8টি অশ্বগন্ধার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং উপকারিতা মনে রাখতে হবে
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- মানসিক চাপ কমানো অশ্বগন্ধার অন্যতম প্রধান উপকারিতা
- অশ্বগন্ধার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে তন্দ্রা এবং ডায়রিয়া
- অশ্বগন্ধার অন্যান্য নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে বমি বমি ভাব অন্যতম
অশ্বগন্ধা জৈবিকভাবে উইথানিয়া সোমনিফেরা নামে পরিচিত। এটি আয়ুর্বেদের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ, যা তিন হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহৃত হচ্ছে। আপনি ভারত, মধ্যপ্রাচ্য এবং আফ্রিকার কিছু অংশে ভেষজটি খুঁজে পেতে পারেন। অশ্বগন্ধার অনেক উপকারিতা রয়েছে যা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে উন্নত করতে পারে। এটি একটি শক্তিশালী উপায় যেখানে আপনি আপনার শরীরের স্ট্রেসের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে পারেন [1]। এর শিকড়গুলি ঐতিহাসিকভাবে অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে:
- মানসিক চাপ
- দুশ্চিন্তা
- কোষ্ঠকাঠিন্য
- অনিদ্রা
অশ্বগন্ধার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
থাইরয়েড
আপনার হাইপারথাইরয়েডিজম থাকলে বাহাইপোথাইরয়েডিজমঅশ্বগন্ধা না খাওয়াই ভালো। এটি থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে ব্যর্থ হয় এবং সমস্যাটিকে আরও উস্কে দিতে পারে। যাইহোক, আপনি এটি থাইরয়েড ফাংশনের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করতে পারেন যা হাইপোথাইরয়েডিজমের রক্তের স্তরের কাট-অফগুলি পূরণ করে না। ভেষজ এখনও অলসতা, চুল পড়া এবং ওজন বৃদ্ধির মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এটি সেই ওষুধের সাথেও যোগাযোগ করতে পারে যা থাইরয়েড হরমোনের আউটপুট কমিয়ে দেয়। যদি চিকিত্সা না করা হয়, হাইপারথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে থাইরোটক্সিকোসিস হতে পারে [২], একটি গুরুতর অবস্থা যা হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা এবং অন্যান্য জটিলতার কারণ হতে পারে।তন্দ্রা
এটি থাকা কিছু লোককে তন্দ্রাচ্ছন্ন করে তুলতে পারে। এতে আপনার স্বাভাবিক কাজকর্ম ব্যাহত হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনার গাড়ি চালানো এড়ানো উচিত। অশ্বগন্ধার ট্রানকুইলাইজার প্রভাব সাধারণত যারা বার্বিটুরেটের মতো অন্যান্য নিরাময়কারী ওষুধ গ্রহণ করে তাদের প্রভাবিত করে।হাইপোটেনশন
আপনার যদি নিম্ন রক্তচাপ থাকে তবে এই ভেষজটি এড়িয়ে চলুন। মানুষের সাথেউচ্চ রক্তচাপরক্তচাপ কমাতে প্রায়ই প্রেসক্রিপশনের ওষুধ খান। যাইহোক, এইগুলির সাথে অশ্বগন্ধা গ্রহণ করলে আপনার রক্তচাপ খুব কম হয়ে যেতে পারে। সুতরাং, অন্যান্য ওষুধের পাশাপাশি এটি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।গর্ভপাত
আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে কোনো সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদিও আপনি এই সময়ে চাপ অনুভব করতে পারেন, তবে চাপ উপশমের জন্য এই ভেষজ গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন। অশ্বগন্ধার অনেক উপকারিতা থাকলেও এর মধ্যে থাকা কিছু যৌগ গর্ভপাত ঘটাতে পারে।ঘুমের সমস্যা
আপনি যদি অনিদ্রায় ভুগছেন তবে আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত করতে আপনি অশ্বগন্ধা খেতে পারেন কারণ এটি একটি প্রাকৃতিক প্রশমক। যাইহোক, যদি আপনার একটি স্বাভাবিক ঘুমের চক্র থাকে, তবে এটি সেবন করবেন না। অশ্বগন্ধার খারাপ প্রতিক্রিয়া এড়াতে এই নির্দেশিকা অনুসরণ করুন।কম রক্তে শর্করার মাত্রা
গবেষণায় দেখা গেছে যে অশ্বগন্ধা রক্তে শর্করার মাত্রা 15% পর্যন্ত কমায়। তাই, আপনি যদি ডায়াবেটিসের ওষুধ খান বা রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে, তাহলে তা সেবন করবেন না। এটি আপনার গ্লুকোজের মাত্রা আরও কমিয়ে দিতে পারে, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।অটো-ইমিউন ডিসঅর্ডার
এই ব্যাধিগুলি ঘটে যখন আপনার ইমিউন সিস্টেম ভুলভাবে আপনার শরীরকে আক্রমণ করে। অশ্বগন্ধা একটি ইমিউন বুস্টার, তাই এটি অটো-ইমিউন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। আপনার যদি থাকে তবে এটি এড়িয়ে চলুন:এই ধরনের ক্ষেত্রে, এই ভেষজটি আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।অতিরিক্ত পড়া:পুরুষদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতাগ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা
অশ্বগন্ধার উচ্চ মাত্রা আপনার পেটের ভিতরের ঝিল্লিকে জ্বালাতন করতে পারে। কিছু সাধারণ অশ্বগন্ধার নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে:- ডায়রিয়া
- বমি বমি ভাব
- পেট খারাপ
অশ্বগন্ধার উপকারিতা
এই ভেষজটি এত উপকারী হওয়ার কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে।· এটিতে প্রদাহরোধী, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এবং ইমিউনোমোডুলেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে [৩]· এটি আপনাকে আপনার শরীরের স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল কমাতে সাহায্য করেএটি আপনার জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ায়এটি আপনার পেশী শক্তি বাড়ায় এবং পুরুষদের উর্বরতা উন্নত করেএটিতে ক্যান্সার প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য এবং ব্যথানাশক উপকারিতা রয়েছে· এটি আপনাকে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমাতে সাহায্য করে· এটা আপনার শেখার এবং মনে রাখার ক্ষমতা উন্নত করেএটি কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড কমায় এবং এর লক্ষণ কমায়বার্ধক্যঅতিরিক্ত পড়া: অশ্বগন্ধার উপকারিতাএই ভেষজ গ্রহণের মতো আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য টিপস অনুসরণ করা আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। তবে এটি নিয়মিত গ্রহণ করার আগে অশ্বগন্ধা পাউডারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং অন্যান্য নেতিবাচক ফলাফলের মতো কারণগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথের আয়ুষ বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলতে পারেন অশ্বগন্ধার উপকারিতা সহ এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জানতে। এইভাবে, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আয়ুর্বেদিক টিপসগুলির সর্বাধিক ব্যবহার করতে পারেন।- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
- https://www.researchgate.net/publication/318106120_Thyrotoxicosis
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32242751/
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
