গর্ভাবস্থায় কোন ফল এড়ানো উচিত?

যদিও গর্ভাবস্থা পৃথিবীতে নতুন জীবন নিয়ে খুশি হওয়ার একটি সময়, তবে নিজের যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যে ভ্রূণটি বহন করছেন তার স্বাস্থ্য মূলত আপনার খাদ্য এবং জীবনধারার উপর নির্ভর করবে।যদিও আপনার ডায়েটে প্রচুর ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য যোগ করা বুদ্ধিমানের কাজ, তবে মনে রাখবেন যে গর্ভাবস্থায় কিছু শাকসবজি এবং ফল এড়ানো উচিত। এই নিবন্ধটি গর্ভাবস্থায় ফলগুলি এড়াতে হবে।

বেশিরভাগ ফলই গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের সুস্থ বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে পরিপূর্ণ। যাইহোক, কিছু ফল ভ্রূণের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং কিছু কিছু গর্ভপাতের কারণও হতে পারে

ভাবছেন গর্ভাবস্থায় কোন ফল এড়িয়ে চলবেন? খুঁজে বের করতে পড়ুন।

কলা

এটি অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে, তবে ডাক্তাররা আপনাকে কিছু পরিস্থিতিতে কলা এড়াতে বলতে পারেন। গর্ভাবস্থায় এড়ানো অন্যান্য ফলের বিপরীতে, এটি সাধারণভাবে মহিলাদের জন্য অনিরাপদ নয়। কিন্তু, যদি আপনার ডায়াবেটিস, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বা অ্যালার্জির মতো অবস্থা থাকে, তাহলে কলা খাওয়া আপনার এবং ভ্রূণের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে৷

কাইটিনেস নামে একটি ল্যাটেক্স জাতীয় পদার্থ, একটি সাধারণ অ্যালার্জেন কলার অন্যতম উপাদান। সুতরাং, যদি আপনার কাইটিনেস থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে সেগুলি না থাকাই ভাল। কলা একটি উচ্চ চিনিযুক্ত ফল, তাই আপনার ডায়াবেটিস থাকলে গর্ভাবস্থায় এগুলি কঠোরভাবে নো-না।

তারিখগুলি

যদিও খেজুর ভিটামিন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণে ভরপুর, তবুও গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময় এটিকে প্রায়শই এড়িয়ে চলা ফলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে খেজুরের ভূমিকার কারণে, যা আপনার জরায়ুতে সংকোচনেরও কারণ হতে পারে৷

দিনে এক থেকে দুই তারিখ খাওয়া ভালো, তবে এর বাইরে কিছু বাঞ্ছনীয় নয়।

হিমায়িত বেরি

আপনি যদি আশা করেন তবে হিমায়িত বেরিগুলি এড়ানো বুদ্ধিমানের কাজ। এগুলিকে তাজা রাখা সর্বদা ভাল, কারণ বেরিগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য হিমায়িত হওয়ার পরে তাদের স্বাদ এবং পুষ্টি হারায়। এটি আপনার এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। ডাক্তাররা আপনাকে গর্ভাবস্থায় সমস্ত ফ্রিজ-শুকনো ফল এড়িয়ে চলতে বলতে পারেন।

পেঁপে

এক হাতে,পেঁপেঅত্যাবশ্যকীয় পুষ্টিগুণে ভরপুর, যার প্রতিটি আপনার সামগ্রিক পুষ্টিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু অন্যদিকে, তারা এখনও আছেগর্ভাবস্থায় যে খাবারগুলি এড়ানো উচিত. কারণ তারা আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে পারে, যা আপনার এবং ভ্রূণের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে৷

শুধু তাই নয়, ফলটি ল্যাটেক্সে ভরা যা জরায়ু সংকোচন এবং রক্তক্ষরণের কারণ হতে পারে। চরম ক্ষেত্রে, এই ল্যাটেক্স গর্ভপাতও হতে পারে। সুতরাং, যখন আপনি একজন প্রত্যাশিত মা হন তখন আপনার খাদ্য থেকে কাঁচা এবং পাকা পেঁপে বাদ দিন।

