கார்டியோவாஸ்குலர் நோய் (CVD) அல்லது இதய நோய் உலகெங்கிலும் மற்றும் இந்தியாவிலும் இறப்புகளுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். தோராயமாக 17.9 மில்லியன் உயிர்கள் பல்வேறு வகையான இதய நோய்களால் இழக்கப்படுகின்றன மற்றும் 5 இல் 4 CVD இறப்புகள் மாரடைப்பு காரணமாக நிகழ்ந்துள்ளன. இந்த இறப்புகளில் மூன்றில் ஒரு பங்கு அகால மரணங்கள், பொதுவாக 70 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் [1]. மக்களிடையே இதய நோய்களுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகள். இங்கே சில பொதுவானவைமாரடைப்புக்கான காரணங்கள்மற்றும் பிற இதய நோய்கள்:

• உடல் உழைப்பின்மை

• ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை

• புகைபிடித்தல்

• அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்ளல்

இன்றைய உலகில் பிஸியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதிகரித்து வரும் இருதய ஆரோக்கியக் கவலைகள் காரணமாக, நீங்கள் விழிப்புடன் இருப்பது மற்றும் ஒவ்வொரு வகையான இதய நோய்களைப் பற்றியும் தெரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். பற்றிய முழுமையான புரிதல் வேண்டும்மாரடைப்பு அறிகுறிகள், அவற்றின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை, படிக்கவும்.

இதய நோய் வகைகள்

இதய நோய் உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பல்வேறு நிலைகளை விவரிக்கிறது. இதய நோய்களின் சில பொதுவான வகைகள் பின்வருமாறு:

கரோனரி தமனி நோய் (CAD)

இது மிகவும் பொதுவான இதய நோய்களில் ஒன்றாகும் [2]. உங்கள் தமனிகளை கெட்டியாகவும் குறுகலாகவும் மாற்றும் பிளேக் கட்டமைவு உங்கள் தமனிகளைத் தடுக்கும் போது இது நிகழ்கிறது. இதன் விளைவாக இதயத்திற்கு இரத்த விநியோகம் குறைகிறது. CAD இன் சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மார்பில் வலி

• தோள்கள் மற்றும் கைகளில் அசௌகரியம்

• சுவாச பிரச்சனைகள்

• பலவீனம் மற்றும் குமட்டல்

CAD சிகிச்சையில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்தல், மருந்துகளை உட்கொள்வது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை முறைகளை மேற்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.

அரித்மியா

அரித்மியா என்பது ஒரு அசாதாரண இதய தாளத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை. இரண்டு வகையான அரித்மியாவில் உள்ளன - மிக வேகமாக இருக்கும் இதயத் துடிப்புகள் மற்றும் மிக மெதுவாக இருக்கும் இதயத் துடிப்புகள். அரித்மியாவின் அறிகுறிகள் அமைதியாக இருக்கலாம் மற்றும் உடல் பரிசோதனையின் போது உங்கள் மருத்துவர் அதை கவனிக்கலாம். அரித்மியாவுக்கான சிகிச்சையானது உங்களிடம் உள்ள வகையைப் பொறுத்தது. அதன் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மருந்து

• வகல் சூழ்ச்சிகள்

• இதயமுடுக்கி

• வடிகுழாய் நீக்கம்

• இதய அறுவை சிகிச்சை

கார்டியோமயோபதி

இது ஒரு வகை முற்போக்கான இதய நோயாகும், அங்கு இதயம் அசாதாரணமாக பெரிதாகி, விறைப்பாக அல்லது தடிமனாக இருக்கும். இது இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் இதயத்தின் செயல்திறன் குறைவதற்கு காரணமாகிறது. இது இதய செயலிழப்புக்கும் வழிவகுக்கும். கார்டியோமயோபதியின் மூன்று முக்கிய வகைகள்:

• விரிந்த கார்டியோமயோபதி

• ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி

• கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கார்டியோமயோபதி

இந்த நிலையில் காணப்படும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு

• கணுக்கால் மற்றும் கால்களில் வீக்கம்

• வீங்கிய வயிறு

• உடல் செயல்பாடு இல்லாவிட்டாலும் சுவாசிக்க இயலாமை

அதற்கான சிகிச்சையானது உங்களிடம் உள்ள வகையைப் பொறுத்தது. இதில் மருந்து, இதயமுடுக்கி, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மாற்று அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

