மனநோயின் மறுபிறப்பு என்றால் என்ன, அதை நிவர்த்தி செய்வது ஏன் முக்கியம்?

உடல் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே, மனநலமும் உங்கள் நல்வாழ்வில் முக்கியப் பங்காற்றுகிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு இரண்டும் சமமாக முக்கியம்1].Âமனநோய் பிற உடல்நலக் கோளாறுகளுடன் அதன் தொடர்பைப் பற்றிய அறிவு இல்லாததால், பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது. அது மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம்,  அங்கீகரித்தல்மன நோய்<span data-contrast="auto"> சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கான முதல் படியாகும்.மறுபிறப்பு என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம், சில முன்னேற்றங்களைக் காட்டிய பிறகு நீங்கள் மோசமாகிவிடுவீர்கள். இந்தச் சொல் மது அல்லது பொருள் துஷ்பிரயோகத்திற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.மனநோயின் மறுபிறப்பு இயலும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் உறுதியாகக் காணலாம்மன நோய் அறிகுறிகள் உங்களிடமோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிலோ மீண்டு வருவதற்கான பாதையில் இருக்கும்போது மீண்டும் தோன்றும்.2]. பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ளமன நோய்மறுபிறப்பு மற்றும் அதன் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள், படிக்கவும்.

மனநோயின் மறுபிறப்பு எப்படி இருக்கும்?

மனநல மறுபிறப்பைப் புரிந்துகொள்வதுஎன்பது பற்றி மேலும் தகவல் பெறுவது அவசியம்மன ஆரோக்கியம். குணமடைந்த பிறகு உங்கள் அன்புக்குரியவர்களில் மனநல கோளாறுகளின் சில அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றுவதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​அது மறுபிறப்பு காரணமாக இருக்கலாம். மறுபிறப்பு முறை மக்களிடையே வேறுபடலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளின் தொகுப்பை நீங்கள் தொடர்ந்து கவனிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளின் தீவிரம் கோளாறின் வகையைப் பொறுத்தது.

மனநோய் மறுபிறப்பு நிகழ்வுகளில் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகக் கையாளுகிறீர்கள் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பீர்கள் என்பதும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உதாரணமாக, உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் இருந்தால்இருமுனை கோளாறுஅல்லது ஸ்கிசோஃப்ரினியா, மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது பிரமைகள் போன்ற அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றலாம். எனவே, நீங்கள் உடனடியாக சரியான சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும். இந்த வழியில், நிலை சிறப்பாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது மற்றும்மன பின்னடைவை தடுக்கும்எளிதாகிறது.

ஒரு மனநோய் மறுபிறப்பு எப்படி ஏற்படுகிறது?

மனநோய் மீண்டும் வருவதற்குப் பல காரணிகள் உள்ளன. இது உங்கள் சிகிச்சை மற்றும் குணமடையும் காலத்தைப் பொறுத்தது. இதற்குமனநோய் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கிறது, அதன் காரணத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மறுபிறப்பைத் தூண்டக்கூடிய சில காரணங்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன[3].

• மன அழுத்தம்Â
• மருந்துகளின் அளவு மாற்றம்Â
• அதிகப்படியான போதைப்பொருள் அல்லது மது அருந்துதல்Â
• மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது
• மருந்துகளில் மாற்றம்
• ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள்

மருத்துவரை அணுகவும்உங்களிடமோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடமோ நடத்தை மாற்றங்களைக் கண்டால் உடனடியாக. மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் எந்த மருந்தையும் மாற்றாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சை தொடர்ந்தால், ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். அவை மருந்துகளின் செயல்பாட்டில் தலையிடலாம் அல்லது போதைக்கு வழிவகுக்கும். மிக முக்கியமாக, நிதானமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் சுய மதிப்பைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு வழங்கக்கூடிய எண்ணற்ற நன்மைகளை அறிந்து மகிழ்ச்சியாக இருக்கவும்.

மனநோய் மறுபிறப்பின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் என்ன?

ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் பற்றிய விழிப்புணர்வுடன், aÂமனநோயின் மறுபிறப்புதவிர்க்க முடியும். எனவே, இந்த முக்கியமான அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்மன நோய்மறுபிறப்பு.

இங்கே சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகளின் பட்டியல் உள்ளது.

• எரிச்சலூட்டும் நடத்தை
• தூங்கும் முறைகளில் முறைகேடுகள்
• ஓய்வெடுக்கவோ அல்லது கவனம் செலுத்தவோ இயலாமை
• மறதியாக இருப்பது
• எல்லோரிடமிருந்தும் தனிமையில் இருப்பது
• உடல் வலிகள்
• பசியின்மை மாற்றங்கள்

மனநோய் மறுபிறப்பை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்வது?

மனநோய் மீண்டும் வருவதை தாமதமின்றி நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம். உங்கள் அன்புக்குரியவர் மன அழுத்தத்தில் இருந்து மீண்டு வந்தால், பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.Â

• தனிமையாக உணர்கிறேன்
• எந்தச் செயலிலும் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை
• சுய மதிப்பைக் கேள்வி எழுப்புதல்Â

உங்கள் அன்புக்குரியவர் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளவில்லை அல்லது மருத்துவரை அணுகவில்லை என்பதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். விழிப்புணர்வோடு, இதுபோன்ற பிரச்சனைகளை மொட்டுக்குள்ளேயே அகற்றிவிடலாம்.

பின்னடைவைத் தீர்க்க, நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

• ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகவும்Â
• குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களை ஈடுபடுத்துங்கள்Â
• தத்தெடுப்பை ஊக்குவிக்கவும்சுய பாதுகாப்பு நுட்பங்கள்<span data-ccp-props="{"134233279":true,"201341983":0,"335559740":276}">
• யோகா பயிற்சி செய்யுங்கள்மற்றும் ஒன்றாக தியானம்Â
• நபர் தனது மதிப்பை உணர்ந்து, நம்பிக்கையை அதிகரிக்கச் செய்யுங்கள்

சிறந்த முன்னோக்கி வழிமன ஆரோக்கியம் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கிறது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு ஆதரவைக் காண்பிப்பதாகும்.  அன்பும் பாசமும் மக்கள் மறுபிறப்பில் இருந்து எளிதில் மீள உதவும். எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்மன நோய்மீண்டும் மீண்டும் ஒருமுறை நடவடிக்கை எடுங்கள். சிறந்த மனநல மருத்துவர்களுடன் இணைக்கவும்பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த். ஒரு புத்தகம்ஆன்லைன் மருத்துவ ஆலோசனைஉங்கள் வீட்டில் இருந்தபடியே உங்கள் கேள்விகளை நிவர்த்தி செய்ய. இதைத் தொடர்ந்து, உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை நேரில் ஆலோசனைக்கு அழைத்துச் செல்லலாம். அவர்களுக்குத் தேவையான உதவியை சரியான நேரத்தில் வழங்கவும்.