কিভাবে ধূসর চুল বন্ধ করবেন: ধূসর চুলের 15টি ঘরোয়া প্রতিকার
সারমর্ম
এইচকিভাবে ধূসর চুল বন্ধ করা যায়? চেষ্টা করুন aপেঁয়াজের রস প্রয়োগ করা বা অশ্বগন্ধা খাওয়া.পৃধূসর চুল reventসমৃদ্ধ খাবার থাকার দ্বারাঅনুঘটকখুব. সম্পর্কে আরো জানতে পড়ুনকিভাবে প্রাকৃতিকভাবে ধূসর চুল বন্ধ করা যায়.
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- ধূসর চুল কীভাবে বন্ধ করা যায় সে সম্পর্কে আশ্চর্য হওয়া তাদের 30-এর দশকের মাঝামাঝি তাদের জন্য সাধারণ
- কোনো ঝুঁকি ছাড়াই ধূসর চুল প্রতিরোধ করার জন্য প্রচুর প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে
- সঠিকভাবে খাওয়া প্রশ্নটির সহজ উত্তর, কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে ধূসর চুল বন্ধ করা যায়
আমরা বৃদ্ধ হওয়ার সাথে সাথে আমরা বার্ধক্যের কিছু লক্ষণ বিকাশ করি এবং ধূসর চুল তাদের মধ্যে একটি। আপনি 35 বছর বয়স পেরিয়ে গেলে এগুলি দেখা দেওয়া শুরু করতে পারে৷ কিছু লোকের জন্য, এটি আরও আগেও আসতে পারে৷ মনে রাখবেন, প্রতিটি চুলের একটি নির্দিষ্ট চক্র থাকে যখন এটি প্রদর্শিত হয়, বৃদ্ধি পায় এবং মারা যায়, একই ফলিকলে আরেকটি চুলের জন্য জায়গা তৈরি করে। বয়সের সাথে, ফলিকলগুলি ধূসর এবং সাদা চুল তৈরি করতে শুরু করে। জেনে নিন কীভাবে পাকা চুল বন্ধ করবেন।
এখানে চুল ধূসর হওয়ার স্বাভাবিক কারণগুলি দেখুন:Â
- জেনেটিক্স [1]Â
- ভিটামিনের ঘাটতি
- প্রসাধনী চুলের পণ্য এবং চুলের রঞ্জক ব্যবহার
- অত্যধিক ফ্রি র্যাডিকেল অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে
- তামাকের প্রতি আসক্তি, বিশেষ করে ধূমপান
- কিছু স্বাস্থ্য শর্ত
- অতিরিক্ত মানসিক চাপ [2]
যদিও কিছু লোক এটিকে অভিজ্ঞতা এবং পরিপক্কতার লক্ষণ বলে মনে করে, অন্যরা তাদের চুল ধূসর রাখতে পছন্দ করে না, কারণ তারা মনে করে এটি তাদের বয়স্ক দেখায় বা তাদের যৌবনের আকর্ষণ কমিয়ে দেয়। ভাবছেন কিভাবে সহজ সমাধান দিয়ে ধূসর চুল বন্ধ করবেন? প্রাকৃতিকভাবে পাকা চুল প্রতিরোধ করার জন্য সেরা ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে জানতে পড়ুন এবং আরও অনেক কিছু।
অতিরিক্ত পড়া: বর্ষাকালে চুল পড়ার ঘরোয়া প্রতিকারÂ
কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে ধূসর চুল বন্ধ করবেন: 15টি ঘরোয়া প্রতিকার৷
- গ্রাস করাআদামধুর সাথে: নিখুঁত মিশ্রণ তৈরি করতে প্রতিটি এক টেবিল চামচ মিশ্রিত করুন
- আপনার মাথার ত্বকে পেঁয়াজের রস লাগান: একটি পেঁয়াজ মিশিয়ে রস তৈরি করুন। তারপর শ্যাম্পু করার আগে সপ্তাহে দুবার এই রস দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।Â
- আপনার খাদ্যতালিকায় কালো তিলের বীজ যোগ করুন: সপ্তাহে দুই বা তিনবার এটি করা ধূসর প্রক্রিয়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি প্রক্রিয়াটিকেও বিপরীত করতে পারে
- আবেদন করুননারকেল তেলআপনার চুল এবং মাথার ত্বকে: রাতের খাবারের পরে এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে এটি করুন। পরের দিন সকালে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন
- একটি পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত একটি চীনা ভেষজ, fo-ti গ্রহণ করুন: আপনি সামগ্রিকভাবে প্রতিদিন 2,000 মিলিগ্রাম নিতে পারেন। এটা আপনার চুল বার্ধক্য প্রক্রিয়া বিপরীত পরিচিত হয়.Â
- কারি পাতা এবং দইয়ের মিশ্রণ চুলে লাগান: আধা ঘণ্টা পর ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। এই প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে তিন থেকে চার বার করুন
- আপনার ডায়েটে অনুঘটককারী এনজাইম সমৃদ্ধ খাবার যোগ করুন: এই জাতীয় খাবারের সাধারণ উদাহরণ হল বাদাম, কেল, বাঁধাকপি, ব্রকলি, মিষ্টি আলু এবং রসুন।
