স্বাস্থ্য উদ্বেগ থেকে মুক্তি নিয়ে এই স্বাধীনতা দিবস উদযাপন করুন
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- চেকআপের মাধ্যমে প্রতিরোধমূলক যত্ন আপনাকে দীর্ঘকাল সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে পারে
- স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং সমস্যাগুলি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করতে পারে এবং চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে
- একটি সম্পূর্ণ শরীর পরীক্ষা হরমোনের ভারসাম্য, বিপাকীয় কার্যকারিতা ইত্যাদি পরীক্ষা করে।
স্বাধীনতা অর্জনের প্রচেষ্টার মতো, সুস্থ থাকাও একটি সক্রিয় প্রচেষ্টা। অনেক লোক কেবল একটি অসুস্থতার প্রতিক্রিয়া জানায় এবং চেকআপের জন্য যাওয়ার আগে অসুস্থ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করে। আপনিও যদি এটি কিছু করেন তবে এই বিশেষ দিনে পরিবর্তন করুন! আপনার স্বাস্থ্যকে প্রথমে রাখুন এবং প্রতিরোধমূলক যত্নকে অগ্রাধিকার দিয়ে স্বাস্থ্য উদ্বেগ থেকে মুক্তি পান। আপনি স্বাস্থ্য স্ক্রীনিংয়ের জন্য ছোট এবং সময়সূচী অ্যাপয়েন্টমেন্ট শুরু করতে পারেন বা কেবল আপনার স্থানীয় চিকিত্সকের সাথে দেখা করতে পারেন।সুবর্ণ নিয়ম মনে রাখবেন, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ সবসময়ই ভালো। এটি একাধিক কারণে সত্য, কারণ চিকিত্সা না করা অসুস্থতা আরও খারাপ জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। উপরন্তু, একটি অসুস্থতা প্রতিরোধ করার চেয়ে চিকিত্সা করা অনেক বেশি ব্যয়বহুল। স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কে সক্রিয় হওয়ার অর্থ কী, এটি সম্পর্কে কীভাবে যেতে হবে এবং আপনার কী পরীক্ষা করা উচিত সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণার জন্য পড়ুন।
প্রতিরোধমূলক যত্ন কি?
সহজ কথায়, প্রতিরোধমূলক যত্ন হল যখন আপনি রোগ প্রতিরোধের দিকে মনোনিবেশ করেন। আপনি এটি করার জন্য চিকিৎসা সহায়তা পেতে পারেন অথবা আপনি জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারেন। সাধারণত, দুটির সংমিশ্রণই এটি সম্পর্কে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়। যাইহোক, স্বাস্থ্যসেবার জন্য পিছিয়ে পড়া খুব সাধারণ এবং আপনি অসুস্থ হলেই এটি একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। এই পর্যায়ে, আপনি শুধুমাত্র এটিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন, এবং আশা করি চিকিত্সা সমস্যাগুলি সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করে।স্বাস্থ্যসেবাকে প্রথমে রাখার অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি শুধুমাত্র আপনাকে একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সাহায্য করে না বরং চিকিৎসা বিল এবং রোগের ঝুঁকিও কমায়। প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবা আপনাকে অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। অনেক লোক তাদের ক্ষতিকারক অভ্যাস সম্পর্কে অবগত নয় এবং শুধুমাত্র একজন চিকিৎসা বিশেষজ্ঞই পরিবর্তন আনতে সঠিক নির্দেশনা দিতে পারেন।কিভাবে আপনি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে সক্রিয় হতে পারেন?
আধুনিক ঔষধ এবং ডিজিটাল যত্ন বিকল্পের জন্য ধন্যবাদ, আজ সুস্থ থাকার অনেক উপায় আছে। এটি করার প্রথম এবং সর্বোত্তম উপায় হল একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং তাদের পরামর্শ নেওয়া। অনেকে অনলাইনে রোগ সম্পর্কে পড়েন এবং বিশেষজ্ঞের ভূমিকা গ্রহণ করেন। এটি ক্ষতিকারক এবং এটি আপনাকে স্বাস্থ্য সমস্যার গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি উপেক্ষা করতে পারে। সবচেয়ে খারাপ ব্যাপার হল, এমন কিছু ঘটনা থাকতে পারে যেখানে আপনি স্বাস্থ্যসেবাকে সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করেন, এমনকি অসুস্থতার লক্ষণ থাকলেও। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মলদ্বারের টিউমারের 17% রোগী ডাক্তারের পরামর্শ এবং চিকিৎসা সহায়তা উপেক্ষা করে ঠিক তা করেছিলেন।অতিরিক্ত পড়া: আপনার একটি সুস্থ হার্ট আছে তা নিশ্চিত করতে 10টি হার্ট টেস্টডাক্তাররা ভাল জানেন, এবং আপনার জন্য কাজ করে এমন একজনকে খুঁজে বের করার জন্য আপনার চেষ্টা করা উচিত। আপনার ডাক্তারের কথা শোনার পাশাপাশি, আপনার স্বাস্থ্য এবং এর যত্নে সক্রিয়ভাবে ফোকাস করার অন্যান্য উপায় এখানে রয়েছে।- নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য যান
- সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য পরীক্ষা করুন, যেমন: কোলেস্টেরল সমস্যা, স্তন ক্যান্সার, সার্ভিকাল ক্যান্সার, লিভার ক্যান্সার
- বিষণ্নতা বা এর প্রাথমিক লক্ষণগুলির মতো মানসিক সমস্যাগুলির জন্য সাহায্য নিন
- আপনার ওজন বেশি হলে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যান
রুটিন ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা কি কি করতে হবে?
