గురించి మొదటి విషయంమధుమేహం మరియు రక్తపోటు సంబంధంఅని మీరు గమనించవచ్చుటైప్ 2 డయాబెటిస్ లక్షణాలుహైపర్ టెన్షన్ కూడా ఉంటుంది. ఈ సంబంధం యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియనప్పటికీ, ఈ రెండు పరిస్థితులకు కారణమయ్యే కొన్ని సాధారణ కారకాలు ఇవి:Â

• ఊబకాయంÂ
• నిశ్చల జీవనశైలిÂ
• సోడియం మరియు కొవ్వుతో కూడిన ఆహారంÂ
• దీర్ఘకాలిక మంటÂ

మధుమేహం మరియు రక్తపోటు రెండూ గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌కి ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు [1]. మీ గుండె అధిక శక్తితో రక్తాన్ని పంప్ చేసినప్పుడు, అది అధిక రక్తపోటు లేదా రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది. సైలెంట్ కిల్లర్ అని అనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు! ఒక నివేదిక ప్రకారం, పట్టణ ప్రాంతాల్లో నివసిస్తున్న భారతీయులలో దాదాపు 33% మంది రక్తపోటుకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.2]. మీ శరీరం ఇన్సులిన్ హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేయలేకపోవడం లేదా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఇన్సులిన్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల మధుమేహం వస్తుంది. మీరు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సరిగ్గా పర్యవేక్షించకపోతే, ఇది ప్రమాదకరమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. దాదాపు 8.7% భారతీయులు మధుమేహానికి గురవుతున్నారు మరియు ఈ సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉంది [3].ÂÂ

సరైన అంతర్దృష్టి కోసంమధుమేహం మరియు రక్తపోటు సంబంధం, చదువు.

రక్తపోటు మరియు మధుమేహాన్ని గుర్తించడంÂÂ

రక్తపోటు మరియు మధుమేహాన్ని గుర్తించడంకొన్ని సాధారణ పరీక్షలతో సాధ్యమవుతుంది. మీరు మీ తనిఖీ కూడా చేయవచ్చురక్త చక్కెర లేదా రక్తపోటుహోమ్ కిట్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా ఇంట్లో. హైపర్‌టెన్షన్‌ని గుర్తించడానికి, మీ రీడింగ్‌లను ఎలా చెక్ చేసుకోవాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. మీరు రీడింగ్ తీసుకున్న తర్వాత, మీరు రెండు సంఖ్యలను గమనిస్తారు. పైభాగంలో ఉన్నదాన్ని సిస్టోలిక్ అని పిలుస్తారు, అయితే దిగువన ఉన్నది డయాస్టొలిక్ రీడింగ్.Â

మీరు తెలుసుకోవలసిన అధిక రక్తపోటు యొక్క 5 దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.Â

చివరి దశ అత్యంత కీలకమైనది, దీనికి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం.ÂÂ

మధుమేహం విషయంలో, మీరు రక్త పరీక్ష తీసుకోకపోతే మొదట్లో లక్షణాలను గమనించకపోవచ్చు. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు విపరీతంగా పెరిగినప్పుడు మాత్రమే, మీరు ఈ క్రింది సంకేతాలను గమనించడం ప్రారంభిస్తారు.Â

• అస్పష్టమైన దృష్టి
• తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక
• విపరీతమైన దాహం
• అలసటÂ

మీకు మధుమేహం ఉంటే, మీరు మూత్ర మరియు శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులను కూడా పొందవచ్చుÂ

మీరు 8 గంటల పాటు ఉపవాసం ఉన్న తర్వాత, మీరు డయాబాటిక్‌గా ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇవి మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి సూచికలు.Â

• సాధారణం: <100mg/dlÂ
• ప్రీడయాబెటిస్: 100-125mg/dlÂ
• మధుమేహం: >126mg/dlÂ

మధుమేహం మరియు రక్తపోటు సమస్యలుÂ

మీ మూత్రపిండాలు మరియు రక్త నాళాలు మీ రక్తపోటును నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. అధిక రక్త చక్కెర ఉన్నప్పుడు, అది మీ మూత్రపిండాలు మరియు రక్త నాళాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఫలితంగా, మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు ఇది ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ రెండు పరిస్థితుల యొక్క మిశ్రమ ప్రభావాలు మీ గుండె జబ్బులు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయిÂ

ఈ రెండు పరిస్థితులు సంక్లిష్టతలను కలిగించే మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:Â

• మీ రక్త నాళాలు సరిగ్గా సాగకపోవచ్చుÂ
• మధుమేహం మీ మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తే, మీ శరీర ద్రవం పెరుగుతుందిÂ
• ఇన్సులిన్ నిరోధకత మీ రక్తపోటును పెంచుతుందిÂ

ఈ సమస్యలు కలిసి గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు మరిన్ని వంటి తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారి తీయవచ్చు. సకాలంలో చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా మీ రక్తపోటు మరియు బ్లడ్ షుగర్‌ను నియంత్రించడం ప్రక్రియను రివర్స్ చేయడానికి ఏకైక మార్గం.ÂÂ

మధుమేహం మరియు రక్తపోటు ప్రమాద కారకాలుÂ

ఈ రెండు పరిస్థితులు ఇలాంటి ప్రమాద కారకాలను పంచుకుంటాయి:Â

• నిష్క్రియ జీవనశైలి
• పొగాకు వినియోగం
• అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం
• పేద నిద్ర విధానాలు
• అధిక ఒత్తిడి
• విటమిన్ డి స్థాయిలు తగ్గాయి
• పెద్ద వయస్సుÂ

మధుమేహం మరియు రక్తపోటు చికిత్సÂ

చికిత్సలో మీ జీవనశైలిని సవరించడం మరియు తీసుకోవడం వంటివి ఉంటాయిమధుమేహం మరియు రక్తపోటు కోసం మందులుమీ వైద్యుడు సూచించినట్లు. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మీకు ఇన్సులిన్ షాట్లు అవసరం కావచ్చు. టైప్ 2 మధుమేహం విషయంలో, మీరు మీ చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి మెట్‌ఫార్మిన్ మరియు ఇతర మందులను తీసుకోవాలి.Â

మధుమేహం కోసం మరొక చికిత్స ఎంపిక లాంటస్ ఇన్సులిన్. అని ఆశ్చర్యపోతుంటేలాంటస్ ఇన్సులిన్ అంటే ఏమిటి, ఇది ఇన్సులిన్ గ్లార్జిన్ యొక్క బ్రాండ్ పేరు మరియు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు వీటిలో కొన్నింటిని కూడా ప్రయత్నించవచ్చుఅగ్ర మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల వ్యాయామాలు:Â

• సైక్లింగ్Â
• ఈతÂ
• ఏరోబిక్స్Â
• యోగాÂ
• వాకింగ్Â

అధిక రక్తపోటును తగ్గించడానికి, మీరు బీటా బ్లాకర్స్, ACE ఇన్హిబిటర్లు మరియు మూత్రవిసర్జనలను తీసుకోవలసి ఉంటుంది. ఈ మందులు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయిÂ

ఇప్పుడు మీరు గురించి తెలుసుకున్నారుమధుమేహం మరియు రక్తపోటు మధ్య లింక్, మీ లక్షణాలపై నిశితంగా గమనించండి. మీ ప్రస్తుత జీవనశైలి అలవాట్లను మార్చుకోవడం వల్ల రక్తపోటు మరియు చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ డాక్టర్ చెప్పిన చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించడంలో స్థిరంగా ఉండండి. సరైన వైద్య సహాయాన్ని కనుగొనడానికి, మీరు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో అగ్ర నిపుణులను సంప్రదించవచ్చు. బుక్ anఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులుహైపర్‌టెన్షన్ మరియు మధుమేహం యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవడానికి మీరు గమనించాలి మరియు మీరు కూడా పొందవచ్చుమధుమేహం ఆరోగ్య బీమాఒకే క్లిక్‌లో.