இரவு குருட்டுத்தன்மை: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

இரவு குருட்டுத்தன்மை என்பது, 1500 BCE முதல் பண்டைய எகிப்து நூல்களால் தெளிவாக அடையாளம் காணப்பட்ட முதல் ஊட்டச்சத்து-குறைபாடு நிலையாக இருக்கலாம் [1]! ஒரு நபர் இரவில் பார்வையின் தரத்தில் விரைவான குறைவை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை இது. மங்கலான வெளிச்சம் உள்ள இடங்களில் இரவு குருட்டுத்தன்மை அறிகுறிகளையும் ஒருவர் அனுபவிக்கலாம். நீங்கள் இரவு குருட்டுத்தன்மை அல்லது நிக்டலோபியாவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இரவில் பயணம் செய்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், அது நடக்கும்போது அல்லது வாகனம் ஓட்டும்போது.

வல்லுநர்கள் இதை இரவு குருட்டுத்தன்மை நோய் என்று அழைக்கவில்லை, ஏனெனில் இது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக உங்களுக்கு இருக்கும் பிற சுகாதார நிலைகளின் அறிகுறியாகும். இதன் விளைவாக, சில வகையான இரவு குருட்டுத்தன்மையை அவற்றின் மூலங்களைப் பொறுத்து மட்டுமே நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க முடியும், மற்றவை சிகிச்சையளிக்கப்படாது.

தென்னிந்தியாவில், தாய்வழி இரவு குருட்டுத்தன்மை ஒரு பொதுவான நிலை. இது முக்கியமாக இரட்டைக் குழந்தைகளைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அல்லது 20 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வார கர்ப்பகாலத்தை உள்ளடக்கிய ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கர்ப்பங்களைக் கொண்ட பெண்களிடையே ஒரு கவலையாக உள்ளது [2]. இந்த நிலைக்கான அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றை அறிய படிக்கவும்.

இரவு குருட்டுத்தன்மை அறிகுறிகள்

இரவு குருட்டுத்தன்மையின் ஒரே முக்கிய அறிகுறி இருட்டில் பார்ப்பதில் சிக்கல். நன்கு ஒளிரும் சூழலில் இருந்து மங்கலான வெளிச்சம் உள்ள பகுதிக்கு நீங்கள் சென்றால், நீங்கள் பார்ப்பது கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் இது இந்த நிலையை குறிக்கிறது.

இரவு குருட்டுத்தன்மைக்கான காரணங்கள்

இரவு குருட்டுத்தன்மை என்று வரும்போது, ​​வைட்டமின் ஏ குறைபாடு, கண்புரை, அஷர் சிண்ட்ரோம், கிட்டப்பார்வை மற்றும் ரெட்டினிடிஸ் பிக்மென்டோசா ஆகியவை அதன் முக்கிய காரணங்களாகும். உங்களுக்கு கணையப் பற்றாக்குறை இருந்தால், மற்றும் கொழுப்புகளை வளர்சிதைமாற்றம் செய்வதில் சிரமம் இருந்தால், உங்களுக்கு வைட்டமின் ஏ குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம், இது குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். அதுமட்டுமல்லாமல், அதிக சர்க்கரை இருப்பதால், கண்புரை போன்ற கண் நோய்களுக்கும் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம், இது இந்த நிலையை மேலும் ஏற்படுத்தும்.

இரவு குருட்டுத்தன்மை சிகிச்சை விருப்பங்கள்

இரவு குருட்டுத்தன்மை சிகிச்சையுடன் தொடங்குவதற்கு, மருத்துவர்கள் முதலில் நோயின் மூலத்தை அடையாளம் காண்பார்கள். அதைச் செய்ய, அவர்கள் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் குளுக்கோஸின் அளவைச் சோதிக்கலாம், அத்துடன் கண்புரை மற்றும் கிட்டப்பார்வை அறிகுறிகளையும் பார்க்கலாம். கிட்டப்பார்வைக்கு தீர்வு காண, நீங்கள் சரிசெய்யும் லென்ஸ்கள் அணிய வேண்டும். கண்புரை கண்டறியப்பட்டால், மருத்துவர்கள் அதை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றலாம்.

உங்கள் இரத்தப் பரிசோதனையில் வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டைக் காட்டினால், நீங்கள் இயக்கியபடி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய கூடுதல் மருந்துகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். அதிக குளுக்கோஸ் அளவுகள் இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழவும், உங்கள் குளுக்கோஸ் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தவும் கேட்கப்படலாம். இது இந்த நிலைகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. ரெட்டினிடிஸ் பிக்மென்டோசா போன்ற மரபணு நிலைமைகள் சிகிச்சையளிக்கப்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதில், நீங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் இந்த அரிய கண் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்; சரியான லென்ஸ்கள் அணிவது அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்வது உதவாது. இந்த நிலை இருந்தால் இரவில் வாகனம் ஓட்டாமல் இருப்பது நல்லது.

