உலகளவில், கிட்டத்தட்ட 50% இரத்த சோகை இரும்புச்சத்து குறைபாட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களின் பட்டியலில் #9 வது இடத்தைப் பிடித்துள்ளது மற்றும் உலகெங்கிலும் கிட்டத்தட்ட 8,41,000 இறப்புகள் மற்றும் 3,50,57,000 குறைபாடுகளுக்கு மூல காரணமாகும் [1]. எண்ணிக்கை ஆபத்தானது, எனவே சிக்கலை அதன் மூலத்திலிருந்து சமாளிக்க வேண்டும். எனவே, இந்தக் குறைபாட்டைக் கொஞ்சம் நெருக்கமாகப் புரிந்துகொள்வோம்

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை என்றால் என்ன?

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை என்பது ஒரு பொதுவான உடல்நலக் கோளாறு என்றாலும், அதை இலகுவாகக் கருதக்கூடாது, ஏனெனில் அது ஆபத்தானது. இரும்பு என்பது உங்கள் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு போதுமான அளவில் தேவைப்படும் ஒரு முக்கியமான பொருளாகும் [2]. Â

ஹீமோகுளோபின் உற்பத்திக்கு இரும்பு தேவைப்படுகிறது, இது உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது. எனவே, இது பல ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் செயல்பாட்டு முரண்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை: முக்கிய அறிகுறிகள் யாவை?

இந்த குறைபாடு உடலில் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை சீர்குலைப்பதோடு தொடர்புடையது என்பதால், இந்த பிரச்சனையின் வெளிப்படையான அறிகுறிகளில் ஒன்று சோர்வு உணர்வு. உடல் முழுவதும் ஆக்சிஜன் சப்ளை குறைவதால் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, தொடர்ந்து உங்களை மந்தமாகவும் சோர்வாகவும் உணர வைக்கும். Â

சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் மார்பு வலி ஆகியவை இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையின் மற்ற குறிப்பான்கள். இது தவிர, மற்ற முக்கிய அறிகுறிகள் காதுகளில் துடித்தல், தலைவலி,முடி கொட்டுதல், மற்றும் வெளிர் மற்றும் உடையக்கூடிய தோல். இந்த அறிகுறிகள் மிதமானதாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் பெரும்பாலும் சான்றாகும். இருப்பினும், கடுமையான குறைபாடு ஏற்பட்டால் அறிகுறிகளின் அளவு மாறுபடலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம்.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கலாம்?

கோளாறின் அறிகுறிகள் லேசானதாகவோ அல்லது கடுமையானதாகவோ இருக்கலாம், அதன்படி, இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சையை மருத்துவர்கள் திட்டமிடுகின்றனர். பொதுவாக, உங்கள் இரத்தத்தில் இரும்புச் சத்தை அதிகரிக்க மருத்துவர்கள் கூடுதல் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்கள். இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆரோக்கியமான சரிவிகித உணவுடன் இதைப் பூர்த்திசெய்ய மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார். Â

இதில் அடங்கும்இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுஇறைச்சி, கோழி, இலை காய்கறிகள் போன்றவை. பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் உடல் எடையில் ஒரு கிலோவிற்கு 2 முதல் 5mg இரும்பு தேவைப்படுகிறது. எனவே, சரியான குறைபாட்டைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சப்ளிமெண்ட் மற்றும் உணவு உட்கொள்ளல் அளவை விரைவாக புதுப்பிக்க திட்டமிடுவார்.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு என்ன காரணம்?

இது இரத்தத்தில் இரும்பு அளவு குறைவதால் ஏற்படுகிறது, இது இரத்த இழப்பின் நேரடி தாக்கமாக இருக்கலாம். அதிக மாதவிடாய் ஓட்டத்தை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு அல்லது அல்சரால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது பொதுவானது. உங்கள் உணவில் போதுமான இரும்புச் சத்தை நீங்கள் உட்கொள்ளவில்லையென்றாலும் இந்த நிலையை நீங்கள் பெறலாம். இவை தவிர, உங்களுக்கு செலியாக் நோய் போன்ற குடல் கோளாறுகள் இருந்தால், உங்கள் உடல் இரும்பை உறிஞ்ச முடியாமல் போகலாம், இது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும்.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையை எவ்வாறு கண்டறிவது?

உங்கள் அறிகுறிகளைப் படிப்பதன் மூலம் இரும்புச் சத்து குறைபாட்டை மருத்துவர்கள் சந்தேகித்தால், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுமாறு அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை நோயறிதலின் ஒரு பகுதியாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு முழுமையானதுஇரத்த எண்ணிக்கை சோதனைஉங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள இரும்பு மதிப்பைப் புரிந்து கொள்ள இது போதுமானது

மேலும், உங்கள் ஹீமோகுளோபின் மதிப்பெண் மிகக் குறைவாக இருந்தால், ஒரு மூலக்கூறு மட்டத்தில் இரும்புக் கலவையைக் கண்டறிய சிறப்புப் பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுமாறு மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். அந்த வழக்கில், திமொத்த இரும்பு பிணைப்பு திறன், சீரம் ஃபெரிடின் மற்றும் டிரான்ஸ்ஃபெரின் ஆகியவை அளவிடப்படுகின்றன. இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருப்பதைக் குறிக்கும் மற்றொரு சுட்டி WBC மற்றும் வழியாகும்பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை. பொதுவாக, நீங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், குறைந்த WBC எண்ணிக்கையுடன் ஒப்பிடும்போது உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருக்கும். Â

இரத்த சோகை பரிசோதனையின் முக்கியத்துவத்தை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், இதையும் மற்ற ஆய்வக சோதனைகளையும் திட்டமிடலாம்வைட்டமின் குறைபாடு சோதனைபஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஆரோக்கியத்தில் எளிதாக. இந்த தளத்தின் உதவியுடன், ஆய்வகத்திற்குச் செல்லாமல் உங்கள் மாதிரிகளை தொலைவிலிருந்து சேகரிக்கலாம். இதன் மூலம், பயணத்தின்போது முக்கியமான உடல்நலக் குறிப்பான்கள் மற்றும் இரத்த சோகைக்கான அறிகுறிகளைக் கண்காணித்து, அதன் தொடக்கத்தை எளிதாகச் சமாளிக்கலாம்.  Â

மேலும், உங்கள் சோதனைகள் மற்றும் உடல்நலம் தொடர்பான செலவுகளை பட்ஜெட்டுக்குள் வைத்திருக்க, நீங்கள் ஆரோக்யா கேர் கீழ் சுகாதார திட்டங்களில் கையெழுத்திடலாம். உதாரணமாக, ஏதேனும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்முழுமையான சுகாதார தீர்வுபரந்த கூட்டாளர் நெட்வொர்க் மற்றும் தள்ளுபடிகள், உங்கள் உடல்நலம் தொடர்பான அனைத்து செலவுகளுக்கும் அதிக கவரேஜ், இலவச வரம்பற்ற மருத்துவர் ஆலோசனைகள், திருப்பிச் செலுத்துதல் போன்ற பலன்களை அனுபவிப்பதற்கான மருத்துவக் கொள்கைஆய்வக சோதனைகள், இன்னமும் அதிகமாக. ஒரு பொத்தானைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் இவை அனைத்திற்கும் மேலும் பலவற்றிற்கும் பதிவுசெய்து, சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஆம் என்று சொல்லுங்கள்!