அணியக்கூடிய பொருட்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 4 நன்மைகள்!

அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பம் கடந்த தசாப்தத்தில் இருந்து பிரபலமடைந்து வருகிறது. அவை என்றும் அழைக்கப்படுகின்றனதனிப்பட்ட சுகாதார கண்காணிப்பு சாதனங்கள்அவர்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறார்கள். உங்களுக்காக அளவிடக்கூடிய இலக்குகளை அமைப்பது ஒரு முக்கியமான பயன்பாடாகும்சுகாதாரத்தில் அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பம். இதன் மூலம் உங்கள் இன்சுலின் அளவு, இரத்த அழுத்தம், இதய துடிப்பு மற்றும் பலவற்றை கண்காணிக்க முடியும்.

தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பம் எவ்வாறு செயல்படுகிறதுமற்றும் இந்தஅணியக்கூடிய தொழில்நுட்பத்தின் நன்மைகள்.

அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?Â

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு முன், புரிந்துகொள்வது அவசியம்,அணியக்கூடியவை என்ன? தொழில்நுட்பம்பயன்படுத்த வசதியாக இருக்கும் சாதனங்கள் அல்லது ஆடைகளை வைத்து பயணத்தின் போது உங்கள் உடல்நல அளவுருக்களைக் கண்காணிப்பதை இன்று சாத்தியமாக்கியுள்ளது.அணியக்கூடிய மின்னணுவியல்அவற்றில் இருக்கும் மோஷன் சென்சார்கள் காரணமாக வேலை செய்கிறது. இந்த சென்சார்கள் உங்கள் மொபைல் அல்லது லேப்டாப் மூலம் உங்கள் அன்றாட செயல்பாட்டைக் கண்காணித்து ஒத்திசைக்க முடியும்.

இங்கே சில பொதுவானவைஅணியக்கூடிய சாதனங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்.Â

• ஸ்மார்ட் வாட்ச்கள்Â
• ஸ்மார்ட் நகைகள்Â
• ஸ்மார்ட் ஆடைகள்
• ஸ்மார்ட் ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்கள்

சுகாதாரத்தில் அணியக்கூடிய சாதனங்கள்தீர்மானிக்க உதவும்Â

• இரத்த அழுத்தம்Â
• இதய துடிப்பு
• ஆக்ஸிஜன் அளவுÂ

இப்போது பல ஸ்மார்ட் வாட்ச்களில் இந்தத் தரவு மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்க உதவும் அம்சங்கள் உள்ளன.

எவைஅணியக்கூடிய தொழில்நுட்பத்தின் நன்மைகள்?Â

அணியக்கூடிய பல நன்மைகள் உள்ளனசுகாதாரத்தில் தொழில்நுட்பம்அத்துடன் வியாபாரத்திலும். வெவ்வேறு வழிகளில் அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பம் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.Â

உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்துகிறதுÂ

ஒன்றுசுகாதார கண்காணிப்பு அமைப்பின் நன்மைகள்அல்லது சாதனங்கள் உங்கள் உடல்நலம் குறித்த நிகழ்நேர தகவலை வழங்க முடியும். முன்னேற்றத்திற்காக நீங்கள் அடையக்கூடிய அளவுகோல்களின் தொகுப்பு இது உங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.அணியக்கூடியவை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றனமற்றும் உடற்பயிற்சி? ஆம், அவர்கள் என்ன வேலை செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிய தகவலை உங்களுக்கு வழங்குகிறார்கள். இது தவிர, சில அணியக்கூடியவை சாத்தியமான காயங்களைப் பற்றியும் எச்சரிக்கலாம்.

உயிர்களை காப்பாற்ற உதவுகிறதுÂ

கைக்கடிகாரங்கள் மற்றும் ஆடைகள் போன்ற சில அணியக்கூடிய சாதனங்கள் முக்கிய சுகாதார அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்க முடியும். உங்களுக்கு உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படும்போது அவர்கள் மருத்துவர்களுக்குத் தெரிவிக்கலாம், மேலும் உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற முக்கியப் பங்கு வகிக்கலாம்.

உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துகிறதுÂ

ஆரோக்கியமாக இருக்க ஓய்வெடுப்பது முக்கியம். சில சாதனங்கள் உங்கள் உறக்க அட்டவணையைக் கண்காணிக்கலாம் அல்லது தியானம் செய்ய உதவும். உங்கள் தூக்கத்தைக் கண்காணிக்கும் போது, ​​தூக்கமின்மையின் விளைவுகள் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்திருப்பீர்கள். தளர்வு மற்றும் தியானம் போன்ற பயிற்சிகள் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.1] மற்றும் தூக்கம்.

உற்பத்தித்திறன்Â

மேம்படுத்தப்பட்ட உற்பத்தித்திறன் சிறந்த ஒன்றாகும்வணிகத்தில் அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பத்தின் நன்மைகள்.இந்த உற்பத்தித்திறன் உடல் செயல்பாடு மற்றும் செய்யப்படும் வேலையின் அடிப்படையில் நிகழ்கிறது. உதவியுடன்அணியக்கூடிய மின்னணுவியல், நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் உட்கார்ந்திருந்தீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றைச் சந்திப்பதை உறுதிசெய்யலாம்.

அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பத்தின் தீமைகள் என்ன??Â

நன்மைகளைத் தவிர, தீமைகளையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்அணியக்கூடிய மின்னணுவியல். சிலசுகாதாரத்தில் அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பத்தின் தீமைகள்உள்ளனÂ

குறுகிய பேட்டரி ஆயுள்Â

பேட்டரிகளை சார்ஜ் செய்யாமல் நாட்கள் நீடிக்கும் அணியக்கூடியவை இருந்தாலும், பெரும்பாலானவை ஒரு நாள் மட்டுமே நீடிக்கும். இந்த குறுகிய பேட்டரி ஆயுள் விஷயங்களையும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் கண்காணிப்பதை கடினமாக்குகிறது.

துல்லியமற்ற தரவுÂ

இது அரிதானது என்றாலும், சில அணியக்கூடியது தவறான முடிவுகளை அல்லது வாசிப்பை கொடுக்கலாம். இந்த துல்லியமின்மை அதன் உட்குறிப்பு காரணமாக கவலையை ஏற்படுத்துகிறது. தவறான தரவுகளிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் சிக்கலான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பாதுகாப்பு மீறல் சாத்தியம்Â

அணியக்கூடியவை டிஜிட்டல், மேலும் பாதுகாப்பு மீறல் அபாயமும் வருகிறது. ஒரு அறிக்கையின்படி, 82% மக்கள் அணியக்கூடிய ஆடைகளால் தனியுரிமை ஆக்கிரமிப்பு பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். 86% மக்கள் பாதுகாப்பு மீறலினால் ஏற்படும் பாதிப்பு குறித்து கவலை கொண்டிருந்தனர்.2].

மேற்கண்ட நன்மைகளுடன், திஆரோக்கியத்தில் அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பத்தின் எதிர்காலம்பரந்த மற்றும் எப்போதும் வளரும் தெரிகிறது. திறம்பட பயன்படுத்த, நினைவில் கொள்ளுங்கள்ஆரோக்கியத்தில் அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பத்தின் நன்மை தீமைகள்மற்றும் பொதுவாக.அணியக்கூடிய மின்னணுவியல்உங்கள் உடல்நலம் குறித்து விழிப்புடன் இருக்கவும், ஏதேனும் நோய் அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உங்களை எச்சரிக்கவும் உதவும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இன்-கிளினிக்கை பதிவு செய்யவும் அல்லதுஆன்லைன் ஆலோசனைசிறந்த பயிற்சியாளர்களுடன்பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த். உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மேல் இருக்க, நீங்கள் செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம் மற்றும் வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகளுக்குச் செல்லலாம். உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள, பிளாட்ஃபார்மில் கிடைக்கும் பாக்கெட்டுக்கு ஏற்ற சோதனைத் தொகுப்புகளின் வரம்பிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் ஸ்மார்ட் சாதனங்கள் மூலம் புத்திசாலித்தனமான முடிவுகளை எடுங்கள்!Â