- একটি সম্পূরক গ্রাসঅশ্বগন্ধাঅন্যান্য খাবারের সাথে: ভেষজটিকে ভারতীয় জিনসেং হিসাবেও উল্লেখ করা হয়
- আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে ঘি লাগান এবং আলতো করে ম্যাসাজ করুন: সপ্তাহে দুবার এটি করুন।
- গমের ঘাস খান: এটি জুস এবং পাউডার উভয় প্রকারেই উপকারী
- আপনার চুলে তাজা আমড়ার রস লাগান: প্রতি 2-3 দিন অন্তর এটি করুন
- অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েলের সাথে শুকনো রোজমেরি মিশিয়ে চুলের তেল তৈরি করুন: শুকনো রোজমেরির সাথে 1 কাপ তরল থাকতে পারে এমন একটি বয়ামের 1/3 অংশ ভর্তি করে এটি করুন।
- গাজরের রস পান করুন: প্রতিদিন প্রায় 220 গ্রাম খাওয়া নিশ্চিত করুন
- লেবুর রস, বাদাম তেল এবং আমলা রসের মিশ্রণ আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান: এটি দিনে দুবার 90 দিনের জন্য করুন।
- আমলার রস খান এবং আমলা তেল দিয়ে চুলে ম্যাসাজ করুন: সপ্তাহে একবার এটি করুন।
অন্যান্য লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি আপনি ধূসর চুল প্রতিরোধ করতে বেছে নিতে পারেন
ভাবছেন কীভাবে ধূসর চুল প্রতিরোধ করা যায় যদি উপরের ঘরোয়া প্রতিকারগুলিই সাহায্য না করে? আপনি নিম্নলিখিত চেষ্টা করতে পারেন
- ভিটামিন এ, ই, ডি এবং বি এর মতো পর্যাপ্ত ভিটামিন গ্রহণ করুন
- ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক, কপার এবং সেলেনিয়ামের মতো খনিজ গ্রহণ নিশ্চিত করুন
- রোদের প্রচন্ড তাপে বাইরে যাওয়ার আগে টুপি পরুন বা স্কার্ফ দিয়ে চুল ঢেকে রাখুন
- চুলের ফলিকলের অতিরিক্ত ক্ষয় রোধ করতে সক্রিয় এবং প্যাসিভ ধূমপান থেকে দূরে থাকুন
- নিম্নলিখিত চুলের যত্নের পদ্ধতিগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার চুলকে আরও ক্ষতি করতে পারে:Â
- খুব কঠোর সাবান বা শ্যাম্পু প্রয়োগ করা
- আপনার চুল ব্লিচিং৷
- ঘন ঘন চুল ধোয়া
- একটি হেয়ার ড্রায়ার বা কার্লিং আয়রন ব্যবহার করা যা খুব বেশি তাপ উৎপন্ন করে
- চওড়া দাঁত আছে এমন চিরুনি ব্যবহার না করে ঘন ব্রাশ দিয়ে চুল আঁচড়ান
এড়ানোর কয়েকটি কৌশল
- একটি ধূসর চুল উপড়ে না নিশ্চিত করুন
- বাজারে উপলব্ধ কোনো এলোমেলো প্রসাধনী রং ব্যবহার করবেন না৷
- এছাড়াও, কিছু শ্যাম্পু বা হেয়ার ক্লিনজারের মতো কঠোর চুলের পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি আপনার চুলকে আরও ক্ষতি করতে পারে
ধূসর চুল প্রতিরোধ করার জন্য এই সমস্ত ঘরোয়া প্রতিকার এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে জেনে আপনি আপনার প্রাকৃতিক চুলের রঙ আরও বেশি দিন উপভোগ করতে পারেন। কেনার মতো টিপসের সাথে অতিরিক্ত যত্ন নিনচুলের জন্য সানস্ক্রিন, বর্ষার সময় চুল পড়া রোধ করে বৃষ্টিতে বের হওয়ার সময় মাথা ঢেকে রাখে এবং চুল পড়া কমায়শুষ্ক এবং ঝরঝরে চুলনারকেল বা আরগান তেল ব্যবহার করে।
সর্বোত্তম পরামর্শের জন্য, বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ-এর একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা ট্রাইকোলজিস্টের সাথে অনলাইন অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন এবং আপনার চুলের সর্বোত্তম চিকিৎসা দিতে তাদের নির্দেশিকা অনুসরণ করুন। এই প্ল্যাটফর্ম এবং অ্যাপটি আপনাকে আপনার কাছাকাছি বা দূরে চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের খুঁজে পেতে এবং ভিডিওর মাধ্যমে সহজেই তাদের সাথে পরামর্শ করতে সহায়তা করে, যাতে আপনি সময়মতো আপনার সমস্ত উদ্বেগের সমাধান করতে পারেন। আজই ব্যবহার করে দেখুন এবং আপনার চুলকে কিছু TLC দিন!
- https://ijdvl.com/premature-graying-of-hair/
- https://www.nature.com/articles/nm.3194
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