আনারস

আনারসে প্রচুর পরিমাণে ব্রোমেলেন নামক এনজাইম থাকে, যা প্রোটিন ভাঙতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গর্ভাবস্থায় এই এনজাইমের উপস্থিতি আপনার জরায়ুকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আমাদের প্রাথমিক ল্যাব ট্রিগার করতে পারে, প্রায়শই গর্ভপাত হতে পারে। যে কারণে গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলা ফলের তালিকায় আনারস জায়গা করে নিয়েছে।

তরমুজ

সাধারণত, তরমুজকে মানবদেহের জন্য স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয় কারণ এটি আপনার শরীরের সমস্ত টক্সিন শোষণ করে এবং তা বের করে দেয়। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় তরমুজের একই কাজ ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে কারণ ফল থেকে বেরিয়ে আসা টক্সিন আপনার শিশুকে প্রভাবিত করতে পারে।

এছাড়াও, চিনি-সমৃদ্ধ এই ফলটির অতিরিক্ত ব্যবহার আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। অধিকন্তু, এর মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যের কারণে, তরমুজ আপনার শরীর থেকে টক্সিন ছাড়াও প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলিকেও বের করে দিতে পারে৷

এই সবের জন্য, তরমুজকে গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলা অন্যতম ফল হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

তেঁতুল

তেঁতুল প্রায়শই গর্ভাবস্থার সাথে যুক্ত হয় এর টঞ্জি গন্ধের কারণে, এবং আশা করার সময় এই জাতীয় ফলের আকাঙ্ক্ষা করা স্বাভাবিক। মনে রাখবেন যে পরিমিত তেঁতুলের ব্যবহার আপনাকে সকালের অসুস্থতা এবং বমি বমি ভাব, গর্ভাবস্থার দুটি সাধারণ লক্ষণ মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, পরিমিত মাত্রার বাইরে যেকোনো কিছু আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে

তেঁতুলে ভিটামিন সি ভরপুর থাকে এবং অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন সি আপনার শরীরে প্রোজেস্টেরনের উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে। এটি অনাকাঙ্ক্ষিত ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে যেমন প্রি-টার্ম জন্ম, গর্ভপাত বা ভ্রূণের কোষের ক্ষতি। অতএব, ডাক্তাররা আপনাকে গর্ভাবস্থার অন্তত প্রথম ত্রৈমাসিকের জন্য তেঁতুল সেবন না করার জন্য বলতে পারেন, যে কারণে গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলা ফলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

উপসংহার

আপনি যদি আশা করছেন, অনুসরণ করতে ভুলবেন নাগর্ভবতী মহিলাদের জন্য খাদ্য তালিকাভারত সরকারের মহিলা ও শিশু উন্নয়ন মন্ত্রক দ্বারা সুপারিশ করা হয়েছে [1]। যদিও আপনার অনলাইন গবেষণা থেকে গর্ভাবস্থায় ফল খাওয়া এবং ফলগুলি এড়ানোর জন্য আপনার প্রাথমিক ধারণা থাকতে পারে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে এবং তাদের সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে ভুলবেন না৷

দ্রুত বুক করুনঅনলাইন ডাক্তার পরামর্শআপনার কিছু প্রশ্ন থাকলে Bajaj Finserv Health-এ। প্ল্যাটফর্মের সাথে নিবন্ধিত বিভিন্ন ধরণের বিশেষজ্ঞ ডাক্তার রয়েছে। আপনি a এর সাথে একটি অনলাইন পরামর্শের সুবিধা নিতে পারেনস্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা অন্য কোনো বিশেষজ্ঞের সাথে আপনি কথা বলতে চান।Â

গর্ভাবস্থাকে আপনার জীবনের একটি মিষ্টি এবং স্মরণীয় যাত্রা করতে, সবকিছুর উপরে স্বাস্থ্যসেবাকে অগ্রাধিকার দেওয়া শুরু করুন!