இரவு குருட்டுத்தன்மைதடுப்பு நடவடிக்கைகள்

சிகிச்சையை விட தடுப்பு சிறந்தது என்பதால், உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு வரும்போது சரியான சுகாதார தேர்வுகளுடன் இரவு குருட்டுத்தன்மையை பேணுவதும் புத்திசாலித்தனம். பிறப்பு குறைபாடு அல்லது மரபணு பண்புகள் காரணமாக இந்த நிலை ஏற்பட்டால் உங்களால் உதவ முடியாது என்றாலும், சீரான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை உங்கள் மற்ற சுகாதார அளவுருக்களை அதிகரிக்கலாம், இதனால் குருட்டுத்தன்மை கவலைக்குரியதாக மாறாது.

பின்வரும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள்:

• வைட்டமின் AÂ நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்
• கீரை
• வலுவூட்டப்பட்ட குறைந்த கொழுப்பு பரவல்கள்
• பூசணி
• சீஸ்
• இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
• மாம்பழங்கள்
• எண்ணெய் மீன்
• முட்டைகள்
• பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ்
• பால்
• கேரட்Â
• தயிர்
• பாகற்காய்
• காலார்ட் கீரைகள்
• அரையாண்டு அல்லது வருடந்தோறும் கண் பரிசோதனைக்கு செல்லவும்

இது உங்கள் மருத்துவருக்கு கண் நிலையை விரைவில் கண்டறிய உதவுகிறது.

வெளியே செல்லும் போது உங்கள் கண்களை சன்கிளாஸ்களால் பாதுகாக்கவும்

புற ஊதா (UV) கதிர்களின் வெளிப்பாடு கண்புரை, கிளௌகோமா அல்லது மாகுலர் சிதைவு போன்றவற்றைப் பெறுவதற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம், அதே நேரத்தில் இவை அனைத்தும் இரவு குருட்டுத்தன்மைக்கான சாத்தியமான காரணங்களாகும். அதைத் தடுக்க, 99% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட புற ஊதாக் கதிர்களைத் தடுப்பதன் மூலமும், 75% க்கும் அதிகமான நீல ஒளியை வடிகட்டுவதன் மூலமும் உங்கள் கண்களைத் திறமையாகப் பாதுகாக்கும் சன்கிளாஸ்களை அணியலாம்.

கூடுதல் வாசிப்பு: நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்Â

இரவு குருட்டுத்தன்மை மற்றும் அதன் அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு பற்றிய இந்த முக்கியமான அறிவின் மூலம், இந்த நிலையை நீங்கள் மிகவும் தகவலறிந்த முறையில் கவனிக்கலாம். உங்களுக்கு குருட்டுத்தன்மை இருந்தால், பகலில் வாகனம் ஓட்டுவதை மட்டுப்படுத்தவும், இரவில் பயணம் செய்வதற்கு மற்றவர்களின் உதவியைப் பெறவும்.

இரவு குருட்டுத்தன்மை பற்றிய சிறந்த ஆலோசனைக்கு, நீங்கள் ஒரு பெறலாம்ஆன்லைன் ஆலோசனைபஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் இணையதளம் அல்லது ஆப் மூலம் மருத்துவரிடமிருந்து. இது உங்கள் கண் பிரச்சினைகளை வீட்டிலிருந்தே சௌகரியமாக தீர்க்க உதவுகிறது. கண் சோர்வு போன்ற தொடர்புடைய நிலைமைகள் குறித்தும் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்சிவந்த கண்கள், இது பொதுவாக வீட்டிலிருந்தும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. 8,400+ மருத்துவர்களிடமிருந்து சிறப்புத் துறைகளைத் தேர்வுசெய்து, அரட்டை, ஆடியோ அல்லது வீடியோ மூலம் தொலைநிலையில் ஆலோசனை செய்து, உங்கள் கவலைகளை எந்த நேரத்திலும் தீர்க்கவும்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாகப் பாதுகாக்க, நீங்கள் ஆரோக்யா கேரையும் தேர்வு செய்யலாம்முழுமையான சுகாதார தீர்வு திட்டம்ஒரே மேடையில் கிடைக்கும். இதனோடுமருத்துவ காப்பீட்டு திட்டம், இரண்டு பெரியவர்கள் மற்றும் நான்கு குழந்தைகளுக்கு ரூ.10 லட்சம் வரையிலான விரிவான மருத்துவக் காப்பீட்டை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். அதிக நெட்வொர்க் தள்ளுபடிகள், இலவச தடுப்பு சுகாதார பரிசோதனைகள், கோவிட்-19 சிகிச்சை பாதுகாப்பு, ஆய்வக சோதனைகள், மருத்துவர் ஆலோசனை திருப்பிச் செலுத்துதல் மற்றும் பலவற்றை கூடுதல் கட்டணமின்றி அனுபவிக்கலாம். இந்த நன்மைகள் அனைத்தையும் அனுபவிக்க, இப்போதே திட்டத்தைப் பார்த்து, 3 எளிய படிகளில் பதிவு செய்யவும்!Â