேத தயாரிப்பு ஆகும், இது மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது மூலிகைகள், வேர்கள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, அவை மலமிளக்கியாக செயல்படுகின்றன மற்றும் எளிதாக குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகின்றன. அபயாரிஷ்டா பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது மற்றும் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை.

லக்சினோல்-எச் காப்ஸ்யூல்

Laxinol-H என்பது ஒரு இயற்கையான, ஆயுர்வேத மலமிளக்கியாகும், இது மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. காப்ஸ்யூலில் மூலிகைகள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் மலச்சிக்கலை எளிதாக்குகின்றன.

லக்சினோல்-எச்-ல் உள்ள முக்கிய பொருட்களில் ஒன்று ஹரிடகி, ஆயுர்வேதத்தில் பொதுவாக செரிமான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகையாகும். ஹரிடகி செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு மலச்சிக்கலையும் போக்க வல்லது. காப்ஸ்யூலில் உள்ள மற்ற பொருட்களில் இஞ்சி, கருப்பு மிளகு மற்றும் நீண்ட மிளகு ஆகியவை அடங்கும், இவை அனைத்தும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

கந்தர்வஹஸ்தாதி குவாத்

கந்தர்வஹஸ்தாதி குவாத் என்பது ஆயுர்வேத மருந்து ஆகும், இது மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இந்த மூலிகை கலவையில் இஞ்சி, கருப்பு மிளகு மற்றும் நீண்ட மிளகு போன்ற பொருட்கள் உள்ளன, இது செரிமானத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது. கந்தர்வஹஸ்தாதி குவாத் பொதுவாக ஒரு தேநீராக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் அதை பெரும்பாலான ஆரோக்கிய உணவுக் கடைகளில் காணலாம்.

திரிபலா மாத்திரை

திரிபலா மாத்திரை ஒரு சிறந்த வழி. இது மூன்று வெவ்வேறு பழங்களின் கலவையுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த டேப்லெட் பாரம்பரியமாக செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்தவும், வழக்கமான தன்மையை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்றாலும், புதிய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு நாள்பட்ட உடல்நலம் இருந்தால்.

குழந்தைகளுக்கான பாலகல்பம்

பாலகல்பம் என்பது குழந்தைகளுக்கான ஆயுர்வேத மருந்து, இது மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. குழந்தைகளின் மலச்சிக்கலைப் போக்க இது ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். பாலகல்பம் என்பது மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மூலிகைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு இயற்கை தீர்வாகும்.

மலச்சிக்கலுக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சை

மலச்சிக்கலுக்கான பல ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்கவும், உங்கள் செரிமான அமைப்பை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு வரவும் உதவும்.

ஒரு எளிய தீர்வு நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் சிஸ்டத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் குடல்கள் உங்கள் சிஸ்டம் வழியாக மலத்தை நகர்த்துவதை எளிதாக்குகிறது.

இஞ்சி அல்லது பெருஞ்சீரகம் தேநீர் போன்ற மூலிகை டீகளும் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இந்த தேநீர் செரிமானத்தை தூண்ட உதவுகிறது மற்றும் செரிமான மண்டலத்திற்கு மிகவும் இனிமையானதாக இருக்கும்.

மலச்சிக்கலுக்கு மற்றொரு பயனுள்ள ஆயுர்வேத தீர்வு திரிபலா சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதாகும். திரிபலா என்பது மூன்று மருத்துவ மூலிகைகளின் கலவையாகும், இது செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்தவும், வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது.

நீங்கள் மலச்சிக்கலுடன் போராடுகிறீர்களானால், இந்த ஆயுர்வேத வைத்தியங்களை முயற்சித்துப் பாருங்கள். அவை உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்கவும், உங்கள் செரிமான அமைப்பைத் திரும்பப் பெறவும் உதவும்.

