శరదృతువులో జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించే చిట్కాలు
సారాంశం
శరదృతువులో జుట్టు రాలడంవిలక్షణమైనది. చాలా మంది వ్యక్తులు వాతావరణం మారినప్పుడు, ముఖ్యంగా వర్షాల సమయంలో జుట్టు రాలడం పెరుగుదలను గమనిస్తారు.శరదృతువు సీజన్లో జుట్టు రాలడం మీ రోజువారీ దినచర్యలో కొన్ని సాధారణ అలవాట్లను చేర్చడం ద్వారా సరిదిద్దవచ్చు మరియు నివారించవచ్చు.Â
కీలకమైన టేకావేలు
- శరదృతువులో జుట్టు రాలడం అనేది ప్రతి ఒక్కరికి అనుభవంలోకి వచ్చే విషయమే. ఇది పూర్తిగా సహజమైనది
- వేసవిలో UV కిరణాల నుండి జుట్టు అందించే అదనపు రక్షణను శరీరం వదులుకోవడం వల్ల శరదృతువులో జుట్టు రాలుతుంది.
- మీ కాలానుగుణంగా వచ్చే కొన్ని సాధారణ మార్పులతో జుట్టు రాలడాన్ని పరిష్కరించవచ్చు మరియు నివారించవచ్చు
శరదృతువు సమీపిస్తుండగా, గాలిలో చల్లదనం ఉంటుంది మరియు ఆకులు నెమ్మదిగా చెట్ల నుండి రాలిపోతాయి. చెట్ల మాదిరిగానే మన జుట్టు కూడా ఇలాంటి అనుభవాన్ని ఎదుర్కొంటుంది, ఇక్కడ శరదృతువు కాలంలో జుట్టు రాలడం పెరుగుతుంది. కానీ చింతించకండి. శరదృతువులో జుట్టు రాలడం చాలా సాధారణం. శరదృతువు చివరిలో మరియు శీతాకాలపు నెలలలో, ప్రజలు ఎక్కువ తొలగింపును గమనించవచ్చు. కాలానుగుణంగా జుట్టు రాలడం అనేది వాస్తవంగా ప్రతి ఒక్కరూ అనుభవించే విషయం, మరియు సాధారణంగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
శరదృతువులో జుట్టు నష్టం ఎందుకు పెరుగుతుంది?
హెయిర్ ఫోలికల్స్ సాధారణ పెరుగుదల చక్రం కలిగి ఉంటాయి. జుట్టు యొక్క జీవిత చక్రం మూడు వేర్వేరు దశలుగా విభజించబడింది - అనాజెన్, కాటాజెన్ మరియు టెలోజెన్ - దీనిలో జుట్టు పెరుగుదల నిలుపుకోవడం, తిరోగమనం మరియు చివరకు పడిపోతుంది. 90% హెయిర్ ఫోలికల్స్ ఏ సమయంలోనైనా అనాజెన్ దశలో లేదా పెరుగుతున్న దశలో ఉంటాయి మరియు 10% విశ్రాంతి లేదా టెలోజెన్ దశలో ఉంటాయి. తాజా పెరుగుదల కోసం గదిని సృష్టించడానికి, వారి చక్రం యొక్క ఈ కాలంలో వ్యక్తులు పూర్తిగా పెరిగిన జుట్టును తొలగిస్తారు. ప్రతి వ్యక్తి సగటున 50 మరియు 100 వెంట్రుకల మధ్య రాలిపోతాడు, వీటిలో చాలా వరకు గుర్తించబడవు. ఇది సాధారణంగా మీరు మీ జుట్టును బ్రష్ చేసినప్పుడు మాత్రమే గమనించవచ్చు మరియు కొన్ని తంతువులు మీ దిండు లేదా టవల్ మీద ముగుస్తాయి.
 పతనం దెబ్బతిన్నప్పుడు, ఈ నష్టం మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. దీని వెనుక కారణం ఏమిటి? UV రేడియేషన్ నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి, వేసవిలో మనం ఎక్కువ జుట్టు మీద వేలాడదీస్తాము. సీజనల్ హెయిర్ లాస్ అనేది UV రేడియేషన్ నుండి స్కాల్ప్‌ను రక్షించడానికి వేడి వేసవి నెలల్లో అదనపు జుట్టు అవసరం నుండి పరిణామ అవశేషంగా శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. శరదృతువులో ఉష్ణోగ్రత చల్లబడినప్పుడు మరియు సూర్యుడు తక్కువ కఠినంగా మారినప్పుడు, ఆ రక్షణ అంతగా అవసరం లేదు, అందుకే శరదృతువులో జుట్టు రాలిపోతుంది. ఇంకా, కాంతి లేకపోవడం హార్మోన్లను మారుస్తుంది, ఇది జుట్టు అభివృద్ధిపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
శరదృతువు సీజన్లో జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా తగ్గించాలి
కాగాజుట్టు రాలడంశరదృతువులో సాధారణంగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ సాధారణ జనాభాలో ఇది ఆందోళనకు మూలం. సాధారణ వేగం కంటే నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ వెంట్రుకలు రాలిపోవడం మీ రూపాన్ని సమూలంగా మార్చేస్తుంది, కానీ మీ జుట్టు చక్రం సాధారణంగా సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది, ఇది మీకు కాకుండా ఇతరులకు గుర్తించబడుతుంది.