যেহেতু সমস্ত রোগ স্পষ্ট লক্ষণগুলির সাথে দেখা যায় না, তাই কখনও কখনও রোগ নির্ণয়ের জন্য যা প্রয়োজন তা হল একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা৷ যাইহোক, এটি প্রত্যেকের জন্য যথেষ্ট নয়৷ আপনার এবং আপনার পরিবারের চিকিৎসা ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে, আপনি অন্যান্য অসুস্থতার জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে থাকতে পারেন। এই কারণেই স্বাস্থ্যের পরিচ্ছন্ন বিল পেতে বিভিন্ন পরীক্ষা করা ভাল।এখানে আপনার করা উচিত রুটিন ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার একটি ওভারভিউ আছে,ভিটামিন পরীক্ষা
শরীরের অনেক প্রয়োজনীয় ভিটামিনের প্রয়োজন এবং এর অভাব সম্পর্কিত অসুস্থতার কারণ হতে পারে। অনেক ভিটামিন পরীক্ষা আছে, এবং আপনি হয় করতে পারেনএকটি ভিটামিন পরীক্ষা বুক করুনএকটি নির্দিষ্ট বা একটি সম্পূর্ণ ভিটামিন প্রোফাইলের জন্য।হাড়ের প্রোফাইল পরীক্ষা
একটি হাড় প্রোফাইল পরীক্ষা পানআপনার হাড় সুস্থ কি না তা পরীক্ষা করতে। এটি বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ অনেক বিপাকীয় প্রক্রিয়া হাড়ের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।ডায়াবেটিস পরীক্ষা
আপনি যদি স্থূল হন, আপনার পরিবারের সদস্যদের ডায়াবেটিস থাকে বা আপনার জীবনযাত্রার কারণে ঝুঁকি থাকে তবে আপনার একটি বুক করা উচিত।ডায়াবেটিক প্রোফাইল পরীক্ষাপ্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে এই রোগ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।ক্যান্সার স্ক্রীনিং
পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই উচিতবুক ক্যান্সার স্ক্রীনিং পরীক্ষাএটি এমন একটি রোগ যা প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে নিরাময়যোগ্য।কার্ডিয়াক স্বাস্থ্য পরীক্ষা
যদিও আপনি ধরে নিতে পারেন আপনার একটি সুস্থ হার্ট আছে, কার্ডিয়াক পরীক্ষা আপনাকে নিশ্চিতভাবে জানতে সাহায্য করে।একটি কার্ডিয়াক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুনপ্রতি কয়েক মাস বা এমনকি বছরে দুবার করা হয়।উর্বরতা স্ক্রীনিং
আপনি যদি একটি পরিবার শুরু করার পরিকল্পনা করছেন,উর্বরতা পরীক্ষা বইসমস্যা বাতিল করতে। কোনো সমস্যা হলে, আপনি দ্রুত সমাধানের দিকে কাজ করতে পারেন এবং আপনার পরিকল্পনায় বিলম্ব এড়াতে পারেন।ফুল-বডি চেকআপ
বেছে নেওয়ার জন্য একটি স্মার্ট বিকল্প হল একটি পেতেসম্পূর্ণ শরীরের স্বাস্থ্য পরীক্ষা. এর মধ্যে রয়েছে পরীক্ষার একটি সম্পূর্ণ প্যানেল, সমস্ত সমস্যা এবং ঘাটতি পরীক্ষা করা। আপনি যদি সন্দেহ করেন বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সম্পর্কে আপনাকে জানানো হয় তবে এটি আপনার করা উচিত।COVID-19 পরীক্ষা
মহামারী এখনও বড় আকারে রয়েছে এবং আপনাকে এবং আপনার পরিবারকে সুরক্ষিত রাখতে আপনাকে অবশ্যই সঠিক সতর্কতা অবলম্বন করার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। সংক্রমণের প্রথম ইঙ্গিতে,একটি COVID-19 পরীক্ষা বুক করুনআপনি উন্মুক্ত কিনা তা পরীক্ষা করতে। এটি করতে ব্যর্থ হলে আপনার চারপাশের সবাইকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে এবং এটি এড়ানো উচিত।
- https://www.blallab.com/blog/preventive-health-care-best-way/
- https://www.cdi.org.in/importance-of-preventive-care-and-diagnostic-services/
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