வறுத்த பெருஞ்சீரகம்

மலச்சிக்கலைச் சமாளிப்பதற்கு நீங்கள் எரிச்சலூட்டும் குடலை எளிதாக்க வேண்டும். தஇ இலக்கு என்பதுஆரோக்கியமான குடல் இயக்கம் மற்றும் வறுத்த பெருஞ்சீரகம் ஆகியவற்றை மீட்டெடுக்கவும்மேஅதற்கு உதவுங்கள்மூலம்நாடகம்ingலேசான மலமிளக்கியாகவும் உதையாகவும்-தொடங்குing செரிமானம். இது மலச்சிக்கலுக்கு முயற்சி செய்து பரிசோதிக்கப்பட்ட ஆயுர்வேத தீர்வாகும், நிவாரணத்திற்காக நீங்கள் இதை நம்பலாம்.நீங்கள் செய்ய வேண்டியது ஒரு டீஸ்பூன் வறுத்த பெருஞ்சீரகத்தை எடுத்து, அதை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்கவும்,மற்றும் பானம்கலவைபடுக்கைக்கு முன்.

திரிபலா

திரிபலாமலச்சிக்கலுக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சையானது மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படுகிறது இருக்க வேண்டும்சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்று. இது செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது, இது இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கு முக்கியமாகும்திரிபலாÂகொண்டுள்ளதுமுதன்மையாக மூன்று பொருட்கள்:Âபெஹாடா, ஹரதா,மற்றும் ஆம்லா. இந்த சூத்திரத்தில் கிளைகோசைடு உள்ளது, இது மலமிளக்கிய பண்புகளையும் உதவியையும் கொண்டுள்ளதுகள்இது ஒரு டானிக்காக செயல்படுகிறது. திரிபலா சாப்பிட உகந்த நேரம்லநீங்கள் எழுந்திருக்கும் போது அல்லதுஒருஉணவுக்கு இடையில். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது 1 டீஸ்பூன் கலவையை எடுத்து ஒரு கப் சூடான நீரில் கலக்கவும். கலவையை சுமார் 5 நிமிடங்கள் நன்கு ஊறவைத்து, பின்னர் அதை உட்கொள்ளவும். இந்த கலவையானது வாங்கிய சுவை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், அது உங்களுக்கு உடன்படவில்லை என்றால், கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்எடுத்துமாத்திரைகள் பதிலாக.

அத்திப்பழம்Â

ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு வரும்போது நார்ச்சத்து ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும், மேலும் அதன் பற்றாக்குறை மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். தேவையான அளவு உணவு நார்ச்சத்து இல்லாமல் இருப்பது மிகவும் பொதுவானது ஆனால் அத்திப்பழம் அல்லதுஅஞ்சீர்இதை எதிர்கொள்ள உதவுங்கள். நுகர்வுக்கு முன் அவற்றை வெந்நீரில் ஊறவைப்பது மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளித்து சாதாரண செரிமானத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறதுveஎந்த நேரத்திலும் செயல்படும்.Âநீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும், இந்த சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்கும் நீங்கள் தினமும் இதை உட்கொள்ளலாம்.

ஆளிவிதைÂ

மலச்சிக்கலைப் பயன்படுத்தும்போது மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துவது ஒரு பொதுவான அணுகுமுறையாகும், மேலும் அந்த விளைவைக் கொண்ட இயற்கை உணவுகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். பல விருப்பங்களில், ஆளிவிதை அதையும் நான் செய்கிறதுsÂபக்க விளைவுகள் இல்லாத மலமிளக்கியாக அறியப்படுகிறதுமேலும், ஆளி விதையில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதுமற்றும் ஒரு மந்தமான விளைவைக் கொண்டிருக்கும். இதுகுறிக்கிறதுசளியின் இருப்பு, இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, ஆளிவிதைகளில் அத்தியாவசிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை செரிமான மண்டலத்தை இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு திரும்ப உதவுகின்றன.Â

அவற்றை உட்கொள்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, இந்த விதைகளை 1 டீஸ்பூன் 3 நிமிடங்கள் வரை கொதிக்க வைத்து, அது குளிர்ந்தவுடன் தண்ணீரைக் குடிப்பது. விதைகளையும் உண்ணலாம்தாங்களாகவே அல்லது சாலட் அல்லது பழங்களின் கிண்ணத்தில் அலங்காரமாக.Â