మీ జుట్టు రిపేర్ అయ్యే వరకు మీరు వేచి ఉండకపోవచ్చు. అయితే, కాలానుగుణంగా రాలిపోతున్న మీ జుట్టుకు పోషణ అందించడం వల్ల ఆరు వారాల రాలిన జుట్టు రాలడం పూర్తయిన తర్వాత, మీ జుట్టు గతంలో కంటే బలంగా ఉండేలా చూసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు మీ దినచర్యలో కొన్ని ప్రాథమిక ప్రవర్తనలను చేర్చడం ద్వారా శరదృతువులో అధిక షెడ్డింగ్‌ను తగ్గించవచ్చు.
వర్షాకాలంలో జుట్టు సంరక్షణ కోసం కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
భారీ హెయిర్ మరియు స్కాల్ప్ ట్రీట్మెంట్ కోసం సీరమ్స్
అవి మీ ఫోలికల్స్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి కాబట్టి, మీ జుట్టును వాల్యూమైజింగ్ హెయిర్ మరియు స్కాల్ప్ సీరమ్‌లు మీ జుట్టు మందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపించేలా చేయడంలో అద్భుతమైనవి. నీరు- లేదా నూనె-ఆధారిత ద్రావణాలతో కూడిన హెయిర్ సీరమ్‌లు బరువు లేకుండా ఉండి నెత్తికి లేదా జుట్టు తంతువులకు హైడ్రేషన్, రక్షణ మరియు స్టైలింగ్ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. హెయిర్ లాస్ సీరమ్‌లు మెరుగైన స్కాల్ప్ మైక్రోబయోటా మరియు హెయిర్ ఫోలికల్‌ను ప్రోత్సహిస్తాయి, ఇది ప్రతి ఫోలికల్ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన జుట్టు ఫైబర్‌ల సంఖ్యను పెంచుతుంది. మంచి హెయిర్ సీరం మీ జుట్టు యొక్క రూపాన్ని పెంచడానికి మరియు మీకు గొప్ప అనుభూతిని కలిగించడానికి కీలకమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉండాలి. హెయిర్ సీరమ్‌లు ఫార్ములా ఆధారంగా ప్రతిరోజూ లేదా వారానికి కొన్ని సార్లు ఉపయోగించగలిగేంత మృదువుగా ఉంటాయి. స్కాల్ప్ సీరమ్‌లు నిర్మాణం, మంట మరియు చుండ్రు వంటి సమస్యలకు కూడా సహాయపడతాయి
డీప్ కండిషనింగ్
సుందరమైన వేసవి నెలల్లో, చాలా మంది వ్యక్తులు లోతైన కండిషనింగ్ చికిత్సల గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు [1]. అయితే, శరదృతువులో, డీప్ కండిషనింగ్ ప్రోగ్రామ్ మరియు మీ రోజువారీ కండీషనర్ నిజంగా మీ జుట్టుకు మందాన్ని జోడించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు మీ రూపాన్ని తొలగిస్తుందని మీరు విశ్వసిస్తే.
మంచి డీప్ కండీషనర్ మీ హెయిర్ ఫోలికల్స్‌లోకి ప్రవేశించి వాటిని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. తేమతో కూడిన జుట్టు పడిపోయే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది; అందువలన, ఇది పొడి శరదృతువు నెలలలో షెడ్డింగ్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ జుట్టుకు సరైన విధమైన కండీషనర్‌ని ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండండి.
జుట్టు పెరుగుదలకు విటమిన్లు
సరైన జుట్టు అభివృద్ధి ఆహారాన్ని నిర్వహించడం కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు కాలానుగుణంగా రాలిపోయే నెలల్లో ఓడిపోయిన యుద్ధంలో పోరాడుతున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు. హెయిర్ డెవలప్‌మెంట్ విటమిన్‌తో సహా మీరు మీ హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను లోపల నుండి పోషిస్తున్నారని మరియు మీరు సరైన మొత్తాన్ని పొందుతున్నారని హామీ ఇస్తుంది. సరైన జుట్టు చక్రాన్ని నిర్వహించడానికి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అవసరం, ముఖ్యంగా జుట్టు బల్బ్ యొక్క మాతృక కణాలను భర్తీ చేయడంలో, ఇవి వేగంగా విభజించబడతాయి. స్కాల్ప్‌కు ఆహారం అందించడానికి మరియు సరైన జుట్టు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించడానికి తగినంత పరిమాణంలో తప్పనిసరిగా చేరాలి. B విటమిన్లు, జింక్, ఐరన్, సల్ఫర్ అమైనో ఆమ్లాలు మరియు సెలీనియంతో కూడిన ఆహార పదార్ధాలు సీజన్లో మార్పుల సమయంలో కాలానుగుణ జుట్టు రాలడానికి సమర్థవంతమైన అనుబంధ చికిత్సగా ఉంటాయి. స్థిరమైన విటమిన్ నియమావళిని నిర్వహించడం మందమైన, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
కెరాటిన్‌తో చికిత్స
కెరాటిన్ అనేది మానవ శరీరంలో సహజంగా లభించే ప్రోటీన్. మీ జుట్టులో ఉండే కెరాటిన్ దానిని బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఉన్ని మరియు కోడి ఈకలు వంటి జంతు ఉత్పత్తుల నుండి పొందిన అదనపు కెరాటిన్ సాధారణంగా జుట్టు కోసం కెరాటిన్ చికిత్సలలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ చికిత్స ఆరోగ్యకరమైన మరియు మృదువైన జుట్టును ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ప్రాథమిక చికిత్స తర్వాత మీరు మీ జుట్టును ఎలా చూసుకుంటారు అనేదానిపై ఆధారపడి వృత్తిపరమైన కెరాటిన్ చికిత్సలు ఆరు నెలల వరకు ఉంటాయి.కెరాటిన్ జుట్టు చికిత్సమీ జుట్టును పటిష్టం చేయడానికి మరియు విరిగిపోయే అవకాశం తక్కువగా ఉండేలా చేస్తుంది, ఫలితంగా మరింత భారీ రూపాన్ని పొందుతుంది.
