మానసిక అనారోగ్యం యొక్క పునఃస్థితి అంటే ఏమిటి మరియు దానిని పరిష్కరించడం ఎందుకు ముఖ్యం?

శారీరక ఆరోగ్యం వలె, మానసిక ఆరోగ్యం కూడా మీ శ్రేయస్సులో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని నడిపించడంలో రెండూ సమానంగా ముఖ్యమైనవి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 14% కంటే ఎక్కువ మంది న్యూరోసైకియాట్రిక్ డిజార్డర్‌లతో బాధపడుతున్నారనేది భయంకరమైన వాస్తవం.1].Âమానసిక అనారోగ్యము ఇతర ఆరోగ్య రుగ్మతలతో దాని లింక్ గురించి అవగాహన లేకపోవడం వల్ల తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడుతుంది. అది డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన కావచ్చు, గుర్తించడంమానసిక అనారోగ్యము<span data-contrast="auto"> అనేది మెరుగైన ఆరోగ్యానికి మొదటి అడుగు.రిలాప్స్ అనే పదం అంటే మీరు కొన్ని మెరుగుదలలను చూపించిన తర్వాత మరింత అధ్వాన్నంగా మారతారు. ఈ పదం ఆల్కహాల్ లేదా పదార్థ దుర్వినియోగం కోసం కూడా ఉపయోగించబడింది,మానసిక అనారోగ్యం యొక్క పునఃస్థితి కూడా సాధ్యమే. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు ఖచ్చితంగా చూడవచ్చుమానసిక అనారోగ్యముకోలుకునే మార్గంలో ఉన్నప్పుడు లక్షణాలు మీలో లేదా మీ ప్రియమైనవారిలో మళ్లీ కనిపిస్తాయి.2]. గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడానికిమానసిక అనారోగ్యముపునఃస్థితి మరియు దాని హెచ్చరిక సంకేతాలు, చదవండి.

మానసిక అనారోగ్యం యొక్క పునఃస్థితి ఎలా ఉంటుంది?

మానసిక ఆరోగ్య పునఃస్థితిని అర్థం చేసుకోవడంగురించి మరింత సమాచారం పొందడం అవసరంమానసిక ఆరోగ్య. కోలుకున్న తర్వాత మీ ప్రియమైనవారిలో మానసిక రుగ్మతల యొక్క నిర్దిష్ట లక్షణాలు మళ్లీ కనిపించడాన్ని మీరు గమనించినప్పుడు, అది మళ్లీ మళ్లీ రావడం వల్ల కావచ్చు. వ్యక్తులలో పునఃస్థితి యొక్క నమూనా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అలాంటి సందర్భాలలో, నిర్దిష్ట లక్షణాల సమితి నిరంతరం కనిపించడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు. ఈ లక్షణాల తీవ్రత రుగ్మత యొక్క రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది.

మానసిక అనారోగ్యం పునఃస్థితికి సంబంధించిన సందర్భాల్లో మీరు ఈ లక్షణాలను ఎంత చక్కగా పరిష్కరిస్తారు మరియు చికిత్స చేస్తారు అనేది కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీ ప్రియమైనవారు కలిగి ఉంటేబైపోలార్ డిజార్డర్లేదా స్కిజోఫ్రెనియా, మూడ్ స్వింగ్స్ లేదా భ్రాంతులు వంటి లక్షణాలు మళ్లీ సంభవించవచ్చు. కాబట్టి, మీరు వెంటనే సరైన చికిత్సను నమోదు చేసుకోవాలి. ఈ విధంగా, పరిస్థితి మెరుగ్గా నిర్వహించబడుతుంది మరియుమానసిక పునఃస్థితిని నివారించడంసులభంగా అవుతుంది.

మానసిక అనారోగ్యం పునఃస్థితి ఎలా వస్తుంది?

మానసిక అనారోగ్యం యొక్క పునఃస్థితికి అనేక కారకాలు ఉన్నాయి. ఇది మీ చికిత్స మరియు కోలుకునే కాలంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కోసంమానసిక అనారోగ్యం యొక్క పునఃస్థితిని నివారించడం, మీరు దాని కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి.

పునఃస్థితిని ప్రేరేపించే కొన్ని కారణాలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి[3].