ஆமணக்கு எண்ணெய்

ஆமணக்கு எண்ணெய்பல வீடுகளில் மலச்சிக்கலுக்கான நம்பகமான தீர்வாகும் மற்றும் நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒன்றாகும். இது மற்றொரு இயற்கை மலமிளக்கியாகும், அது உட்கொள்ளும் போது வழக்கமான வில் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறதுஇங்கே, சிறந்த விளைவுக்காக வெறும் வயிற்றில் 1 தேக்கரண்டியை உட்கொள்வீர்கள்Â

இருப்பினும், மலச்சிக்கலுக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சையை மட்டுமே நம்பியிருப்பது சிறந்ததல்ல. தவிர்க்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வதே சரியான வழிசிக்கலானது ஒட்டுமொத்தமாக.Âஆரோக்கியமான உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உணவுத் தேர்வுகள் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை மட்டும் குறைக்க முடியாதுÂஆனால் வேகத்திற்கு உதவும்வரைசெயல்முறைமீட்பு.Âடிo இந்த நல்ல பழக்கங்களை வளர்க்க உங்களுக்கு உதவுங்கள், எச்மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க சில இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன.

மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்கும் வழிகள்

1. இரண்டு புரதக் குழுக்களை ஒரு உணவாக இணைக்க வேண்டாம்Â
2. இலகுவான உணவுகள் மற்றும் தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள்Â
3. அருகில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்உறங்கும் நேரம், குறைந்தது 4 மணி நேரத்திற்கு முன்பே சாப்பிடுங்கள்Â
4. நிறைய குடிக்கவும்சூடானதண்ணீர்Â
5. உங்கள் உணவில் போதுமான நார்ச்சத்து மற்றும் கரடுமுரடான உணவுகள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்Â
6. உங்கள் தினசரி உணவில் போதுமான பழங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்Â
7. போன்ற செரிமான மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்கருமிளகு, சீரகம்,மற்றும் சமைக்கும் போது பெருஞ்சீரகம்Â

இது தவிர, நீங்கள் மலச்சிக்கலுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகளையும் நாடலாம்.Âபோன்ற விருப்பங்கள்பிமலச்சிக்கலுக்கு பதஞ்சலி மருந்து அல்லதுபிவாயு மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கான பதஞ்சலி மருந்து சந்தையில் கிடைக்கும் மலச்சிக்கலுக்கான சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்துகளில் ஒன்றாகும்.இருப்பினும், முன்பு குறிப்பிட்டபடி, என்னை நம்புவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கும் மூல காரணத்தைத் தீர்ப்பதற்கும் வழிமுறைகள்நீங்கள் அடிக்கடி மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டு, நிலையான நீண்ட கால தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை எனில், ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.WHOஆலோசனை கூறலாம்நீங்கள் மற்றும் பல ஓ வழங்குகிறீர்கள்விருப்பங்கள்காரணத்தைப் பொறுத்து, மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயுவிற்கான சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்தை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள் அல்லது மலச்சிக்கலுக்கான இந்திய மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்கள்.ஆயுர்வேத மருத்துவர்களை எளிதாகக் கண்டறிய, பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் ஆயுர்வேத நிபுணர்களைத் தேடவும். உங்கள் நகரத்தில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அல்லது உங்களுக்கு அருகில் உள்ள சிறந்த ஆயுர்வேத மருத்துவர்களை உலாவும்சந்திப்பு பதிவுஒரு ஆலோசனைக்காக. ஆன்லைனிலும் டெலிகன்சல்டேஷன் தேர்வு செய்யலாம். Bajaj Finserv Health ஐப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நெட்வொர்க் கூட்டாளர்களிடமிருந்தும் நீங்கள் சிறந்த சலுகைகள் மற்றும் தள்ளுபடிகளைப் பெறலாம்.

Â