అదనపు పఠనం:Âవర్షాకాలం కోసం జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలుÂhttps://www.youtube.com/watch?v=vo7lIdUJr-Eస్కాల్ప్ యొక్క ఎక్స్‌ఫోలియేషన్
ఇన్గ్రోన్ హెయిర్‌లు మీ నెత్తిమీద కూడా ఏర్పడవచ్చు, ఇది బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు మీ జుట్టు సన్నగా కనిపించేలా చేస్తుంది. స్కాల్ప్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అనేది సర్వసాధారణంingrown జుట్టు చికిత్సఆయిల్, డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ మరియు చుండ్రు [2] ను స్కాల్ప్ నుండి తొలగించడానికి మాన్యువల్ లేదా కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియెంట్లను ఉపయోగించాలి. చాలా మంది హెయిర్ ఎక్స్‌పర్ట్స్ స్కాల్ప్‌ను రెగ్యులర్ గా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల హెల్తీ హెయిర్‌కి కీ అని నమ్ముతారు. జుట్టు డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌తో ఏర్పడినప్పటికీ, హెయిర్‌కట్ చేయడం వల్ల ఎలాంటి బాధ ఉండదు, స్కాల్ప్ మీ చర్మంలో ప్రత్యక్ష భాగం. ఇది, మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల వలె, సంరక్షణ మరియు నిర్వహణ అవసరం. ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ తప్పనిసరిగా వారానికి రెండు సార్లు మించకూడదు.Â
మీ జుట్టు కోసం సరైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
ప్రతి వ్యక్తి ప్రత్యేకమైనది, అలాగే వారి జుట్టు కూడా. మీరు పోల్చదగిన జుట్టు ఆకృతిని కలిగి ఉన్న వారి వలె అదే జుట్టు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించినప్పుడు మీరు బహుశా భిన్నమైన ఫలితాన్ని పొందుతారు. మీ జుట్టు రకానికి తగిన జుట్టు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం చాలా అవసరం. సరైన ఉత్పత్తి మీ జుట్టు ఆకృతి, సచ్ఛిద్రత, ఆకారం మరియు తలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక రకమైన కర్లీ హెయిర్‌కి బాగా పని చేసే ఉత్పత్తులు మరొక రకం జుట్టుకు హాని కలిగించవచ్చు మరియు మీ జుట్టు రకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీరు ఎంత షాంపూని ఉపయోగించాలి మరియు ఎంత వేడిని ఉపయోగించాలో ఎంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీ జుట్టు రకం గురించి తెలుసుకోవడం శరదృతువులోనే కాకుండా, ఏడాది పొడవునా మీ జుట్టు సమస్యలను సరిదిద్దడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఒక ఉత్పత్తి మీకు అనుకూలంగా ఉందో లేదో మీకు తెలియకుంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడి నుండి సలహా పొందండి.
అదనపు పఠనం:Âజిడ్డుగల జుట్టుశరదృతువులో జుట్టు రాలడం సాధారణం, కానీ మీ జుట్టు సంరక్షణ నియమావళిలో చిన్న మార్పులు మీ జుట్టుపై పర్యావరణ ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వర్షాకాలంలో ఈ జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలను అనుసరించడం వల్ల మీ జుట్టు ఒత్తుగా, మెరుస్తూ, ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోవచ్చు. ఓపికపట్టడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఈ నివారణలు ఫలితాలను చూపించడానికి సమయం తీసుకుంటాయి. మీకు అధిక జుట్టు రాలడం కొనసాగితే, మీరు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో నైపుణ్యం కలిగిన చర్మవ్యాధి నిపుణుల సిబ్బందిని సందర్శించవచ్చు. బుక్ చేయండిఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులుఈరోజు వెబ్‌సైట్‌లో!
- https://www.stylecraze.com/articles/deep-conditioning-for-hair-at-home/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/152844
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