• ఒత్తిడిÂ
• మందుల మోతాదులో మార్పుÂ
• అధిక మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యం వినియోగంÂ
• మందులకు దూరంగా ఉండటం
• మందులలో మార్పు
• హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు

వైద్యుడిని సంప్రదించండిమీలో లేదా మీ ప్రియమైనవారిలో ప్రవర్తనా మార్పులను గమనించిన వెంటనే. డాక్టర్‌ని సంప్రదించకుండా ఎలాంటి మందులు మార్చకుండా జాగ్రత్త వహించండి. చికిత్స కొనసాగుతున్న సందర్భంలో, మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాలను నివారించండి. వారు ఔషధాల పనితీరులో జోక్యం చేసుకోవచ్చు లేదా వ్యసనానికి దారితీయవచ్చు. ముఖ్యంగా, రిలాక్స్‌గా ఉండండి మరియు మీ స్వీయ-విలువను అర్థం చేసుకోండి. ఔషధాలు మరియు చికిత్సలు మీకు అందించగల అసంఖ్యాక ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి మరియు సంతోషంగా ఉండండి.

మానసిక అనారోగ్యం పునఃస్థితికి సంబంధించిన హెచ్చరిక సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాల అవగాహనతో, aÂమానసిక అనారోగ్యం యొక్క పునఃస్థితినివారించవచ్చు. కాబట్టి, ఈ ముఖ్యమైన లక్షణాలను గమనించండిమానసిక అనారోగ్యముపునఃస్థితి.

ఇక్కడ కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాల జాబితా ఉంది.

• చిరాకు ప్రవర్తన
• నిద్ర విధానాలలో అక్రమాలు
• విశ్రాంతి లేక ఏకాగ్రత చేయలేకపోవడం
• మతిమరుపు ఉండటం
• అందరి నుండి ఒంటరిగా ఉంటున్నారు
• వొళ్ళు నొప్పులు
• ఆకలిలో మార్పులు

మానసిక అనారోగ్యం పునఃస్థితిని ఎలా పరిష్కరించవచ్చు?

మానసిక అనారోగ్యం పునఃస్థితిని ఆలస్యం చేయకుండా పరిష్కరించడం ముఖ్యం. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి డిప్రెషన్ నుండి కోలుకుంటున్నట్లయితే, ఒక పునఃస్థితి క్రింది వాటిని కలిగి ఉండవచ్చు.Â

• నిర్లిప్తమైన అనుభూతి
• ఏదైనా కార్యకలాపంపై దృష్టి కేంద్రీకరించలేకపోవడం
• స్వీయ-విలువను ప్రశ్నించడంÂ

మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మందులు తీసుకోవడం లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించడం లేదని కూడా మీరు గమనించవచ్చు. అవగాహనతో, మీరు అటువంటి సమస్యలను మొగ్గలోనే తుడిచివేయవచ్చు.

పునఃస్థితిని పరిష్కరించడానికి, మీరు అనుసరించే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• థెరపిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్‌ని సంప్రదించండిÂ
• కుటుంబం మరియు స్నేహితులను పాల్గొనండిÂ
• దత్తత తీసుకోవడాన్ని ప్రోత్సహించండిస్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులు<span data-ccp-props="{"134233279":true,"201341983":0,"335559740":276}">
• యోగా సాధన చేయండిమరియు ధ్యానం కలిసిÂ
• వ్యక్తి తన విలువను గుర్తించి, వారి విశ్వాసాన్ని పెంచేలా చేయండి

ముందుకు ఉత్తమ మార్గంమానసిక ఆరోగ్య పునఃస్థితిని నివారించడం మీ ప్రియమైన వారికి మద్దతును చూపడం.  ప్రేమ మరియు ఆప్యాయత అనేది ప్రజలు తిరిగి వచ్చిన తర్వాత సులభంగా కోలుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. హెచ్చరిక సంకేతాల కోసం చూడండిమానసిక అనారోగ్యము మళ్లీ తిరిగి మరియు ఒకేసారి చర్య తీసుకోండి. టాప్ సైకియాట్రిస్ట్‌లకు కనెక్ట్ అవ్వండిబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్. బుక్ చేయండిఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులు మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి మీ సందేహాలను పరిష్కరించడానికి. దీన్ని అనుసరించి, మీరు వ్యక్తిగత సంప్రదింపుల కోసం మీ ప్రియమైన వారిని తీసుకెళ్లవచ్చు. సరైన సమయంలో వారికి అవసరమైన సహాయాన్ని అందించండి.