இதய வால்வு நோய்

இதய வால்வுகளின் செயல்பாடு நுரையீரல், இதயம் மற்றும் உடலுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை பம்ப் செய்து உதவுவதாகும். வால்வுகள் சரியாக செயல்படாதபோது, ​​​​அது இந்த நிலையில் விளைகிறது. இது பிறப்பதற்கு முன் அல்லது உங்கள் வாழ்நாளில் உருவாகலாம். பல்வேறு வகையான இதய வால்வு நோய்கள் உள்ளன:

• வால்வுலர் ஸ்டெனோசிஸ்

• வால்வுலர் பற்றாக்குறை

உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால் கடுமையான மார்பு வலி மற்றும் விரைவான படபடப்பு ஏற்படலாம். அதன் சிகிச்சையில் மருந்துகள், பாரம்பரிய இதய வால்வு அறுவை சிகிச்சை மற்றும் டிகால்சிஃபிகேஷன் ஆகியவை அடங்கும்.

கூடுதல் வாசிப்பு:இதய வால்வு நோய்: முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் முக்கிய தடுப்பு குறிப்புகள் என்ன?

இதய செயலிழப்பு

இதயம் செயல்படாமல் இருந்தால் இதய செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. இதயத்தின் உந்துதல் அல்லது ஓய்வெடுக்கும் செயல்பாட்டில் சிக்கல் இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. CAD சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், அரித்மியா மற்றும் பிற நிலைமைகள் காரணமாக இது ஏற்படலாம். இது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையாகும், ஆரம்ப கட்டத்தில் நீங்கள் சிகிச்சை பெற்றால் நீங்கள் தடுக்கலாம். இதில் மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை அடங்கும்.

இதய நோய்களைத் தடுக்கும்

இதயக் குறைபாடுகளைத் தடுக்க முடியாது, ஆனால் மற்ற வகை இதய நோய்களைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில நடவடிக்கைகள் உள்ளன. இந்த நடவடிக்கைகள் அடங்கும்:

• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்தல்

தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களை விட்டுவிடுவது சிறந்த மற்றும் மேம்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கான முதல் படியாகும். உதாரணமாக, புகைபிடித்தல் மற்றும் இதய நோய் ஆகியவை இணைக்கப்பட்டுள்ளன, நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தினால், உங்கள் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

• ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருப்பது

சரிவிகித மற்றும் சத்தான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் மீண்டும் வடிவத்தை பெறலாம்.

• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

மன அழுத்தம் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும். அதை நிர்வகிக்கக் கற்றுக்கொள்வது இந்த நிலைமைகளைத் தடுக்கும்.

• சுறுசுறுப்பாக இருப்பது

நடைபயிற்சி, உடற்பயிற்சி அல்லது யோகா உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி மேம்படுத்தலாம்.

கூடுதல் வாசிப்பு:புகைபிடித்தல் மற்றும் இதய நோய்: புகைபிடித்தல் உங்கள் இதயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

இந்த இதய நோய்களில் சில மரபணு சார்ந்தவை என்றாலும், மற்றவை வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையவை.எதுவாக இருந்தாலும் பரவாயில்லைஇதய நோய் வகைஅது, அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனமாக கண்காணிக்கவும்.உங்கள் இதயப் பிரச்சனைகள் மற்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளுடன் இணைக்கப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்உயர் இரத்த அழுத்தம்அல்லதுநீரிழிவு நோய்.

வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது உங்கள் இதயத்தையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க சில சிறந்த வழிகள்.

பொது மருத்துவர் அல்லது இருதயநோய் நிபுணரை நீங்கள் சந்தித்தால் தாமதிக்க வேண்டாம்இதய நோய் அறிகுறிகள்.ஒரு புத்தகம்ஆன்லைன் மருத்துவர் நியமனம்பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் சில நிமிடங்களில் மற்றும் ஒரு சிறந்த இதய நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். சரியான மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் குறிப்புகள் மூலம், உங்கள் இதயத்தை சிறந்த நிலையில் வைத்திருக்க முடியும்.